《熟悉水性》教案
报送单位: 执教人:
教学人数:20人 时间:
教 学 内 容 熟悉水性
教 学 目 标 掌握水中呼吸的方法及水中行走练习,从思想上克服怕水的心理,为进一步熟悉水性做好准备。
教 学 重难点 陆地换气与水中换气的区别。 各种姿势的水中站立平衡练习。
课 的 部 分 时间 分钟 课的内容和组织教法 师生活动
开 始 部 分 8 1、激趣导入.学生池边观看少儿四种泳姿展示。 2、课堂常规,师生问好;检查人数 3、宣布课的内容及要求。 本次课的内容是 “熟悉水性,掌握水中呼吸方法,通过练习,直至达到俯卧水中滑行,为后期的蛙泳学习做准备。 要求:在学练过程中,大家要有高度的安全意识,“一切行动听指挥”。同时,要注意防滑,不奔跑。在教学区域内学习,遇到任何情况,都必须报告,身体出现不适时,也要及时报告老师。 4.热身操:头,颈,躯干,四肢的运动 学生站泳池两边 观看少儿四种泳姿观看。 教师精神饱满,声音洪亮;学生认真听讲 学生认真听讲教学要求,并牢记于心,面对突发事件,要立即报告。 在学练过程中,大家要有高度的安全意识,一切行动听指挥。 学生与老师同做热身操。认真做好热身操,让身体各部位充分活动开,避免意外发生。
基 本 部 分 28 一、陆上换气与水中换气的区别。陆上换气是口鼻共同呼吸;水中只能用嘴呼吸。抬头张大嘴巴吸气,低头吐气。吸吐之间就叫憋气。 1.师示范并讲解。 陆上换气动作。 2.教师口令指挥学生练习。 3.玩水,消除对水的恐惧感—坐池边用脚感受水。 二、水中行走 水中行走,是让身体在水环境中保持和维持身体平衡的练习 1、单手扶池壁水中行走练习。左右臂轮换练习。 2、手拉手水中行走练习 。 3、水中呼吸练习。与陆上模仿练习一样。 4、学生分组背靠池壁听口令练习。 5、以游戏的形式拉圆圈进行水中呼吸练习。 学生认真听讲,并认真学习。 1、跟老师学做水中换气动作练习。 2、认真听口令学做。 3、学生就近坐于泳池边戏水。学生间相互泼水,泼水。 二、教师示范—双手扶池壁上下微跳,保持身体平衡。 学生在老师的保护和帮助下,依次下水。 1、学生排一纵队,左右手交换扶池壁水中行走练习。教师适时点人数 2、学生2人一组练习。 3、师示范,生模仿。 4、2人一组,交换练习水中 换气
基 本 部 分 28 6、持浮板水中行走练习。 放松,自然的行走,为下节课的浮板漂浮做准备。 7、起水。 6、学生分2组,听口令依次进行练习。练习时分组轮换. 7、学生依次起水,师最后。
结 束 部 分 4 1、集合,整队,报数。 2、小结本次课。 3、布置课后作业。 呼吸练习。脸盆盛水模仿水中呼吸练习,吸吐之间憋气时间越长越好。 4、收回浮板。 5、下课。 1、迅速集合整队。 2、仔细听讲,总结自己一节课收获。 3、回家认真做好作业。记录每次吸吐之间憋气时间。 4、帮助回收浮板。 5、下课。
器材 浮板若干