《支撑与悬垂：脚搁高处的直体俯撑》（教案）（表格式）体育与健康三年级上册

《支撑与悬垂：脚搁高处的直体俯撑》（教案）
学校： 任课教师： 三 年级 4 班，学生人数： 44 人
学习 目标 1、学习脚搁高处直体俯撑的动作，发展上肢与腰腹力量，提高俯撑能力； 2、学会综合活动“完成建筑师梦想”的方法和规则，发展灵敏、协调等素质； 3、建立“我能行”的自信心，表现出勇于挑战的勇气逐步形成评价他人，乐于合作的学练习习惯。 重点 直体、立腰
难点 脚搁位置的提高
教学 内容 1、支撑与悬垂：脚搁高处的直体俯撑； 2、综合活动：“完成建筑师梦想”。
课的 部分 学习内容 步骤与方法 组织与要求 时间 次数
开 始 部 分 1、课堂常规； 2、本课注意事项和要求； 安全教育； 1.接受体委报告并向学生问好，安排见习生； 2.宣布本课学习目标、任务及学习内容； 3.强调安全事项及课的要求； 4.创设情境激发兴趣，揭示主题内容。 明确学习目标、内容与要求； ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 空地 3 1
准 备 部 分 1、各种形式慢跑； 2、牵拉活动 3、尝试初步体验支撑与悬垂； 4、游戏认识； 1、慢跑： （1）慢跑（观察空地周边环境）； （2）侧身滑步（规划场地出图纸）； （3）高抬腿（开始动工打桩）； （4）慢走环臂：（吊机搬运建材）。 2、手臂牵拉练习（课课练）； 3、在老师提示下体验尝试动作； 4、游戏：学习直臂屈体和直体俯撑（课课练），进行男女生接力赛。 组织队形： △ 3 1 1 2 1 2 30 10 1
基 本 部 分 1、搭建地下室和首层 （1）脚搁两层高处直体俯撑； （2）学习稍抬头做直体俯撑； 2、搭建高层； （1）脚搁六层高处直体俯撑； （2）挑战高度直体俯撑； 3、综合活动： “完成建筑师梦想” 1、根据练习，用口诀“一分、二立、三抬头”引导学生结伴进行练习。 （1）两人一组，相互帮助保护，进行简单评价，互相提高； （2）全体学生说出教师提示的几种方位，感受方位； 2、教师创设“搭建高层”的情境，利用软垫搭建六层高度，示范脚搁高处直体俯撑： （1）六人一组，由垫大腿立腰过渡到垫脚尖做直体俯撑，相互帮助保护，共同提高； （2）两人一组，选择高度互助练习（指导学生自由选择，挑战超越自我的新高度）。 3、教师创设“完成建筑师梦想”，讲解活动方法与规则。 （分男、女队对抗，进行互动游戏，进行小组合作） 1、组织学生二人一组练习： ×××××× × × × × × △ × × × × × ×××××× 2、讲解教学与分六人一组进行练习； 3、分两大组进行游戏 5 3 5 5 5 2 1 2 4 2
结束 放松拉伸； 课后小结 1、学习放松手臂肌肉方法； 2、总结本课学习内容和课后练习 放松： × × × × × × △ × × × × × × 4 3 3 1
场地 器材 软垫25张，场地一块 预计 心率曲线图 竖：脉搏 横：时间 210190170150130110907050o51015202530354045
预计 练习密度 55%加减5