30米快速跑（教案） 体育一年级
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文档简介
《30米加速跑》教学设计
一、课的指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以北京2011年版义务教育体育与健康课程标准为依据，注重学生主体地位，培养学生创新精神和实践能力。教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏和素质练习，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。
二、教材分析
依据教学目标，本课选择水平一30米加速跑的课程，通过跑的辅助练习--高抬腿跑，提高30米加速跑的运动技能，发展学生的上下肢协调性和奔跑能力，掌握正确奔跑姿势，促进学生身心健康。
三、学情分析
水平一的学生具有活泼好动的个性和想像力丰富、求新、求变的心理特点。但他们的认知和技能水平还较低，注意力容易转移、自控力较差。本课采用竞赛法教学，利用标志物作为教具激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，阶梯性的设计高抬腿跑和加速跑的尝试，充分调动学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学目标
1、认知目标：使学生了解原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学习跑的正确姿势。
2、技能目标：通过教学，发展学生的下肢力量和柔韧性，增强快速跑的能力。
3、情感目标：培养学生果断，诚信、遵纪守法和团队合作的优良品质，体验成功的快乐、失败的教训。
五、教学内容
1、30米加速跑
2、游戏：《大渔网》
3、素质练习：坐位体前屈
六、教学重难点
重点：学生了解正确的摆臂方法及作用、蹬地的主要用力部位。
难点：增强下肢力量，提高协调性，保持正确的身体姿势。
七、教法的应用
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“健康第一、以学生的实际出发，培养终身体育锻炼和竞争意识”的教学理念，在教学过程中，主要采取如下的教学方法：
讲解法：语言精练、讲解适度。
通过揭题，说明教学目标。
精讲，帮助学生了解动作要领，启发学生积极思维，做到学练结合。
示范法：完整示范，建立正确概念，动作正确、优美，利于模仿。
教师示范完整动作，让学生建立正确的动作表象，激发学习愿望。
通过观看动作示范，培养学生观察思维能力，明确要领，掌握练习方法。
练习与纠正法：
通过模仿练习，掌握练习方法，领会动作要领。
让学生在互学、互帮、互评、互纠的交流平台中展现自己最优秀的一面， 从
而激发他们的学习兴趣，积极参与练习，掌握动作技术，完成学习目标。
游戏与竞赛法：
通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣，让学生体验成功与失败，充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，同时培养学生勇往直前、积极向上的优良品质。
八、教学顺序：
按人体生理机能活动和情绪的变化规律，结合本课的任务和目标，教学顺序分为：开始部分——准备部分——学习部分（高抬腿、30米加速跑）——练习部分（互学、互评、互纠）——游戏竞赛部分（“大渔网”）—— 素质练习部分（坐位体前屈）——结束部分（放松运动、教师点评、家庭练习）。
九、教学效果预计
1、预计大部分的学生初步掌握原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学会跑的正确姿势。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为145次/分左右，平均心率为120—125次/分。
3、练习密度为55%左右。
教材 30米加速跑 游戏：“大渔网”素质练习：坐位体前屈 班级 人数 执教老师
一年
学习内容 1、运动认知：90%的学生使学生了解摆臂方法、原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学习跑的主要用力部位。2、技能目标：通过教学，发展学生的下肢力量和柔韧性，增强快速跑的能力。 3、情感目标：培养学生果断，诚信、遵纪守法和团队合作的优良品质，体验成功的快乐、失败的教训。
教学重难点 重点：学生了解正确的摆臂方法及作用、蹬地的主要用力部位 难点：增强下肢力量，提高协调性，保持正确的身体姿势
教学顺序 课堂常规→队列队形→徒手操→复习高抬腿→加速跑→游戏：“大渔网” →素质练习：坐位体前屈→放松运动→教师点评→布置家庭练习。
顺序 课的内容 教师指导 学生活动 运动强度
次数 时间 强度
