第四章 篮球——篮球运球和素质练习（教案）-2021-2022学年人教版《体育与健康》（水平四）九年级全一册

篮球运球和素质练习（教案）
学校： 班级： 执教教师：
授课内容：1、 原地运球和行进间运球 2 、素质练习跳绳
教 学 目 标 认知目标：通过教学，培养学生对篮球运球的兴趣。 技能目标：通过学生练习，努力使95%以上的学生全力投入篮球运球的项目活动中。 情感目标：通过学生练习，培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和思维能力，培养集体荣誉感、体验成功感。 4、提高身体素质跳绳
重点 正确的手型及拍球的部位和力量
难点 上下肢协调配合及手掌对球的掌控能力
活 动 场 地 设 计 篮球场地 器 材
篮球32个 标志物16个 篮球场 跳绳 秒表
教学 流程 教 学 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 场 地 利 用 时间 次数
准 备 部 分 10分钟 1体育委员整队，检查汇报人数 2 师生问好 3 宣布本节课教学内容目标 4 安排见习生 5 准备活动 （1）小游戏“抢西瓜” 徒手操（4×8拍） 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体侧运动 膝关节运动 腕踝运动 高抬腿 1指定集合地点，检查着装，接受体育委员报告，师生问好 2宣布本课教学内容 1教师讲解游戏规则和方法 2语言激励学生活动积极；讲解示范徒手操；按口令进行示范，领做徒手操 1按指定地点四列横队集合，体育委员检查人数，并向老师报告 2集合站队快、静、齐，注意听讲 学生分成4组练习 听口令，看示范 集体模仿练习，动作舒展大方 加强组织纪律性，培养良好的课堂常规与师生关系 × × × × × × × × × × × × × × × × 小游戏 1分 1分 4分 4分 1次 1次
基 本 部 分 30分钟 一、思考：如何控制好球？ 二、原地运球 动作要领：运球时，五指自然张开，压迫球的顶部，运用手掌将球向下压的动作（不可用“拍”的方式操作）。运球时，眼晴要正视前方，不可看着球。运球时球的高度不可高于腰。 四、行进间运球 动作要领：手触球后上方、球落于侧前方、反弹高度在腰腹部、两腿屈膝上体前倾。 三、素质练习跳绳 1、设疑：球为什么容易丢？怎样运好球？ 1、教师组织学生尝试原地运球。 2、教师观察学生练习情况 3、教师请1-2学生展示运球技。 4、教师评价：优点与不足。 5、示范讲解原地运球技术要领。 6、教师指导学生原地练习 （1）示范基本姿势；（2）学生单手运球 ⑶单手拉球⑷左右手拉球 1、教师示范练习方法。2、教师指导学生练习。3、教师提出问题:按拍球部位 4、教师引导学生思考解决问题。5、教师指导学生继续练。6、教师评价。 三组跳绳 3、学生清楚老师问题并反思。 尝试进行原地运球练习。 2、1—2名学生展示原地运 球技术。 3、学生观察，鼓掌欢迎。4、学生徒手模仿老师示范动作练习。 5、学生二人一组原地运球，并提醒同伴规范动作。 6、创新各种练习方法并请同学展示。 1、学生观察老师方法。 2、学生二人一组体验行进间运球练习。 3、学生思考并积极回答问题。 1、第一组跳绳时间为3分钟 2、第二组跳绳时间为2分钟 3、第一组跳绳时间为30秒 ●●● ●●● ●●● ◆
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结 束 部 分 5分钟 1.放松拉伸 2小结 4布置归还器材 5师生再见 1.由教师带领做拉伸和放松动作。 3师生共同小结本节课学练情况 4布置归还器材 5师生再见 1.学生模仿教师动作，对特定关节、肌肉做放松和拉伸。 3注意听，联系自己，了解本课掌握情况 4帮助收回器材 5师生再见 身心放松 交流体会 分享喜悦 3分 2分
预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度
全课平均心率 每分钟115---120次
课中最高心率 每分钟155---160次
全课练习密度 30---35%
基本部分练习密度 25---30%