《体操运动：跳上成跪撑，跪跳下》（教案）《体育与健康》（水平二）四年级上册

《体操运动：跳上成跪撑，跪跳下》教学设计
一、指导思想与理论依据：
依据《新课程标准》的基本理念，以坚持“健康第一”为指导思想进行教学，促进学生健康成长。在“以学生为主体”的课程理念指导下，在本课教学过程中本着以学生为主体，教师为主导的主旨，采用合作的学习方式，注重培养学生勇敢、团结协作的品质；采用递进式教学促使学生尽快掌握“跳上成跪撑，跪跳下”的动作方法。
二、教学背景分析
（一）教材分析
1.教材的性质及功能：体操运动是我国传统的体育强项，也被称之为所有灵巧类项目之母。而跳上成跪撑，跪跳下属于体操运动中的器械体操项目。此项教材对发展学生上肢、肩带和腰腹肌的力量以及控制身体的协调平衡能力有着较高的锻炼价值。
2.教材的技术环节：跳上成跪撑，跪跳下动作是通过助跑起跳，借助两臂的支撑，提臀收腹、压膝前送成跪撑姿势，之后借助小腿脚面压箱使身体向上腾空，从跳箱上完成向下跪跳下的动作，同时屈膝缓冲落地。其完整的动作过程包括助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等技术环节。
3.教材的知识点和重难点：
知识点：了解动作的结构，知道跳上成跪撑，跪跳下动作属于支撑跳跃项目，是一种越过障碍的方法，能够发展身体的平衡自控能力。
重点：支臂顶肩支撑，提臀收腹、压膝前送，小腿脚面压箱，提腰收腿，屈膝缓冲。
难点：跪跳下时收腿快，控制身体重心，落地平稳。
4.本次课的教学内容与重点：
教学内容：双脚踏板起跳，两臂支撑，跳上成跪撑动作
重点：提臀收腹，压膝前送，脚面触垫
5.单元计划：
跳上成跪撑，跪跳下单元计划
年级：四年级 课次： 4
单元教学目标 认知目标：学生能正确说出跳上成跪撑，跪跳下的动作要点为双脚踏跳，两手支撑，压膝前送，落地平稳。知道成跪撑动作时要小腿脚面触箱。能简单了解动作在日常生活中的作用。 技能目标：学生能独立的完成双脚踏板起跳，两手直臂支撑，跳上成跪撑，向前跪跳下的动作。发展上肢、肩带、腰腹肌力量以及身体平衡自控能力。 情感目标：能与小组内的同伴相互帮助完成动作的学习，在练习过程中能表现出勇敢、自信的意志品质。体验完成动作带来的成就感。
课次 教学内容与重点 教学目标 主要教法措施
1 内容：学习跳上成跪撑，跪跳下动作的助跑起跳，跳上成跪撑技术环节 重点：提臀收腹，压膝前送，脚面触垫 1.学生知道正确的跪撑姿势是两手支撑，两腿并拢，脚面小腿触垫。 2.学生能在同伴的保护下完成直臂顶肩支撑，提臀收腹，压膝前送，绷脚面成跪撑的姿势。发展上肢、肩带、腰腹肌力量以及身体平衡自控能力。 3. 能与小组内的同伴相互帮助完成动作的学习，在练习过程中能表现出勇敢、自信的意志品质。 1.助跑踏板起跳练习 2.原地两手支撑垫子起跳提臀收腹回落练习 3.原地两手支撑垫子起跳跳上成跪撑练习 4.原地、助跑几步起跳，两手支撑高垫子跳上成跪撑练习,尝试完成跪跳起 5.完整动作练习
2 内容：学习跳上成跪撑，跪跳下动作的跪跳下落地技术环节 重点：提腰迅速收腿，屈膝半蹲落地 1.学生知道正确的跪跳下动作要靠脚面小腿压箱，落地姿势应为屈膝半蹲。 2.学生能在教师或同伴的保护帮助下完成从不同高度向前跪跳下，屈膝缓冲落地的动作。发展上肢、肩带、腰腹肌力量以及身体平衡自控能力。 3. 能与小组内的同伴相互帮助完成动作的学习，体验完成动作带来的成就感。 1.助跑踏板起跳练习 2.原地跪跳起练习 3.从不同高度垫子及跳箱上向前跪跳下练习 4.助跑起跳支撑高垫子或跳箱成跪撑，向前跪跳下练习 5.完整动作练习
3 内容：改进提高跳上成跪撑，跪跳下动作，规范动作姿态、质量。 重点：姿态标准，动作自然、连贯 1.学生知道标准的体操动作要时刻保持姿态的标准。 2.学生能在同伴保护下完成两腿并拢，绷脚面成跪撑，跪跳下后屈膝半蹲缓冲落地的动作。发展上肢、肩带、腰腹肌力量以及身体平衡自控能力。 3. 能与小组内的同伴相互帮助完成动作的学习，在练习过程中能表现出勇敢、自信的意志品质。体验完成动作带来的成就感。 1.助跑踏板起跳练习 2.原地起跳跳上成跪撑，从不同高度垫子或跳箱上向前跪跳下练习 3.助跑起跳支撑高垫子成跪撑，跪跳下练习 4.完整动作练习
