5助跑投掷垒球技术学练（课件）体育与健康五年级上册(共13张PPT)

(共13张PPT)
长春市绿园区同心小学
李连波
助跑投掷垒球
学习目标
教学重难点
动作要点
学习目标
1.知道学好助跑投掷技术，关键是学好交叉步。
2.学习投掷技术，能基本做出正确动作。
3.发展协调、力量等素质，提高投掷能力，培养刻苦顽强的精神。
本课重难点
教学重点：持球后引，交叉上步、登地、转体、肩上屈肘，挥臂等动作连贯，将球经肩上全力投出。
教学难点：助跑与最后用力做到连贯协调。
动作要点
1.准备动作
2.交叉步动作
3.出手动作
4.易犯错误
1.准备动作
两脚前后分开，重心在前脚上，右手持球于肩上方。
2.交叉步动作
这一步是投掷的关键，是投掷步转入最后用力的关键一步，这一步要加速下肢向前的运动，完成超越器械。当左脚一落地，右脚膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前迈出。由于两腿积极而快速地蹬摆结合，使下肢加速向前运动，形成下肢在前，上肢在后的超越器械姿势。这时髋轴转向投掷方向，与肩形成交叉状态，左臂自然摆至胸前，投掷臂充分伸直后引。
3.出手动作
在做完交叉步的一刹那，后面一只脚跟先着地，过度全脚掌，脚尖与投掷方向成45度角，躯干与落地腿成一直线，眼看投掷方向。
动作要领：
持球后引
背后过肩
肘部向前
用力挥臂
4.易犯错误
1.没有加速下肢向前运动，下肢没有超越器械。
2.投掷臂没有充分向后引直，髋轴没转向投掷方向，没与肩形成交叉。
原因：
5上下肢不协调
现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘记 了蹬地、转体、挥臂的顺序。
纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先蹬 地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作，然后做连贯动作，练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。
6投掷时直臂
现象：投掷不能大臂带动小臂而是直臂。
纠正方法：
指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂，反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练
习。