一年级上册体育教案 （表格式）
图片预览
文档简介
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、认真上好体育课 二、与陌生人一起游戏（自选）
教学目标 让学生进一步了解什么是体育课，为什么要上体育课和怎样上好体育课。
重点 为什么要上体育课
难点 课前、课上、课后的要求。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.让小朋友们知道为什么要上体育课。2.课前、课上、课后都有些什么要求。 1.体育课是为了满足小朋友们喜欢游戏，玩球及进行各种跑、跳、投等比赛活动的心愿，从而使大家，身体更灵活，动作更协调，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼身体，是自己身体更健康。2.上好体育课的要求。课前：①．缺席要请假。②．整理好服装（最好穿运动装）。③．提前到操场。课上：①．站队快、静、齐。②．听讲不走神儿。③．练习要认真。④．上课守纪律。⑤．下课要行礼。课后：①．不要大量喝水。②．不要用凉水冲身。③．不要立刻吃食物。 1.大家进行讨论，经过了一学期的学习，对体育课有什么认识。2.学生认真听老师的讲解。3．注意观察，高年级学生的体育课，并提高积极性。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 与陌生人一起游戏（内容自选）。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间： 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式的追拍游戏 二、韵律舞蹈：音乐伴奏韵律体操
教学目标 让学生积极参加到体育课上来，锻炼身体，从而愉悦身心。
重点 熟练跑的技术动作
难点 在跑的过程中能做到急停、急转、加速等技术动作。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 学习韵律操 听音乐让学生跟着老师一起学习韵律操的基本步伐：1.踏步。2.1字步3.并步4.交叉步 学生跟着老师一起做动作，这真观察，认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 各种方式的追拍游戏 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、队列队形：向左（右）、后转，看齐，报数 二、在陌生场地上做游戏
教学目标 让学生进一步熟练队列队形的动作要领，做出正确动作，为以后的学习打好基础。
重点 更具口令能做出正确的动作
难点 能够队列队形熟练的运用到生活当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 复习队列队形：向左（右）、后转，看齐，报数 先让学生复习左右，分清正确方向。讲解并示范动作要领。集体练习。分组练习。优秀学生做示范。相互评价。教师口令清晰 认真听讲，努力思考，集中注意力识别方向。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 在陌生场地上做游戏 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、模仿操 二、奔跑游戏：网鱼
教学目标 让学生学会观察身边的事物，知道体育的重要性，并了解体育无处不在。
重点 体会体育课的乐趣
难点 培养学生终身体育意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 学习模仿操：1.伸展运动2.扩胸运动 先让知道自己身边有许许多多的事物，并且体育无处不在。学习模仿操。老师先讲解示范，讲明模仿的是什么，让学生更容易理解和练习。 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 奔跑游戏：网鱼规则：在半个篮球场内，一人当渔夫，其余的为小鱼，在活动的地点里，渔夫想办法捉住小鱼，当捉住一条“小鱼”后，变为渔夫，然后手牵着手继续网其它的小鱼，直至全被抓住。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.指定渔夫3.讲明注意安全4.和学生一起游戏5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.迅速进入游戏角色。3.学生认真游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 △ 要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、投掷游戏：集体保龄球 二、韵律舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势
教学目标 通过本课的学习让学生体会学习的快乐，増强学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳的良好品质。
重点 让学生感受学习的快乐
难点 让学生自觉得参与到体育课当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 投掷游戏：集体保龄球规则：场地上画两条相距8—12米的平行线为投掷线，中间画一条中线，中线上放若干饮料瓶，学生分成4队，站在投掷线后，手握一足球，开始后，将球滚向饮料瓶，击倒一支得一份，投完后，按得分排列名次。注意：按统一口令投掷和捡球。在投掷线后滚抛 讲解游戏规则，和安全注意事项。老师示范游戏。学生练习。老师要发口令，口令要清晰、准确。 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清游戏规则。认真练习，争当第一。 ××××××××××△××××××××××要求：注意力集中，注意安全。 20分钟 中
能 力 阶 段 韵律舞蹈简单舞蹈的身体基本姿势：1.侧举动作2.前举动作3.侧上侧下举动作4.上举动作 在音乐伴奏下进行韵律体操练习。教师在前面做镜面示范。教师来回巡视纠正错误动作。 1.学生认真观察。2.学生认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：记住动作要领，严格要求，认真练习。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、400—600米走走跑跑 二、自创游戏
教学目标 通过本课的学习，培养学生坚持不懈的意志品质，发展学生的耐力，増强身体素质。
重点 学会一般耐力跑的方法
难点 耐力跑的呼吸方法
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 400—600米走走跑跑要求直线加速跑，弯道慢走。要求在练习跑的时候上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度有节奏的呼吸向前自然向前跑进，同事两臂屈肘作自然放松的前后摆动。 练习前，先讲方法、要求和注意事项，作好思想准备。第一次先进行200米的练习，激发学生的兴趣，并培养学生坚持不懈，永不放弃的精神。老师共同参与，鼓励学生克服困难。 作好思想准备，克服困难，永不放弃。练习时注意呼吸（两步一呼两步一吸）。手臂自然摆动。 要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：学生分小组自己创编游戏。规则：学生分成六小组，组长带领成员共同探讨，发挥想象，创编出一个小游戏，然后在组长的带领下安全的游戏。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种形式跳长绳 二、传球比快
教学目标 通过本课的学习让学生体会到学习的快乐，学会团结合作，増强身体素质，发展协调能力。
重点 全身协调用力
难点 注意掌握入绳和出绳的时机
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习跳长绳学生分组练习，老师巡回检查，纠正他们的错误动作，如果有同学还不熟悉，就让他先练习跳死绳，慢慢练习。 1.教师分小组，分地点让学生有组织有计划的进行练习。2.纠正学生错误动作，帮助他们完成练习。3.注意观察。4.强调安全 1.学生分小组练习，小组长要认真负责管理好小组纪律。2.学生集中精力，动脑筋认真练习。3.练习时相互评价，互帮互助，相互学习。4.练习时注意安全。。 ① ②③ △ ④⑥要求：注意力集中，认真练习，注意入绳时的时间。 20分钟 中
能 力 阶 段 传球比快方法：场地上画两条相隔2米左右的平行线两组，学生分成人数相等的6队，每对再均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头双手胸前握球，游戏开始，排头将球传给对面组的排头，对面排头再将球传回给对面组下一个组员，依次进行。以先完成的对为胜。规则：1.发令后才能传球2.传球不能踩线、过线 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
教学内容 学会做眼保健操
教学目的 使学生明白眼保健操对视力保护的作用。让学生学会做眼保健操，并养成习惯。
