通用版三年级体育 立定跳远 教案
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文档简介
立定跳远
教学目标 1、85%以上的学生通过跳跃练习能够正确地做出2次以上的立定跳远技术动作2、锻炼学生下肢力量，发展跳跃力量，提高上下肢协调性3、培养学生自信自强的心理品质和克服困难的精神以及团队配合意识
教材 田径：立定跳远游戏：“8”字形跳长绳
教学重点 蹬地向前，向上跃起 教学难点 动作协调，平稳落地
课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习方法 备注
次数 间歇
开始部分 2′2′ 一、课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，报告教师；2、师生问好；3、安排见习，宣布课的内容与要求。二、队列练习1、蹲下起立2、向左向右向后转 2次2次 1、组织：四列横队2、要求：精神饱满，情绪高涨。1、组织：四列横队2、教与学法：在教师统一口令指挥下学生集体进行练习。3、要求：动作整齐，声音洪亮，精神饱满。
准备部分 3′5′ 一、热身游戏：卖白菜二、准备活动：1.肩绕环运动2.腹背运动3.弓步压腿4.活动踝腕关节5.原地转髋专项练习：原地收腹跳 4*8P4*8P4*8P4*8P4*8P10*2 20″ 1、组织：以老师为圆心围成一个大圆2、教与学法：指定男生女生代表的价格，如男生代表0.5元，女生代表1元，按老师的要求围绕圆形匀速跑，当听到老师报出任意一个价格时，迅速组合起来3、要求：积极参与，快速反应，准确抱团。1、组织：圆形站立2、教与学法：教师站圆心，带领学生一起热身3、要求：动作到位，加大幅度。
基本部分 2′4′2′6′1′6′4′ 一、立定跳远1、教师讲解示范立定跳远；提出问题并提醒注意事项。2、学生2人一组“跳河岸”练习，教师巡回指导。3、.集中讲解动作要点，并请2个学生做示范4.分组练习，借助一定高度的垫子增加跳跃高度。5、小结二、游戏：丢沙包1、教师讲解游戏规则，提醒学生注意安全2、学生分组练习3、比赛三、课课练1、仰卧起坐 5-64-5 1、组织：散点2、教与学法：（1）高人→矮人→超人示范讲解；（2）讲解示范后，学生2人一组，将各自的跳绳摆直线成为河道，用立定跳远轮流跳过河，并相互评价；（3）通过学生示范，教师讲解，师生共同讨论出跳起后收腹提膝前伸小腿的技术动作3、要求：积极参与，合作探究，大胆发言。1、组织：分组四列横队2、教与学法：每个小组按照“8”字形在长绳里面跳2次以上算有效成绩，计算60秒内的有效总数。3、要求：注意力集中，团队相互配合，鼓励。1、组织：2~3人一组2、教与学法：每次测试前告诉自己的搭档自己的目标，并努力达到设定的目标3、要求：为自己设定一个目标，敢于拼搏。
结束部分 2′1′ 一、放松活动1、个人放松2、双人放松二、小结，师生再见，收拾器材 1、组织：四列横队2、教与学法：带领学生轻松、愉悦、自然地完成放松活动；小结本课情况。
全课预计密度 45% 预计平均强度 140次/分钟
教学目标 1、85%以上的学生通过跳跃练习能够正确地做出2次以上的立定跳远技术动作2、锻炼学生下肢力量，发展跳跃力量，提高上下肢协调性3、培养学生自信自强的心理品质和克服困难的精神以及团队配合意识
教材 田径：立定跳远游戏：“8”字形跳长绳
教学重点 蹬地向前，向上跃起 教学难点 动作协调，平稳落地
课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习方法 备注
次数 间歇
开始部分 2′2′ 一、课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，报告教师；2、师生问好；3、安排见习，宣布课的内容与要求。二、队列练习1、蹲下起立2、向左向右向后转 2次2次 1、组织：四列横队2、要求：精神饱满，情绪高涨。1、组织：四列横队2、教与学法：在教师统一口令指挥下学生集体进行练习。3、要求：动作整齐，声音洪亮，精神饱满。
准备部分 3′5′ 一、热身游戏：卖白菜二、准备活动：1.肩绕环运动2.腹背运动3.弓步压腿4.活动踝腕关节5.原地转髋专项练习：原地收腹跳 4*8P4*8P4*8P4*8P4*8P10*2 20″ 1、组织：以老师为圆心围成一个大圆2、教与学法：指定男生女生代表的价格，如男生代表0.5元，女生代表1元，按老师的要求围绕圆形匀速跑，当听到老师报出任意一个价格时，迅速组合起来3、要求：积极参与，快速反应，准确抱团。1、组织：圆形站立2、教与学法：教师站圆心，带领学生一起热身3、要求：动作到位，加大幅度。
基本部分 2′4′2′6′1′6′4′ 一、立定跳远1、教师讲解示范立定跳远；提出问题并提醒注意事项。2、学生2人一组“跳河岸”练习，教师巡回指导。3、.集中讲解动作要点，并请2个学生做示范4.分组练习，借助一定高度的垫子增加跳跃高度。5、小结二、游戏：丢沙包1、教师讲解游戏规则，提醒学生注意安全2、学生分组练习3、比赛三、课课练1、仰卧起坐 5-64-5 1、组织：散点2、教与学法：（1）高人→矮人→超人示范讲解；（2）讲解示范后，学生2人一组，将各自的跳绳摆直线成为河道，用立定跳远轮流跳过河，并相互评价；（3）通过学生示范，教师讲解，师生共同讨论出跳起后收腹提膝前伸小腿的技术动作3、要求：积极参与，合作探究，大胆发言。1、组织：分组四列横队2、教与学法：每个小组按照“8”字形在长绳里面跳2次以上算有效成绩，计算60秒内的有效总数。3、要求：注意力集中，团队相互配合，鼓励。1、组织：2~3人一组2、教与学法：每次测试前告诉自己的搭档自己的目标，并努力达到设定的目标3、要求：为自己设定一个目标，敢于拼搏。
结束部分 2′1′ 一、放松活动1、个人放松2、双人放松二、小结，师生再见，收拾器材 1、组织：四列横队2、教与学法：带领学生轻松、愉悦、自然地完成放松活动；小结本课情况。
全课预计密度 45% 预计平均强度 140次/分钟
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