三年级第二学期《跪跳起》单元教材的分析与设计建议

有机分割，促进形成，提高综合能力
------对浙江省小学体育必学内容教师用书之
三年级第二学期《跪跳起》单元教材的分析与设计建议
《浙江省义务教育体育（与健康）必学内容》教师用书实施到目前为止已整整两年，我们平湖市小学从2010年9月起，在市教研室的统一组织与安排下，对每一学年的必学内容按照省编要求进行了统筹，规定了每学期按单元教学并进行抽测的6个必学内容。
类似于《跪跳起》这一内容的动作技能单元教学的课时教学目标分解既不是简单的动作分解，如把“跪跳起”机械分割为摆臂，提腰压腿，收腹制动等动作要求，也不能笼统地概括为：第一课时“初步掌握动作”，第二课时“基本掌握动作”，第三课时“熟练掌握技能”。教师的设计既要考虑到动作技能形成的阶段过渡问题，同时不能忽视教学的趣味性，直观化。针对三年级的学生实际，既要做到循序渐进，水到渠成，同时要因材施教，对部分 素质好的学生提供发展空间,领先一步。尤其是“跪跳起”这种相对简单的动作技能，但从大多数学生的基础出发，采用任务分析的方法，从分解动作出发，有机地将动作分解，通过快速摆臂，“跪跳高”，“跪跳远”，高出跪跳下等，提高完成动作的能力。最后统合成“跪跳起”完整动作，还是非常必要的分解，且练习的多样化，情趣化，不仅调动了参与热情，而且真实的提高了完成动作的认知准备，力量，灵敏性，协调性，速度等综合素质。
第一课时：突出重点，快速摆臂
《跪跳起》单元为省编教材“必学内容”，也是三年级下册考核项目。为了调动学生积极参与体育锻炼的兴趣，让学生体验成功是必要条件，而合理的动作用力顺序是基础。合理的上肢动作对整体动作的影响是该阶段教学的一个重点，本节课以跪跳起第一课时为教材让学生体验摆臂对跪跳起整体动作的影响。
为了更好的感知跪跳起的摆臂制动本次课安排了热身操、原地纵跳、原地摆臂等练习。 如何感觉摆臂是本课的重要环节，由前面的辅助练习过渡到跪跳起，尝试由跪立站起来（选出正确的雏形动作）→教师示范（讲解动作要领摆、压、）→学生摆臂练习→摆臂压垫练习→学生向前跪跳→优生示范→纠错→集体练习提高学生的练习热情→两人一组互相观察互相提高→分排展示→正确评价自已。
在教与学的过程中，充分让学生在游戏中体验快乐，激发学生参与的热情，发扬学生团结协助能力和顽强拼搏的精神，在玩中得到身体的锻炼。在练习中教师采用了帮教法，根据学生能力不同，帮教法就能够很好帮助那些学生树立自信心，在帮助的情况学生尝到了成功的喜悦，为接下来独立完成动作建立基础。
本课第一课时的设计以跪跳起的第一个环节“摆” 字来展开的，从垫上徒手操，原地摆臂练习，跪膝跳等练习方法，充分让学生体会摆臂对与身体带动的重要性。经常练习跪跳起对腰腹肌力量和身体协调性有良好的作用，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。特别是三年级的学生的力量性还不够强，通过各种辅助练习，提高学生摆臂和脚背小腿下压的协调性。
第二课时：提膝收腹，突破难点
在课的设计上，热身活动好后，对提高完成动作综合能力进行了大量的设计；首先通过教师展示，让学生定下学习目标，再带着教师的问题，学生分小组合作自主尝试练习。通过尝试练习后，教师将学生集中，通过观察，提问，对比，得出跪跳起动作的要点：摆臂有力，收腹提膝，同时并教给学生互帮互助的方法，进行分组合作学习，最后让学生进行展示，师生共同进行技术评价，增强学生的信心
