《武术基本功——拳、冲拳、马步冲拳》（教案） 体育与健康三年级上册

《武术基本功——拳、冲拳、马步冲拳》教案
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，培养学生主动参与和合作的能力，面向全体学生，使其在德、智、体、美、劳得到全面发展，结合小学生好奇好动的身心特点，在武术课的学习中，创造情景，以乐学为主，发展学生的思维，激发学生对武术课的兴趣，使学生能在“学中乐，乐中学”，更好的锻炼身体，陶冶情操。
二、设计思路
本课的主要学习内容是“武术基本功中——拳”的学习，对于小学三年级的学生来讲，这一内容是比较单调的。因此本课在教学中利用各种趣味游戏形式的教学方法来贯穿始终，诱发学生学习的主动性，让学生置身于情景中去体验学习内容，在自主探究和体验中掌握运动技能，让他们在快乐的学习氛围中完成任务。
三、学情分析
本课教学对象为水平二（三年级）学生，他们特点是，活泼好动，注意力的指向性较弱，学生喜欢学习运动技巧，表现欲望比较强，对体育活动有广泛兴趣，但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点，在教学中，要安排灵活多样趣味性的练习方法，让学生享受武术带来的乐趣，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体的习惯。
四、教材分析
《武术基本功》是人教版小学体育课标三年级武术部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握基本功中的拳这一基本内容。它是在武术基本功的基础上进一步巩固和学习拳、冲拳、马步冲拳动作的练习，是发展学生上、下肢力量的重要方法，主要是学生学会从腰间将拳冲出、冲平并且两腿蹲成马步时再将拳从腰间冲出、保持平稳的动作方法，并能熟练的进行各种冲拳的动作。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，同时培养了学生的武术意识和兴趣。
重难点
1．动作有力、正确。
2．上下肢协调配合。
五、教学流程
（一）开始部分（2分钟）
1．课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好、安排见习生；宣布本课内容、要求。
（二）准备部分（8分钟）
1．慢跑热身、武术操。
2．专项关节活动
（三）基本部分（25分钟）
1．教师语言挂图导入本课内容。
2. 教师讲解示范组织学生学习冲拳、马步冲拳技术的基本要领。
3．教师组织学生进行辅助性练习。
4．教师组织优生展示，并及时纠正错误动作。
5．教师讲解后组织学生再进行练习。
6．教师集体讲解与个别指导相结合，强调重难点。
7. 教师点评。
（四）结束部分（5分钟）
1．集合整队。
2．放松活动。
3．课堂小结，收器材，宣布下课。
六、单元计划
课次 课的任务 要求 重难点
1 抱拳礼、拳掌钩 了解抱拳礼的含义 手腕有力、动作规范
2 拳、冲拳、马步冲拳 协调、自然 步型正确、路线清晰
3 掌、推掌、弓步推掌 协调、连贯 动作到位、推掌有力
4 钩、钩手、虚步挑掌 钩手自然、连贯 上下肢协调配合
年级：三年级 单元第二次课 授课教师： 人数：44人
教材 内容 1．武术基本功——拳、冲拳、马步冲拳 2．游戏：动感超人
教 学 目 标 通过本课的学习，知道武术各基本动作名称、初步掌握马步冲拳的动作方法。 使学生掌握和学会腰间冲拳和马步冲拳的动作要领。 增强学生腿部力量，发展学生的灵敏、协调等身体素质，保持正确的身体姿势。 4．培养学生竞争与合作的意识、勇于克服困难的优良品质及爱国主义精神。
重点 难点 1．动作有力、正确。 2．上下肢协调配合。
教学 顺序 教学步骤 时 间
教学内容 教师活动 学生活动
开 始 部 分 准 备 部 分 课堂常规： 1．整队集合 2．师生问好 3．课的内容 4．检查服装、安排见习生 准备活动： 1．热身慢跑 武术操 指导学生到指定的场地集合 2．向学生问好 3．宣布本课内容 （运用提问导入课题） 4．让见习生听、看课 1．将学生站成方形队形，简介、提示慢跑的方法和要求（强调跑步中保持一臂距离） 2．带领学生一起学习武术操 1．按要求站成四列横队 2．体育委员整队，向老师报告人数 3．向老师问好 4．认真听讲，观看挂图，读记提示要领；见习生旁听 （组织队形） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X X X X 学生快速按要求站成方队形 2．认真听讲、团结合作 要求：精神饱满、动作协调 2 分 钟 8 分钟
