(共28张PPT)
复习导入
为了我们的身体健康，在平时的生活中要注意什么？
（答案不唯一）
（1）不挑食、不偏食；
（2）科学合理用眼；
（3）多锻炼身体；
（4）远离不良的生活习惯。
身体的运动
教科版 五年级上
新知讲解
聚焦一
骨、关节和肌肉是怎样完成运动的？
（1）观察图中转呼啦圈的运动，身体哪些部位参与了？
（2）观察图中的同学举哑铃的运动，这名同学的上肢发生了怎样的变化。
骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，运动时，三者要相互协作才能完成。
弯曲、伸直手臂，想一想里面有什么支撑，身体又有哪些部位参与了运动。
新知讲解
聚焦二
我们需要怎么保护骨、关节和肌肉并促进它们的生长呢？
保护就是避免伤害，平时运动、锻炼时，要注意对骨骼、肌肉和关节的保护。要促进它们的生长，除了营养要跟上，也要进行适当的体育锻炼。
新知讲解
一
探索
举哑铃活动
实验材料：哑铃。
实验步骤：（1）用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。
（2）观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。
（3）反复做上述运动，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。
新知讲解
一
探索
举哑铃活动
实验现象：
实验分析：
实验结论：
前臂和后臂角度发生变化，肘关节有明显变化，前臂抬起，肌肉变高变硬，前臂放下，肌肉变软变平。
做哑铃运动，能通过观察发现骨骼位置的变化，还能通过触摸感受到关节和肌肉的变化。
肌肉发生收缩、舒张时，骨骼绕着关节运动，三者互相配合，完成动作。
点拨：任何一个运动都需要由至少两块肌肉来完成。人体上肢在伸肘时和屈肘时，骨骼、关节和肌肉的变化情况。在做伸肘运动时，上面的肌肉舒张，下面的肌肉收缩，骨头绕着关节移动位置，手臂伸直；在做屈肘运动时，上面的肌肉收缩，下面的肌肉舒张，产生力量，牵引骨头，手臂弯曲。屈伸运动是需要两块肌肉同时作用的，一块收缩，一块拉伸。
事物档案馆
骨骼肌属于横纹肌，绝大部分附着于骨。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力解除时可自动恢复到原来的程度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。
骨骼肌
骨骼肌
新知讲解
二
探索
制作运动模型
实验目的：了解前臂抬起时肌肉的作用。
实验材料：筷子或短木棍2根、橡皮筋2根、线绳或吸管。
用线绳做“关节”捆绑两根筷子“骨头”比较困难，可以用吸管代替。
（或吸管）
要点提示
新知讲解
二
探索
制作运动模型
实验步骤：（1）用吸管把两根筷子分别连接。
（2）把两个橡皮筋固定在吸管上、下两侧。
（3）弯曲两根筷子，吸管上侧的橡皮筋拉伸，下侧的橡皮筋收缩，完成了屈臂的动作。
实验原理：筷子模拟骨骼，因为都比较硬。橡皮筋可以模拟肌肉，可以伸缩，吸管用于固定“肌肉”和“骨骼”，使“肌肉”附着在“骨骼”上。吸管连接的部分相当于关节。当弯曲前臂时，外侧橡皮筋（肌肉）拉伸，内侧橡皮筋收缩，两根筷子围绕吸管转动；当伸直前臂时，外侧橡皮筋收缩，内侧橡皮筋拉伸，两根筷子围绕吸管转动。
实验结论：
前臂的肌肉是成对一起工作的，一个收缩，另一个就拉伸带动前臂运动。
新知讲解
三
探索
保护关节、骨骼、肌肉
青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。骨骼会延长，肌肉会逐步发达。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。主要应做到以下三点：
1.坐如“钟”。头正，肩平，背直，稍挺胸，脚分开，腿平行，双手放在大腿上。
2.站如“松”。头正，肩平，眼睛平看，挺起胸，腹回收，膝后绷，脚跟相靠，脚尖张开，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
3.行如“风”。头正，肩平，眼看前方，挺起胸，两臂自然前后摆，两脚向前直线行。
新知讲解
三
探索
保护关节、骨骼、肌肉
