第九章 花样跳绳 教案-人教版九年级体育（表格式）
文档属性
| 名称 | 第九章 花样跳绳 教案-人教版九年级体育（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 48.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2021-12-01 11:43:27 | ||
图片预览
文档简介
跳绳展示课教案
教学内容 跳 绳 场地器材 篮球馆、跳绳52、秒表1块
教学目标 认识目标：通过本节课的学习，使学生理解跳绳的基本技术动作要领。技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生敢于挑战，刻苦钻研与吃苦耐劳的意志品质。
教学重点 夹肘立腕与起跳的高度 教学难点 摇绳与起跳时机的配合
课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动负荷
时间 强度
开 始 部 分 一、集合整队，检查人数。二、宣布本课内容。安排见习生。 一、检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。 一、在教师的带领下集队。二、检查人数。三、认真听讲，保持肃静。四、注意安全。 组织：全班成四列横队。要求：快、静、齐。（注：△：教师，＊：男生，。：女生）图示：******************。。。。。。。。。。。。。。。。。。 2分钟 小
准 备 部 分 一、准备活动（快速热身操）第一节：原地提踵第二节：脚尖跳第三节：左脚跳第四节：右脚跳第五节：左右交换第六节：前踢腿第七节：后踢腿第八节：向外摆腿第九节：高抬腿二、拉伸活动第一节：手腕第二节：手臂第三节：肩绕环 一、布置场地，调整队列队形。二、提醒学生注意安全问题。三、喊口令带领学生做准备活动。 服从安排、认真听讲保持肃静。三、碰到不会做的动作模仿老师的动作去做。四、老师的口令不停大家的动作也不要停。 要求：1.全班四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。2.充分活动身体各肌肉群与关节，防止运动损伤的发生。图示：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ 8分钟 中
基 本 部 分 一、双脚跳绳动作要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地。二、组织练习。1.叉腰双脚跳（控制起跳高度，3-5cm即可）2.原地摆臂（注意夹肘立腕，由后向前摆臂）3.摆臂跳（摆臂一次起跳一次）4.双手摇绳（跳绳在身体俩侧画圆）5.摇绳跳6.完整跳绳动作练习三、组织测试一分钟跳绳游戏（割麦子）游戏规则：把学生分成人数均等的A、B两个小组，在则反点处放置两根跳绳，每组排头跑至则反点拾起跳绳，拖起跳绳跑至排尾后举起跳绳再次跑到折返点，放下跳绳回去和队友击掌后，后面的队员依次出发以此类推。 组织队伍，调整队形。完整动作示范分解示范并讲解一、组织队伍带领学生进行集体练习。三、巡回指导纠正错误的动作。四、易犯错误讲解.五、挑选优秀学生进行展示一、计时一分钟。组织队伍，进行分组。二、布置场地器材并讲解游戏规则。三、组织游戏活动 一、服从安排。二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。一、认真听讲，注意安全。二、根据老师的口令口规勤加练习。三、及时纠正错误的技术动作。四、对优生的展示进行点评一、减少失误率，自己计数，尽可能完成更多的次数。一、认真听讲，服从指挥，注意安全。二、队友拖着跳绳跑时，跳绳经过脚下时双脚跳过跳绳。三、队友举起跳绳跑时，所以人蹲下。 组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。图示：○○ ＊＊○○ ＊＊○○ ＊＊○○ △ ＊＊组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习。图示： ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊组织：把班级分成AB两个小组成四列纵队站好，行进间进行游戏活动。图示：○○ ＊＊○○ ＊＊○○↓↓＊＊○○↓↓ ＊＊↑ ↑↑ ↑﹌﹌﹌ ﹌﹌﹌▲ ▲ 25分钟 中
