快速跑--站立式起跑 （教案） 体育一年级上册-通用版

快速跑——站立式起跑
教学目标:
通过游戏学习站立式起跑的动作，使80%左右的学生基本掌握动作技术要领，其余学生能在老师指导下完成。
通过参与活动，懂得游戏方法，遵守规则，学生基本能力得到提高。
教学重难点：
重点：站立式起跑的正确姿势。
难点：在起跑时的同手同脚现象.
教学过程：
准备部分（６－７分钟）
１、常规，整队、师生问好、安排见习、宣布课的内容。
　《同学们知道为什么灰太狼每次都抓不到羊吗？其实最重要的原因是每只羊在准备跑的时候都有一个固定的姿势，同学们想学吗？》
羊羊抱团游戏。
　《我们先来玩一个游戏，这个游戏名字做羊羊抱团，游戏规则是：所有的小羊以老师为中心围成一个圆圈，然后按照顺时针方向慢跑，当听到老师喊“加油”时，同学们一起喊１、２。听到老师喊向后转时，所有人向后转并继续跑，听到老师喊出一个数字的时候，老师喊几，那么就几只羊凑在一起，明白了吗？好，我们来开始游戏，第一路纵队先走，后面同学跟上，围成圈。》
羊羊模仿秀（扩胸《沸羊羊》，俯背《沸羊羊》，膝关节，活动脚踝。）
４、集合成四列（五列）横队。
　　　
二、基本部分：
小游戏：狼来了（６－７分钟）
方法和规则：所在位置为活动区，当听到“狼来了”以后，每只羊要迅速跑到安全区才不会被狼吃掉。若反应慢被狼吃掉者要站一边观摩，表现好者可再给一次生命重新游戏。强调安全，小心碰撞。
（指定中间位置为草地，离草地１５米处有四个安全区，“喜洋洋、美洋洋等在山上悠然的玩耍着，有的躺着、有的坐着、有的趴着，有的站着在吃草”老师边讲故事，边示意同学选择其一模仿，突然，“狼来了”）
（ 狼一只小羊也没抓到，灰心的走了，小羊又回到自己的草地上）
（你们敢换一种姿势，来挑战狼的到来吗？）指示学生变换姿势。
（小羊们又像刚才一样放松起来了。有的……有的……”）趁学生不经意间，“狼来了”游戏做两次
通过刚才的游戏，你们感觉那种姿势最利于逃生？站着……
那老师还有一种让大家逃的更快的姿势，你们想学吗？”
自然站立式起跑（１１－１２分钟）
（１）集合，成四路横队。
老师要考考大家，看谁最聪明。我说大家做动作
两脚前后站，两臂正相反，
前腿稍稍蹲，后腿弯成弓，
上身要前倾，摆臂蹬地快。（边说边示范）
（２）教师巡回辅导、纠正，表扬、鼓励.
（３）两人小组互学互纠。
（４）集中原地练习5—6次。教师口令“各就位” “停”。
（你们想看看老师是怎么做的吗）”
（５）请一学生发令，教师示范1次。
（６）成四列横队，两两背向站立，教师发令，自然站立姿势跑出10米返回，每组练习2次
（大家想体验一下发令，当指挥的滋味吗？）
（７）组织成四横队，师讲解示范，学生边学手势边练习
　　　（喊口令５－６次）（下面要求第二、三组同学发令，第一、四组站立姿势跑出15米返回，然后交换练习2次。看谁跑得快，发令最好，就请他在全班发令）
（８）请2—3名优秀学生发令，前后两人追逐跑出15米，练习2—3次。教师巡回指导，鼓励。同时强调冲过终点线后不要即停，自然缓冲。
３、游戏：“你抛我追”。 （8－９分钟）
（１）方法：两人或四人小组，拿彩球的同学发令，同时抛出彩球。另一人自然站立姿势，听到“各就位！跑！”以后迅速跑出追球，看谁在最短距离追到球，返回并互换。”
（同学们练习的累不累？好，接下来我们做一个游戏，这个游戏叫做“你抛我追”方法是，第一排和第二排自由组合四人一个小组，方向为这边，第三排和第四排自由组合四人一个小组，方向相反，拿乒乓球的同学发令，另一名同学站立式起跑姿势，听到各就位！跑！迅速跑出追球，看谁在最短的距离追到球，返回后四人轮换。跑的过程中一定要注意躲开迎面来的同学，小心碰撞。）
（２）提示：发令者在抛球时的方法不限。方向为正前方，１、２组同学和３、４组同学方向相反。
（３）组织：集体练习，约三分钟后让学生重新组合继续练习。教师巡回指导并参与游戏。
（４）集合成四列横队。
三、结束部分（６分钟）
1、放松。深呼吸、
２、小雨拍肩。
３、中雨拍腿。