本课通过技巧和游戏的结合，通过直观的比较，明确动作概念，寻找完成动作的关键教学过程中采用一帮一的形式，给自己伙伴纠正指导，使学生体验成功的感受，增强练习自信心，以激发学生的学习欲望。
第三课时：整体提高，形成技能
到本课时，动作技能的形成要见基本具备，学生对整体动作的认知也比较完全，各分解动作的练习充分，技能自动化条件成熟，所以实际教学中以提高提膝收腿动作环节为重要切入点，通过辅助练习收腹跳，收腹跳过折垫为辅助手段，促进学生在活动中发展协调性和爆发力.完成动作的综合能力得到进一步提高；尤其是跳上不同高度的垫子练习和绑带绑腿跳起练习，增加练习的趣味性，从跪撑前移—跪跳高—跪跳远—跪跳至不同高度垫子等练习，力求体现新课程自主学习的理念.为达成技能目标，教学，循序渐进，以加强能力练习为主脉，创造条件帮助学生达到目标，一气呵成，教学连续性，整体性体现较完整。本课的主要任务为改进动作，使之连贯协调，以前滚翻复习为拓展，灌输了连续体操动作的概念。同时为部分素质好的学生提供了连续跪跳起，从矮跳箱跪跳下的拓展技能的舞台，为学生的后继发展打下基础。
第四课时：检验成果，感受成功
本科时通过要求考核时，亮相，举手等简单要求，让学生初步了解体操考核的要求与标准，通过简单的分组轮换（一般考核，一般多人同时跪跳起）的安排，动静结合，最大限度利用好考核的节奏，避免了考核好后无事可干等待的局面，同时在考核后进行创编游戏“蝌蚪变青蛙”的游戏，既结合了考核内容，又体验了成功的快乐。让其在童话类的美景里快乐享受学习成果。
附：一、单元教学计划
二、课时计划（分设计思路，学情分析与教学流程）
三、考核标准
一、三年级第二学期跪跳起单元教学计划
教材 跪跳起 总课时 4
教学目标 1.激发学生学习兴趣，培养参与意识，增强参与体育锻炼的自信心.2.熟练掌握跪跳起的技术动作，增强上下肢的协调配合能力，明确动作顺序，掌握发力节奏，发展腰、腹和小腿的力量，提高平衡能力和运动中的稳定性，使学生们都可以在帮助下完成动作，并力争让80%的学生能独立优美完成技术动作。3.初步掌握自我保护的方法，增强安全意识，战胜自我，体验成功、失败等不同的心理感受，形成果断，协作的优秀品质，造就欣赏他人，评价伙伴的意识。
重点难点 重点：小腿和脚面压垫用力、提腰膝迅速 难点：摆臂、提腰、收腿协调合力
课次 课时教学目标 重点与难点 教法与学法
1 能够说出跪跳起的动作顺序和要领。能够在原地分解条件下做出挥摆臂、提腰膝、脚面和小腿压垫的动作；提高平衡能力，形成善于观察，乐于模仿，相互帮助合作进行学习的能力。 重点：两臂向前挥摆并制动难点: 脚面和小腿压垫有力 教法：<演示法、练习法>教师讲解示范动作要领和要求。分组散点练习，激趣鼓励指导。学法：<分解练习法、学练法>交流合作，勇于尝试，泛化掌握要领。能在同伴的辅助下完成动作。学生展示
2 学生能借助快速用力摆臂上提腰膝基本完成跪跳起动作，掌握小腿与脚面压垫有力、提膝迅速要领，发展学生腰腹、上肢力量以及身体协调性、灵敏性。培养团结协作、互帮互学的学习习惯和安全意识。 重点：展髋提腰，用力摆动，难点：及时收腹，提膝 教法：<直观法、纠错法>教师展示跪跳起完整动作。鼓励指导各自尝试练习。3.教师分步教学4.师生共同评价，优秀生展示学法：<自由式、互助式>集体观看教师跪跳起完整动作。自主尝试性练习3.按照老师步骤两人合作练习4.分组展示，师生共同评价，优秀生展示