人体的运动系统相互配合，使躯体进行各种运动，所以经常进行身体锻炼是相当重要的，球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育最快的，发育和运动紧密地关联着。经常参加运动，身体变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。
科学零距离
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。一般多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病、强直性脊柱炎等疾病。由于长期的姿势不良引起的驼背，称为姿势性驼背。现如今很多青少年由于从立姿势不正导致驼背。驼背会影响孩子的体态、身高，导致颈肩背部的疼痛不适等问题。因此，日常生活中一定要注意坐姿和站姿。
驼背
新知讲解
四
探索
认识骨骼、关节、肌肉
1.认识骨骼。
人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。
2.认识关节。
骨与骨之间可以活动的连接叫关节，如四肢的肩、肘、指、膝、髋等关节。
新知讲解
四
探索
认识骨骼、关节、肌肉
人体的运动是通过运动系统实现的。运动系统由骨骼、肌肉以及关节构成。骨骼构成人体的支架，关节使各部位骨骼连接起来，而最终是由肌肉收缩、放松来实现人体的各种运动的。
肱二头肌
肱三头肌
胸大肌
腹肌
腓肠肌
人体肌肉图
3.认识肌肉。
人体共有600多块肌肉，它们具有不同的功能。按结构和功能可分为：骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌就是附着在骨骼上的肌肉，这些肌肉提供力量，使骨骼产生运动。平滑肌在一些内脏器官的内侧，如胃壁和血管中都包含着平滑肌。心肌是由细胞构成的一种肌肉组织，参与心脏的运动。人体全身肌肉的质量约占人体质量的40%，人的坐立行走、说话写字、喜怒哀乐的表情，乃至进行各种各样的工作、劳动、运动等，无一不是肌肉活动的结果。
合作探究
一
研讨
描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃动作的。
1.做哑铃运动时，身体右上肢的活动由骨骼、关节、肌肉共同来完成。
2.前臂举起哑铃向胸前靠近，上臂内侧的肌肉收缩，牵动上臂骨头做运动，同时外侧的肌肉舒张。移动时靠肘关节的支撑，手臂各肌肉同时协调配合。
3.运动时，我们仔细观察肌肉的变化，会发现肌肉有时候收缩、有时候拉伸。上面的肌肉收缩、下面的肌肉拉伸时，手臂弯曲；相反，上面的肌肉拉伸、下面的肌肉收缩时，手臂伸直，大腿运动也是如此。
合作探究
二
研讨
为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？
注意饮食营养均衡，多喝牛奶。青少年也需要进行适当的肌肉锻炼来促进发育，15岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性运动）来促进肌肉发展和发育生长。15岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。青少年要注意运动量和运动强度，保证睡眠时间，不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
拓展延伸
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。
台灯蛇皮管
观察下列物体，它的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似？
骨、关节和肌肉的结构在生活中的应用。
台灯所用的蛇皮管类似脊柱的结构，脊柱起支撑作用，而且具有前屈、后伸、左右旋转的运动功能。
脊柱
拓展延伸
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。
天线的万向节
天线的万向节类似肩关节与髋[kuān] 关节的结构，两处关节的活动范围都很大，肩关节可以旋转以及朝向各个方向转动。
肩关节
髋关节
拓展延伸
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。
合页
门窗上的合页类似身体多个部位的关节，如膝关节、肘关节等。
膝关节
肘关节
拓展延伸
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。
