《跳上成正撑-前翻下》（教案） 体育与健康四年级上册

《跳上成正撑-前翻下》（教案）
一、指导思想
本课以新课程标准为依据，认真贯彻和落实“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主体，树立终身体育意识。本节课以“跳上成正撑-前翻下”为载体，激发学生的运动兴趣，提高学生的身体协调素质及上肢、腰腹肌肉力量，掌握科学的健身方法。引导学生在体育活动中，积极主动参与并获得成功的乐趣，为学生创造一个充分展示自我的舞台，让学生感受到体育给他们带来的快乐。
二、教材分析
跳上成正撑-前翻下是小学四年级器械类体操活动中的必授内容，它的技术动作主要是以支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂为特点，对学生上肢、肩带、腰腹力量的发展有明显的练习效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能，形成健美的体态，培养坚毅、勇敢和果敢、顽强的优良品质。跳上成正撑-前翻下这一教学单元共分为四次课，本堂课为第二次课。
三、学情分析
1、小学四年级学生正处于生长发育的关键时期，此阶段是速度、腰腹力量、柔韧、灵敏协调等素质发展的敏感期。学生在运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。
2、我所授课的班级是四年一班，班级共有学生24人，班风活跃、凝聚力强、纪律较好，学生活泼开朗，乐动好学，学生身体素质较好，对体育课兴趣浓厚。
3、跳上成正撑-前翻下技术动作，危险系数较高。由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。
四、教学内容
1、跳上成正撑-前翻下（4-2） 2、身体素质练习
五、教学目标：
1、继续学习跳上成正撑-前翻下技术，通过学习使80%以上的学生能够在保护帮助下完成跳上成正撑-前翻下动作。
2、发展学生上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调素质，提高学生在生活中合理运用所学技术的能力。
3、培养学生团结互助，勇敢顽强，不怕困难的精神，树立终生体育锻炼的信念。
六、本课重难点
重点：掌握屈髋，屈臂拉杠的时机
难点：控制身体翻转速度
七、本课流程
1、准备部分
（1）教师语言直接导入本课教学内容
（2）学生听教师口令进行齐步走立定、跑步走立定练习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，养成正确的坐立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。
（3）学生进行棍棒操热身，通过棍棒操练习既为主教材的学习做好热身的准备，又通过棍棒操调动学生学习的积极性。
（4）引导学生进行辅助练习练习，第一项练习是持体操棒模仿跳上支撑-上体前屈练习，重点：通过持体操棒模仿跳上支撑的动作，克服杠上练习的恐惧性，体会跳上时手臂拉压杠及上体前倒的动作。第二项练习是持跳操棒进行前滚翻直腿坐练习，重点让学生体会前翻的动作，通过持体操棒在小垫子练习，简化动作难度，提高安全系数，同时消除学生的恐惧心理。
2、基本部分
（1）教师讲解示范跳上成正撑-前翻下的完整动作及保护与帮助方法，通过教师的讲解示范使学生在大脑中建立初步的动作映像，同时强调保护与帮助的方法，提高学生的保护意识及责任心。
（2）学生复习跳上支撑，向后跳下练习。学生通过练习巩固上节课所学的技术动作，为新课的学习做好铺垫。
（3）学生进行屈腿悬垂练习，通过此项练习让学生体会手拉杠控制身体的动作，提高学生手臂及腰腹的力量。
（4）学生在保护帮助下进行跳上成正撑-前翻下练习，保护与帮助的方法是：两人杠前左右站立，一手握练习者手腕，一手扶其腿，帮助练习者控制下落时的速度。通过学生间的保护与帮助练习，使学生逐渐掌握技术动作，同时增加练习的安全系数，培养学生之间团结互助的优良品质。
（5）学生进行跳上成正撑-前翻下双脚落到指定区域的练习，通过此教法强化动作的掌握，既让学生掌握正确的落地方法，同时也是通过此项练习提高学生手臂，腰腹对身体的控制。只有学生具备一定的力量素质，才能够轻松自如的将脚落到指定区域。
（8）优秀学生展示，通过学生展示提高学生相互评价，相互欣赏的能力
（9）学生按能力分组练习。充分考虑学生的个体差异及学生对动作的掌握情况，完成较好的一组，完成一般的一组，强化动作的掌握。
（10）学生进行身体素质练习。练习方法：将学生分成四组，每组选出小组长，学生在小组长的带领下阅读每项素质练习的方法，并在小组长的带领下有序练习。通过循环练习法，加大本节课练习的密度，达到上下肢协调发展，同时提高学生自主练习，合作探究的意识。
3、结束部分
（1）师生一起进行放松操“校园的早晨”，在轻松愉快的氛围中进行放松。
（2）教师对本课小结。增强学生终身体育锻炼的意识，培养学生团结互助的优良品质。
八、运动负荷预计
练习密度：±45% 平均心率：135±5次/分 最高心率：160次/分
体育课时计划
单位： 四年级 教师：
教材 1、跳上成正撑-前翻下（4-2） 2、身体素质练习 教具 大小垫子 体操棒 录音机 各种软式器材
教 学 目 标 继续学习跳上成正撑-前翻下技术，通过学习使80%以上的学生能够在保护帮助下完成跳上成正撑-前翻下动作。 发展学生上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调素质，提高学生在生活中合理运用所学技术的能力。 3、培养学生团结互助，勇敢顽强，不怕困难的精神，树立终生体育锻炼的信念。
部分 课 的 内 容 教 法 组 织 与 要 求 次 时
准 备 部 分 9’ 1、课堂常规 2、队列练习 A: 齐步走-立定 B: 跑步走-立定 棍棒操 A:伸展运动B:踢腿运动 C:全身运动D:跳跃运动 4、辅助练习 教法： 教师语言导入本课教学内容 教师口令指挥，学生进行队列练习 学生跟随教师进行棍棒操练习 4、教师引导学生持体操棒进行模仿跳上成支撑-上体前屈以及前滚翻直腿坐练习 组织： 要求： 精神饱满 积极热身 1-21 2-3 4’
基 本 部 分 28’ 1、跳上成正撑-前翻下（4-2） 重点：掌握屈髋，屈臂拉杠的时机 难点：控制身体翻转速度 保护与帮助：站在杠前侧面，一手握手腕，翻转后另一手托腿 2、身体素质练习 A:跳跃栏架 B:鱼雷掷远 C:绳梯练习 D:抛接口袋 教法: 教师讲解示范跳上成正撑-前翻下完整动作及保护帮助方法。 学生复习跳上支撑，向后跳下练习 学生进行屈腿悬垂练习 学生在保护帮助下进行跳上成正撑-前翻下练习 学生进行跳上成正撑-前翻下双脚落到指定区域的练习 优秀学生展示 学生按能力分组进行练习 教法： 1、教师提示练习的方法与要求 2、学生阅读练习方法 3、学生进行分组练习，教师巡回指导 4、学生分组轮换练习 组织： 要求：屈髋，屈臂拉杠的时机准确，练习积极，团结互助，注意安全 组织： 要求：遵守规则 注意安全 1-2 1-2 3-4 3-4 3-4 1 1 7’ 5’
结 束 部 分 3’ 放松舞 小结 3、师生再见 4、收送器材 教法： 1、教师引导学生进行放松舞“校园的早晨” 2、教师总结 3、师生再见，收送器材 组织： 要求： 放松充分 身心愉悦 1 1’
平均心率 135±5次/分 生 理 负 荷 预 计
练习密度 ±45%