教学重难点 眼保健操的动作要求和按摩的穴位。
教具 挂图、录音机等
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 备注
准备部分 1.课堂常规.2. 宣布课的内容和任务。 1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。 1、学生认真听讲。2、听从指挥注意力集中。
基本部分 1、我们每天都要做眼保健操，他们的每节操的名字是什么？2、四节操都有穴位，那么穴位都在哪里呢？ 请学生到上面做一做，评一评，再出示挂图进行讲解，通过讲解后学生再做一做，体验一下具体的穴位。 学生相互说一说、做一做，教师帮助学生摸准穴位。
结束部分 做眼保健操有些什么要求呢？听音乐做一做眼保健操 老师总结：穴位要准确，用力要适中，动作有节奏，眼睛要闭紧 先让学生想一想，说一说一节一节做，两人一组，你做我检查，我做你检查。
教学后记
体育与健康课教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、双手向前抛实心球 二、老鹰捉小鸡
教学目标 通过本课的学习培养学生投掷的正确姿势，发展上肢力量以及身体协调、灵敏素质，让学生懂得遵守纪律，团结友爱。
重点 挥臂动作自然、快速、连贯
难点 全身协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 双手向前抛实心球方法：两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力有下向前上方抛出。 1.让学生进行徒手模仿练习，体会肢体部位自下而上的用力法。2.让学生自下而上的抛实心球。3.一组一组的进行练习，教师必须严格要求纪律，强调安全。4.同学间相互评价，谈谈怎么样才能抛得更远。 1.仔细观察，认真练习，体会肢体部位自下而上的用力方法。2.抛球时要注意安全。3.回忆教师所教的多做要领，认真练习。4.练习时注意安全。5.相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：意力安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：老鹰捉小鸡规则：学生分成若干队，分别排成一路纵队，各队出一人到对外当老鹰。各队排头当，母鸡，排尾是尾鸡，其他统称为小鸡。游戏开始前，老鹰站在对方母鸡前约两米处；小鸡双手搭在前一同伴的肩上或搂抱腰部。游戏开始，老鹰追捉尾鸡，母鸡展开双臂保护，鸡群随母鸡迂回躲闪。尾鸡被老鹰拍着或鸡群托散都算失败，尾鸡到排头当母鸡，游戏继续进行。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、在各种图形内相互追拍 二、音乐伴奏的韵律体操
教学目标 通过本课的学习发展学生的灵敏性和协调性，培养学生团结协作和终身体育意识，让他们在学习感受到快乐。
重点 急停、加速、闪躲的技术要领
难点 相互合作，互换角色
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 在操场上任意画个图形，将学生自由组合，待每个学生明确所追拍的对象后，分别分散在规定的图形场地内，发令后，学生立即盯人追拍，最后以在规定时间内拍到次数多者为胜。 1.给学生讲明规则。2.讲明注意安全。3.让学生自由组合。4.在规定场地内进行追拍。5.教师共同参与。6.学生相互评价。 1.仔细听讲，了解规则。2.学会自我保护，那些能做，那些不能做。3.自由组合，共同游戏。4.认真练习。5.相互评价，谈谈感受。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：意力安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 音乐练习韵律操 听音乐让学生跟着老师一起学习韵律操的基本步伐：1.踏步。2.1字步3.并步4.交叉步 学生跟着老师一起做动作，这真观察，认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：严肃、认真。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、学习小学生广播体操 二、在陌生场地上做游戏
教学目标 通过本课的学习有助于提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，发展学生的自我变现和群体合作的意识。
重点 能对广播操有初步的了解
难点 能对身体有控制，能协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习广播体操第一节：伸展运动第二节：头部运动第三节：扩胸运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：踢腿运动第七节：全身运动第八节：跳跃运动第九节：整理运动 教师先完整示范，让学生有个整体印像。8拍为一组，进行练习，并讲解动作要领。让学生跟着老师做前面两个8拍，然后可以发挥学生的想象能力，让其自学，做出正确的动作，同学之间可以相互讨论，共同学习。老师再做正确动作。 仔细观察，尽量对广播操有整体印象。认真练习，记住要领。充分发挥想象，相互帮助，共同学习，充分发挥团队的力量。相互评价。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 在陌生场地上做游戏 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、队列队形练习 二、老鹰捉小鸡
教学目标 让学生进一步熟练队列队形的动作要领，做出正确动作，为以后的学习打好基础。
重点 更具口令能做出正确的动作
难点 能够队列队形熟练的运用到生活当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 复习队列队形：向左（右）、后转，看齐，报数 先让学生复习左右，分清正确方向。讲解并示范动作要领。集体练习。分组练习。优秀学生做示范。相互评价。教师口令清晰 认真听讲，努力思考，集中注意力识别方向。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：老鹰捉小鸡规则：学生分成若干队，分别排成一路纵队，各队出一人到对外当老鹰。各队排头当，母鸡，排尾是尾鸡，其他统称为小鸡。游戏开始前，老鹰站在对方母鸡前约两米处；小鸡双手搭在前一同伴的肩上或搂抱腰部。游戏开始，老鹰追捉尾鸡，母鸡展开双臂保护，鸡群随母鸡迂回躲闪。尾鸡被老鹰拍着或鸡群托散都算失败，尾鸡到排头当母鸡，游戏继续进行。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、集体保龄球 二、跑过跳绳
教学目标 通过本课的学习让学生体会学习的快乐，増强学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳的良好品质。
重点 让学生感受学习的快乐
难点 让学生自觉得参与到体育课当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 投掷游戏：集体保龄球规则：场地上画两条相距8—12米的平行线为投掷线，中间画一条中线，中线上放若干饮料瓶，学生分成4队，站在投掷线后，手握一足球，开始后，将球滚向饮料瓶，击倒一支得一份，投完后，按得分排列名次。注意：按统一口令投掷和捡球。在投掷线后滚抛 讲解游戏规则，和安全注意事项。老师示范游戏。学生练习。老师要发口令，口令要清晰、准确。相互评价。教师口令清晰 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清游戏规则。认真练习，争当第一。 ××××××××××△××××××××××要求：注意力集中，注意安全。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：跑过跳绳规则：学生分成人数相等的6队、间隔3米，第一、二人各握短绳一端，在队前侧向站立。游戏开始，各队持绳的2人低手拉升从本队两侧向排尾迅速跑过，每个队员依次双脚挑起让绳子从脚下通过，持绳队员到排尾后，第一人留在排尾，第二人吃绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依次进行，线条玩为胜。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.组织学生游戏。4.老师注意观察5.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式跳长绳 二、在各种图形内相互追拍
教学目标 通过本课的学习让学生体会到学习的快乐，学会团结合作，増强身体素质，发展协调能力。
重点 全身协调用力
难点 注意掌握入绳和出绳的时机
