第二章 田径——后抛实心球与素质练习 教案-2021-2022学年人教版《体育与健康》（水平四）九年级全一册

《后抛实心球与素质练习》教案
教材内容 1.后抛实心球 2.素质练习：矮人走路
教学 目标 1、大部分的学生基本掌握正确的后抛实心球的动作方法。 2、发展学生的身体协调、灵敏素质，增强上下肢力量。 3、加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
教学重难点 后抛实心球动作方法
课的 部分 时间 教学内容 教法与学法 练习队形与要求 次数
开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 2 分 钟 5 分 钟 30 分 钟 3分钟 1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、 3.宣布课的内客 4.安排见习生 徒手操 第一节：伸展运动 第二节：体转运动 第三节：大臂绕环 第四节：弓步压腿 1.后抛实心球 动作要领：持球和握球 两手十指自然分开把球放在两手掌间，两拇指紧扣在球的后上方成“八‘字型，以保持球的稳定性。 预备姿势 两脚左右开立，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间，眼睛视前下方。 预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好的条件，当最后一次预摆时，球经前下方至头额前上方，上体后仰，身体形成反弓状，将球向投掷方向抛出。 最后用力 此时应蹬腿、送髋、腰腹挺身用力两臂用力前上摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。 素质练习：矮人走路 动作要领：身体蹲下，两手抓住脚踝位置，两腿前后移动。 集合 放松 小结 解散 收放器材 教法： 1.由体育委员整队 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 教法 1.各组按要求自定内容，自喊口令组织练习 2.教师巡视、指导、宏观控制 教法： 教师讲解示范动作的要领。 组织学生体验练习。 学生谈谈第一次抛球的感受。 教师指出一些错误的动作。 学生继续分组练习。 请同学做示范表演。 让同学互相纠正动作。 8.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习 教法： 1.教师讲解示范动作要领。 2.学生相互观察，相互学习，互相辅导。 3.学生分组练习。 教法： 教师指挥、口令 师生同做放松练习 师生一起评价 组识：三列横队 要求：静、齐、快 精神饱满，思想集中 组织： 分组练习 要求： 自觉、认真积极 组织： 三路纵队 要求：学生练习要认真，多看看其他同学的动作，互相帮助。注意安全。 组织： 分组练习 要求： 学生积极认真 组织： 学生成三列横队。 要求： 放松练习要全面认真。
场地器材 篮球场 实心球4个