排球垫球——正面双手垫球要领（教案）体育（表格式）

教学内容 排球垫球——正面双手垫球要领
教学目标 （1）了解排球运动起源； （2）通过正面双手垫球等练习，使至少70%的学生学会正面双手垫球，发展排球垫球能力和身体协调性； （3）培养参与排球运动的兴趣爱好，提高学生学习排球的兴趣与信心。
教学重点 通过正面双手垫球等练习，使至少70%的学生学会正面双手垫球，发展排球垫球能力和身体协调性；
教学难点 通过正面双手垫球等练习，使至少70%的学生学会正面双手垫球，发展排球垫球能力和身体协调性；
场 地 器 材 地点：学校篮球场 器材：排球×32 道具：扩音器×1、音响×1
结构 时间 授 课 内 容 组 织 教 法 与 教 学 要 求
准 备 部 分 6 分 钟 一、课堂常规（3分钟） 1、教师集合整队、核实人数 2、安排见习生当助教 3、说明教学实施区域 4、宣布本次课的内容：正面双手垫球 二、准备活动（5分钟） 相关部位活动（教师统一组织） 1、头部 2、肩部 3、腰部 4、膝关节 5、踝关节 6、手部 一、课堂常规 组织：如图 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 教法：语言法 中线 15m 28m （图1） 二、准备活动 组织：四列横队，体操队形。 教法：教师镜面示范动作，用口令指挥全班统一完成动作。 要求：动作幅度大，活动开
基 本 部 分 28 分 钟 一、正面双手垫球动作讲解 1、准备姿势讲解 2、垫球手型及触球部位讲解 3、整体动作示范 要点： 1、准备姿势：腰背挺直，身体前倾，抬头目视前方，双脚分离成半蹲或稍蹲姿势，站立屈膝的深浅和重心的高低，主要取决于来球的高低和角度，以及运动员腿部力量大小而定。在不影响快速起动的前提下，重心适当降低，以便双手插到球下。 2、垫球手型及触球部位: 两手掌根紧靠，手指重叠合掌互握，两拇指平行向前伸直，手腕下压，两手臂外翻形成一个平面，使手臂、手腕、拇指均在同一平面上；手触球部位在两小臂内侧，位于手腕关节上方约2-4指处较平坦的位置，触球时绷紧手臂，击球点则根据来球和垫球方向。 3、整体动作：击球瞬间，两臂保持稳定配合全身伸展的动作，以适当的力量向击球方向将球送出。 二、学生练习 1、学生进行垫击固定球的姿势练习 2、学生两两面对面进行垫击抛来球练习 3、学生依次进行垫球 正面双手垫球动作讲解 讲解 教师逐个检查学生是否正确，并且及时纠正学生的动作 二、学生练习 组织：教师发布口令改变学生队形，便于学生练习（不要吵闹，随意跑动） 教法： 1、示范、讲解 2、按教师要求依次做练习。 练习一：准备姿势练习 （1）教师示范讲解、示范：腰背挺直，身体前倾，抬头目视前方，双脚分离成半蹲或稍蹲姿势，站立屈膝的深浅和重心的高低，主要取决于来球的高低和角度，以及运动员腿部力量大小而定。在不影响快速起动的前提下，重心适当降低，以便双手插到球下。 （2）学生模仿练习 练习二：垫球手型及触球部位 （1）教师示范讲解：两手掌根紧靠，手指重叠合掌互握，两拇指平行向前伸直，手腕下压，两手臂外翻形成一个平面，使手臂、手腕、拇指均在同一平面上；手触球部位在两小臂内侧，位于手腕关节上方约2-4指处较平坦的位置，触球时绷紧手臂，击球点则根据来球和垫球方向。 （2）学生模仿练习 练习三：整体动作 （1）教师示范讲解：击球瞬间，两臂保持稳定配合全身伸展的动作，以适当的力量向击球方向将球送出。 （2）学生模仿练习 练习四：垫击固定球 两人一组，一人持球固定在小腹前，另一人从准备姿势开始进行垫球，垫球时严格保持击球手型。 练习五：垫击抛来球 两人一组一抛一垫，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。 练习六： 规定时间依次进行垫球 组织： 将学生分成人数相等的两队，依次排成两列，两队同时在第一名同学两米处放置一个竹筐，助教抛球给第一名同学，第一名同学以正确的双手正面垫球的姿势击球至竹筐内，若球进入竹筐，则助教拿球继续抛给第二名同学；若未进入竹筐，则垫球的同学需捡回球放到助教身边垫球结束的同学依次排到队伍最后，以此类推，在规定的时间内助教判断姿势正确且进球多的队伍获胜。
结 束 部 分 6 分 钟 一、集合整队，放松拉伸练习 二、总结本次课的优缺点；排球起源简介（根据实际情况而定） 三、解散 一、整队拉伸 组织：如图 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 二、解散
课 后 小 结 经过给同学们上了这节课，我们有如下的收获与反思：整堂课的效果是不错的，很多同学对排球的了解由无到有，对正面双手垫球知识的掌握也很好，但是在教学过程中，应多给同学们自我展示的时间，多开展相互评价，便于体现学生自主性。