武术基本功与五步拳（教案）- 体育与健康三年级上册（表格式）

武术基本功与五步拳（教案）
时间： 班级： 三年级 任课教师：
一、教学内容
武术简介、基本功练习和五步拳1--4
二、教学重难点
教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
三、教学方法
语言讲解法、直观示范法、学练法、观察评价法
四、教学过程：
课的内容 1：学习武术基本手型：拳、掌、勾基本手法：冲拳、推掌 2：学习武术的基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 3：学习五步拳的全套动作
教学目标 1、武术运动简介，了解五步拳动作名称和顺序，培养学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。发展协调性、力量等素质。 2、通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。 3、"未曾习武先明德"，在练习时，注重武德教育。培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。
课的部分 时间 教学内容 组织教法
开始 部分 5’ 一．体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好 三.宣布教学内容和要求
四.检查服装 成队形 × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × 要求：1.集合队伍快、静、齐。
准备 部分 5’ 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕 （2）扩胸运动〔4×8拍〕 （3）腰部运动〔4×8拍〕 （4）膝关节运动〔4×8拍〕 （5）弓步压腿〔4×8拍〕 （6）仆步压腿〔4×8拍〕 （7）腕膝踝运动〔4×8拍〕 1、绕操场慢跑5圈。 2、徒手操 × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分，整齐。
基本 部分 30’ 一、武术简介 抱拳礼：行礼的方法是：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。 具体涵义是：左掌声表示德、智、体、美“四育”齐备，屈拇指表示不自大，右拳表示勇武顽强，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示五湖四海，天下武林是一家，以武会友；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。 二、练习基本功 复习 1、武术基本手型：拳、掌、勾 2、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 3、手型变换练习： 4、五步拳 1、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方 。 2、弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。 3、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。 4、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。 游戏：石头剪刀布 二、学习基本功组织教法： 教授队形： × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × 练习目的：通过口令变换练习拳、掌、钩等武术基本手型，巩固动作方法，避免简单、重复的练习，提高学生的练习兴趣 1、教师示范动作1-2遍。 2、教师边示范边讲解动作1-2遍。 3、教师领做并讲解动作3-4遍。 4、教师口令指挥学生集体练习。 5、学生分组练习教师个别指导。 6、纠正错误动作，强调动作要领。 7、学生再集体进行练习4-5遍。 8、学生分组练习体会，教师给予评价。 结合手法练习队形： × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × × ×× × × × × × × 要求： 初步掌握所学动作的同时力求动作的准确性。动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。 游戏目的：增强同学们之间的交流，发展反应能力。
结束 部分 5’ 1整理放松 2小结本课情况
3回收体育器械
4布置课后练习内容 宣布下课 要求：1.调整呼吸，放松肌肉。 2.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。
场地器材 预计平均心率 预计练习密度
田径场 115—125次/分 45--55%，练习强度为中
课后小结 学生对成套练习比较感兴趣，教师要把握住这一点，不能死板教学，而是以学生自主循环学练为主，促使学生保持学习的积极性
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