《高矮与胖瘦》（教案）- 体育与健康三年级上册

《高矮与胖瘦》教学设计
一、教学目标：
1、知识与技能：学生能够描述自己与同伴的身体特征；运用游戏激发学生的兴趣。
2、过程与方法：通过课上互动，教师的引导，让学生了解高矮与胖瘦的原因、危害，及控制的方法。
3、情感态度与价值观：提高学生关注身体和健康的意识，培养合理饮食，科学、坚持不懈锻炼身体的习惯。
二、教学重点：
让学生懂得:身体匀称才是最美的、健康的。
三、教学难点：怎样解决肥胖的方法。
四、教具、学具准备：
多媒体课件
教学过程：
(一)、游戏导入：
1、师生问好
2、集中注意力的游戏：小西瓜、大西瓜
（二）、我们的身体形态-------高矮与胖瘦
师：同学们，今天老师给你们带来了两位大明星，你们想知道是谁吗？
师：你发现了什么呢
生：一个好高，一个好矮啊！
引出疑问：“人为什么会有高矮的区别呢？”
师选出全班四个之最（高、矮、胖、瘦），请出他们展示自己的体型。
提出问题，为什么同一年龄的人（年龄差不多），体型会差距那么大，这是为什么呢？
生举手回答，积极参与。（挑食，不爱锻炼。。。。。。）同学们知道的真多，回答的也很正确。
师总结：原来人的身高是受种族、性别、遗传营养以及体育锻炼的影响，一般的说，白种人比黄种人高，男人比女人高，但是，也有个别的白种人比黄种人矮，通常情况下，父母比较高的，其子女也高，父母矮的，其子女也矮。经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体高些。
（三）、过于肥胖和瘦弱都不健康
大家应该认识到了，人除了高矮的的区别，还有胖瘦的区别。
师：小胖嘟对鲁豫姐姐说，长的胖是我最烦恼的事，全身胖嘟嘟的，做什么事都不方便，我每天还要坚持锻炼，跑步对于我这个胖子来说是个难事，每当跑了一会，我便放慢脚步，大声喘着气，累的不行。
听了小胖嘟的话后，我们知道，肥胖影响体育锻炼。现在小胖嘟要减肥，你们愿意帮助他吗？（生：愿意。）既然要帮助小胖子减肥，首先就要知道他是怎么变胖的，然后才能“对症下药”。小组讨论一下，肥胖的原因。师进行总结。
有什么好方法控制呢？
（控制饮食，多吃蔬菜，多参加体育锻炼，膳食要合理）
表扬，鼓励
探讨身体过于瘦弱的原因
出示图片：消瘦的人
师：同学们，仔细观察图片，你认为身体过于瘦弱是由哪些原因造成的呢？
小组讨论，师小结。
如何控制瘦弱体形？
（1）养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。
（2）科学地、坚持不懈地参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。
什么样的身材才是最美最健康？
学生回答，老师板书：匀称
师提问：为了使我们有一个健康的身体，我们应该积极参加体育锻炼！那就让我们现在开始吧
除了体育锻炼，还要做到合理膳食，我们一日三餐所摄取的营养必须满足人身体的需要。
板书：合理膳食
到底怎样才是合理膳食呢？
请同学们看营养学家告诉我们什么：
出示幻灯片（配乐）
（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。
（2）多吃蔬菜水果和薯类。
（3）每天吃奶类、大豆或其制品。
（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
（5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
（6）三餐分配要合理，零食要适当。
（7）每天足量饮水，合理选择饮料。
（8）吃新鲜卫生的食物。
（9）食不过量，天天运动，保持健康体重。
总结
同学们这节课的表现都很棒，我们了解了高矮胖瘦的很多知识，更明白了合理膳食和体育锻炼的重要性，请同学们结合自己的身体，多参加体育活动，增强体质。
高矮与胖瘦
匀称
体育锻炼
合理膳食