上步投掷比远（教案）- 体育四年级上册（表格式）

水平二《上步肩上投掷比远》
一、设计思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以学生生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐。
二、教材分析：
投掷项目是一项传统的体育项目，是人体的基本活动能力之一。这一内容是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础；为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成终身体育的好习惯。
三、学情分析
本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
四、教学目标
运动参与：调动学生学习兴趣，使学生主动参与各种练习。
运动技能：初步学会肩上快速挥臂将轻物掷向前上方，并能进行简单地自我评价。
身体健康：提高掷远能力和身体协调能力。
心理健康与社会适应：在活动中，能遵守规则和纪律。五、教学的重难点
重点：肩上屈肘、快速挥臂
难点：上下肢协调发力
水平二上步肩上投掷比远单元计划
教材 名称 上步肩上投掷比远 课次总计 4 次
课次 学习目标 重点 难点 教法与措施
1 学习原地单手侧向投掷的 基本技术动作，学会侧身 蹬地转体、向前挥臂的动作。发展学生的灵敏和协调素 质；培养学生正确的身体 姿势 重点： 蹬地转体、向前挥臂。 难点： 投掷手臂充分后 引。 1、教师示范，学生模仿空手练习。 2 教师引领学生认真观察并逐步说出动作方法。 3、分组进行原地单手侧向投掷练习。 4、学生展示，教师点评。
2 学会背后过肩的侧向投掷 方法，发展学生灵敏、反应、协调素质，提高上肢力量， 体验肩上屈肘正确身体感 觉；培养在活动中克服困 难、遵守纪律的意志品质， 加强交往与合作。 重点： 背后过肩、肩上屈肘。 难点： 出手快、稳。 1、游戏：掷羽毛球； 2、教师示范，注意观察老师动作：出手角 度与速度； 3、学生徒手练习原地侧向投掷； 4、各组比赛，看谁掷的远。 5、纠错 6、学生思考后再次比赛
3 掌握肩上屈肘、快速挥臂的投掷方法； 发展灵敏、协调素质和投掷能力 ，在活动中与同伴建立良好合作关系，能说出成功心情。 重点： 出手角度， 单手肩上投掷的鞭打动作 难点： 难点力度的把握和身体协调 性 1、自主体验，思考：怎样把垒球投远？ 2、教师示范，注意观察老师动作：出手角 度与速度； 3、学生原地体验持球方法，并通过自 抛自接等方式熟悉球性； 4、分组练习，教师巡回指导； 5、分组练习原地侧向投掷垒球； 6、学生展示，教师点评。
4 完整练习上步肩上投掷垒球，使学生能够掌握上步 投掷垒球的完整动作要领， 提高投掷能力，培养学生 果断、坚毅的品质。 重点： 蹬地转体、快速挥臂。 难点： 动作 连贯、协调用力。 1、教师讲解、示范完整的上步肩上投掷垒球技术。 2、按照老师指定场地进行练习。 3、学生自由练习，教师巡视指导。 4、分层次练习，教师巡查、指导。
《上步肩上投掷比远》教案
课题 1.肩上屈肘、快速挥臂 2.游戏：抱垒球接力 课次 第三课次
教学目标 运动参与：调动学生学习兴趣，使学生主动参与各种练习。 运动技能：初步学会肩上快速挥臂将轻物掷向前上方，并能进行简单地自我评价。 身体健康：提高掷远能力和身体协调能力。 心理健康与社会适应：在活动中，能遵守规则和纪律。
重点：出手角度，单手肩上投掷的鞭打动作 难点：力度的把握和身体协调性
过程 课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间 强度
激 趣 导 入 阶 段 一. 课堂常规 体育委员整队集合，报告出勤的情况 师生问好 宣布课的内容 检查服装，安排见习生 二. 专项准备活动 1、慢跑 2、热身操 1、提前到场，准备与检查场地器材 2、整队，向学生亲切问好 3、声音宏亮精神饱满 1 组织学生成四列 ：横队站立并面向教 师 带领学生慢跑 与学生集体做操 巡回指导 按指定地点整队， 体育委员向教师报告出勤情况。 1、注意力集中，认真听教师口令完成准备活动 2、精神饱满，动作 到位 3、充分活动肩,膝, 踝关节,防止受伤. 4.虚心接受指导,及时改正错误动作 组织： 四列横队 要求： 快、静、齐 1.组织： 要求学生动作舒展大方， 活动各关节， 防止运动损伤. 1 次 1 次 1 分 钟 6 分 钟 1.4 0.9
过程 课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间 强度
2 次 2 3 次
1. 教师讲解游戏 1.认真听从老师的 3
3、游戏：传球接力 方法规则。 讲解。 分 1.1
2. 体会快速挥臂 2.积极参与游戏， 钟
总结评比 遵守游戏规则。
3.认真总结，弥补
不足.
自
三、掌 握 肩 上 屈 1.讲解本课内容， 1. 认真听讲， 仔 1.组织：
主 肘、快速挥臂的投 说出重点，并做完 细观察老师动作，
体 验 阶 段 掷方法 面对投掷方向， 右手持球，右脚后撤一步，右臂靠近身体经下向后引球，右脚迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转， 重心前移，肘关节向前，快速挥臂将球经肩上快速投出 整示范 分步示范，突出重点 组织学生徒手练习 组织队伍调动， 口令指挥练习 分组练习，教师 指导 纠错 组织学生再次练 思考动作重点 敢于向老师提问, 接受老师的指导 听老师指令徒手练习 听从指令，统一练习 积极练习，规范 动作 纠错 结合老师的指导再次练习 ¤ ¤ ¤ ¤ 15 分 钟 1.3
习 2. 要求： 积极认
真,全体学生参与
参
与
练
1.2
习
阶
段
过程 课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次数 时间 强度
探究延伸阶段 四、游戏：抱垒球接力 讲解游戏规则和方法并做示范 组织队伍，口令指挥 监督学生，避免出现犯规现象 言语鼓励，行动 助威 及时点评，给予奖励 认真听讲， 明确游戏规则和方法。 听口令， 按规则进行游戏 态度积极， 认真 完成练习 相互合作， 相互鼓励 接受点评 要求：团结协作 顽强勇敢 轻松愉快 1 ∣ 2 次 10 分 钟 1.2
恢复身心阶段 五、拉伸放松 1、教师带领学生进行放松练习 2、小结评价 3、宣布下课 讲解要求 语言进行适当引导和鼓励 参与合作 对自己的动作进行点评。 师生再见。 认真听讲，明确要求 相互讨论，积极合作 发表点评意见。 收拾器材，和老师说再见。 组织： 散点 要求： 踊跃参与 气氛活跃 1 次 5 分 钟 1.5
指导教师意见 签 名 ： 月日 运动量 预计 135－150 次/ 分 练习密度 预 计 38－42％
结果 结果
课后反思 给 分