足球脚内侧踢球与素质练习（教学设计）-2021-2022学年人教版初中 《体育与健康》七年级全一册

足球脚内侧踢球与素质练习（教学设计）
授课教师：
一、指导思想
国务院召开青少年校园足球工作电视电话会议，提出教育部将主导校园足球，坚持体教结合，锐意改革创新。本课以新课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想国务院召开青少年校园足球工作电视电话会议，提出教育部将主导校园足球，并推出一系列措施推动校园足球进入升级版，坚持体教结合，锐意改革创新。国务院召开青少年校园足球工作电视电话会议，提出教育部将主导校园足球，并推出一系列措施推动校园足球进入升级版，坚持体教结合，锐意改革创新。，教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，在教学过程中，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，充分地发挥教师的主导作用。通过学习培养学生的运动意识，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，积极主动锻炼身体，发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生勇敢顽强的竞争意识和创新精神，让学生感受足球带来的快乐。
二、教材分析
踢球是足球运动的主要特征，是足球技术中最重要的技术，是队员之间相互联系的重要途径，是整体技战术的体现，对培养学生积极进取、机智、灵活、勇敢顽强的竞争意识和团结协作的优良品质都具有重要的价值和意义。同时，通过脚内侧踢球的学习，还能发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调性等身体素质。教材相对简单，易于七年级学生学习和掌握，也能为以后学习其他足球技术打下基础。
三、学情分析
本次课的授课对象为初一年级的学生，通过了解，大部分男生对足球的热情比较大，都比较热爱足球运动，因此参与程度比较高，但是女生的基础相对比较差，不太爱运动。
四、教学重难点：
重点：支撑脚的选位和脚触球的部位。
难点：踢球腿的摆动及触球脚型的控制。
五、教学过程
（一）有针对性的准备活动
热身跑中加入急起急停跑，为脚内侧踢球的助跑环节做好预热；针对髋膝踝做各关节关节韧带活动。
（二）基本部分教学：游戏启发性原理导入，讲解示范，由浅入深，层层递进。
1.“盘踢毽球”游戏导入
通过盘踢毽球，引导学生自己总结盘踢毽球的要领，脚尖稍上翘，脚内侧绷平，脚尖、足跟与支撑腿在一条直线上，这与本课设置的重、难点内容相近，能更好的帮助学生理解脚内侧踢球的技术动作。
2.脚内侧踢球动作讲解示范及学生练习
（1）无球原地模仿练习，让学生对脚内侧踢球建立初步认知与了解，注意支撑脚上步时脚尖的方向和微屈膝，摆腿时膝外展，脚尖稍上翘。
（2）支撑脚上步踢固定球练习，使学生进一步巩固脚内侧踢球技术动作，体会支撑脚站位、摆腿和击球时脚的动作。
（3）助跑踢固定球练习，重点体会支撑脚与球的距离，脚击球的部位。
（4）脚内侧踢球完整动作练习，两个人一组，一个人踢，一个人做传球的参照物并捡球，领悟重点，突破难点。
（5）内外圈对应的两个人进行完整的脚内侧踢球动作练习，使学生掌握本次课的教学内容。
课课练内容，能够锻炼学生上下肢的力量、协调性、速度、灵敏等素质，只有身体素质得到了提升，才有可能踢好足球。
3结束部分
学生在音乐的衬托下，以意念放松形式，让学生全身心放松，体验足球运动带来的身心愉悦，顺利完成本课任务。
六、练习密度与运动负荷：
练习密度：30～35%
平均心率：130±5次/分
最高心率：160～170次/分
教案
教 材 1、足球脚内侧踢球 2、身体素质练习 场地器材 足球20个 毽球若干， 录音机1台
教 学 目 标 通过本次课的学习，学生初步掌握足球脚内侧踢球动作，了解其在足球活动中的运用。 通过学与练，提高学生对足球的控制能力，发展速度、灵敏、全身协调一致的能力。 培养学生对足球运动的兴趣，提升相互合作配合的能力，体验足球运动的乐趣。 培养学生
部分与 时间 课的内容 课的组织与实践
教师活动 学生活动
准 备 部 分 8’ 一．课堂常规（略） 二．热身活动 （一）1.绕足球场地慢跑 （二）拉伸练习 1.肩肘运动 2.腹背运动 3.髋部运动 4.膝部运动 5.压腿运动 体委整队 师生问好 宣布本课内容及要求 安排见习生 5. 安全教育 教法： 教师口令指挥，正规示范 教法：教师组织学生站队（如图） 1. 教师示范讲解 2. 提出要点 3. 统一口令指挥 组织 ： 要求：学生精神饱满，站队快、静、齐。 组织：跟着音乐成两路纵队绕足球场地进行慢跑。 要求：听从教师指挥，速度适中，步调一致，注意两臂前后摆臂。 组织：听老师指挥走成两个同心圆 要求：听从老师口令，积极活动各个关节及韧带。