3 会独立完成跪跳起的技术动作，增强上下肢的协调配合能力，发展腰.腹肌肉力量，提高平衡性，使80%的学生能够优美的完成动作。 重点：提腰膝迅速、收腿快 难点：用力顺序自然协调 教法：分解练习法、纠错法、区别对待法1．结合上节课掌握情况，学生自主选择不同层次的练习小组。2. 跪撑前移—跪跳高—跪跳远—跪跳至不同高度垫子3．组内优生展示。4．显著进步生再次选择不同层次的练习小组。学法：<分解练习法、完整练习法>1．学生间相互帮助练习，合作练习。2．组合练习，连接前滚翻等。3．展示。
4 使所有的学生能独立完成跪跳起的技术动作，并使部分优生可以在组内起到指导的作用，形成果断，协作的优秀品质，学会欣赏和评价。 重点：摆臂制动、脚面压垫、提腰膝三力合一难点：动作协调.自然；稳定性强 考核评分
二、课时计划
《跪跳起》第1课时
一、设计思想
本课的设计以跪跳起的第一个环节“摆” 字来展开的，从垫上徒手操，原地摆臂练习，跪膝跳等练习方法，充分让学生体会摆臂对与身体带动的重要性。经常练习跪跳起对腰腹肌力量和身体协调性有良好的作用，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。特别是三年级的学生的力量性还不够强，通过各种辅助练习，提高学生摆臂和脚背小腿下压的协调性。
二、学情分析
三年级学生正处于发展身体素质的敏感区，活泼好动，善于模仿，竞争意识比较强。体育教学中应采用生动活泼的教学方法，增加一些竞赛性教法。由于单纯的摆臂练习会显枯燥，教学中设计了跪膝行走，原地跪膝跳棋-落下等活泼有趣的练习，让学生通过多样的练习，初步掌握摆臂的时机与节奏感。
三、教学流程
《跪跳起》第1课时教案
授课时间： 2012.4.24
授课年级 三 授课教师 唐建祥 单位 浙江平湖平师附小
学生人数 32 指导教师 姚玉良 单位 平湖市教师进修学校
教学目标 1．理解跪跳起的初步概念，知道跪跳起的用力方法。2．通过学习让学生初步知道跪跳起的动作方法，让80%左右的学生掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展他们的腰腹力量。3．培养学生“我能行”“我能跳”的自信、果断的精神，提高学生的竞争意识。
教学内容 主教材：跪跳起（第一课时）副教材：接力放垫 重点与难点 重点：两臂前后摆并制动难点：脚面和小腿压垫有力
课的结构 内容 练习 目的要求 教师引导与组织 学生参与
时间 次数
开始部分2’ 一、常规教学 要求：静齐快，注意力集中。 1．教师整队，检查学生的着装。2．师生问好，介绍上课的内容和要求。组织队形：四列横队 1.集合成四列横队2.学生认真听讲老师的要求
准备部分7’ 一、绕垫慢跑二、找垫子三、垫上操 1’1’2’ 13 快速热身要求：仔细观察示范，认真跟老师做 1．教师组织学生一路纵队进行慢跑，并在第一时间找到自己的垫子。2．教师组织学生进行垫上操练习。组织队形：体操队形，四列横队 1．认真听讲2．学生跟随教师的路线跑动进行，并听清要求。
