《健美操基本步伐及简单组合》（教案）（表格式）体育与健康三年级上册

《健美操基本步伐及简单组合》教案
学习阶段：水平二 年级：三年级 授课人： 人数：40人
学习 目标 1、认知目标：通过学习，使学生了解和掌握健美操踏步、点地、V字步三个基本动作。 2、技能目标：通过练习，使85%的学生能够熟练掌握并运用；使15%左右的学生能够基本掌握和运用。 3、情感目标：激发学生对韵律操的兴趣，使学生乐于展示自我；培养学生编排能力和团结协作意识。
教学内容 1、三个基本步伐：踏步、点地、V字步 2、游戏：穿越火线
重点难点 重点：动作的准确性、舒展性； 难点：学生的乐感、身体的协调性。
课的结构 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织及要求 时间
准 备 部 分 基 本 部 分 1、课堂常规 2、本课的教学内容及要求 3、队列队形 4、介绍健美操并展示 5、热身操（4ⅹ8拍） （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）体转运动 （4）体侧运动 （5）膝关节运动 （6）正压腿 （7）跳跃运动 基本动作方法 踏步：双手握拳，两臂前后自然摆动，前摆肘关节超过身体，手臂保持自然屈臂，摆向身体正中间，向后摆动，手臂保持自然屈臂。踏步抬高大腿至90度，脚尖自然下绷靠近支撑腿。 1、师生问好，教师自我介绍 2、宣布本课内容，目标及要求 3、以节奏感认知练习导入内容 4.教师把学生分成4个小组，选出小组长 ，教师带领学生进行韵律操练习 5、组织学生集体练习 1、让进行学生尝试性练习 2、教师进行动作示范 3、教师讲解各个动作要领 4、跟随教师口令尝试练习 1、体育委员集合整队，学生成4列横队站好 2、学生听老师宣布课堂内容 3、学生回答对健美操的认识。 4、学生按指定地点站好，跟着教师进行韵律操练习 5、学生按教师要求进行练习 1、学生积极尝试 2、学生认真观看教师的示范动作，听取教师的讲解 3、跟随教师口令练习，互帮式练习。 要求：快静齐 组织： 要求：积极主动，充分热身 组织队形：四列横队 6分钟 15 分钟
基 本 部 分 2、点地：以前点地为例，前脚掌点地，双手叉腰，点 地脚前脚掌触地，保持自然屈膝，支撑腿保持直立，双脚交替进行。 3、V字步：将双脚向斜前方依次迈出，组成了V字的两条开口线，向斜前迈步出脚时由脚后跟过渡到全脚掌，脚掌落地后自然微微屈膝缓冲，膝盖朝上。 二、游戏：穿越火线 方法：将全班分成人数均等的四小组，各组队员统一站在起跑线后，听到教师口令后从起跑线跑出，以小步跑、高抬腿姿势穿过设定好的绳梯，到达终点做一个立卧撑，依次进行，最早完成的组获胜，男生女生分开比。 5、将学生前后两人一组，对照练习 6、在音乐中采用由慢到快的原则进行有节奏练习 7、分小组创编并展示 1、 教师讲解游戏过程及方法。 2、在教师的指导下，学生分组进行接力赛游戏练习，在练习过程中积极开动脑筋，积极思考，团结协作，遵守规则，注意安全。 4、跟随音乐节奏练习不同队形 学生分组创编展示 认真听讲，遵守游戏规则 积极参与、团结协作 比赛过程中注意安全 要求：积极参与、不惧困难、乐于展示、合作互助 组织队形： 求：积极参与、认真练习 10 分钟 5 分钟
结 束 部 分 放松练习 总结 3、收回器材 1、带领学生做放松练习 2、总结评价 1、积极参与放松 2、参与小结，明确存在的问题，回收器材 要求：积极参与练习、放松身心 4分钟
场地器材 地点：操场 器材：1、音箱器材一套 2、绳梯4个 预计平均心率 120---130次/分
预计练习密度 45%---50%
心 率 曲 线 图 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 t