《踏板操上板吸腿与素质练习》（教案）（表格式） 《体育与健康》（水平二）四年级上册

《踏板操上板吸腿与素质练习》课时教案
授课教师： 授课年级：四年级 授课人数；24人
教材 1.踏板操上板吸腿 2.素质练习 教学重难点 大腿抬平，绷直脚尖
教 学 目 标 1.学习踏板操组合三上板吸腿动作，使90%的学生能够学会组合三上板吸腿动作，95%的学生能在教师或同伴的带领下完成动作组合。 2.发展协调、灵敏、柔韧等素质，提高节奏感和平衡能力； 3.结合多媒体课件的应用，培养学生自主学习的意识，提高自信心。
课的结构时间 课 的 内 容 组 织、教 法 与 要 求 运动量
次数 时间 强度
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.体委整队 2.师生问好 3.报告出勤人数 4.宣布课的内容 二、队列队形 1.播放2009年国庆大阅兵场面。 2.队列队形练习。 三、热身活动--基本步伐视频。 1.踏步 2.侧并歩 3.V字步 4.上步吸腿 5.后踢腿跳 一、组织： 要求：集合迅速，注意力集中 二、组织： 二列横队——四列横队 要求：精神饱满，步伐整齐，口号响亮。 三、组织： 四列横队——体操队形 教法： 1.教师播放热身操视频，并带领学生齐做踏板操基本步伐练习。 2.教师语言提示，和学生一起进行基本步法练习。 要求：认真模仿，积极投入，动作到位。 1-2 1-2 1′ 5′ 小 中
基 本 部 分 28′ 四、踏板操： ——上板吸腿 1.复习组合一上下板和组合二过板动作 2.学习组合三上板吸腿 动作方法和要领： 支撑腿膝盖绷直，吸腿时大腿上抬平行地面，小腿自然下垂并垂直地面，绷直脚尖，落地时由脚尖过渡到脚跟。 教学重点：大腿抬平，绷直脚尖 教学难点：支撑腿膝盖绷直 四、组织： 四列横队 体操队形 教法： 1.出示PPT课件，播放踏板操国家队比赛视频资料，激发学生练习热情。 2.指导学生跟随视频复习组合一上下板和组合二过板动作。 3.引导学生配合音乐进行组合一和组合二的整体复习。 4.通过观看教学视频，师生互动，总结出组合三上板吸腿动作要领。 5.教师讲、示动作，学生自主体验练习。 6.播放教学视频和音乐，引导学生反复练习上板吸腿动作，教师巡回指导。 2-4 8-10 4′ 5′ 次 中 中
课的结构时间 课 的 内 容 组 织、教 法 与 要 求 运动量
次数 时间 强度
基 本 部 分 28′ 五、素质练习 1.蛇形跑 从起点出发，曲线绕过每一块踏板，绕过障碍后直线折返回起点。 2.跨越障碍跑 从起点出发，跨越每一块纵向踏板，跨过所有障碍后直线折返回起点。 7.跟随视频进行三个组合的循环练习。 8.仅播放音乐，进行三个组合的完整练习。 要求：观看仔细，动作到位，练习认真。 五、组织： 教法： 1.教师讲述蛇形跑的练习方法和要求。 2.播放背景音乐，学生自主体验蛇形跑。 3.进行小组间的接力比赛。 4.教师讲述跨越障碍跑练习方法和要求。 5.对学生的练习进行评价。 要求：遵守规则，跑动积极，保持间距。 4-5 4-6 5′ 3′ 中 大
结 束 部 分 4′ 六、整理放松 “拉伸放松操” 七、下课式 1.小结 2.布置课后作业，在网络上查看踏板操教学相关视频。 六、组织： 散点站位 教法： 教师播放拉伸放松操视频，通过领操者的语言引导，进行拉伸放松。 要求：全身放松，尽情模仿，心情愉悦。 七、组织： 散点站位 要求：保持安静，认真听讲。 1-2 3′ 小
场 地 器 材 健身操踏板25块 笔记本电脑1台 多媒体投影设备1套 音响设备1套 运动量预计
平均心率 最高心率 练习密度
125 次／分 165 次／分 65 ％