基本部分（一）18’基本部分（二）10‘ 一、跪跳起 1’1’1’1’2’3’2’ 134342 1．通过模仿练习，让学生初步对跪跳起有个了解。2．通过原地提膝、摆臂提膝、摆臂提膝向前移、跪跳起等过程，让学生逐步体会跪跳起的发力过程。 1．教师导入到主教材，特别是从跪姿开始，特别强调脚背压垫。2．教师引导学生进行跪膝行走，特别强调直臂摆动。3．教师组织学生进行原地跪膝跳练习，按照口令进行原地直臂摆动练习。4．根据口令学生练习四到五次。5．教师组织学生体会小腿下压。6．教师简单的分组，两人一组进行跪跳远的练习。7．教师组织学生逐渐加高垫子的高度，让学生提高练习的兴趣。组织队形：体操队形，四列横队 1．认真听讲2．学生大胆模仿，勇于尝试练习。3．根据教师的指导练习。4。学生根据教师的要求进行简单的小结，同时相互间合作。。
二、放垫接力 2’2’2’ 111 1．通过游戏，发挥学生的快速奔跑能力。2．培养学生的团队合作意识和积极进取的精神。 1．教师讲解游戏的方法，同时请学生示范练习，按照要求学生分组练习。2．教师分析如何根据组内情况进行战术调整，争取最快速度完成。3．教师组织学生比赛。组织队形：四路纵队 1．学生认真听教师讲解游戏方法，然后积极的尝试练习。2．学生讨论如何发挥特长优势，取长补短。3．学生分组进行比赛。
结束部分3’ 一、游戏：打气球二、总结评价三、整理器材 2’ 2 1．学生能够放松身心。2．学生加强记忆。 1．教师用语言来讲解放松方法，和学生一起进行放松。2．教师评价和小结。3．师生再见，收拾整理器材。组织队形：四列横队 1．学生与教师一起放松身心。2．聆听教师的总结评价。
场地器材 小折垫一块/1人 练习密度预计 40
课后反思
《跪跳起》第二课时
一、设计思想
本课以采用师生之间、生生之间互相合作为基础，教师通过语言引导、启发，辅助练习、动作提示、即时评价，使学生由易到难、循序渐进地掌握跪跳起的动作技能，激发学生以积极主动、协助合作的态度参与到体育课的学习活动中去。通过身体实践活动，促进学生身心和谐发展。
二、学情分析：
第一课时的教学已对摆臂的时机，节奏基本掌握，本课的教学应使学生会从双臂摆只身体后，及时发力上摆，同时，展髋提腰，及时收腿站立平衡，发展学生的柔韧、灵敏等素质，帮助他们提高身体的协调与平衡能力，培养学生坚强意志和克服困难的精神，促进学生身心和谐健康发展。同时在共同学习中，同学之间的互帮互学和互相促进，有利于学生体验展示自我和合作学习的乐趣。
三教学过程：
《跪跳起》第2课时教案
授课时间： 2012.4.24
授课年级 三（2） 单位 平湖师范学校附属小学
学生人数 32 指导教师 姚玉良 单位 平湖市教师进修学校
教学目标 1．通过教学使95%以上的学生能够积极参与到学习中来，使90%以上的学生能够大胆向同学展示动作。2．通过学习使50%以上的学生能在帮助下正确完成跪跳起动作，掌握小腿与脚面压垫有力、提膝迅速要领，发展学生腰腹、上肢力量以及身体协调性、灵敏性。3．激发学生自主、合作、探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互学的学习习惯和安全意识。
教学内容 主教材：跪跳起辅教材：跪膝行走 重点与难点 展髋提腰，用力摆动，并脚落地。
课的结构 内容 练习 目的要求 教师引导与组织 学生参与
时间 次数
开始部分2’ 一、教学常规二、宣布内容、三、整理着装 1 1.整队快、静、.齐。2.精神饱满。 1.整队，清点人数。2.师生问好，宣布本课任务。3.整理服装，安排见习生。 1.整队、师生问好2.认真听讲，明确教师的要求。组织：四列横队
