武术的基本动作（教案） 体育与健康四年级上册

武术的基本动作（教案）
教 学 目 标及重难点 1、初步让学生掌握冲拳和马步的动作要领； 2.、培养学生柔韧灵敏协调平衡等身体素质，提高学生的学习兴趣和参与意识； 3、发展学生的创造力和表现力，学会与同伴团结协作、勇于进取的精神。
教学 顺序 时间 分配 教 学 内 容 运动负荷 指 导 与 练 习 法
次数 时间
准 备 部 分 基 本 部 分 10分 15分 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数 。 2、师生问好，教师宣布本课内容。 3、安排见习生。 二、热身运动 1、喊数抱团游戏 ； 2、韵律操 ： （1）伸展运动； （2）体测运动； （3）体转运动； （4）踢腿运动 ； （5）全身运动； （6）跳跃运动； （7）整理运动 。 冲拳 动作要领：开步站立，双手握拳，抱拳于腰际，右拳迅速向正前方平拳冲击，拳心向下，拳面 向前 。 马步 动作要领：俩手握拳，抱拳于腰际，拳心向上，左脚向左侧出一步，俩腿屈膝半蹲，重心落在俩脚之间。 游戏：武术接力 游戏方法：教师将学生分成人数相等的俩队，听到老师的口令后各队的第一个同学迅速像标志物跑去，转身做一个武术动作，然后再以最快的速度跑回和下一位同学击掌，以此类推，各队的最后一位同学最先冲出终点线的队为胜 。 游戏规则：不得站在起跑线外，武术动作要规范。 （4x8） 组织：四列横队。 要求：态度端正；精神饱满。 x x 组织： x x x △ x 注：学生绕圈跑 x x x 学生 △ 老师 要求：呼吸和腿部协调。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 学生 △ △ 老师 要求：动作协调。 组织：同上。 教法：教师讲解并示范，学生集体练习分组练习。 要求：认真听、仔细看，相互观察，及时纠正错误动作。 组织：四列横队变二列横队。 X X ︻︻ ︻︻ 标志物 ----------------------- 起跑线 X X X X X X X X 教法：教师讲解。 要求：按游戏规则进行。
结 束 部 分 5分 一、播放音乐（虫儿飞）做放松操。 二、课后小结。 三、下课，师生再见。 组织：二列横队变四列横队成体操队形散开。 要求：协调、优美。 组织：四列横队。 要求：师生再见。
场地与器材 1、棒 2、足球障碍物 3、足球场地 4、音响 练习密度 运动负荷预计
35%—40% 115次/min—125次/min