开始部分准备部分基础部分 课堂常规A、体育委员负责整队、检查人数。B、师生问好！宣布课的内容和任务。队列队形原地三面转法、原地踏步、四路纵队齐步走、队型变换。三、徒手操：A、头部运动，B、肩部运动，C、体侧运动，D、体转运动，E、髋部运动，F、膝关节运动，G、手腕、踝关节运动，H、正、侧压腿四、30米加速跑： 五、大渔网方法：游戏开始，担任“大渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“大渔网”，依次类推，渔网逐渐扩大，直到剩下最后一名时游戏结束。 规则：（1）“大渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。六、素质练习：坐位体前屈七、放松、总结A、放松运动。B、教师点评。C、布置家庭练习。 教法：体育委员：整队、检查人数。检查着装。教师：A、师生问好！B、宣布内容和任务。C、安排见习生。教法：教师口令指挥。教师纠正动作。教法：教师示范。教师指挥。教法：怎样跑才更快？原地摆臂。原地高抬腿。行进间高抬腿。行进间高抬腿接加速跑15米加速跑。20米加速跑。学生讨论、拓展。H、30米加速跑。教法：教师讲解游戏方法、规则。教师强调安全纪律和诚信教育。教师指挥游戏。教师点评游戏。教师奖励胜利的同学。 学生交流游戏活动时怎样才不会被抓。教法：教师提出练习次数及要求。教师指导纠错。教法：A、教师口令指挥。B、总结。C、布置每天100次跳绳 学法：组织：集体练习。队型：四列横队。要求：快、静、齐。 见习生随堂听课。学法：学生按口令练习。观看错误与正确动作的对比。组织：集体练习。队型：四列横队变换。要求：快、静、齐。学法：学生观看示范动作。按口令练习。组织：集体练习。队型：四列体操队。要求：动作到位、肌肉充分活动开。学法：A、学生思考？回答B、听讲跑的技术动作。C、观看示范。D、分组练习。E、观看对比动作。F、讨论、分析。G、相互指导。组织：分组不轮换。要求：起跑后上体慢慢抬起，摆臂自然。队型：四路纵队。学法：学生听讲游戏方法、规则。听指挥练习。汇报是否被拍到。讨论怎样才不会被抓。组织：分组不轮换。要求：在规定范围活动。不能推、拉。只能轻拍。要诚实，被拍到要举手后加入渔网。要注意安全。队型：两个羽毛球场地。学法：A、学生分组练习，B、相互帮助。组织：分组轮换。要求：动作到位。队型：四列横队。学法：A、听口令练习。B、学生谈学习体会。组织：集体练习。要求：动作到位。 1次各2次2X8拍2次2-3次1-2次1-2次 4*8拍2X8拍 2’2’30”4’30”3’9’10’5’4’ 低低中中中中高高中高中低
一、课的指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以北京2011年版义务教育体育与健康课程标准为依据，注重学生主体地位，培养学生创新精神和实践能力。教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏和素质练习，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。
二、教材分析
依据教学目标，本课选择水平一30米加速跑的课程，通过跑的辅助练习--高抬腿跑，提高30米加速跑的运动技能，发展学生的上下肢协调性和奔跑能力，掌握正确奔跑姿势，促进学生身心健康。
三、学情分析
水平一的学生具有活泼好动的个性和想像力丰富、求新、求变的心理特点。但他们的认知和技能水平还较低，注意力容易转移、自控力较差。本课采用竞赛法教学，利用标志物作为教具激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，阶梯性的设计高抬腿跑和加速跑的尝试，充分调动学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学目标
1、认知目标：使学生了解原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学习跑的正确姿势。
2、技能目标：通过教学，发展学生的下肢力量和柔韧性，增强快速跑的能力。
3、情感目标：培养学生果断，诚信、遵纪守法和团队合作的优良品质，体验成功的快乐、失败的教训。
五、教学内容
1、30米加速跑
2、游戏：《大渔网》
3、素质练习：坐位体前屈
六、教学重难点
重点：学生了解正确的摆臂方法及作用、蹬地的主要用力部位。
难点：增强下肢力量，提高协调性，保持正确的身体姿势。
七、教法的应用
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“健康第一、以学生的实际出发，培养终身体育锻炼和竞争意识”的教学理念，在教学过程中，主要采取如下的教学方法：
讲解法：语言精练、讲解适度。
通过揭题，说明教学目标。
精讲，帮助学生了解动作要领，启发学生积极思维，做到学练结合。
示范法：完整示范，建立正确概念，动作正确、优美，利于模仿。
教师示范完整动作，让学生建立正确的动作表象，激发学习愿望。