高塔
高塔能起到类似骨骼的支撑作用，如下肢骨骼对身体的支撑。
下肢骨骼
埃菲尔铁塔和人体骨骼
拓展延伸
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。
起重机
起重要、吊车、挖掘机的液压动力部分类似肌肉，吊臂相当于手臂上的骨骼。
吊车
挖掘机
课堂练习
1、做哑铃运动时，骨骼、关节、肌肉的运动情况一直是一样的。（ ）
一、判断对错
2、骨骼是可以独立运动的。（ ）
解析：屈臂时肱二头肌收缩，肱三头肌拉伸，牵动附着的骨做屈臂的动作；伸臂时肱三头肌收缩，肱二头肌拉伸，牵动附着的骨做伸臂的动作。
解析：骨骼如果没有附着在上面的肌肉是不能运动的。
课堂练习
二、选择题
1、（ ）作为人体组成的一部分，它的主要功能是支撑和保护身体。
A.关节
B.肌肉
C.骨骼
C
课堂练习
二、选择题
2、一下正常的成年人一般有（ ）块骨头。
A.204
B.205
C.206
C
解析：在正常情况下，成年人有206块骨头，婴儿的骨头比成年人多。
课堂小结
通过本课的学习你有哪些收获？
板书设计
身体的运动
感知人体运动时的变化
本课思维导图
举哑铃
身体如何完成运动
保护骨骼、关节和肌肉
骨
关节
肌肉
身体仿生
起重机模仿手臂合页模仿关节
经常进行体育锻炼
保持正确的身体姿势
全面均衡地摄取营养
肌肉收缩或拉伸
共同完成
肌肉收缩或拉伸
肌肉收缩或拉伸
筷子（或短木棍）模拟骨骼
橡皮筋模拟肌肉
线绳（或吸管）连接的部分相当于关节
制作运动模型
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4.2身体的运动 教学设计
课题 身体的运动 单元 健康生活 学科 科学 年级 五上
学习目标 科学概念目标1.身体的运动是骨、关节和肌肉协同工作完成的。目标解读：观察骨骼、关节、肌肉并做好记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识地对自己的观察记录进行补充。2.体育运动对促进骨骼、关节和肌肉的健康生长有着重要的作用。科学探究目标1.能用看、摸等不同的观察方法，感知人体运动时的变化。2.能通过自制的模型将自己观察、感知、思考的结果呈现出来。目标解读：通过模拟实验的方法，认识到肌肉收缩，手臂弯曲；肌肉舒张，手臂伸直，这样一来就能形成运动。初步形成保护骨骼、关节、肌肉的意识。科学态度目标愿意与他人合作交流、分享研究结果。科学、技术、社会与环境目标知道生活中的一些物体与人体有相似的运动结构，体会科学在生活中的应用。
重点 1.身体的运动是骨、关节和肌肉协同工作完成的。2.体育运动对促进骨骼、关节和肌肉的健康生长有着重要的作用。
难点 能用看、摸等不同的观察方法，感知人体运动时的变化。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 复习导入：为了我们的身体健康，在平时的生活中要注意什么？（答案不唯一）（1）不挑食、不偏食；（2）科学合理用眼；（3）多锻炼身体；（4）远离不良的生活习惯。出示课题 温故知新 激趣导入
讲授新课 聚焦一： 骨、关节和肌肉是怎样完成运动的？（1）观察图中转呼啦圈的运动，身体哪些部位参与了？小结：骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，运动时，三者要相互协作才能完成。（2）观察图中的同学举哑铃的运动，这名同学的上肢发生了怎样的变化。小结：弯曲、伸直手臂，想一想里面有什么支撑，身体又有哪些部位参与了运动。聚焦二：我们需要怎么保护骨、关节和肌肉并促进它们的生长呢？小结：保护就是避免伤害，平时运动、锻炼时，要注意对骨骼、肌肉和关节的保护。要促进它们的生长，除了营养要跟上，也要进行适当的体育锻炼。探索一：举哑铃活动实验材料：哑铃。实验步骤：（1）用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。（2）观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。（3）反复做上述运动，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。课件出示实验现象及结论事物档案馆：骨骼肌探索二：制作运动模型实验目的：了解前臂抬起时肌肉的作用。