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习跳长绳学生分组练习，老师巡回检查，纠正他们的错误动作，如果有同学还不熟悉，就让他先练习跳死绳，慢慢练习。 1.教师分小组，分地点让学生有组织有计划的进行练习。2.纠正学生错误动作，帮助他们完成练习。3.注意观察。4.强调安全 1.学生分小组练习，小组长要认真负责管理好小组纪律。2.学生集中精力，动脑筋认真练习。3.练习时相互评价，互帮互助，相互学习。4.练习时注意安全。。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：注意力集中，认真练习，注意入绳时的时间。 20分钟 中
能 力 阶 段 在操场上任意画个图形，将学生自由组合，待每个学生明确所追拍的对象后，分别分散在规定的图形场地内，发令后，学生立即盯人追拍，最后以在规定时间内拍到次数多者为胜。 1.给学生讲明规则。2.讲明注意安全。3.让学生自由组合。4.在规定场地内进行追拍。5.教师共同参与。6.学生相互评价。 1.仔细听讲，了解规则。2.学会自我保护，那些能做，那些不能做。3.自由组合，共同游戏。4.认真练习。5.相互评价，谈谈感受。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、齐步走—立定，一列横队变成二列横队 二、模仿动物爬行
教学目标 通过本课的学习有利于提高学生的注意力、观察力、听从指挥、遵守纪律的良好作风和发展学生自我表现及群体合作意识。
重点 脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。
难点 立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.原地踏步走：听到动令后，左脚起步，两脚原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带动小腿，脚尖自然下垂。落地时，前脚掌先着地，再过渡到全脚掌，两臂自然伸直作前后摆动。立定时，听到动令后，左脚在原地踏一次，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。2.齐步走：听到动令后，左脚开始向前自然迈步，膝部自然伸直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两腿依次交换前进。行进中，上体正直，微向前倾，手指并拢，自然微曲，两臂前后自然摆动。立定时，左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。 1.教师讲解示范。2.学生跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.学生分组练习4.教师巡回观察，纠正错误动作。5.请优秀学生做示范。 1.学生认真听动作方法和要领。2. 跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.练习时精神饱满整齐一致。4.认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，识别方向，认真观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 模仿动物爬行鳄鱼爬：俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂俯卧姿势，用异侧的前臂和小腿假体向前屈伸爬行移动。海狮爬：俯卧，两臂伸直撑垫，两手指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前爬行移动。蚂蚱爬：仰卧，两臂撑垫，两手五指向外张开，两腿屈膝，两腿分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。 老师说出一中动物，让学生充分想象这种动物的特征。让学生自己跟着自己的想象模仿动作的爬行。让模仿的像的同学作示范。同学之间进行评价。老师模仿，学生评价。学生自由练习。 带着问题进行思考。根据自己的记忆来模仿动物的特征和爬行动作。争当第一，勇于表现自己。同学见相互评价，积极发言。跟着老师的动作进行模仿。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：充分发挥想象，认真模仿。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
教学内容 计划免疫和健康体检
教学目的 1、了解计划免疫和健康体检的意义和作用。2、能自觉参与计划免疫和健康体检。
教学重难点 自觉参与计划免疫和健康体检。
教具 多媒体、图片
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 备注
准备部分 1.课堂常规.2. 宣布课的内容和任务。 1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。 1、学生认真听讲。2、听从指挥注意力集中。
基本部分 计划免疫和健康体检的意义和作用 计划免疫是有计划地利用疫苗进行免疫接种，预防相应传染病，防止疾病暴发流行，确保儿童健康成长的重要手段。健康体检是在身体健康时主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行检查，主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施。健康体检不是有了病到医院之后做的各种检查。 学生认真听讲。
结束部分 小结 实践证明，计划免疫是预防传染病的最经济、最简便、最有效的措施，通过对易感人群的免疫接种，可迅速提高人群的免疫水平，降低人群对相应疾病的易感性，同时具有减少和消除传染源的作用。很多人将健康体检视为可有可无，还有的人自恃身体好对体检不以为然，其实健康体检是对身体健康状况的一次清理，不仅要按时做，其中还有很多学问值得注意 小组同学互说自己的情况
教学后记
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、400—600米走走跑跑 二、传球比快
教学目标 通过本课的学习，培养学生坚持不懈的意志品质，发展学生的耐力，増强身体素质。
重点 学会一般耐力跑的方法
难点 耐力跑的呼吸方法
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 400—600米走走跑跑要求直线加速跑，弯道慢走。要求在练习跑的时候上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度有节奏的呼吸向前自然向前跑进，同事两臂屈肘作自然放松的前后摆动。 练习前，先讲方法、要求和注意事项，作好思想准备。第一次先进行200米的练习，激发学生的兴趣，并培养学生坚持不懈，永不放弃的精神。老师共同参与，鼓励学生克服困难。 作好思想准备，克服困难，永不放弃。练习时注意呼吸（两步一呼两步一吸）。手臂自然摆动。 要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 传球比快方法：场地上画两条相隔2米左右的平行线两组，学生分成人数相等的6队，每对再均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头双手胸前握球，游戏开始，排头将球传给对面组的排头，对面排头再将球传回给对面组下一个组员，依次进行。以先完成的对为胜。规则：1.发令后才能传球2.传球不能踩线、过线 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式的单、双脚跳 二、自创游戏
教学目标 跳跃式人体的基本活动能力之一，本课对培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃的能力具有重要作用。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、的能力，培养果断、勇敢的意志品质。
重点 单、双脚起跳和落地的方法
难点 落地要轻
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.单脚跳：左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前脚掌用力等地地向前跳出；或左腿屈膝稍提，右腿以前脚掌用力蹬地跳出，左腿用力上体以前脚掌落地后，紧接着蹬地跳出2.双脚跳：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，并两腿自然屈膝。 1.模仿动物的跳跃2.老师讲解示范，讲明单双教条的动作要领。3、学生在练习单脚跳时，先原地的练习，然后再进行向前跳跃练习。4.教师巡回观察，并纠正错误。5.请优秀学生做示范。 1.学生认真听动作方法和要领并注意观察老师的示范动作。2.自由练习。3.练习时精神饱满。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：学生分小组自己创编游戏。规则：学生分成六小组，组长带领成员共同探讨，发挥想象，创编出一个小游戏，然后在组长的带领下安全的游戏。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、学习小学生广播体操 二、模仿动物爬行
教学目标 通过本课的学习，増强学生的体质，发展学生的协调能力和运动能力，让学生感受体育的快乐，培养终生体育意识。