4 内容：跳上成跪撑，跪跳下 重点：动作整体连贯、协调、优美 1.学生能简单了解体操比赛的评分规则，知道技评的标准。 2.学生能独立完成跳上成跪撑，跪跳下的动作。能做到整体动作连贯、协调、优美。发展上肢、肩带、腰腹肌力量以及身体平衡自控能力。 3. 能与小组内的同伴相互帮助完成动作的学习，在练习过程中能表现出勇敢、自信的意志品质。体验完成动作带来的成就感。 1.教师讲解考核要求及标准 2.学生分组自主选择高度进行练习，教师巡视进行指导 3. 教学检验：自己选择高度进行考核 4.教师宣布考核结果，对单元学习情况进行小结
（二）学情分析
1.学生应有的学习基础：学生在三年级学习过的支撑跳跃项目分别为站在跳箱上（80~90厘米高，横放器械），向前跳下；跳上成蹲撑（80~90厘米高，横放器械），起立，做各种姿势的跳下。
2.学生实际的学习基础（前测）：在之前的支撑跳跃学习中，学生的学习兴趣高涨，90%以上的同学可以自己独立完成上述的动作。个别学困生能在他人保护帮助下先完成跳上成跪撑的姿势，再成蹲撑起立向前做各种姿势跳下的动作。
3.学生的学习起点分析：根据上述分析，在跳上成跪撑，跪跳下的辅助练习中加强对支撑、踏跳、落地的专项诱导练习，强化动作定型练习。再结合跳上成跪撑，跪跳下动作的特点，应将直臂顶肩支撑、提臀收腹、压膝前送、脚面小腿压箱、快速收腿、屈膝半蹲缓冲落地做为教学切入点。
4.学生认知水平及心理、生理特点：四年级学生年龄处于9至10岁之间，灵敏素质发展极为敏感，学习和掌握技术动作较快。身体练习时容易被新颖的内容所吸引，但感知动作的要领比较笼统，时间和空间感较差。同时，愿意接受教师及同学的赞扬、肯定。
5.学生学习新知可能遇到的问题：在实际教学中学生可能会出现支撑时提臀高度不够，影响压膝前送动作的完成；两臂没有顶肩支撑，导致成跪撑时的动作不够平稳等问题。在学习过程中，通过教师标准动作示范及制定合理有效的教法措施为学生建立正确动作的概念，重复正确动作练习，避免错误动作定型，为更好更快的掌握跳上成跪撑，跪跳下动作打下基础。
三、教学效果预计：
1.学生学习效果评价
优秀：学生能够独立连贯的完成双脚有力踏跳，两手直臂顶肩支撑，提臀高于肩，压膝前送成绷脚面跪撑姿势的动作。
良好：学生能够独立不停顿的完成双脚踏跳，两手顶肩支撑，提臀高于垫子，压膝前送成绷脚面跪撑姿势的动作。
合格：学生能够独立完成双脚踏跳，两手支撑，提臀收腹，压膝前送成绷脚面跪撑姿势的动作。
2.教师教学效果预计
90%的学生能独立完成双脚踏跳，两手支撑，提臀收腹，压膝前送成绷脚面跪撑姿势的动作。
四、教案（课时计划）
《跳上成跪撑，跪跳下》教案
男：14
班级：四年级（1）班 人数：33女： 19
教学内容及课次 1.支撑跳跃：跳上成跪撑，跪跳下1/4 2.游戏:”运输物资”
教学目标 1.学生知道正确的跪撑姿势是两手支撑，两腿并拢，脚面小腿触垫。 2.学生能在同伴的保护下完成直臂顶肩支撑，提臀收腹，压膝前送，绷脚面成跪撑的姿势。发展上肢、肩带、腰腹肌力量以及身体平衡自控能力。 3. 能与小组内的同伴相互帮助完成动作的学习，在练习过程中能表现出勇敢、自信的意志品质。
结构 教学内容 时间 次 数 组织教法与要求
开 始 部 分 一、课堂常规 1.体委集合整队向教师报告人数 2.师生问好 3.宣布本课内容 4.检查服装 5.安排见习生 二、队列练习 齐步走、立定 3’ 2 组织队形：四列横队 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ 教法：1.教师提示动作要点2.教师口令学生集体练习 要求：队列整齐，行进速度一致。