实验材料：筷子或短木棍2根、橡皮筋2根、线绳或吸管。实验步骤：（1）用吸管把两根筷子分别连接。（2）把两个橡皮筋固定在吸管上、下两侧。（3）弯曲两根筷子，吸管上侧的橡皮筋拉伸，下侧的橡皮筋收缩，完成了屈臂的动作。实验原理：筷子模拟骨骼，因为都比较硬。橡皮筋可以模拟肌肉，可以伸缩，吸管用于固定“肌肉”和“骨骼”，使“肌肉”附着在“骨骼”上。吸管连接的部分相当于关节。当弯曲前臂时，外侧橡皮筋（肌肉）拉伸，内侧橡皮筋收缩，两根筷子围绕吸管转动；当伸直前臂时，外侧橡皮筋收缩，内侧橡皮筋拉伸，两根筷子围绕吸管转动。实验结论：前臂的肌肉是成对一起工作的，一个收缩，另一个就拉伸带动前臂运动。探索三：保护关节、骨骼、肌肉青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。骨骼会延长，肌肉会逐步发达。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。主要应做到以下三点： 1.坐如“钟”。头正，肩平，背直，稍挺胸，脚分开，腿平行，双手放在大腿上。 2.站如“松”。头正，肩平，眼睛平看，挺起胸，腹回收，膝后绷，脚跟相靠，脚尖张开，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。 3.行如“风”。头正，肩平，眼看前方，挺起胸，两臂自然前后摆，两脚向前直线行。 人体的运动系统相互配合，使躯体进行各种运动，所以经常进行身体锻炼是相当重要的，球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育最快的，发育和运动紧密地关联着。经常参加运动，身体变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。科学零距离：驼背探索四：认识骨骼、关节、肌肉1.认识骨骼。人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。2.认识关节。 骨与骨之间可以活动的连接叫关节，如四肢的肩、肘、指、膝、髋等关节。3.认识肌肉。 对教师所提问题展开回答。分组实验并记录 温故知新勤思考，聚集焦点解新疑。科学探索求真知，名师点拨解疑难。
研讨探究 研讨一：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃动作的。小结：1.做哑铃运动时，身体右上肢的活动由骨骼、关节、肌肉共同来完成。2.前臂举起哑铃向胸前靠近，上臂内侧的肌肉收缩，牵动上臂骨头做运动，同时外侧的肌肉舒张。移动时靠肘关节的支撑，手臂各肌肉同时协调配合。3.运动时，我们仔细观察肌肉的变化，会发现肌肉有时候收缩、有时候拉伸。上面的肌肉收缩、下面的肌肉拉伸时，手臂弯曲；相反，上面的肌肉拉伸、下面的肌肉收缩时，手臂伸直，大腿运动也是如此。研讨二：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？小结：注意饮食营养均衡，多喝牛奶。青少年也需要进行适当的肌肉锻炼来促进发育，15岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性运动）来促进肌肉发展和发育生长。15岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。青少年要注意运动量和运动强度，保证睡眠时间，不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。 讨论交流 相互交流共分享，集体讨论达共识。
拓展延伸 生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。 观察下列物体，它的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似？ 拓宽领域探新知，知识运用巧迁移
课堂练习 幻灯呈现
课堂小结 通过本课的学习你有哪些收获？
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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4.2身体的运动
一、填空题
1、骨骼、（ ）、（ ）共同组成了我们的运动系统，它们相互（ ），使身体进行各种运动。