通过观看动作示范，培养学生观察思维能力，明确要领，掌握练习方法。
练习与纠正法：
通过模仿练习，掌握练习方法，领会动作要领。
让学生在互学、互帮、互评、互纠的交流平台中展现自己最优秀的一面， 从
而激发他们的学习兴趣，积极参与练习，掌握动作技术，完成学习目标。
游戏与竞赛法：
通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣，让学生体验成功与失败，充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，同时培养学生勇往直前、积极向上的优良品质。
八、教学顺序：
按人体生理机能活动和情绪的变化规律，结合本课的任务和目标，教学顺序分为：开始部分——准备部分——学习部分（高抬腿、30米加速跑）——练习部分（互学、互评、互纠）——游戏竞赛部分（“大渔网”）—— 素质练习部分（坐位体前屈）——结束部分（放松运动、教师点评、家庭练习）。
九、教学效果预计
1、预计大部分的学生初步掌握原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学会跑的正确姿势。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为145次/分左右，平均心率为120—125次/分。
3、练习密度为55%左右。
教材 30米加速跑 游戏：“大渔网”素质练习：坐位体前屈 班级 人数 执教老师
一年
学习内容 1、运动认知：90%的学生使学生了解摆臂方法、原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学习跑的主要用力部位。2、技能目标：通过教学，发展学生的下肢力量和柔韧性，增强快速跑的能力。 3、情感目标：培养学生果断，诚信、遵纪守法和团队合作的优良品质，体验成功的快乐、失败的教训。
教学重难点 重点：学生了解正确的摆臂方法及作用、蹬地的主要用力部位 难点：增强下肢力量，提高协调性，保持正确的身体姿势
教学顺序 课堂常规→队列队形→徒手操→复习高抬腿→加速跑→游戏：“大渔网” →素质练习：坐位体前屈→放松运动→教师点评→布置家庭练习。
顺序 课的内容 教师指导 学生活动 运动强度
次数 时间 强度
开始部分准备部分基础部分 课堂常规A、体育委员负责整队、检查人数。B、师生问好！宣布课的内容和任务。队列队形原地三面转法、原地踏步、四路纵队齐步走、队型变换。三、徒手操：A、头部运动，B、肩部运动，C、体侧运动，D、体转运动，E、髋部运动，F、膝关节运动，G、手腕、踝关节运动，H、正、侧压腿四、30米加速跑： 五、大渔网方法：游戏开始，担任“大渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“大渔网”，依次类推，渔网逐渐扩大，直到剩下最后一名时游戏结束。 规则：（1）“大渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。六、素质练习：坐位体前屈七、放松、总结A、放松运动。B、教师点评。C、布置家庭练习。 教法：体育委员：整队、检查人数。检查着装。教师：A、师生问好！B、宣布内容和任务。C、安排见习生。教法：教师口令指挥。教师纠正动作。教法：教师示范。教师指挥。教法：怎样跑才更快？原地摆臂。原地高抬腿。行进间高抬腿。行进间高抬腿接加速跑15米加速跑。20米加速跑。学生讨论、拓展。H、30米加速跑。教法：教师讲解游戏方法、规则。教师强调安全纪律和诚信教育。教师指挥游戏。教师点评游戏。教师奖励胜利的同学。 学生交流游戏活动时怎样才不会被抓。教法：教师提出练习次数及要求。教师指导纠错。教法：A、教师口令指挥。B、总结。C、布置每天100次跳绳 学法：组织：集体练习。队型：四列横队。要求：快、静、齐。 见习生随堂听课。学法：学生按口令练习。观看错误与正确动作的对比。组织：集体练习。队型：四列横队变换。要求：快、静、齐。学法：学生观看示范动作。按口令练习。组织：集体练习。队型：四列体操队。要求：动作到位、肌肉充分活动开。学法：A、学生思考？回答B、听讲跑的技术动作。C、观看示范。D、分组练习。E、观看对比动作。F、讨论、分析。G、相互指导。组织：分组不轮换。要求：起跑后上体慢慢抬起，摆臂自然。队型：四路纵队。学法：学生听讲游戏方法、规则。听指挥练习。汇报是否被拍到。讨论怎样才不会被抓。组织：分组不轮换。要求：在规定范围活动。不能推、拉。只能轻拍。要诚实，被拍到要举手后加入渔网。要注意安全。队型：两个羽毛球场地。学法：A、学生分组练习，B、相互帮助。组织：分组轮换。要求：动作到位。队型：四列横队。学法：A、听口令练习。B、学生谈学习体会。组织：集体练习。要求：动作到位。 1次各2次2X8拍2次2-3次1-2次1-2次 4*8拍2X8拍 2’2’30”4’30”3’9’10’5’4’ 低低中中中中高高中高中低
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