重点 动作到位
难点 控制力度，身体协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习广播体操第一节：伸展运动第二节：头部运动第三节：扩胸运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：踢腿运动第七节：全身运动第八节：跳跃运动第九节：整理运动 教师先完整示范，让学生有个整体印像。8拍为一组，进行练习，并讲解动作要领。让学生跟着老师做前面两个8拍，然后可以发挥学生的想象能力，让其自学，做出正确的动作，同学之间可以相互讨论，共同学习。老师再做正确动作。 仔细观察，尽量对广播操有整体印象。认真练习，记住要领。充分发挥想象，相互帮助，共同学习，充分发挥团队的力量。相互评价。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 模仿动物爬行鳄鱼爬：俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂俯卧姿势，用异侧的前臂和小腿假体向前屈伸爬行移动。海狮爬：俯卧，两臂伸直撑垫，两手指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前爬行移动。蚂蚱爬：仰卧，两臂撑垫，两手五指向外张开，两腿屈膝，两腿分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。 老师说出一中动物，让学生充分想象这种动物的特征。让学生自己跟着自己的想象模仿动作的爬行。让模仿的像的同学作示范。同学之间进行评价。老师模仿，学生评价。学生自由练习 学生认真听动作方法和要领。跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。练习时精神饱满整齐一致。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、双手向前抛实心球 二、跳跃争先
教学目标 通过本课的学习培养学生投掷的正确姿势，发展上肢力量以及身体协调、灵敏素质，让学生懂得遵守纪律，团结友爱。
重点 挥臂动作自然、快速、连贯
难点 控制力度，身体协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 双手向前抛实心球方法：两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力有下向前上方抛出。 1.让学生进行徒手模仿练习，体会肢体部位自下而上的用力法。2.让学生自下而上的抛实心球。3.一组一组的进行练习，教师必须严格要求纪律，强调安全。4.同学间相互评价，谈谈怎么样才能抛得更远。 1.仔细观察，认真练习，体会肢体部位自下而上的用力方法。2.抛球时要注意安全。3.回忆教师所教的多做要领，认真练习。4.练习时注意安全。5.相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 跳跃争先游戏方法：场地上画一条起跳线，在相距8米处画一条平行线为终点线，终点放上6个标志物，学生分成人数相等的6对，各成一路纵队分别站在起跳线后，面对小旗。游戏开始，各队排头双脚连续向前跳，绕过标志物后往回跳，和下一位同学击掌交接，这样依次进行，最终以先后评出名次。规则：必须跳跃前进发令后，才能跳 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种形式跳长绳 二、巧过拦截区
教学目标 通过本课的学习让学生体会到学习的快乐，学会团结合作，増强身体素质，发展协调能力。
重点 全身协调用力
难点 注意掌握入绳和出绳的时机
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习跳长绳学生分组练习，老师巡回检查，纠正他们的错误动作，如果有同学还不熟悉，就让他先练习跳死绳，慢慢练习。 1.教师分小组，分地点让学生有组织有计划的进行练习。2.纠正学生错误动作，帮助他们完成练习。3.注意观察。4.强调安全。 1.学生分小组练习，小组长要认真负责管理好小组纪律。2.学生集中精力，动脑筋认真练习。3.练习时相互评价，互帮互助，相互学习。4.练习时注意安全。。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 20分钟 中
能 力 阶 段 巧过拦截区方法：场地中间画两条10米、间隔1米的平行线为拦截区，两侧距离拦截区5米处画一条平行线为起跑线和终点线。选二人站在拦截区里为阻击手，其余学生分成人数大致相等的四队，成四列横队站在起跑线后面对拦截区。游戏开始，按顺序一队一队的冲过拦截区，阻击手追拍通过拦截区的人，被拍中者失1分，没被拍中者跑过终点线后仍按原顺序站在终点后。最终看谁失分少。 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△××要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式的单、双脚跳 二、简单舞蹈的身体姿势
教学目标 跳跃式人体的基本活动能力之一，本课对培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃的能力具有重要作用。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、的能力，培养果断、勇敢的意志品质。
重点 单、双脚起跳和落地的方法
难点 落地要轻
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.单脚跳：左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前脚掌用力等地地向前跳出；或左腿屈膝稍提，右腿以前脚掌用力蹬地跳出，左腿用力上体以前脚掌落地后，紧接着蹬地跳出2.双脚跳：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，并两腿自然屈膝。 1.模仿动物的跳跃2.老师讲解示范，讲明单双教条的动作要领。3.学生在练习单脚跳时，先原地的练习，然后再进行向前跳跃练习。4.教师巡回观察，并纠正错误。5.请优秀学生做示范。 1.仔细观察，认真练习，体会肢体部位自下而上的用力方法。2.跳跃时要注意安全。3.回忆教师所教的多做要领，认真练习。4.练习时注意安全。5.相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 韵律舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势1.侧上举动作2.半蹲动作3.全蹲动作4.跳跃动作5.踏步动作 在音乐伴奏下进行韵律体操练习。教师在前面做镜面示范。教师来回巡视纠正错误动作。 1.学生认真观察。2.学生认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：练习时注意安全，认真模仿。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、400—600米走走跑跑 二、自创游戏
教学目标 通过本课的学习，培养学生坚持不懈的意志品质，发展学生的耐力，増强身体素质。
重点 学会一般耐力跑的方法
难点 耐力跑的呼吸方法
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 400—600米走走跑跑要求直线加速跑，弯道慢走。要求在练习跑的时候上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度有节奏的呼吸向前自然向前跑进，同事两臂屈肘作自然放松的前后摆动。 练习前，先讲方法、要求和注意事项，作好思想准备。第一次先进行200米的练习，激发学生的兴趣，并培养学生坚持不懈，永不放弃的精神。老师共同参与，鼓励学生克服困难。 作好思想准备，克服困难，永不放弃。练习时注意呼吸（两步一呼两步一吸）。手臂自然摆动。 要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：学生分小组自己创编游戏。规则：学生分成六小组，组长带领成员共同探讨，发挥想象，创编出一个小游戏，然后在组长的带领下安全的游戏。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
教学内容 这些都是坏习惯
教学目的 帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重难点 使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教具 多媒体
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 备注
准备部分 交待任务 我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。 1、学生认真听讲。2、注意力集中。
