跑：耐久跑（教案）体育与健康（水平二）三年级上册

跑：耐久跑（教案）
教学目标
认知目标：知道耐久跑体力合理分配的方法
技能目标：能在游戏中运用，发展跑的持久能力，增强心肺功能。
情感目标：能与同伴分享耐久跑的乐趣
教学重点: 呼吸方法与节奏
教学难点：体力合理分配、跑得持久
教学方法与手段：1.讲解示范法 2.语言法 3.练习法 4.游戏法
教学过程：
准备部分
语言引导：同学们大家好，今天我们上课的内容是耐久跑，在上课之前呢，先跟老师做一下热身慢跑，在慢跑的过程中，老师会随机的报出一些指令，同学们根据老师的指令抢占相应的点，没有抢到点的同学也不要紧，在原地进行纵跳三次就可以了，然后退到最外圈进行下一轮。
教师活动：1.讲解热身游戏的规则。
2.带领学生做热身慢跑。
学生活动：1.认真听老师讲解热身游戏的要求。
2.配合老师做好热身慢跑的游戏
语言引导：下面跟老师做一下韵律操为本节课做一下热身吧。
教师活动：1.教师带领学生做韵律操。
学生活动：1.学生模仿老师的韵律操，为本节课做好准备。
基本部分
情景导入：同学们，今天老师要带领大家探索一个大宝藏，但是在之前，我们必须穿越一个数字迷宫，在穿越的过程中，我们一定要按照一定规律，不然我们就会从地板中掉下去，同学们敢不敢挑战（敢）。那么我们现在已经分好5队，每队在派头的带领下，按照数字123456789012345678901234567890这个规律穿越数字迷宫，然后回到这里跟我汇报（学生练习）
教师活动：1.教师讲解示范数字迷宫游戏的方法。
2.组织学生练习
学生活动：1.学生认真听老师讲解游戏的规则。
2．按照老师的要求，努力完成游戏。
情景导入：刚才数字迷宫的规律发生了变化，好多小朋友，都掉进了地板下面，现在的规律是按照不同的颜色，跑30种颜色，然后回来跟我汇报情况。
教师活动：1.教师讲解游戏规律发生了变化，让学生按照新的规则游戏。
学生活动：1.学生认真听讲，按照新的规则穿过苏州迷宫。
情景导入：我们穿过了数字迷宫，摆在我们前面是一个巨大的青铜门，这门我们要输入密码才能通过，发挥大家智慧的时候到了，我问一下这个同学，你想输入什么号码呢？（我的生日）那我们大家输入自己的生日试试吧。（学生陆续练习）然后再让学生说其他的密码进行练习。（如前面举例）
教师活动：1.教师讲解游戏规则，告诉学生如何才能通过这一关。
2.提问学生，你们想输入什么密码。
3.根据密码，让学生去踩相应的点。
学生活动：1.认真听老师讲解游戏规则。
2.学生积极回答问题。
3.按照刚才说的密码，去踩相应的点，然后返回原地。
情境导入：过了青铜门，我们得到了一个宝箱，宝箱里面有一个上古卷轴，卷轴记载只有一半的人可以完成人任务，什么任务呢，上面记载：随行人员分两队，一对将地板置于上，另一半置于下，多的胜利，输的死亡（掉落地板）。同学们敢挑战吗？
教师活动：1.教师讲解示范翻垫子的游戏。
2.组织学生练习
3教师巡回指导
学生活动：1.认真听教师讲解翻垫子的游戏
2.根据老师的要求，认真努力的练习
3争取为自己的队伍，取得胜利
语言引导：同学们我们顺利的进行到了下一关，下面我们要为自己的队伍建立大本营，然后从大本营出发，寻找周围小山丘里面的线索，看哪组最快完成任务。
教师活动：1.先让每一组的组长，去收集可以建分基地的材料。然后由组长带领组员，去规定范围内，建立自己的分基地。
2.教师发令，让学生去收集周围“小山”上的线索。
学生活动：1.认真听老师讲解规则，然后组长去收集材料，带领组员去建立分基地。
2.从基地出发，去收集周围小山上面的线索。
情境导入：我们收集到的线索，竟然是一句咒语，它可以把小山丘变成骏马，让我们穿越前面广漠的沙漠，沙漠的另一端，就是我们要寻找的宝藏。
教师活动：1.讲解骑马的游戏规则，并示范。
2.组织学生游戏。
3.巡回指导。
学生活动：1.认真听老师讲解游戏的规则，看老师示范。
2.认真完成游戏。
3.努力为自己的队伍赢得第一名。
结束部分
语言引导：同学们今天闯过了这么多的难关，一定很辛苦，跟老师做一下放松操，放松一下自己吧。
教师活动：1.教师带领学生做放松操
2．总结
学生活动：1.跟随老师做热身操。
2.认真听老师总结。
练习密度：46%
平均心率：140次/分