准备部分8’ 一、热身运动开火车二、垫上运动： 30秒1’ 2至3次1 配合协调注意安全动作规范正确 1.教师讲解动作方法及安全事项。2.教师组织学生开火车3.教师示范垫上运动4.教师带领学生垫上运动 1.学生仔细听讲解，认真看动作2.学生开火车3.认真观摩教师示范4.学生在教师带领下进行垫上运动组织：一人一垫
基本部分24’ 一、技巧：跪跳起动作要领：由跪立开始，臀部后坐，臀后举，上体稍前倾、屈髋，然后两臂用力向前上方摆起，立腰展髋，伸膝使身体腾起，制动双臂，收腹提膝成蹲立。二、游戏：跪膝行走 1’20秒 21至2次 教学要求：动作要连贯、协调。口诀：两臂前后摆上体弹性伸小腿脚面压提膝收腿跳活泼安全团结协作友谊第一 1.教师示范跪跳起完整动作2.教师巡视，学生尝试练习3.教师分步教学（两人合作）①一人跪立，一人踩住双脚，给练习者加压②两人面对面站立，一人做跪跳起，一人提拉。③独立完成跪跳起动作4.集体分组展示5.师生共同评价6.评选优秀生展示7.教师讲解游戏方法及注意事项8.组织学生游戏 1.学生认真观看教师示范2.学生尝试练习3.学生按照老师步骤练习两人合作练习独立完成动作4.集体分组展示5.师生共同评价6.优秀生展示7.认真听教师讲解8.学生游戏组织：
结束部分6’ 一、放松游戏：抢垫子二、总结三、下课 2’ 1 遵守规则放松身心 1.教师讲解游戏方法及规则2.教师组织游戏3.总结、评价4.下课 1.学生认真听讲2.学生跟着老师放松3.回顾、总结4.下课
场地器材 小垫子每人一张 练习密度预计 35
课后反思
《跪跳起》第3课时
一、设计思想：
本课设计以提高提膝收腿动作环节为重要切入点，通过辅助练习收腹跳，收腹跳过折垫为辅助手段，促进学生在活动中发展协调性和爆发力.尤其是跳上不同高度的垫子练习和绑带绑腿跳起练习，增加练习的趣味性，从跪撑前移—跪跳高—跪跳远—跪跳至不同高度垫子等联系，力求体现新课程自主学习的理念.为达成技能目标，教学，循序渐进，以加强能力练习为主脉，创造条件帮助学生达到目标，一气呵成，教学连续性，整体性体现较完整。本课的主要任务为改进动作，使之连贯协调，以前滚翻复习为拓展，灌输了连续体操动作的概念。
二、学情分析
通过二课时的学习，已经明确动作的顺序与各分解动作的要领所授学生为水平二，三年级的学生活泼好动.已学习了跪跳起的基本动作，并学习过前滚翻，身体已具有一定的柔韧性和协调性，部分课外在参加舞蹈等培训的学生会做纵叉，因此要充分利用这些学生为教学服务，同时提高他们发展特长的积极性。但学生对动作整体要求的把握还比较模糊，教学中可通过“连（连贯）”“稳”、“美”三字口诀，提高其对动作标准的直观感受。
三、教学流程
《跪跳起》第3课时教案
授课时间：2012.4.24
授课年级 三 授课教师 唐建祥 单位 浙江平湖平师附小
学生人数 36 指导教师 姚玉良 单位 平湖市教师进修学校
教学目标 1.理解跪跳起“摆压提”动作顺序及动作成功标准，了解“技巧组合”概念。2.90%以上能完成跪跳起动作，能结合前滚翻等进行简单组合技巧练习。发展身体协调性，发展学生的灵敏性、腰腹肌力量；提高跨越绕过障碍的能力。3.会互相配合完成技术性要求高的项目，体验大胆尝试取得成功后的喜悦培养学生勇敢顽强努力拼搏的精神。