基本部分 看课堂剧《小红的三餐》：观看课堂剧《小明的100分》。观看课堂剧：《客人 ( http: / / clk. / click / click.php cpid=510&ads_id=47&pid=99004983&cid=5009&url=http%3A / / www. / adpage.php&k=%u5BA2%u4EBA&s=http%3A / / www. / jazx / HTML / 6604.htm&rn=929389&v=1&ref=http%3A / / www. / s%3Fie%3Dgb2312%26bs%3D%25BC%25C6%25BB%25AE%25C3%25E2%25D2%25DF%25BA%25CD%25BD%25A1%25BF%25B5%25CC%25E5%25BC%25EC%25BD%25CC%25B0%25B8%26sr%3D%26z%3D%26cl%3D3%26f%3D8%26wd%3D%25D5%25E2%25D0%25A9%25B6%25BC%25CA%25C7%25BB%25B5%25CF%25B0%25B9%25DF%25BD%25CC%25B0%25B8%26ct%3D0&province=%u91CD%u5E86&city=%u91CD%u5E86" \t "_blank )来了》 故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学 ( http: / / clk. / click / click.php cpid=12&ads_id=33&pid=99004983&cid=5009&url=http%3A / / ad..cn / minisite / anmum / anmum / index.html&k=%u4E0A%u5B66&s=http%3A / / www. / jazx / HTML / 6604.htm&rn=789574&v=1&ref=http%3A / / www. / s%3Fie%3Dgb2312%26bs%3D%25BC%25C6%25BB%25AE%25C3%25E2%25D2%25DF%25BA%25CD%25BD%25A1%25BF%25B5%25CC%25E5%25BC%25EC%25BD%25CC%25B0%25B8%26sr%3D%26z%3D%26cl%3D3%26f%3D8%26wd%3D%25D5%25E2%25D0%25A9%25B6%25BC%25CA%25C7%25BB%25B5%25CF%25B0%25B9%25DF%25BD%25CC%25B0%25B8%26ct%3D0&province=%u91CD%u5E86&city=%u91CD%u5E86" \t "_blank )去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布 正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在 做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。 讨论剧中小红有哪些坏习惯？你有吗？应该怎样改正？出示问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯？（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯？（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯？（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办？出示题：（1）故事中小立有哪些坏习惯？（2）这是哪方面的坏习惯？（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯？（4）如果你有打算怎么办？
结束部分 小结 ：通过这节的学习，你懂得了什么？ 每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。 说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
教学后记
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、模仿操 二、跳跃争先
教学目标 让学生学会观察身边的事物，知道体育的重要性，并了解体育无处不在。
重点 体会体育课的乐趣
难点 培养学生终生体育意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 学习模仿操：1.侧屈运动2.体转运动 先让知道自己身边有许许多多的事物，并且体育无处不在。学习模仿操。老师先讲解示范，讲明模仿的是什么，让学生更容易理解和练习。 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 跳跃争先游戏方法：场地上画一条起跳线，在相距8米处画一条平行线为终点线，终点放上6个标志物，学生分成人数相等的6对，各成一路纵队分别站在起跳线后，面对小旗。游戏开始，各队排头双脚连续向前跳，绕过标志物后往回跳，和下一位同学击掌交接，这样依次进行，最终以先后评出名次。规则：必须跳跃前进发令后，才能跳 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、沿地面上的窄道用前脚掌走 二、传球比快
教学目标 通过本课的学习让学生养成正确的走路姿势，掌握正确的走的方法，形成良好的身体形态，提高走的能力。
重点 在窄道内用前脚掌自然轻松地走
难点 培养自控力和自我表现意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 沿地面上的窄道用前脚掌走：方法：上体正直，自然挺胸，目视前方，脚尖正对前进方向，用前脚掌着地并蹬离地面，两臂自然前后摆动，沿着地面上的窄道走步。 教师讲解前脚掌走的动作方法及要领。教师完整示范。让学生跟着练习。分组练习，比一比看那一小组完成得最好。让优秀学生做示范。学生相互评价。 认真听讲，努力思考，分析动作的方法及要领。现在脑海里回忆动作的方法和要领，认真练习。并自我总结，认为那种方法，更科学。认真练习，争当第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 传球比快方法：场地上画两条相隔2米左右的平行线两组，学生分成人数相等的6队，每对再均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头双手胸前握球，游戏开始，排头将球传给对面组的排头，对面排头再将球传回给对面组下一个组员，依次进行。以先完成的对为胜。规则：1.发令后才能传球2.传球不能踩线、过线 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、齐步走----立定 二、拍球比多
教学目标 通过本课的学习有利于提高学生的注意力、观察力、听从指挥、遵守纪律的良好作风和发展学生自我表现及群体合作意识。
重点 脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。
难点 立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.原地踏步走：听到动令后，左脚起步，两脚原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带动小腿，脚尖自然下垂。落地时，前脚掌先着地，再过渡到全脚掌，两臂自然伸直作前后摆动。立定时，听到动令后，左脚在原地踏一次，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。2.齐步走：听到动令后，左脚开始向前自然迈步，膝部自然伸直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两腿依次交换前进。行进中，上体正直，微向前倾，手指并拢，自然微曲，两臂前后自然摆动。立定时，左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。 1.教师讲解示范。2.学生跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.学生分组练习4.教师巡回观察，纠正错误动作。5.请优秀学生做示范。 1.学生认真听动作方法和要领。2. 跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.练习时精神饱满整齐一致。4.认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，识别方向，认真观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 拍球比多方法：场地上画6个1.5米的圆圈，学生按圆圈数分成6个组，围圈站立，游戏开始后各队第一人在圈内拍球，其它同学叔叔。失误后第二人进圈拍球，重新计数，一次进行，最后，比谁拍球次数多。规则：球出圈或球落地不起都算失误。拍球时因外界干扰或球接触自然物体，造成失误，可以继续拍。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、立定跳远 二、跳过跑绳
