《单杆：跳上成支撑》（教案）体育与健康三年级上册

《单杆：跳上成支撑》教学设计
授课教师：
一、指导思想
本节课以“健康第一” 的指导思想为理论依托，坚持“以学生发展为中心”的教学原则，重视学生的主体地位，关注学生个体发展的不同需求，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种游戏活动，适应各种环境的变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。
二、教学目标及重难点
1、初步掌握单杠跳上成支撑，前翻下的技术动作，学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意识和技能，提高学生的自我锻炼能力。（教学重点）
2、发展学生的上肢和腰腹背肌力量，提高学生灵敏、协调等身体素质和平衡能力。
3、培养学生的团队合作精神和创新意识，提高社会适应能力。提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与。（教学难点）
三、本课设计思路
在单杠教学中，往往受到场地器材的不足、学生的人数较多等因素的限制，致使教学难以开展。同时单杠在技术层面上的要求较高，教学活动存在一定的危险性，对学生的心理承受能力构成一定压力。对此，为了让学生能更加容易的接受单杠技术，在本单元教学的第一节课，我进行以下的尝试：
1、用发展上肢力量的游戏活动作引子，激趣导学。2、用竹竿代替单杠实施跳上成支撑的技术教学，变固定的单杠为移动的竹杠。3、友伴分组，培养学生骨干安全保护。
以上的设计，在一定程度上降低了学习难度利于学生掌握技术，增加了练习的趣味，同时从小培养学生安全锻炼的意识。
在开始部分我选用了节奏感强烈的有氧健身操作为准备活动，明快的健美操能较快地调动学生的情绪，有效地活动其各个关节，达到热身效果；主要部分设计“会移动的单杠”练习内容，学生通过自主创编发展上肢力量的徒手练习、利用竹竿创编练习以及通过竹竿进行单杠——跳上成支撑的练习等，让学生进行小组商议、合作、探讨、尝试、实践。最后，通过一支快乐的舞曲，师生共舞，让学生在活泼、轻松、愉悦的活动中体验成功的乐趣与幸福，使身心得到放松。
教学过程中，我注重学生的自主性、合作性学习，努力营造一个宽松、积极、主动的氛围吸引学生参与学习与锻炼，尽力做到：鼓励学生克服害怕的心理障碍，体验运动成功感；强化安全意识，鼓励学生与他人合作，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。
四、教学方法
目标教学法：根据教学实际，在开始部分提出教学目标，让学生明确练习的要求，并在教学过程中作适时的提示，使学生在合作的过程中享受成果。
游戏教学法：根据学生的年龄特点，设计游戏，让学生在游戏活动中达到多种锻炼的目标。
分层教学法：根据不同身高、体重、力量和技能水平进行分组，并在学习中提出不同的练习要求，因材施教。
课时教学设计
学校： 人数：40人 　授课者：　
教学目标 1、通过上肢力量的游戏练习，初步掌握单杠跳上成支撑的用力方法，发展学生的上肢力量，提高学生的灵活、协调素质。 2、提高学生对体操项目的兴趣，培养安全锻炼的意识。 3、培养学生积极参与、乐于尝试、大胆创新的精神，培养学生合作意识和不怕困难的良好品质。
教学内容 单杆：跳上成支撑 教学资源 竹竿6根，音乐器材一套，体操垫若干，单杠一副。
教学流程 课堂常规——动态拉伸热身操——游戏——利用竹竿进行创新练习——跳上成支撑练习——拓展练习——游戏——放松——总结与评价
重点难点 1、掌握正确的用力方法。 2、蹬腿、顶肩、立腰、蹦腿的协调配合。
过程 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习
运动参与、技能 身心、社会适应 学生活动 组织形式
