3.软式排球 垫球 （教案）体育与健康五年级

3.软式排球 ——自抛自垫
1教学目标
（1）积极主动参与排球垫球动作的学习，了解垫球在排球运动中的作用，乐于展示垫球动作
（2）初步学会双手正面垫球的动作方法，能够正面双手移动垫球
（3）通过各种垫球的练习，发展上下肢力量，及灵敏、协调、平衡等身体素质
（4）能与同伴相互配合，勇于克服困难，具有自信心及良好的集体主义精神
2学情分析
　　水平三五年级学生已经具备较强的体育运动能力，他们乐意挑战一些有难度的体育运动项目，尤其是一些球类运动。排球，作为一项技能性较强的项目，受到五年级学生的欢迎，他们可以不受场地的限制，利用排球进行单人或者多人的运动，发展体育运动能力。由于生理和年龄特征，女生对排球动作的接受能力比男生稍强。为此，在教学中要根据这一特点有针对性地进行教学，以使男女生对相关技能的学习与掌握能够均衡。
3重点难点
重点：
初步学会双手正面垫球的动作方法，能够正面双手移动垫球
难点：
动作协调、到位
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学目标
（1）积极参与课中各项活动，了解排球运动的基本常识。
（2）能做出排球运动准备姿势和移动动作，发展反应速度，以及灵敏、协调等身体素质。
（3）具有合作意识，勇于表现自我。
4.1.2学时重点
准备姿势正确，移动反应迅速
4.1.3学时难点
动作协调、自然
4.1.4教学活动
活动1【导入】开始与准备部分
1.体委常规整队
2.师生问好！宣布上课内容
3.队列练习
4.熟悉球性
5.韵律球操
活动2【练习】基本部分
1.准备姿势和移动
动作三要点：
一蹲、二看、三移动
2.模仿练习准备姿势
3.模仿练习移动动作
4.练习徒手的准备姿势和移动动作
5.移动中抛接
动作要领：
两脚开立同肩宽，
重心向前手腹前。
双眼紧盯来球处，
移动准确不偏倚。
6.游戏：
背夹球赛跑（2次）
方法：成四路纵队两人一组背夹球赛跑，至前方标志处折回，将球交与下一对同学，依次进行
活动3【活动】结束部分
1.素质练习：
球放大腿上半蹲
2.放松舞
活动4【作业】结束部分
总结讲评、布置课后作业
4.2第二学时
4.2.1教学目标
1.知道双手正面垫球的动作方法，乐于进行自抛自垫的练习。
2.能用正确的手臂触球部位将球垫出，发展手臂的柔性，提高动作的协调性。
3.勇于克服困难，能自我激励，并鼓励他人一起进步。
4.2.2学时重点
手型和击球部位准确
4.2.3学时难点
手臂夹紧，动作自然协调
4.2.4教学活动
活动1【活动】开始与准备部分
1.体委常规整队
2.师生问好！宣布上课内容
3.趣味队列练习
4.熟悉球性
5.尝试用手背、掌根、小臂、直臂、曲臂等动作向上垫球
活动2【活动】基本部分
1.自抛自垫　
动作三要点：
一抛、二插、三夹提
2.自抛自接（停在手臂上）
3.自抛自垫（从垫1次到垫多次）
4.分层练习
动作要领：
双手叠握，
手臂伸直。
夹紧瞄准，
抬臂垫球。
5.游戏：垫球比多
（一）原地
（二）行进间
7.游戏：搬球接力
方法：成6路纵队，听到信号，每组排头双手捧三只排球迅速跑出，至前方标志处折回，将球交给下一下继续进行。
活动3【活动】结束部分
放松舞
活动4【作业】结束部分
1.总结讲评、布置课后作业
2.布置学生收拾器材
4.3第三学时
4.3.1教学目标
1.能运用“插、夹、抬”的动作要领进行垫球练习。
2.进一步学习正面双臂垫球的动作，提高击球的准确性，控制好球的方向。
3.具有克服困难的勇气，在游戏活动中体现出良好的集体主义精神。
4.3.2学时重点
掌握插、夹、抬的动作方法
4.3.3学时难点
动作到位，协调自然
4.3.4教学活动
活动1【活动】开始与准备部分
1．体委常规整队
2.师生问好！宣布上课内容
3.带球趣味慢跑
4.熟悉球性
5.韵律球操：小苹果
活动2【练习】基本部分
1.徒手练习正面双手垫球动作
2.使用标志帖垫固定球
3.互抛互垫
4.分层学练
5.垫球慢走
6.垫球接力
7.游戏：夹球接龙
方法：成6路纵队，后一人将手搭在前一人的肩上，游戏开始，每个人将球夹在两脚之间一起向前跳，比哪组在跳的过程中球不落地，而且整齐快速
活动3【活动】结束部分
放松球舞
活动4【作业】结束部分
1.总结讲评、布置课后作业
布置学生收拾器材