教学目标 通过本课的学习让学生进一步熟练立定跳远的技术动作，让学生能够有一种力争上游，积极拼搏的意志品质。
重点 两脚用力蹬地起跳
难点 起跳自然、放松，动作协调一致
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.复习立定跳远两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用量脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 1.让学生复习弹性屈伸动作。2.学生听口令，1、2、3进行练习。3.让学生自己尝试做小幅度的立定跳远练习；落地时，尽量做到屈膝缓冲。4.学生分组练习5.教师巡回观察，纠正错误动作。6.优秀学生示范。7.学生相互评价，并再练习。 1.让学生复习弹性屈伸动作。2.学生听口令，1、2、3进行练习。3.让学生自己尝试做小幅度的立定跳远练习；落地时，尽量做到屈膝缓冲。4.学生分组练习5.教师巡回观察，纠正错误动作。6.优秀学生示范。7.学生相互评价，并再练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，认真观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：跑过跳绳规则：学生分成人数相等的6队、间隔3米，第一、二人各握短绳一端，在队前侧向站立。游戏开始，各队持绳的2人低手拉升从本队两侧向排尾迅速跑过，每个队员依次双脚挑起让绳子从脚下通过，持绳队员到排尾后，第一人留在排尾，第二人吃绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依次进行，线条玩为胜。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.组织学生游戏。4.老师注意观察5.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、持轻物投准 二、各种压腿、踢腿
教学目标 通过本课的学习培养学生投掷的正确姿势，发展上肢力量以及身体协调、灵敏素质和勇敢、顽强的优良品质。
重点 学会肩上屈肘、背后过肩、自然挥臂的方法。
难点 身体协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 持轻物投准1.握球法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶在球的下部，掌心不贴球。2.正面投掷法：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前面投掷标志，然后将轻物向远处目标投准。 1.教师先讲解示范持轻物投准的动作方法及要领。2.让学生徒手跟老师做练习。3.分小组进行有纪律的练习。4.比一比看谁投的准。5.相互评价 1.在老师讲解动作要领的时候，认真听讲，仔细分析。2.练习时，注意安全，听从指挥。3.顽强拼搏，永争第一。4．相互评价。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，认真观察，注意安全。 20分钟 中
能 力 阶 段 各种方式压腿、踢腿采用各种方式的压腿、踢腿是为了发展学生的柔韧性和协调性。 1.教师讲解示范2.让学生模仿练习3．教师纠正学生错误动作4.师生相互评价 1.认真观察，专心听讲，记住动作方法和要领2.模仿老师动作进行练习3.认真练习，态度端正、认真。4.师生之间相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，认真观察，注意安全。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、沿地面上的窄道用前脚掌走 二、巧过拦截区
教学目标 通过本课的学习让学生养成正确的走路姿势，掌握正确的走的方法，形成良好的身体形态，提高走的能力。
重点 在窄道内用前脚掌自然轻松地走
难点 培养自控力和自我表现意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 沿地面上的窄道用前脚掌走：方法：上体正直，自然挺胸，目视前方，脚尖正对前进方向，用前脚掌着地并蹬离地面，两臂自然前后摆动，沿着地面上的窄道走步。 教师讲解前脚掌走的动作方法及要领。教师完整示范。让学生跟着练习。分组练习，比一比看那一小组完成得最好。让优秀学生做示范。学生相互评价。 认真听讲，努力思考，分析动作的方法及要领。现在脑海里回忆动作的方法和要领，认真练习。并自我总结，认为那种方法，更科学。认真练习，争当第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 巧过拦截区方法：场地中间画两条10米、间隔1米的平行线为拦截区，两侧距离拦截区5米处画一条平行线为起跑线和终点线。选二人站在拦截区里为阻击手，其余学生分成人数大致相等的四队，成四列横队站在起跑线后面对拦截区。游戏开始，按顺序一队一队的冲过拦截区，阻击手追拍通过拦截区的人，被拍中者失1分，没被拍中者跑过终点线后仍按原顺序站在终点后。最终看谁失分少。 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△××要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、认真上好体育课 二、与陌生人一起游戏（自选）
教学目标 让学生进一步了解什么是体育课，为什么要上体育课和怎样上好体育课。
重点 为什么要上体育课
难点 课前、课上、课后的要求。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.让小朋友们知道为什么要上体育课。2.课前、课上、课后都有些什么要求。 1.体育课是为了满足小朋友们喜欢游戏，玩球及进行各种跑、跳、投等比赛活动的心愿，从而使大家，身体更灵活，动作更协调，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼身体，是自己身体更健康。2.上好体育课的要求。课前：①．缺席要请假。②．整理好服装（最好穿运动装）。③．提前到操场。课上：①．站队快、静、齐。②．听讲不走神儿。③．练习要认真。④．上课守纪律。⑤．下课要行礼。课后：①．不要大量喝水。②．不要用凉水冲身。③．不要立刻吃食物。 1.大家进行讨论，经过了一学期的学习，对体育课有什么认识。2.学生认真听老师的讲解。3．注意观察，高年级学生的体育课，并提高积极性。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 与陌生人一起游戏（内容自选）。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间： 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式的追拍游戏 二、韵律舞蹈：音乐伴奏韵律体操
教学目标 让学生积极参加到体育课上来，锻炼身体，从而愉悦身心。
重点 熟练跑的技术动作
难点 在跑的过程中能做到急停、急转、加速等技术动作。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 学习韵律操 听音乐让学生跟着老师一起学习韵律操的基本步伐：1.踏步。2.1字步3.并步4.交叉步 学生跟着老师一起做动作，这真观察，认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 各种方式的追拍游戏 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、队列队形：向左（右）、后转，看齐，报数 二、在陌生场地上做游戏
教学目标 让学生进一步熟练队列队形的动作要领，做出正确动作，为以后的学习打好基础。
重点 更具口令能做出正确的动作
难点 能够队列队形熟练的运用到生活当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 复习队列队形：向左（右）、后转，看齐，报数 先让学生复习左右，分清正确方向。讲解并示范动作要领。集体练习。分组练习。优秀学生做示范。相互评价。教师口令清晰 认真听讲，努力思考，集中注意力识别方向。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 在陌生场地上做游戏 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、模仿操 二、奔跑游戏：网鱼
教学目标 让学生学会观察身边的事物，知道体育的重要性，并了解体育无处不在。
重点 体会体育课的乐趣
