立定跳远（教案）-体育与健康六年级上册（表格式）

教师姓名 单位名称 填写时间
学科 体育 年级 册 六年级（上） 教材版本
课题名称 《立定跳远》
难点名称 摆臂与蹬地协调配合；腾空时展腹、展髋；
难点分析 从知识角度分析为什么难 在完成摆臂蹬地；腾空展腹、展髋时需要两臂有力摆出，上下肢协调配合，下肢有一定的爆发力起跳有力，这样腾空后有一定的高度、时间差才能完成。
从学生角度分析为什么难 学生在完成摆臂蹬地协调配合；腾空展腹、展髋时理解概念不清，注意力不集中，上下肢配合不协调，下肢力量不足。
难点教学方法 讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是史生获得正确的动作概念；通过教师示范、图片、视频演示讲解摆臂蹬地协调配合；腾空时展腹、展髋利于学生模仿真确技术。 难点分解法：辅助练习摆臂蹬地协调配合；腾空展腹、展髋动作。 纠正错误法：教师巡回指导，启发错误动作原因，使学生获得正确动作，提高学生的信心。
教学环节 教学过程
导入 同学们大家知道青蛙、袋鼠、小兔是怎样前行的吗？大家来一起模仿一下吧，它们都是双脚向前跳的前行的，今天我们来学习怎样双脚向前跳的更远——《立定跳远》。
知识讲解 （难点突破） 学生模仿练习，观察、讨论立定跳远分为几个动作环节？总结出立定跳远分为; 预摆（2）起跳（3）腾空（4）落地 四个动作环节 尝试练习每个动作环节，互相观察看谁跳的协调、轻松。让跳的规范的学生给大家演示，其他学生模仿练习。 教师示范学生认真观察，在教师示范每个动作环节时，学生模仿练习，学生在观察、模仿练习过程中教师启发、引导身体各部位都应该怎样做？总结出每个动作环节动作要领; （1）预摆：两脚开立于起跳线后，双臂上举、提踵。双臂向后摆时，屈膝、降低重心，上体稍前倾，手臂尽量往后摆。上下肢协调配合。 （2）起跳：当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，使身体成一斜线。 （3）腾空：身体腾空后展腹，展髋，身体在空中成一 斜线。 （4）落地：腾空过最高点后屈膝，收腹，小腿尽量前伸，脚跟着地、屈膝缓冲落稳。 4、难点动作辅助练习： （1）摆臂与蹬地协调配合：教师示范、图片、视频演示学生模仿练习，学生相互观察，纠正错误，教师巡回指导。要求： 原地摆臂纵向起跳，练习摆臂、蹬地协调配合，起跳时髋、踝伸展、膝关节蹬直。 （2）腾空动作辅助练习;教师示范、图片、视频演示学生模仿练习，学生相互观察，纠正错误，教师巡回指导。要求：向前上方跳起双手摸物，练习腾空展腹、展髋动作。 5、易犯错误动作和纠正方法：学生相互观察、纠正；教师巡回观察、指导。 错误动作1：摆臂与蹬地配合不协调。 原 因:起跳时向前上方摆臂不充分、动作不熟练、紧张。 纠正方法 :起跳摆臂时肩关节放松，双臂用力摆出，超过头顶。练习时放松不要求远度。加强原地摆臂、起跳辅助练习。 错误动作2：腾空时展腹、展髋不充分。 原 因: 动作不熟练，起跳时膝关节没蹬直、髋关节没伸展，跳的太低。 纠正方法 :①加强腾空动作辅助练习。②增强腿部力量练习、注意起跳角度。
课堂练习 （难点巩固） 学生模仿青蛙跳。 学生尝试练习预摆、起跳、腾空、落地四个分解动作环节。 摆臂与蹬地；腾空动作辅助练习。 立定跳远完整动作练习。
小结 一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体。 收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。