导 入 激 趣 1分钟 3分钟 1、集中注意力，调整学习状态。 2、以节奏感强烈的健身操带动学生的情绪，激发学生学习热情。使学生充分活动关节，为课堂学习做准备。 1、培养良好的组织纪律性。 2、通过健身操热身，达到激发学生学习兴趣，发展学生韵律感和节奏感的效果。 1、课堂常规 2、动态拉伸热身操 1、明确练习目标以及安全事项， 燃点学生激情 2、引导学生练习 3、激发学生的学习热情，调动学习积极性。 精神饱满 站立端正 仔细听讲 积极练习 热情投入 自我体会 充分热身 1、集体练习。 四列横队： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 2、集体练习。 (散点站立)
尝 试 创 新 8分钟 1、在练习中学会正确锻炼上肢的练习方法，感受练习带来的乐趣。 2、乐于练习 1、体验体育活动中的心理感受。 2、培养兴趣。 小组自主创新，进行发展上肢力量的练习。 1、指导学生进行分组练习 2、巡视辅导 3、指出安全注意事项 积极思考 小组合作 感受动作 互相观察 1、自主学习 2、小组练习
1、通过练习，发展学生的上肢力量 2、提高身体素质 1、培养学生自主思考、探索发现的能力 2、培养同学们互相合作、团结一致的精神 小组利用竹竿自主进行创新性发展上肢力量的练习。 安全保障： 1、竹竿须清理干净。 2、按学生身体差异分组。 1、指导练习。 2、巡回指导，指出练习中的出现的问题及提出解决方法。 3、提醒注意安全 学生讨论分组利用竹竿尝试练习。 相互观察 练习中相互提醒，注意安全。 小组练习：
探 索 求 知 20分钟 1、学生互相合作，通过有趣的跳上竹竿成支撑练习，体验单杠蹬腿和直臂支撑的感觉。 2、体验直臂支撑、背、臀、腿部肌肉收紧的身体姿势和空间感觉。 3、学生能在游戏中认识到单杠——跳上成支撑的技术。 1、培养同学间互相信任及互相负责的良好品质。 2、提高学生的安全意识 3、提高自信心和自我保护的安全意识，体验成功的乐趣。 单杆：跳上成支撑练习 安全保障： 1按学生身高、力量因素分组；2前后放置体操垫；3练习时必须有一人保护 重点： 蹬地与手臂下压、顶肩的配合，直臂支撑，胸，背、臀、腿部肌肉缩紧。 1、教师指导学生骨干示范，从旁作安全保护指导及技术教学。 2、巡回辅导，提醒学生练习中要注意安全措施及纠正错误的技术动作。 3、鼓励表扬，择优展示，点评优缺点。 学生通过观察后尝试跳上成支撑的练习 与同伴协作完成练习，体会动作 互相保护互相观察，指出动作技术优缺点 1、按身体差异分组练习： 2、拓展练习： 在练习者跳上竹竿支撑后，全体队员向前走，看看挑战者能否在过程中保持不掉下来。
活 跃 身 心 6分钟 1、积极参与练习，相互配合，体会合作的快乐。 2、发展身体协调素质。 1、培养学生团结协作精神及团队意识。 2、活跃身心。 《快乐列车》 1、教师示范引导学生练习动作。 2、语言提示， 鼓励表扬。 认真听讲 积极练习 组内合作 互相鼓励 进行挑战 集体练习：
调 节 回 顾 2分钟 1、让学生充分放松身体。 2、使学生初步掌握单杠——跳上成支撑前翻下的其中一个技术动作。 1、帮助学生恢复生理机能；培养学生的协调性和美感，使学生的生理、心理都得到充分放松 1、放松活动： 《快乐猜猜猜》 2、讲评与总结 3、介绍单杠技术 4、收拾器材 1、教师示范，师生共舞。 2、总结本课的学习情况及介绍单杠的技术，为下次课作铺垫。 学生边观察教师的示范边进行愉悦快乐的放松练习。 进行评价，并认真观察教师示范。 集体练习：
预 计 负 荷 脉搏（次/min） 180－ 170－ 160－ 150－ 140－ 130－ 120－ 110－ 100－ 90－ 80－ 70－ 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率 135-145次/min
练习密度 50%以上
运动强度 中等