难点 培养学生终身体育意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 学习模仿操：1.伸展运动2.扩胸运动 先让知道自己身边有许许多多的事物，并且体育无处不在。学习模仿操。老师先讲解示范，讲明模仿的是什么，让学生更容易理解和练习。 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 奔跑游戏：网鱼规则：在半个篮球场内，一人当渔夫，其余的为小鱼，在活动的地点里，渔夫想办法捉住小鱼，当捉住一条“小鱼”后，变为渔夫，然后手牵着手继续网其它的小鱼，直至全被抓住。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.指定渔夫3.讲明注意安全4.和学生一起游戏5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.迅速进入游戏角色。3.学生认真游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 △ 要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、投掷游戏：集体保龄球 二、韵律舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势
教学目标 通过本课的学习让学生体会学习的快乐，増强学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳的良好品质。
重点 让学生感受学习的快乐
难点 让学生自觉得参与到体育课当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 投掷游戏：集体保龄球规则：场地上画两条相距8—12米的平行线为投掷线，中间画一条中线，中线上放若干饮料瓶，学生分成4队，站在投掷线后，手握一足球，开始后，将球滚向饮料瓶，击倒一支得一份，投完后，按得分排列名次。注意：按统一口令投掷和捡球。在投掷线后滚抛 讲解游戏规则，和安全注意事项。老师示范游戏。学生练习。老师要发口令，口令要清晰、准确。 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清游戏规则。认真练习，争当第一。 ××××××××××△××××××××××要求：注意力集中，注意安全。 20分钟 中
能 力 阶 段 韵律舞蹈简单舞蹈的身体基本姿势：1.侧举动作2.前举动作3.侧上侧下举动作4.上举动作 在音乐伴奏下进行韵律体操练习。教师在前面做镜面示范。教师来回巡视纠正错误动作。 1.学生认真观察。2.学生认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：记住动作要领，严格要求，认真练习。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、400—600米走走跑跑 二、自创游戏
教学目标 通过本课的学习，培养学生坚持不懈的意志品质，发展学生的耐力，増强身体素质。
重点 学会一般耐力跑的方法
难点 耐力跑的呼吸方法
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 400—600米走走跑跑要求直线加速跑，弯道慢走。要求在练习跑的时候上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度有节奏的呼吸向前自然向前跑进，同事两臂屈肘作自然放松的前后摆动。 练习前，先讲方法、要求和注意事项，作好思想准备。第一次先进行200米的练习，激发学生的兴趣，并培养学生坚持不懈，永不放弃的精神。老师共同参与，鼓励学生克服困难。 作好思想准备，克服困难，永不放弃。练习时注意呼吸（两步一呼两步一吸）。手臂自然摆动。 要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：学生分小组自己创编游戏。规则：学生分成六小组，组长带领成员共同探讨，发挥想象，创编出一个小游戏，然后在组长的带领下安全的游戏。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种形式跳长绳 二、传球比快
教学目标 通过本课的学习让学生体会到学习的快乐，学会团结合作，増强身体素质，发展协调能力。
重点 全身协调用力
难点 注意掌握入绳和出绳的时机
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习跳长绳学生分组练习，老师巡回检查，纠正他们的错误动作，如果有同学还不熟悉，就让他先练习跳死绳，慢慢练习。 1.教师分小组，分地点让学生有组织有计划的进行练习。2.纠正学生错误动作，帮助他们完成练习。3.注意观察。4.强调安全 1.学生分小组练习，小组长要认真负责管理好小组纪律。2.学生集中精力，动脑筋认真练习。3.练习时相互评价，互帮互助，相互学习。4.练习时注意安全。。 ① ②③ △ ④⑥要求：注意力集中，认真练习，注意入绳时的时间。 20分钟 中
能 力 阶 段 传球比快方法：场地上画两条相隔2米左右的平行线两组，学生分成人数相等的6队，每对再均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头双手胸前握球，游戏开始，排头将球传给对面组的排头，对面排头再将球传回给对面组下一个组员，依次进行。以先完成的对为胜。规则：1.发令后才能传球2.传球不能踩线、过线 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
教学内容 学会做眼保健操
教学目的 使学生明白眼保健操对视力保护的作用。让学生学会做眼保健操，并养成习惯。
教学重难点 眼保健操的动作要求和按摩的穴位。
教具 挂图、录音机等
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 备注
准备部分 1.课堂常规.2. 宣布课的内容和任务。 1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。 1、学生认真听讲。2、听从指挥注意力集中。
基本部分 1、我们每天都要做眼保健操，他们的每节操的名字是什么？2、四节操都有穴位，那么穴位都在哪里呢？ 请学生到上面做一做，评一评，再出示挂图进行讲解，通过讲解后学生再做一做，体验一下具体的穴位。 学生相互说一说、做一做，教师帮助学生摸准穴位。
结束部分 做眼保健操有些什么要求呢？听音乐做一做眼保健操 老师总结：穴位要准确，用力要适中，动作有节奏，眼睛要闭紧 先让学生想一想，说一说一节一节做，两人一组，你做我检查，我做你检查。
教学后记
体育与健康课教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、双手向前抛实心球 二、老鹰捉小鸡
教学目标 通过本课的学习培养学生投掷的正确姿势，发展上肢力量以及身体协调、灵敏素质，让学生懂得遵守纪律，团结友爱。
重点 挥臂动作自然、快速、连贯
难点 全身协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 双手向前抛实心球方法：两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力有下向前上方抛出。 1.让学生进行徒手模仿练习，体会肢体部位自下而上的用力法。2.让学生自下而上的抛实心球。3.一组一组的进行练习，教师必须严格要求纪律，强调安全。4.同学间相互评价，谈谈怎么样才能抛得更远。 1.仔细观察，认真练习，体会肢体部位自下而上的用力方法。2.抛球时要注意安全。3.回忆教师所教的多做要领，认真练习。4.练习时注意安全。5.相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：意力安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：老鹰捉小鸡规则：学生分成若干队，分别排成一路纵队，各队出一人到对外当老鹰。各队排头当，母鸡，排尾是尾鸡，其他统称为小鸡。游戏开始前，老鹰站在对方母鸡前约两米处；小鸡双手搭在前一同伴的肩上或搂抱腰部。游戏开始，老鹰追捉尾鸡，母鸡展开双臂保护，鸡群随母鸡迂回躲闪。尾鸡被老鹰拍着或鸡群托散都算失败，尾鸡到排头当母鸡，游戏继续进行。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、在各种图形内相互追拍 二、音乐伴奏的韵律体操
教学目标 通过本课的学习发展学生的灵敏性和协调性，培养学生团结协作和终身体育意识，让他们在学习感受到快乐。
重点 急停、加速、闪躲的技术要领
难点 相互合作，互换角色
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 在操场上任意画个图形，将学生自由组合，待每个学生明确所追拍的对象后，分别分散在规定的图形场地内，发令后，学生立即盯人追拍，最后以在规定时间内拍到次数多者为胜。 1.给学生讲明规则。2.讲明注意安全。3.让学生自由组合。4.在规定场地内进行追拍。5.教师共同参与。6.学生相互评价。 1.仔细听讲，了解规则。2.学会自我保护，那些能做，那些不能做。3.自由组合，共同游戏。4.认真练习。5.相互评价，谈谈感受。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：意力安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 音乐练习韵律操 听音乐让学生跟着老师一起学习韵律操的基本步伐：1.踏步。2.1字步3.并步4.交叉步 学生跟着老师一起做动作，这真观察，认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：严肃、认真。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、学习小学生广播体操 二、在陌生场地上做游戏
