体育与健康人教版1～2年级全一册 5.4 单脚依次跳长绳（教案）

水平一（二年级）体操类活动：跳绳单元教学设计
教学内容：1、跳绳：单脚依次跳长绳 2、挑战赛
一、设计思路：
跳绳是小学生十分喜爱的一项体育活动。它能发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、神经系统等全面发展。本课设计了通过游戏两人合作跳绳带领学生从两人到四人配合练习，寻找跳绳和摇绳的节奏。通过“8”字跳绳到两个人合作跳，到挑战多人合作跳等方式逐渐增强学生的学习兴趣，提高学生两脚依次跳绳的能力。通过小组练习、小组pk、小组挑战等方式推动学生挑战合作、超越自我的完成任务。
二、教材分析：
跳绳是“达标”体测和身体素质练习的一个重要项目，教学中通过跑动完成各种跳跃，使学生掌握两脚依次跳起的动作要领。在小组合作学习中，明白摇绳与跳绳要保持节奏一致，要寻找到最佳的进绳时机，提高学生的节奏感和协调能力。
三、学情分析：
水平一阶段的二年级学生，活泼好动，有较强的模仿能力，容易接受新兴事物。但绝大多数学生谈“长绳”变色，怕被绳子打到，找不到好的进绳时机，不会摇绳等现象会让同学们对长绳项目有些抵触情绪。
四、本课亮点：
1、一个主题贯穿本课： 通过“跑跑跳”游戏让学生从原地到跑动、从个人到两人，不断地感受“跑跑跳”的乐趣，让“跑动中跳绳”最大限度的发挥了它的作用。
2、让枯燥变得有趣：长绳教学最怕重复、枯燥，引入了系列合作游戏将主教材巧妙地串在一起，由易到难，由被动到主动选择，枯燥的教材不知不觉中变得“惹人喜爱” 。
3、合作教学落到实处：个人进行长绳练习是大家耳熟能详的方法，而本课采用了4人合作的方法，引导学生自由选择伙伴，在练习中本着“一个不能少”的原则，相互鼓励、相互帮助，共同完成任务。合作教学不再仅限于说说话，而是在实践中相互合作！
4、让挑战突破极限:发挥评价的导向与激励，用团队的鼓励和集体力量的驱动，帮助学生突破极限，超越自我，完成终极目标。
小学体育与健康实践课教案
学习 目标 1、知道跳长绳的动作方法，懂得两脚依次跳起及与同伴合作学习的道理。 2、100%的学生能掌握两脚依次跳绳的动作，30%的学生能协调连贯地做出长绳动作，发展学生的节奏感与协调能力。 3、在活动中乐意展示与同伴合作，体验合作学习的成功乐趣。
教学 内容 跳长绳：两脚依次跳长绳 游戏：趣味合作跑
教学 重、难点 重点：跳绳人掌握好跳起的时间与节奏
难点：跑动与跳起的时机，摇绳与跳绳人的配合
课的 结构 学练内容 教与学的活动 组织形式 与要求 运动负荷
时间 次数 强度
开始 部分 8′ 1、热身小游戏：贪食蛇 2、节奏操（音伴） ◆师生问好，宣布本课内容 ◆教师引导学生观察指示和老师动作，进行热身小游戏 ◆带领学生听音乐做节奏操 组织： ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ▲ χχχχχχ χχχχχχ 要求：模仿形象 2’ 30 1 1 小— 中
基 本 部 分 20′ 跳绳：两脚依次跳长绳 1.小游戏：比比谁配合的好 2.四人一组原地定点跳绳 3.两脚依次跳绳 4.“8”字跳绳 分层练习 6.拓展练习 ◆教师讲解游戏的方法，引导学生两人合作完成小游戏 ◆引导学生两人一组根据节奏进行合作跳绳练习 ◆四人小组原地跳绳，交替练习时学会摇绳，找出摇绳的节奏。 ◆利用挂图引导学生找出进绳的方法，明白“8”字跳绳的绕法。 ◆集体进行跑绳练习，体会跑动到绳子中间跳起的节奏，找出两脚依次跳起的动作要领 ◆集体进行摇绳练习，观察绳子的摆动规律，并找出进绳的方法。 ◆利用视频，引出跳绳的口诀：1、2、进、跑、跑、跳。指导各组尝试练习 ◆指导四人一组学生边喊口令边交替练习，提高动作熟练度 ◆两队组合，进行“8”字跳绳的练习，要求组内相互帮助，提高配合能力 ◆小组PK赛，在规定时间看看哪组跳得最多 ◆分层练习，PK赛获胜小组升级进行提速练习 ◆指导优秀小队进行两人合作跳绳练习，引导各组先讨论后尝试，逐渐完成升级任务。 ◆引导学生大胆挑战3-4人合作跳绳动作 ◆分组展示练习的成果 ◆教师带领学生小结本课练习的情况 1．组织：两人一组 要求：两人配合寻找一种练习节奏 2.组织：4人一组 要求：摇绳有节奏 3.组织：4人一组 要求：找准进绳时机 4.组织：8人一组 要求：两脚依次跳绳 5.组织：8人一组 要求：节奏均匀 6.组织：8人一组 要求：节奏均匀 30“ 30” 30“ 30” 20“ 1‘ 2’ 1‘ 2’ 2‘ 20” 1 1 1 1 1 1 1 1 多次 多次 1 中 ↓ 大
拓展部分 8′ 游戏：齐心协力 1.教师讲解游戏的方法，示范两人合作跑的动作 2.各组听教师的口令尝试练习，熟悉游戏方法 3.分组进行比赛，启发两位队员在合作中完成比赛任务 组织：4组 要求：遵守规则 2-3’ 3-4 大
结束部分 4′ 放松与小结 1.集体放松身心。 2.师生交流学习情况。 3.师生再见。 组织：散点站立 要求：舒缓身心 2’ 1 小
生理负荷预计 平均练习密度：40%±5 平均心率：145次/分±5左右
场地器材 花绳短绳16根 标志盘20个 竹节长绳1根