结束部分 一、组织学生放松二、集队检查人数。三、课堂总结。 一、带领学生做放松。二、集队，课堂总结。三、宣布下课 一、在老师的带领下做放松。二、集队检查人数。 组织：全班成四列横队。 5分钟 小
预计运动负荷 中等强度 练习密度 70%
平均心率 135次/分钟 最高心率 145次/分钟
教学内容 跳 绳 场地器材 篮球馆、跳绳52、秒表1块
教学目标 认识目标：通过本节课的学习，使学生理解跳绳的基本技术动作要领。技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生敢于挑战，刻苦钻研与吃苦耐劳的意志品质。
教学重点 夹肘立腕与起跳的高度 教学难点 摇绳与起跳时机的配合
课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 运动负荷
时间 强度
开 始 部 分 一、集合整队，检查人数。二、宣布本课内容。安排见习生。 一、检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。 一、在教师的带领下集队。二、检查人数。三、认真听讲，保持肃静。四、注意安全。 组织：全班成四列横队。要求：快、静、齐。（注：△：教师，＊：男生，。：女生）图示：******************。。。。。。。。。。。。。。。。。。 2分钟 小
准 备 部 分 一、准备活动（快速热身操）第一节：原地提踵第二节：脚尖跳第三节：左脚跳第四节：右脚跳第五节：左右交换第六节：前踢腿第七节：后踢腿第八节：向外摆腿第九节：高抬腿二、拉伸活动第一节：手腕第二节：手臂第三节：肩绕环 一、布置场地，调整队列队形。二、提醒学生注意安全问题。三、喊口令带领学生做准备活动。 服从安排、认真听讲保持肃静。三、碰到不会做的动作模仿老师的动作去做。四、老师的口令不停大家的动作也不要停。 要求：1.全班四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。2.充分活动身体各肌肉群与关节，防止运动损伤的发生。图示：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ 8分钟 中
基 本 部 分 一、双脚跳绳动作要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地。二、组织练习。1.叉腰双脚跳（控制起跳高度，3-5cm即可）2.原地摆臂（注意夹肘立腕，由后向前摆臂）3.摆臂跳（摆臂一次起跳一次）4.双手摇绳（跳绳在身体俩侧画圆）5.摇绳跳6.完整跳绳动作练习三、组织测试一分钟跳绳游戏（割麦子）游戏规则：把学生分成人数均等的A、B两个小组，在则反点处放置两根跳绳，每组排头跑至则反点拾起跳绳，拖起跳绳跑至排尾后举起跳绳再次跑到折返点，放下跳绳回去和队友击掌后，后面的队员依次出发以此类推。 组织队伍，调整队形。完整动作示范分解示范并讲解一、组织队伍带领学生进行集体练习。三、巡回指导纠正错误的动作。四、易犯错误讲解.五、挑选优秀学生进行展示一、计时一分钟。组织队伍，进行分组。二、布置场地器材并讲解游戏规则。三、组织游戏活动 一、服从安排。二、认真听讲，保持安静，思考老师所说的动作要领。一、认真听讲，注意安全。二、根据老师的口令口规勤加练习。三、及时纠正错误的技术动作。四、对优生的展示进行点评一、减少失误率，自己计数，尽可能完成更多的次数。一、认真听讲，服从指挥，注意安全。二、队友拖着跳绳跑时，跳绳经过脚下时双脚跳过跳绳。三、队友举起跳绳跑时，所以人蹲下。 组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。图示：○○ ＊＊○○ ＊＊○○ ＊＊○○ △ ＊＊组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习。图示： ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊组织：把班级分成AB两个小组成四列纵队站好，行进间进行游戏活动。图示：○○ ＊＊○○ ＊＊○○↓↓＊＊○○↓↓ ＊＊↑ ↑↑ ↑﹌﹌﹌ ﹌﹌﹌▲ ▲ 25分钟 中
结束部分 一、组织学生放松二、集队检查人数。三、课堂总结。 一、带领学生做放松。二、集队，课堂总结。三、宣布下课 一、在老师的带领下做放松。二、集队检查人数。 组织：全班成四列横队。 5分钟 小
预计运动负荷 中等强度 练习密度 70%
平均心率 135次/分钟 最高心率 145次/分钟