技巧：跪跳起与游戏（教案）（表格式）体育与健康四年级上册

技巧：跪跳起与游戏（教案）
教材内容和标准 技巧：跪跳起 游戏：穿越火线
课的 自然 情况 授课班级 四年级 授课教师
出席人数 40
授课时间
目标及重难点 1、初步学习技巧：跪跳起摆、压、提、收动作要领，70%以上同学能够完成跪跳起动作。（重点） 2、发展学生腰腹力量，以及手、脚协调配合的能力。（难点） 3、培养学生团结互助、积极进取、克服困难的优良品质。
顺 序 时间 教学内容 教法指导 学法指导 教学目标
一、 二、 课堂常规 整队 宣布上课，师生问好 宣布本课内容 4、安排见习学生 准备活动 慢跑 准备活动操(4×8拍) ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ▲ 组织：同上 教法：听音乐节奏，跟着老师练习。 精力集中 听口令 头部运动---伸展运动---腹背运动---体侧运动---体转运动 步伐协调、轻松 明确本课目标和内容 动作准确 精力集中 精神饱满
顺序 时间 教学内容 教法指导 学法指导 教学目标
三 技巧：跪跳起 辅助练习
1、跪行（脚背压垫动作定型）
（1）脚背压垫练习 展髋翻垫（摆臂制动、收腹）
（1）摆--压--摆练习
（2）提--放练习
（3）摆--压--提——稳练习
（4）组织学生从底处向高做摆--压--提— 游戏：穿越火线
动作方法：以小组为单位，听到口令迅速跑到另一端，双脚夹沙包跳回起点。 教法： 1、讲解要点 2、分解练习 4、单排练习 4、全体练习 教师示范跪行。（脚背压垫)
指导学生在垫上跪行。（脚背压垫)
1、教师示范摆-压-摆练习。
2、指导学生开展摆-压-摆练习。
3、组织学生开展提—放练习。
4、教师示范，并组织学生练习摆、压、提、练习。
5、学生示范。
6、比谁跳的高。
7、组织学生向垫子上练跪跳起。 规则：中间沙包掉落了，要马上捡起来夹在两脚，否则算犯规。 学习技巧：跪跳起。
动作要点：
摆臂制动与压小腿、提腰、收腹协调配合，重心升高，用力跃起。
重点：手臂制动、压小腿。
难点：压垫与摆臂协调配合 。
口诀：脚背压垫成跪立，两臂摆动跪跳起。 （1）教师讲解、示范
（2）自主尝试做跪跳起动作。
（3）边念口诀边练习跪跳起动作。
（4）优生展示。
（5）自我评价和同伴互评。 从底处向高做摆--压--提—的连贯动作
四 1、整队 2、放松活动 3、宣布下课、 4、师生再见 听音乐放松 要求：完成身心的完全放松。
本课场地器材 小垫子40块 重点、难点 重点：手臂制动、压小腿。
难点：压垫与摆臂协调配合。 课 的 评 价