《仆步压腿练习与游戏》（教案）（表格式） 体育与健康（水平二）三年级上册

《仆步压腿练习与游戏》教案
执教老师： 班级：三年级 人数： 36人
学习目标 1创造良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣 2让学生掌握简单的武术仆步压腿的动作要领 3发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生合作探究的能力及团结协作的精神 场地器材 篮球场一个
教学内容 1.游戏 2.弓步马步复习 3仆步压腿练习
重点
难点 重点；立腰挺胸 难点；沉髋腿仆直
教学流程 课堂常规--准备活动—游戏—.复习上节课内容—学习仆步压腿—放松—小结
顺序 时间 达成目标 学习内容 组织与方法 练习次数 运动负荷
教师活动 学生活动
一 二 三 四 1分钟 6分钟 12分钟 9分钟 2分钟 1.建立良好师生关系和融洽的氛围；2.培养良好的课堂常规纪律作风 2. 游戏，准备操，让学生达到热身的目的，使学生充满青春的活力 1.让学生初步掌握武术的仆步压腿，培养学生对武术的兴趣， 1让学生这节课的内容跟上节课的内容衔接起来 1.使学生身心得到放松，让学生恢复到安静状态，做好下一堂课的准备 1.课前常规 2.游戏 3. 准备操（头部运动、肩部运动、扩胸运动、弓步压腿运动、膝关节运动，手腕踝关节运动。4*8拍） 1. 武术仆步压腿的动作要领，立腰，挺胸，脚铺平，眼睛看伸出那个脚。2.原地模仿练习 1仆步压腿转弓步冲拳 1.放松活动 2.小结 1.体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　 2.师生问好！ 3.宣布本课教学任务、报数。 4.指导领操学生进行准备操练习。 5.教师强调学生做操动作要到位。 1复习上节课内容。马步冲拳，弓步冲拳。 1.教师讲解示范完整动作； 2.组织学生进行练习： （1）组织学生在规定范围内练习：要求学生在规定范围内练习，并注意安全； （2）教师巡回指导，纠正学生错误动作 （3）教师参与练习当中，对动作薄弱的学生进行个别指导 1教师师范讲解动作要领 1.带领学生进行放松； 2.总结本次课的内容； 1队列练习：立正 、稍息 、看齐 2教学组织：成四列横队。　 3.广播操队形 要求：动作规范 广播操：成体操队形散开 1认真复习。马步冲拳，弓步冲拳 1.学生必须在规定范围内进行有序练习，并注意安全 1.认真听教师讲解动作， 2．练习武术的仆步压腿 学生展示、纠正错误和原地练习 1学生认真听讲 2练习仆步压腿转弓步冲拳的动作 1.学生认真听老师总结； 1次 1次 1次 小 中 中 大 小
预计运动负荷 平均心率：120 次/分 预计练习密度：45 %±5