《花样跳绳-基本交叉跳》（教案）（表格式）《体育与健康》（水平二）三年级上册

《花样跳绳-基本交叉跳》教案
班级：三（3） 执教者： 课次：第二课时
教学 内容 1．花样跳绳 2．游戏：造型大比拼 重点：两臂交叉和还原的时机； 难点：两臂交叉后的抖腕摇绳。
教学 目标 1.通过教学，帮助学生掌握基本交叉跳的动作要领和了解跳绳运动的锻炼价值； 2.通过练习，使80%学生进一步提高基本交叉跳的技术动作，20%学生基本掌握交叉跳动作要领，提高学生的身体协调能力； 3.通过教学，体验花样跳绳的运动乐趣，激发学生的积极性，增强团结协作，培养集体荣誉感，和自觉参与体育锻炼的习惯。
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
时间 次数 强度
开始 部分 准 备 部 分 活动一：以绳定律 1.集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。 2.师生问好。 3.教师宣布课本次课的教学内容及组织要求。 4.安排见习生。 活动二：以绳健体 1.慢跑 活动一：以绳定律 1．组织队形：八路纵队 　 　　 （图一） 2．要求：快、静、齐;精神饱满。 活动二：以绳健体 1．组织队形： （图二） 2．要求：保持队形，匀速慢跑。 2′ - 3′ 5′ - 7′ 1次 一般
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
时间 次数 强度
准备 部分 基 本 部 分 2.韵律绳操 活动三：以绳增智--交叉跳乐学 动作要领：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。 重点：两臂交叉和还原的时机； 难点：两臂交叉后的抖腕摇绳。 拓展练习： 一级规定花样动作 1．组织：八路纵队 2．教法：教师示范领做，学生跟随音乐听节奏进行韵律绳操的练习。 活动三：以绳增智--交叉跳乐学 1．组织： （图三） 2．教学步骤： ⑴微课导入，揭示本课主题，学生认真观看基本交叉跳动作。 ⑵教师讲解交叉跳的动作要领并做示范。 ⑶指导学生进行基本交叉跳闯关练习： ①徒手模仿练习； ②固定交叉跳； ③尝试在多个并脚跳的基本上完成交叉跳； ④完整动作练习。 ⑷分组施教，引导学生在分组练习中对各个关卡进行反复练习。 ⑸教师巡视指导及时纠正错误，并参与练习。 ⑹组织学生个体展示，启发点评，提出要求。 ⑺组织学生进行拓展练习，集体听节奏练习花样跳绳动作。 ⑻针对练习情况进行点评。 18 - 20 一般 强
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
时间 次数 强度
基 本 部 分 活动四：以绳为乐—造型大比拼 游戏方法： 将学生平均分成四组，站在起跑线后准备。听到哨声后，排头同学向前跑至指定位置举手后下一位同学出发，第二个同学到达位置后与前一同学手搭手“做山洞”，后面出发同学必须穿过“山洞”并重复前面同学动作，以此类推，该小组所有同学完成手搭手动作后全组迅速拿起手中跳绳做造型创编。 规则： 后面同学必须等前面同学举手后才能出发，不得抢跑； 出发后遇到山洞必须从底下钻过，不可从旁边绕过； 成绩评定以完成的快慢和造型的美观程度决定最后名次。 活动四：以绳为乐—造型大比拼 1.组织： （图四） 2.教法： ⑴教师讲解游戏方法、规则及安全提示并示范。 ⑵组织学生尝试练习，熟悉游戏规则。 ⑶组织学生集体进行游戏比赛。 师生共同对游戏结果进行评价。 要求： 遵守游戏规则，听令行动。 跑步时将手中跳绳对折两次持于体侧，避免被绳子绊倒； 造型的创编需按照老师所做的要求进行。 5′ - 7′ 强
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
时间 次数 强度
结 束 部 分 活动五：身心放松 1.放松活动。 2.总结课堂。 3.宣布下课。 4.归回器材。 活动五：身心放松 1.组织队形：四路纵队 2.要求：放松自然，动作柔和、舒展，协调。 教师表扬上课表现比较好的同学，肯定学生的优点，对学习过程中的不足提出改进要求。 师生相互道别 值日生归回器材 3′ - 5′ 1 小
场地 器材 场地：篮球场 器材：跳绳41条 标志物4个
预计运动负荷 平均心率：120-135次／分 练习密度：45% 左右 运动负荷：中上
一课一练 每天坚持体育锻炼，并完成相应的《跳绳登记表》。
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