教学内容 主教材：跪跳起辅教材：跨越折垫 重点与难点 重点： “摆压提”同时动作难点：有力摆臂，提腰收腹
课的结构 内容 练习 目的要求 教师引导与组织 学生参与
时间 次数
开始部分2’ 一、集合，整队，师生问候 1 要求：静齐快，注意力集中。 1.教师以手势指挥集合 语言引导，彼此熟悉 1.集合成四列横队
准备部分10’ 一、队列：转弯走二、提踵三、原地抱膝双脚跳四、互背五、垫上练习：毛毛虫接力 1’1’1”10”2’ 222010 集中注意力，提高方位感快速热身舒展肩背，拉伸肌肉关节。要求：克服困难，互帮互学，仔细观察示范 原地1.成体操队形，分别与一组学生示范，同时讲解要领。2.指示学生放好折垫，小组练习。3.单人练习时教师注意巡视，提醒如何自我保护。 1.仔细观察示范，前后二人合作练习，注意动作幅度节奏。2.注意互相保护帮助。
基本部分（一）13’基本部分（二）10’ 一、跪跳起 30” 15 90%能独立完成“跪跳起”造型。要求：四人一组互助完成动作。 1.讲解动作要领2.分解练习：①跪撑前移②跪跳远③跪跳高④跪跳至不同高度垫子⑤多人拉手协同跪跳起。⑥并腿站稳定格3秒钟3.帮助部分完成有困难学生，并适时指导学生找出不成功的主要原因。4.二人一组互评，组织部分学生展示。 1.认真听讲，记住动作用力顺序2.有序练习，注意动作顺序“摆压提”。3.要求“连，稳，美”三字要求自己，互相鼓励，提醒细节。
二跨越折垫接力 1’ 4 提高连贯，增强节奏感和连续性。要求：动作连接自然。 1.提问连续跨过小折垫的动作要求，和绕障碍的倾斜规则。2.带领学生循序渐进练习跨一至四个障碍（分层）3.小组赛，提醒学生注意动作速度，幅度，避免伤害。 1.积极回答提问，注意听清要求2.有序练习，注意安全，大胆尝试
结束部分5’ 一、集合二、游戏：大雁飞三、小结、布置任务 2’ 2 放松肌肉，强化成功体验 1.鸣哨，集合，教师以手势模仿大雁飞练习，拍腿练习。2.师生道别 1.快速反应，认真模仿。
场地器材 小折垫40块 练习密度预计 30
课后反思
《跪跳起》第4课时
一、设计思想：
本课设计以提高整体动作完成质量为重要切入点，通过考核，让学生直观体验到个体动作质量的标准，即“稳，连，美”。同时，初步建立起””亮相，举手示意“的考核习惯。
二、学情分析
通过三课时的学习，绝大多数学生能独立完成“跪跳起“动作，但对自我及他人动作质量的比较还比较肤浅。尤其对自身动作质量的认知，对身体部位的存在感，方位感模糊，通过对考核结果的比较，初步建立起对动作质量的自觉评价
三、教学流程
《跪跳起》第4课时教案
授课时间：2012.4.24
授课年级 三 授课教师 唐建祥 单位 浙江平湖平师附小
学生人数 36 指导教师 姚玉良 单位 平湖市教师进修学校
教学目标 1.理解跪跳起“摆压提”动作顺序及动作成功标准。2.能用亮相动作结合举手示意参与考核，自觉做到有序轮换进行游戏3.会互相配合完成合作意识要求高的项目，体验大胆尝试取得成功后的喜悦培养学生勇敢顽强努力拼搏的精神。
教学内容 主教材：跪跳起辅教材：蝌蚪变青蛙 重点与难点 重点： 独立完成考核难点：大胆展示成果
课的结构 内容 练习 目的要求 教师引导与组织 学生参与
时间 次数
开始部分2’ 一、集合，整队，师生问候 1 要求：静齐快，注意力集中。 1.教师以手势指挥集合 语言引导，彼此熟悉 1.集合成四列横队