准 备 部 分 一、徒手操 1.肩绕环 2.扩胸运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.膝关节下蹲 6.跳跃运动 7.整理运动 二、专项准备活动 1.活动腕、踝关节 2.活动肘关节 5’ 4 × 8 拍 组织队形：成体操队形散开 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 教法：1.每节操前教师提示学生动作要点 2.教师口令集体练习，师生口令互动 要求：听口令，不抢拍，动作标准，有力度。 组织队形：同上 教法：1.教师示范动作 2.教师领做，集体练习、 要求：认真进行专项准备活动，充分将关节活动开，避免受伤。
基 本 部 分 一、支撑跳跃 跳上成跪撑，跪跳下 动作方法：助跑，双脚踏跳，两手支撑器械（与肩同宽），提臀收腹，压膝前送，以小腿着器械成跪撑；两臂用力由后摆至前上方并制动，同时脚面和小腿用力压器械，使身体向上腾起，落地时屈膝缓冲，两臂斜上举。 重点：提臀收腹，压膝前送，脚面触垫 难点：支撑时臀部高于肩，收腹身体团紧 保护与帮助方法：一人站在器械侧方，一手扶练习者上臂，另一手扶腰背部顺势前推，帮助其成跪撑。 二、游戏 “运输物资” 游戏方法：将学生分为四组，四人为一小组进行“运输物资”的任务。教师发令，将“物资”运输到指定的区域，然后将运输工具带回起点，下一组继续运用运输工具将“物资”运回本方起点，先完成的组为优胜。 游戏规则： 1.游戏开始时不得抢跑，不得越线。只得以走的方式完成游戏。 2.运输过程中，物资不得掉落，否则需要从起点从新开始运输。 3.运输物资过程中不得故意碰撞，阻挡其他组的运输任务。 21’ 9’ 1 2 10 1 3 1 3 3 1 2 1 1 1 1 1 1 组织队形：将学生分为四组进行练习 练习图形2 ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 练习图形1 ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 教法： 1.教师讲解、示范助跑起跳跳上成跪撑，跪跳下动作方法，为学生建立直观的动作概念表象。 2.分组练习助跑踏板起跳 要求：双脚搓板起跳，两臂积极前伸 3.原地两手支撑垫子起跳提臀收腹回落练习；图1 要求：提臀收腹，臀部高于肩，身体団紧 4.教师巡视指导，纠正提臀收腹动作 5.原地两手支撑垫子起跳跳上成跪撑练习;图1 要求：提臀收腹，身体团紧，手不离垫成跪撑 6.教师提问，脚面小腿触垫与小腿触垫那个动作更稳定，学生回答 要求：认真思考，积极回答问题 7.根据自己总结动作重点继续练习跳上成跪撑，尝试完成跪跳起 要求：提臀收腹，身体团紧，压膝前送，脚面触垫 8.原地、助跑几步起跳，两手支撑高垫子跳上成跪撑练习,尝试完成跪跳起图2 要求：提臀收腹压膝前送动作协调，连贯 9.优生展示，集体评价 10.学生尝试完整动作练习；图2 组织队形：将学生分为四组 ●●●●●●●● 15米 ●●●●●●●● △ 15米 ●●●●●●●● 15米 ●●●●●●●● 15米 教法： 1.教师讲解游戏方法及游戏规则 要求：认真听讲，注意力集中 2.学生分组尝试游戏 要求：注意安全，遵守游戏规则 3.教师任裁判组织学生进行游戏 要求：注意安全，遵守规则，互相鼓励加油 4.教师小结游戏过程中出现的问题 要求：认真听讲，总结经验 5.组织学生继续进行游戏 要求：遵守游戏规则，注意安全，积极为组内同伴加油、呐喊助威 6.教师宣布比赛结果，小结游戏情况 要求：注意力集中，与教师一起分享游戏带来的收获
结 束 部 分 一、整理放松 二、本课小结 三、宣布下课 2’ 2 组织队形：圆形队 教法： 1.教师讲解小游戏方法 2.学生与教师共同进行放松小游戏 要求：认真放松。口令整齐，动作一致
预计生理负荷曲线 器材准备：跳高垫子：4块大体操垫：4块 自制台阶：4个踏板：4块
平均心率预计：30%~35% 密度预计：平均心率：105~110次/分
安 全 措 施 1.课前强调练习项目的危险性，要求学生注意力高度集中 2.认真做好专项准备活动 3.加强同伴间的保护与帮助 4.游戏过程中要求用走的方式完成，避免移动过快发生危险