开学第一课（运动损伤）（课件） 体育六年级上册（33ppt）

(共33张PPT)
开学第一课
安徽xx学校
1.自我介绍(姓名、年龄、来自哪里、爱好的体育运动）
2.在假期我们经历了什么难忘或做了哪些有意义的事？
3.经过这次疫情，大家学会了什么，受到哪些启发呢？
这个加长版的假期，
新冠席卷全球，
最美逆行们，
负重前行，
守护我们，
为我们创造美好的未来！
“用我及腰长发，换你健康平安”这是武汉大学人民医院东院区神经内科90后护士单霞在得知疫情严重要日夜奋战时做出的决定。
没有头发更能保证安全和卫生，剃了光头的单霞大方美丽，让人钦佩。
1月27日下午，武汉协和医院西院31名护士剪掉长发，加入到抗击新型的战斗。
她们互相帮忙，平时的珍惜的长发在抗击病毒面前也变得不值一提。
不止是单霞，除夕夜，护士李琼接到通知，初一要奔赴武汉。临出发前，科室主任提醒：头发太长，穿防护服不方便。李琼想都没想，就让主任把长发剪了。
最美的她们
在重症感染区，她完成高强度救治工作，脸上的血印、水泡也只能用创口贴简单的处理一下。
哪个花一般年纪的女孩会不在意自己的脸呢？
空军军医大学986医院护士长郭玮担任第4组护理副组长，连续工作多个小时后，摘下防护镜和口罩，额头和脸上勒下了深深的压痕。由于高强度的连轴转，面部出现浮肿，戴口罩时加剧了疼痛。
最美的她们
钟南山院士代表的不仅是医学界的泰斗更是能让群众听到就能安心的一个名字。
84岁的他1月18日傍晚出发赶往武汉，在疫情发展的这些天中，他为大家解答疑惑。他不惧一切的跟疫情拼搏，他的无畏让无数人敬佩。
最好的传承
体育运动，有多重要？
钟南山与体育
2020年，因一场疫情，83岁高龄钟南山出山，抗疫情，家喻户晓，成为我们国民英雄。钟老80多岁的高龄了，可脱掉白大褂后，仍是一身肌肉，线条超好，这背后与他几十年来，从未停止体育锻炼有很大的关系。
钟南山与体育
竞技体育
1959年，他还作为一名非职业运动员参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录
兴趣广泛
参加撸铁，举铁，跑步，游泳，打篮球等等项目，每天依旧保持每周3次运动的节奏，每次不少于一个小时
锻炼方式多样化
在跑步机上跑或者原地骑单车20到30分钟，锻炼下肢。然后在单双杠上做引体向上和杠上撑起，锻炼上肢，还会在床上做仰卧起坐，锻炼腹肌。
健康真谛
钟南山曾说：坚持锻炼，增加身体抵抗力，你的免疫力就是你身体的最强防线；体育运动能培养人的三种精神：第一是竞争精神，一定要力争上游；第二是团队精神；第三是如何在单位时间内，高效地完成任务。
体育对健康的作用
总体认识
众所周知，体育运动对身体健康产生影响，但从本质上说 ，我们目前锻炼身体不仅是为了保持身体的健康，更重要的是预防疾病的发生。其中预防疾病中，运动是加强抗病内因的最积极的手 段 。 运动能通过肌肉活动促进全身各器官系统 的功能 ，促进免疫功能的提高 。同时，运动还能更多更好地接受外界环境的剌激，提高人体对外界环境的适应能力 。
体育运动对生理机能的作用
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运动能改善骨路肌肉的血液循环状况，对预防关节及肌肉的某些疾病有良好作用。运动能改善和提髙神经系统和内分泌系统的功能，对协调全身各器官系统的活动 、适应内外环境的变化和抵抗各种疾病提供良好条件。
研究表明，每周3次以上1小时大强度体育锻炼，应当是青少年生活的常态。当青少年在参加体育活动达到 1小时以上的大强度时，身体会收到明显刺激，只有这种刺激才能有效促进骨骼、肌肉和运动能力的发展和提高。
体育运动对心理健康的影响
运动给人以欢乐愉快和积极向上的力量，运动能调节激素的分泌 ，改善大脑血流量，使人有愉快感 ，加上锻炼时有着欢乐气氛的环境， 会使忧郁、 悲观等不良心理因素一扫 而光。并且体育运动伴随着一 定的竞争性， 能够使人在锻炼的同时增强自身的竞争意识。 从而对这个社会充满斗志，保持一种积极、乐观、向上的态度。
同学们，新学期已经开始
你，
准备好了吗？入您的标题
体育课要求
1.上课时注意安全（心脏病、哮喘等疾病一定要及时报备），认真听讲，锻炼积极，不能玩手机，同学之间相互尊重，团结友爱，不得辱骂或殴打他人。
2.不旷课、不迟到、不缺席。有特殊情况向班主任请假并由班主任签字，一学期累计迟到三次及以上或无故缺席、旷课2节课以上，体育成绩不及格。考核成绩由平时表现和期末考试组成，并记录学生档案。
3.体育课要穿运动鞋和运动服装（不得穿拖鞋、皮鞋、紧身裤等不利于体育锻炼的服装），口袋里不能装尖锐物品，如钥匙、小刀、笔等，以免在运动中发生伤害事故。