准备部分10’ 一、队列：稍息、立正二、提踵三、炒黄豆四、互背 1’1’1”10”2’ 2220102 集中注意力，提高反应速度快速热身舒展肩背，拉伸肌肉关节。要求：克服困难，互帮互学，仔细观察示范 原地1.成体操队形，分别与一组学生示范，同时讲解要领。2.指示学生放好折垫，小组练习。3.单人练习时教师注意巡视，提醒如何自我保护。 1.仔细观察示范，前后二人合作练习，注意动作幅度节奏。2.注意互相保护帮助。
基本部分（一）13’基本部分（二）10’ 考核：跪跳起待轮换组 30”30“ 120 能独立完成“跪跳起”造型。要求：四人一组互助完成动作。 1.讲解考核顺序，要求：列队，亮相，举手①一二组先考核②三四组在草地练习多人携手同时跪跳起③轮换 1.认真听讲，记住动作用力顺序2.有序考核，注意先后顺序和大胆亮相，举手。3.要求“连，稳，美”三字要求自己，互相鼓励，提醒细节。
二蝌蚪变青蛙 1’ 8 提高连贯，增强节奏感和连续性。要求：互相配合。 1.引导学生跪撑-握前面同学脚踝-集体沿“小河“（折垫）爬行至尽头，跪跳起，同时喊”变”!。2.带领学生循序渐进练习3.小组赛 1.积极回答提问，注意听清游戏方法要求2.有序练习，注意安全，大胆尝试
结束部分5’ 一、集合二、游戏：抓手指三、小结、布置任务 2’ 2 放松肌肉，反应速度 1.鸣哨，集合，教师以手指与一学生示范游戏，模仿青蛙快速抓虫的反应本领。2.师生道别 1.快速反应，认真模仿。
场地器材 小折垫40块 练习密度预计 30
课后反思
三、考核标准
教学内容 跪跳起
知识性评价 了解进行跳跃运动时的热身方法，熟悉蹲踞式跳远时助跑、起跳、腾空、落地的基本知识。
技能性评价 优 亮相自然，举手示意，摆臂有力，上体弹性屈伸明显，跳起迅速，有足够高度，落地平稳，两脚成直线，直臂平举，停留三秒。
良 有亮相或举手示意，能摆臂助力，上体弹性屈伸，能展腰或提髋，能跳起落地基本平稳，两脚同时落地，直臂平举，停留明显。
及 能举手，动作过程完整，顺序清楚，完成跪跳起动作，质量尚可
有待提高 无亮相举手过程，无摆臂起跳意识，不能完成跳起落地动作，参与意识差。
体育委员二路纵队带队，四列横队集合
集 队
热身跑
一路纵队
找垫子
人人一张垫子
准备活动
垫上徒手操
主教材
分解练习：
1.跪膝行走2.原地跪膝跳
3.跪膝跳远4.跪跳至不同高度垫子
放垫接力跑：
1.展开2.折叠3.竖立4.整理
辅教材
放 松
打气球
整 队
四列横队集合
热身运动：开火车
垫上运动
准 备
活 动
主
教
材
教师示范完整动作→学生尝试练习→教师集中讲解动作要领和帮助方法→学生互帮互助再次练习→教师巡视纠错→学生展示→师生评价
辅教材
教师讲解示范游戏方法→学生游戏
放 松
游戏：抢垫子
集 队
体育委员二路纵队带队，四列横队集合
队 列
四面转法
双手抱膝跳跃，毛毛虫接力游戏”等练习
准 备
活 动
主教材
分解练习：1.跪撑前移2.跪跳高3.跪跳远4.跪跳至不同高度垫子
辅教材
技巧组合：
跪跳起接前滚翻等自由发挥
放 松
大雁飞游戏
集 队
体育委员二路纵队带队，四列横队集合
队 列
稍息，立正
双人操
准 备
活 动
考核
半数学生进行，另一半练习双人-多人同时跪跳起
辅教材
创编游戏：蝌蚪变青蛙
放 松
抓手指