通用版一年级体育 武术 课件(共11张PPT)

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武术的起源发展
武术是怎样形成的呢？
武术是我国的一项传统体育项目，是中华民族在长期的生活实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵的民族文化遗产，是我国各族人民智慧的结晶。
在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这便是武术的萌芽。后经各个时代的逐步积累和发展，铸就了形式丰富多彩，内容多种多样，且各具特点的中华民族传统体育项目。
中华人民共和国成立后﹐武术被作为优秀民族遗产加以继承﹑整理和提高﹐成立了各级武术协会﹐将武术列为正式比赛项目。1953年﹐举行了第1届全国民族形式体育表演竞赛大会﹐接著又举行多次全国性武术比赛、武术表演大会。
武术基本功
基本手型和步法
手型： 拳 掌 勾
步型： 弓步 马步 扑步 歇步 虚步
基本手型
拳： 四指卷拢，拇指屈压于食指中节， 拳面要平，任何四指不准突出拳面。
掌：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢 于食指一侧。
勾： 五指指尖捏拢屈腕。
基本步法
弓步：前腿大腿屈膝下蹲接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全掌着地。
要点：挺胸 立腰 前腿弓 后腿绷
马步：两脚平行开立大于肩宽，两腿屈膝下蹲，大腿近似水平。
要点：头正 挺胸 立腰 扣足
扑步：一腿全蹬，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面脚尖内扣，两脚全脚掌着地。
要点：挺胸 立腰 开髋 全脚掌着地
歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖与前腿膝盖窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。
要点：挺胸 立腰 两腿贴紧
虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。
要点：挺胸 立腰 虚实分明