教学 顺序 教学步骤 时 间
教学内容 教师活动 学生活动
基 本 部 分 教师展示 学习动作要领： 拳（复习） 冲拳 身体直立，抱拳收于腰间，拳心向上，冲拳时肩内旋，力达拳面，拳与肩平，目光平视。 马步冲拳 两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚向左（右）侧出一步（约三脚长的距离），脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，两大腿接近水平，身体重心落在两脚之间。 辅助练习： 鸭子步 螃蟹走 一、 1．游戏导入，教师展示。 2．教师讲解要领，并进行的示范。 3．组织学生先原地进行辅助练习。 4．教师鸣哨集合，组织优生展示，并及时纠正错误动作。 5．教师讲解后组织学生再进行练习。 6．教师集体讲解与个别指导相结合，强调重难点。 7．教师评价 一、 1．认真听讲，积极动脑。 2．注意力集中，仔细观察老师的动作。 3．组织队形： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X X X X 4．学生听到哨声后快速集合，多加思考。 5．认真观察，结合自身学习情况，体会重难点，积极参与练习。 6. 组织队形：如图 X X X X X X X X X X X X X X X X （前后两人一组） 7．学生自评 18分钟
教学 顺序 教学步骤 时间
教学内容 教师活动 学生活动
基 本 部 分 结 束 部 分 三、游戏：动感超人 方法：听到开始的口后，迅速向跑出，绕过标志物，从右边迅速跑回与下个同学击掌，击掌后站在本组队尾，下位同学依次进行，最先完成并且不犯规的组获胜。 四、课课练 一、集合整队 二、放松活动 三、教师总结本节课 四、布置课后练习、回收器材 五、宣布下课 三、 1．讲解和示范游戏的要领、方法及规则 强调安全意识 3．用语言鼓励激发学生学习兴趣。 教师评价鼓励 4．跟随老师练习 1.教师鸣哨，集合整队 2.在音乐伴奏下，老师带领学生进行瑜伽放松 3.对本节课学生学习的情况进行总结 4.安排学生送还器材 5.师生再见 三、 1．观察模仿，了解练习规则与方法，积极参加到游戏中 X XX X XX 000 000 1.要求做到快、静、齐，一切行动听指挥 2.跟着老师一起愉快放松 组织队形： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X XX X X X 3.结合自己的学习，谈谈体会。 4.课后配合老师送还器材 5.师生再见 8 分 钟 4 分钟
场 地 操场 器 材 音响1个 标志物四个 挂图 预计心率 最高 130 次/分 最底 90 次/分 平均 110次/分
练习强度 45%----48%
武术课后练习手册：
（1） 边念口诀边练习：“掌是一扇门，拳似流星锤，勾手象鹰嘴。”
（2） 拳掌勾手型变化操：
并步抱拳——两拳由腰间前冲拳（平拳）——拳变掌，弧形上举，头上亮掌——掌变勾手，勾尖向下（两臂侧平举）——还原到并步抱拳
（3） 冲拳：
复习重点：冲拳要快速有力，冲与收同时进行，冲拳时注意顺肩。
2、马步：两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚向左（右）侧出一步（约三脚长的距离），脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，两大腿接近水平，身体重心落在两脚之间。
教学重点：头正身直，挺胸收腹，膝微内扣，脚跟外蹬。
3、马步冲拳：（1）开步站立，双手握拳（拳心向上）抱拳于腰际，眼看前方。
（2）马步左冲拳（立拳），眼看左拳。
（3）还原成（1）。
（4）马步右冲拳（立拳），眼看右拳。
（5）还原成（1）
教学难点：眼随手走，精、气、神兼备。