4.课堂上不得擅自离开、不得擅自提前下课、不得进入商店买东西、不得离开教学区。
5.课前三分钟提前到达运动场，上课铃响后，体育委员集合整队，检查人数，并向教师报告出席情况。
6.充分做好热身准备活动，体育委员安排当天值日生领、收器材，同学们要爱护器材。
常见运动损伤产生原因及处理办法
1.踝关节扭伤
2.肌肉拉伤
3.肌肉痉挛
4.擦伤
5.挫伤
6.骨折
运动损伤产生的原因
1.思想上重视不足、缺乏必要的运动性损伤知识
2.缺乏合理的准备活动、放松活动
3.着装、不良气候的影响等
踝关节扭伤
踝关节扭伤及处理
症状：
踝关节扭伤后局部软组织（肌肉，血管及韧带）因暴力损伤而出现或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。（经常在打篮球，踢足球等活动中发生。）
处理办法:
受伤后要立即停止运动，避免继续负重或行走。对于症状轻者可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血。降低组织温度，起到止血，消肿，镇痛的作用。对于症状重者，冷敷包扎后送往医院。
肌肉拉伤
肌肉拉伤及处理
症状：
肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块触疼明显，局部肿胀或皮下出血，动作明显受到限制。（经常在短跑，运动前准备活动不充分，天气比较冷的时候发生）
处理办法:
受伤后要立即停止运动，早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再用弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。
肌肉痉挛
肌肉痉挛及处理
症状：
肌肉痉挛是一种不受控制的收缩，这使肌肉处于紧张，僵硬状态，通常是由于乳酸堆积而引起的。（经常发生在长跑，运动过度或运动疲劳后）
处理办法:
发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即能缓解痉挛。腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷或按摩。小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引。
运动擦伤
运动擦伤及处理
症状：
因运动使皮肤受搓致伤，跑步摔倒时，体操运动时身体擦磨器械受伤，擦伤后皮肤出血或组织液渗出。
处理办法:
小面积擦伤，可以用红药水涂抹伤口。大面积擦伤，先用生理盐水清洗，然后再涂抹红药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。
运动挫伤
运动挫伤及处理
症状：
因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤，身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。单纯挫伤会在损伤出现红肿，皮下出血，并有疼痛。
处理办法:
小面积擦伤，可以用红药水涂轻度损伤不需特殊处理。在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外涂中药。24小时后，可按摩或理疗，较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻炼。如果体内不适，感觉损伤，临时处理后，到医院检查和治疗。
骨折
骨折及处理
症状：
活动时疼痛加剧，局部有明显的压痛，骨摩擦音。疼痛、肿胀、畸形、功能障碍、大出血（骨折端刺破出血）。
处理办法:
首先止血要注意伤口和全身状况，如伤口出血，应先止血，后包扎固定。不乱动骨折的部位，为防止骨断端刺伤神经、血管，在固定时不应随意搬动;外骨的断骨不能送回伤口内，以免增加污染。当发生骨折这样的严重的运动损伤时，应该及时拨打120。
体育课安全伤害事故处理
B
伤势较轻者到校内医务室治疗
C
伤势较为严重立即拨打急救电话120
A
第一时间通知体育老师或班主任
标题
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新学期，
为了自己的健康，
我们共同加油、努力！
标题
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课后作业
1.思考体育运动的重要性。
2.室外体育课有哪些要求和规范。
3.常见的运动损伤有哪些？出现症状及处理办法？
下课，同学们再见