《武术基本动作》（教案）（表格式） 体育与健康四年级上册

《武术基本动作》教学设计
授课教师：
教材内容 武术基本动作 课型 新授 课次 1
教学目标及重难点 通过教学让学生了解武术基本动作和礼节。初步学习和掌握基本手型，基本手法，基本步型，和基本腿法弹踢动作方法，发展上、下肢力量和爆发力。培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。
课的部分 课的内容（重点、难点） 次数 时间 组织教法与要求
开 始 部 分 一.课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 3.检查服装 4.宣布本课内容 5.安排见习生 二.准备活动 1.绕操场做趣味慢跑 2.活动拉伸各关节韧带 1）前伏后仰 2）正压腿 3）弓步压腿 4）侧压腿 5）手腕脚踝运动 2 5 组织形式 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 要求：1.快，静，齐。 2.学生听从老师口令站好。 要求：学生在跑的过程中听教师口令变化跑的动作，在慢跑的过程中加入高抬腿跑、外拍脚跑（企鹅跑）、后踢腿跑 1教师每节领4X8拍。 2.学生按教师要求认真做准备活动，动作规范到位，有节奏活动充分。 3.教师对做的不到位的同学进行指导 。
基 本 部 分 一. 基本手型 1.拳 动作要点：拳握紧，拳面平腕伸直。 2.掌 动作要点：指要并，掌要立，腕要沉。 3.钩 动作要点：并指屈腕 二.基本手法 1.抱拳礼 动作要点：左掌又拳，胸前环抱成半圆，头正身直眼看前 2.抱拳 动作要点：夹臂、挺胸、拳贴腰。 3.冲拳 动作要点：出拳快而有力，出拳和收拳时，肋要贴肋运行 4.推掌 动作要点：出掌快而有力，出掌和收掌时，肋要贴肋运行。 三.基本步型 1.弓步 动作要点：前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰、沉髋 2.马步 动作要点：两脚开立，重心在两脚之间，屈膝半蹲。 四.基本腿法 1.弹踢 并步站立，双手抱拳。右腿屈膝提起，大腿抬平，右脚绷直，当提膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微曲支撑，上体正直。 动作要点：挺胸，绷脚面、收髋，弹击有力，力达脚尖。 五.游戏《并步、马步、弓》猜拳游戏 设计意图：根据学生喜好游戏的特点我设计本游戏，增加学生对武术兴趣的同时，检验学生掌握三种步法的情况，提高学生三种步法的动作质量。 口号为“石头剪刀布” 30 组织形式 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 1.教师讲解示范动作纠正动作强调动作要领。 2.学生仔细听教师讲解动作，边看边模仿，严肃认真，不要和同学交头接耳讨论。 组织形式 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 1、教师讲解示范动作 2、教师边示范边纠正动作 3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习 4、学生认真观擦老师的动作和练习 5、学生体会动作的力度和精神气势 6、动作干脆有力、协调，眼神到位，体现武术的精气神，做到形神合一。 组织形式 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 1.师讲解示范动作纠正动作强调动作要领 2.教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习 组织形式 O O O O O O O O O O O O X O O O O O O O O O O O O 要求：1.原地分解练习，结合教师口令1提2弹 3扣收回。 2.原地两人一组手扶着肩练习 ，练习过程采用发声练习法，在弹腿时法“哈” 3.行进间向前练习踢腿 （在练习过程可分左右腿交替练习） 组织形式 O O O O O O O O O O O O O O O O 0 0 0 0 1 pk 2 3 pk 4 X 小组两两进行pk，获胜的两小组再pk决出胜负
结 束 部 分 集合整队 整理放松 课后小结 师生再见 回收器材 3 组织形式 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 原地跟随音乐调整呼吸，拉伸韧带，放松肌肉
场地器材 篮球场 预计负荷
练习平均 密度 35% 心率120 次/分