基 本 部 分 30’ 基 本 部 分 一、足球脚内侧踢球 （一）课堂引入—— “盘踢毽球”游戏 （二）足球脚内侧踢球 重点：支撑脚的选位和脚触球的部位 难点：踢球腿的摆动及触球脚型的控制 1.无球上步模仿练习 2.上步脚内侧踢固定球练习 3.助跑脚内侧踢固定球练习 4.脚内侧踢球完整动作练习 两人一组（距约3.5m）足球脚内侧踢定位球 二、身体素质练习 教法：1.教师示范讲解 2.提出要点 （1）人手一个毽球，进行30s的盘踢毽球比赛，规定时间内踢的最多的同学获胜。 （2）获胜同学给所有同学分享盘踢毽球的秘诀。 教法：1.教师讲解示范 2.提出要点 （1）助跑，直线助跑。 （2）支撑脚站位，支撑脚踏在球的侧方10-15cm处，脚尖指向出球方向，膝关节微屈。 （3）摆动，踢球腿以髋为轴由后向前摆动，大腿带动小腿，屈膝外展，脚尖稍翘起，小腿加速前摆。 （4）踢球，脚掌与地面平行，踝关节紧张且脚型固定，用脚击球的后中部。 （5）踢球后的随前动作。 教法：1.教师讲解示范。 2.提出要点。 （1）支撑脚向前上步，脚尖向前，膝微屈。 （2）踢球腿由后向前摆动，屈膝外转，脚尖微翘起，小腿加速前摆，脚跟前送，脚掌与地面平行，踝关节用力紧绷。 3.教师巡回指导。 4.集体和个人纠正。 教法：1.教师讲解示范。 2.提出要点。 （1）内圈与外圈对应的两人一组，内圈同学用脚固定好球，外圈做上步踢固定球练习。 （2）支撑脚上步到球侧面10—15cm，脚尖向前，膝关节微屈。 （3）摆腿，髋为轴由后向前，大腿带动小腿，屈膝外展，脚尖微翘起，小腿加速前摆。 （4）击球，脚跟前送，脚内侧平行与地面，踝关节紧绷，击球的后中部，击球后还原。 3.教师巡回指导。 4.集体和个人纠正。 教法：1.教师讲解示范。 2.提出要点。 （1）两人一组，外圈同学先固定好球，内圈同学先小步跑调整，重心下降。 （2）支撑脚站位，踢球腿摆动，由后向前大腿带动小腿，屈膝外展，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，踝关节用力紧绷，脚内侧击球的后中部。 （3）击球后，顺势后撤脚，平衡身体。 3.教师巡回指导。 4.集体个别纠正指导。 教法：1.教师讲解示范。 2.提出要点。 （1）两人一组，内圈同学做脚内侧踢球练习，外圈同学做标志物并负责捡球，再交换练习。 （2）支撑脚选位，踢球腿摆腿，以髋为轴由后向前，大腿带动小腿，膝外展，脚尖稍翘起，小腿加速前摆。 （3）踝关节用力紧绷，脚内侧击球的后中部；击球后随前动作。 3.教师巡回指导。 4.集体和个人纠正。 教法：1.教师讲解示范 2.提出要点 （1）两人相距约3.5m（女同学可距离稍近） （2）小步跑调整重心后，支撑脚踏在球的侧方10-15cm处，脚尖指向出球方向，膝微屈。 （3）踢球腿摆动，以髋为轴由后向前摆动，大腿带动小腿，屈膝外展，脚尖稍翘起，小腿加速前摆。 （4）击球，脚掌与地面平行，踝关节紧张且脚型固定，用脚击球的后中部，踢球后的随前动作。 3.教师巡回指导。 4.集体纠正和个人展示。 教法：1.教师讲解示范 2.提出要点 （1）侧向交叉步折返：两人一组，一人做标志物，一人做侧向交叉步折返，之后两人交换。 锻炼髋关节灵活性，腿部力量，全身协调性。 （2）平板支撑：肩、肘垂直地面，前臂和脚趾支撑，头、肩、背、臀、腿在一条直线，腹部收紧。 锻炼核心肌群。 组织：如上同心圆 要求：学生认真参与踢毽球比赛，并积极思考怎样才能踢的稳且数量多。 组织：如上同心圆 要求：学生认真听老师讲解和看老师示范，仔细观察动作要点。 组织：同上同心圆 要求：1.学生认真听老师讲解和看老师示范。 2.按照提出的要点，听老师的指挥积极做动作模仿练习。 组织：同上同心圆 要求：1.认真听老师讲解，认真看老师示范动作。 2.按照提出的要点，听老师的指挥积极做动作模仿练习 3.踢固定球，只做动作练习，不要把球踢跑，固定球的学生脚固定好球。 组织：如图 要求：1.仔细听，认真看老师示范动作。2.听哨声指挥，两人一球固定球练习。 3.注意体会支撑脚站位和击球位置在球的后中部。 4.踢固定球，只练动作不要把球踢走。固定球同学将球固定住。 组织：同上，内圈同学与外圈同学一一对应 要求：1.认真听老师讲解，认真看老师示范动作。 2.两人一球，听教师口令指挥，内圈先做助跑上步踢固定球练习，再互换练习。 3.练习时注意体会支撑脚站位和击球位置在球的后中部。 组织： 如下图 要求：1.学生认真听讲，领会老师讲解的动作。 2.明确动作要点，听哨声指挥做练习。 3.必须及时移动重心，通过多次练习，强化动作，逐渐形成动力定型。 组织：如图 要求：1.认真听老师讲解要求。 2.对自己严格要求，达到练习目标要求。
结 束 部 分 5’ 放松 小结 收器材 下课 教法：1.教师讲解放松方法 2.提出要点 3.总结上课情况 4.组织学生收器材 5.宣布下课 组织：四列横排 要求：1.随音乐充分放松 2.认真听老师总结 3.统一收器材
练习密度运动负荷 平均心率为130±5次/分 练习密度30～35% 最高心率：160～170次/分