武术基本动作“五步拳”（教案） 体育与健康三年级上册

武术基本动作“五步拳”（教学设计）
一、指导思想
本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动
和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。

二、教材分析
以《体育与健康课程标准》为依据，选择传统的武术基本功动作为本节课的教学内容。它动作简单明快，刚柔相济，张弛有致，造型优美，有较强的健
身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在不断体验武术的精、气、
神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生民族自豪感，弘
扬民族文化。

三、学生分析
三年级的学生开始进入少年期，身心的发展正处在由幼稚趋向自觉记忆力迅速增强，有很高的竞争意识。第二信号系统开始占优势，求知的欲望和能力，
好奇心都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索。学习的兴趣更为广泛。
自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，但仍然缺乏自我约束的能力。

四、教学目标
1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。
3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。
4、心理健康与社会适应性：增强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。

五、教学重难点：
重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。

六、教学设计过程
本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合五年级学生的生理和心理特点，热身阶段是用常规的慢跑和徒手操。
在主教材的教学中，分配任务、分组学练等组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。
在集体学习五步拳动作时，把攻防含义贯穿在五步拳的教学中，使学生能够在理解动作含义的基础上学习，提高学生的学习兴趣，提高教学效率。在集体演练时，教师引导学生体会动作，体现武术“精、气、神”的方法之一：发声，即喊口令，为下一阶段学习奠定基础。教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。
七、教案
年级 三年级 第五周 第一次课 执教教师：
教材 1.复习五步拳基础动作 2.学习五步拳1-4动作 3.游戏：穿越呼啦圈
教学 目的 任务 1、初步学习五步拳，培养学生对武术的初步认识 2、发展灵敏，协调性等身体素质，使70%的学生能独立演练 3、通过学习五步拳，培养学生克服困难，力争上游的优良品质
重点 难点 武术基本手法腿法和五步拳的动作要领;动作路线清晰，动作连贯
教学 内容 课的内容 教与学 组织与要求 数量 时间 量度
一 课堂常规： 1、快静齐。 2、精神饱满。 教法： 1.集合队伍、检查人数、着装，师生问好。 2.告知本次课的学习内容。 四列横队 1、师生相互问好。 2、认真听老师宣布课内容及目标。 1 2’ 小
二 准备运动 1、围绕操场跑两圈。 2、做热身运动。 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）扩胸运动 （5）手腕踝关节运动 （6）弓步压腿 教法： 1.强调准备活动口令重要性，引导学生重视。 2.教师领做.并用口令提示动作的规范。 学法建议： 1.主动、认真、积极参与。 2.充分将各个关节活动开。 1、认真做热身运动。（如图一） ××××××× ××××××× оооооооооооооо × （图一） 1 8’ 中
三 复习五步拳的基础动作： 动作要领：五步拳是由弓步，马步，仆步，虚步，歇步五种步型。 学习五步拳1-4动作： 1.起势：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边 2.弓步冲拳：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳，目视前方 3.弹踢冲拳：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳， 右拳收抱腰间，目视前方 4.马步架打：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 教法： 1.教师示范五步拳的完整动作，并讲解五步拳1到4动作（如图二） 2.讲解示范起势 3．讲解示范弓步冲拳 4.讲解示范弹踢冲拳 5.讲解示范马步架打 6.巡回指导纠正错误动作 学法： 注意观察教师示范的动作 1、集体练习新学的五步拳1-4节 （如图三） 2、分组练习 3、请同学出来演示 （图二） ○○○○○○○ ◇ ○○○○○○○ 2、要求：（1）、动作准确无误，重心要稳，注意力集中，全班同学动作整齐有力。 （2）、多次练习，做到熟练无误。 3、易犯错误 （1）掌、拳、勾手变化不明显。 （2）踢腿不到位，步型不标准。 （3）动作不协调。 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x △ o o o o o o o o o o o o o o o o 图3 要求：认真观察并认真跟教师一起练习 2 20’ 中
教学 内容 课的内容 教与学 组织与要求 数量 时间 量度
三 游戏： 1、每个队伍一排一排站好，每队中相邻的两名队员拉手，队伍一字排开； 2、每队第一位队员，闲置的手上拿一个呼啦圈； 3、裁判一声令下后，每队从第一个人开始，让呼啦圈穿过每个人的身体，最终穿越整个队伍；当呼啦圈穿过整个队伍，到达队伍另一端最后一个人的手中时，该队完成比赛； 4、比赛中，出现呼啦圈脱离队伍、手松开等违规时，改队的成绩将扣除5秒； 5、最终用时最少的队伍获胜。 1.队形：四路横队。 2.教师讲解游戏方法和规则。 3.教师指挥学生进行游戏。 4.讲评游戏。 1 5’ 小
四 1、放松 2、小结 教法 1.教师讲评、学生参与 2.积极思考，回顾总结 3.放松肌肉，两人一组互相压腰，抖臂、搓手臂、大腿和小腿(组织如图三) 图三 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ● 要求：积极放松，思考回顾 1 5’ 小
场地器材 篮球场一个、呼啦圈四个 预计练 习密度 50%