2、骨与骨之间可以活动的连接叫（ ）。不同地方的（ ），活动的方式不同。
3、青少年时期，快速的生长和发育会促使肌肉、骨骼发生变化。骨骼会（ ），肌肉会逐步（ ）。这时我们要注意保持脊柱和身体部位均衡（ ），还要注意保持正确的（ ）。
4、骨骼具有支撑（ ），保护（ ）的作用。
二、判断题
1、经常参加体育锻炼，能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更灵活。（ ）
2、做哑铃运动时，骨骼、关节和肌肉的运动情况是一样的。（ ）
3、骨骼不能独立运动，必须有肌肉和关节的参与，才能使我们进行各种活动。（ ）
4、曲臂和伸臂时，骨骼、关节和肌肉的运动情况是一样的。（ ）
三、选择题
1、下列说法中不正确的是（ ）。
A．人体的肢体运动由骨骼、关节和肌肉共同完成
B．在进行不同的运动时，骨骼、关节和肌肉的运动情况是不同的
C．骨骼外部有肌肉、皮肤保护，因此我们不用再小心保护
2、曲臂时，右图中的（ ）的肌肉会收缩鼓起。
A．M处
B．N处
C．M处和N处
3、关节具有（ ）的作用。
A．支撑、保护
B．牵引骨骼，为运动提供动力
C．连接、支点
4、人体有（ ）多块骨头，（ ）多块肌肉。
A．200 600 B．600 200 C．600 600
四、简答题
经常运动对身体有什么益处？
五、实验探究
小明想通过实验探究骨骼、肌肉和关节的作用。
1、用筷子、橡皮筋、线绳做模型，这三材料分别模拟的是什么？
2、通过模拟实验，描述手臂完成拿起和放下书饭动作时，肌肉是怎样变化的。
拿起书包时骨肉的变化情况 放下书包时骨肉的变化情况
上臂前侧肌肉
上臂后侧肌肉
六、综合应用
生活中的很多物品在制造时模仿了人体的骨骼、关节和肌肉，请看图回答问题。
1、台灯所用的蛇皮管起支撑作用，与（ ）的结构相似。
2、天线的成向线与（ ）相似，可以（ ）。
3、门窗上的合页与（ ）的结构相似。
4、高塔与（ ）相似，能起到（ ）的作用。
5、吊车液压动力部分类似（ ），吊臂相当于手臂上的（ ）。
4.2身体的运动
答案及解析
一、填空题
1、肌肉 关节 配合
解析：骨骼能支撑身体，关节能转运，肌肉能提供动力，它们相互配合，使身体能完成各种动作。
2、关节 关节
解析：关节根据运动方式可分为球状关节、铰链关节、旋转关节等。
3、延长 发达 负重 身体姿势
解析：青少年时期是骨骼、骨肉发展最迅速的时期，因此要注意保护好骨骼和肌肉，注意防止脊柱受到过大的压力。
4、身体 内脏器官
解析：脊柱和四肢的骨骼能支撑我们的身体，颅骨和肋骨能保护我们的大脑和内脏等器官。
二、判断题
1、√ 解析：经常参加体育锻炼，可以使肌肉更强健，增加骨骼韧性，增强关节的灵活性。
2、×
3、√ 解析：骨肉能提供动力，关节能转动，它们相互配合，才能做出各种动作。
4、× 解析：曲臂是上臂前方肌肉收缩，小臂向上运动；伸臂是上臂后方肌肉收缩，小臂向下运动。
三、选择题
1、C 解析：骨骼外虽然有肌肉和皮肤，能有一定的缓冲作用，但对骨骼的保护仍然是必不可少的。
2、A 解析：曲臂时肱二头肌收缩，牵引小臂向上运动。
3、C 解析：关节能使骨骼旋转，是骨骼之间的连接点。
4、A 解析：一般情况下，成人身体有206块骨头（儿童更多一些）和600多块肌肉。
四、简答题
经常运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。（合理即可）
五、实验探究
1、筷子模拟骨骼、橡皮筋模拟肌肉、线绳模拟关节。
解析：筷子较硬，起支撑作用，模拟骨骼；橡皮筋能产生弹力，提供动力，模拟肌肉；强绳能连接两根筷子，起到关节的作用。
2、
拿起书包时骨肉的变化情况 放下书包时骨肉的变化情况
上臂前侧肌肉 收缩、变硬 舒展、变软
上臂后侧肌肉 舒展、变软 收缩、变硬
解析：拿起书包时，上臂前侧肌肉收缩，牵引小臂向上运动；放下书包时，上臂后侧肌肉收缩，牵引小臂向下运动。
六、综合应用
1、骨骼
解析：台灯所用的蛇皮管类似骨骼的结构，起支撑作用。
2、关节 转动
解析：天线的万向节类似关节，起到旋转的作用。
3、关节
解析：门窗上的合页类似关节，起到旋转的作用。
4、骨骼 支撑
解析：高塔类似骨骼，起到支撑的作用。
5、肌肉 骨骼
解析：吊车液压动力部分伸张、收缩牵动吊臂运动，类似肌肉牵动骨骼运动。
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