武术：五步拳（教案） 体育三年级上册（表格式）

武术：五步拳（课时教案）
年级： 　 三年级 　　 授课教师
教学内容 武术：五步拳 课次
学习目标 1.知识与技能：初步掌握五步拳的前三步的动作顺序，发展身体协调能力与节奏感。 2.过程与方法：体会手型与步伐的协调与配合，是85%以上的同学基本掌握五步拳的动作及技术要领。 3情感态度与价值观：培养学生的爱国主义精神提高参与意识，克服困难，培养自主学习、了与合作的精神。
教学重点 手型、步型正确到位。 教学难点 动作清晰，节奏力度把握准确。
场地器材 操场、扩音器
安全措施 1.树立安全意识 2.实践中保护 3.强化自我保护能力
课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
开 始 部 分 课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、安排见习生。 4、强调安全事宜。 1.接受报告，向学生问好。 2.宣布内容与要求，语言清晰。 3.检查服装，安排见习，进行安全教育。 1.体委整队检查人数，向教师报告 2.学生站队要快静齐，认真听好本节课的要求。 1.学生站四列横队，背向阳光。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ★ 3 1 小
准 备 部 分 准备活动： 武术操《旭日东升》 专项准备活动：①徒手操：各关节准备活动 ②压腿 踢腿 1.教师领做并口令指导。 1、听从指挥注意力集中。 2、学生充分活动各关节。 组织：学生站四列横队，左右间隔一臂，背向阳光。 要求：动作舒展到位有节奏，充分活动各关节。 5 1 中
基 本 部 分 预备姿势：并步抱拳 1.教师进行整套动作镜面示范。 1.精神饱满，注意力集中，认真观看教师示范动作。 1.学生站四列横队，密集队形，背向阳光。 22 3 大
课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
基 本 部 分 1.弓步冲拳
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。 2.弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。 3.马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。 2.教师讲解并分解示范教授学生，注意易犯错误动作，注意语言精练简洁。 3.组织学生自行分组练习。 4.教师巡回指导并耐心纠正动作，适当给于鼓励与表扬。 2.学生认真观察教师动作，边看边模仿。 3.严肃认真，积极进行练习 4.自行练习时，注意体会精气神。教师纠正动作要及时改正。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ★ 开始练习，一臂间隔，成体操队形散开 要求：重心平衡，踢腿有力，动作协调干脆。 22 3 大
课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
基 本 部 分 4.歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时收左拳；冲右拳目视右拳。 5.练习结束后，组织每组派代表上前展示。小组互评，与教师评价，以激励表扬为主。 5.积极主动展示自己，尽力做到动作到位。 要求：熟练记住动作要领，并能连贯的练习所学的动作。 22 3 大
结 束 部 分 一、放松 1.游戏《渔网》。 2.互相帮助放松肌肉及各个关节。 二、课堂总结 三、宣布下课，师生再见。 1.组织学生进行游戏，合理指挥确保游戏顺利进行。 2.组织全班学生进行放松。 3对学生本节课表现进行积极评价。 遵守游戏规则，放松活动 充分到位，以确保身体机能从兴奋状态归于平静 学生围成一个圆形，队伍首尾相连，相互按摩。 5 1 小
预计运动生理负荷图 预计 平均心率 120-130次/分钟
运动密度 50%-60%