教学目标 通过本课的学习有助于提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，发展学生的自我变现和群体合作的意识。
重点 能对广播操有初步的了解
难点 能对身体有控制，能协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习广播体操第一节：伸展运动第二节：头部运动第三节：扩胸运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：踢腿运动第七节：全身运动第八节：跳跃运动第九节：整理运动 教师先完整示范，让学生有个整体印像。8拍为一组，进行练习，并讲解动作要领。让学生跟着老师做前面两个8拍，然后可以发挥学生的想象能力，让其自学，做出正确的动作，同学之间可以相互讨论，共同学习。老师再做正确动作。 仔细观察，尽量对广播操有整体印象。认真练习，记住要领。充分发挥想象，相互帮助，共同学习，充分发挥团队的力量。相互评价。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 在陌生场地上做游戏 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、队列队形练习 二、老鹰捉小鸡
教学目标 让学生进一步熟练队列队形的动作要领，做出正确动作，为以后的学习打好基础。
重点 更具口令能做出正确的动作
难点 能够队列队形熟练的运用到生活当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 复习队列队形：向左（右）、后转，看齐，报数 先让学生复习左右，分清正确方向。讲解并示范动作要领。集体练习。分组练习。优秀学生做示范。相互评价。教师口令清晰 认真听讲，努力思考，集中注意力识别方向。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意力集中，专心听讲，注意观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：老鹰捉小鸡规则：学生分成若干队，分别排成一路纵队，各队出一人到对外当老鹰。各队排头当，母鸡，排尾是尾鸡，其他统称为小鸡。游戏开始前，老鹰站在对方母鸡前约两米处；小鸡双手搭在前一同伴的肩上或搂抱腰部。游戏开始，老鹰追捉尾鸡，母鸡展开双臂保护，鸡群随母鸡迂回躲闪。尾鸡被老鹰拍着或鸡群托散都算失败，尾鸡到排头当母鸡，游戏继续进行。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、集体保龄球 二、跑过跳绳
教学目标 通过本课的学习让学生体会学习的快乐，増强学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳的良好品质。
重点 让学生感受学习的快乐
难点 让学生自觉得参与到体育课当中
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 投掷游戏：集体保龄球规则：场地上画两条相距8—12米的平行线为投掷线，中间画一条中线，中线上放若干饮料瓶，学生分成4队，站在投掷线后，手握一足球，开始后，将球滚向饮料瓶，击倒一支得一份，投完后，按得分排列名次。注意：按统一口令投掷和捡球。在投掷线后滚抛 讲解游戏规则，和安全注意事项。老师示范游戏。学生练习。老师要发口令，口令要清晰、准确。相互评价。教师口令清晰 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清游戏规则。认真练习，争当第一。 ××××××××××△××××××××××要求：注意力集中，注意安全。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：跑过跳绳规则：学生分成人数相等的6队、间隔3米，第一、二人各握短绳一端，在队前侧向站立。游戏开始，各队持绳的2人低手拉升从本队两侧向排尾迅速跑过，每个队员依次双脚挑起让绳子从脚下通过，持绳队员到排尾后，第一人留在排尾，第二人吃绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依次进行，线条玩为胜。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.组织学生游戏。4.老师注意观察5.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式跳长绳 二、在各种图形内相互追拍
教学目标 通过本课的学习让学生体会到学习的快乐，学会团结合作，増强身体素质，发展协调能力。
重点 全身协调用力
难点 注意掌握入绳和出绳的时机
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习跳长绳学生分组练习，老师巡回检查，纠正他们的错误动作，如果有同学还不熟悉，就让他先练习跳死绳，慢慢练习。 1.教师分小组，分地点让学生有组织有计划的进行练习。2.纠正学生错误动作，帮助他们完成练习。3.注意观察。4.强调安全 1.学生分小组练习，小组长要认真负责管理好小组纪律。2.学生集中精力，动脑筋认真练习。3.练习时相互评价，互帮互助，相互学习。4.练习时注意安全。。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：注意力集中，认真练习，注意入绳时的时间。 20分钟 中
能 力 阶 段 在操场上任意画个图形，将学生自由组合，待每个学生明确所追拍的对象后，分别分散在规定的图形场地内，发令后，学生立即盯人追拍，最后以在规定时间内拍到次数多者为胜。 1.给学生讲明规则。2.讲明注意安全。3.让学生自由组合。4.在规定场地内进行追拍。5.教师共同参与。6.学生相互评价。 1.仔细听讲，了解规则。2.学会自我保护，那些能做，那些不能做。3.自由组合，共同游戏。4.认真练习。5.相互评价，谈谈感受。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、齐步走—立定，一列横队变成二列横队 二、模仿动物爬行
教学目标 通过本课的学习有利于提高学生的注意力、观察力、听从指挥、遵守纪律的良好作风和发展学生自我表现及群体合作意识。
重点 脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。
难点 立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.原地踏步走：听到动令后，左脚起步，两脚原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带动小腿，脚尖自然下垂。落地时，前脚掌先着地，再过渡到全脚掌，两臂自然伸直作前后摆动。立定时，听到动令后，左脚在原地踏一次，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。2.齐步走：听到动令后，左脚开始向前自然迈步，膝部自然伸直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两腿依次交换前进。行进中，上体正直，微向前倾，手指并拢，自然微曲，两臂前后自然摆动。立定时，左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。 1.教师讲解示范。2.学生跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.学生分组练习4.教师巡回观察，纠正错误动作。5.请优秀学生做示范。 1.学生认真听动作方法和要领。2. 跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.练习时精神饱满整齐一致。4.认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，识别方向，认真观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 模仿动物爬行鳄鱼爬：俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂俯卧姿势，用异侧的前臂和小腿假体向前屈伸爬行移动。海狮爬：俯卧，两臂伸直撑垫，两手指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前爬行移动。蚂蚱爬：仰卧，两臂撑垫，两手五指向外张开，两腿屈膝，两腿分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。 老师说出一中动物，让学生充分想象这种动物的特征。让学生自己跟着自己的想象模仿动作的爬行。让模仿的像的同学作示范。同学之间进行评价。老师模仿，学生评价。学生自由练习。 带着问题进行思考。根据自己的记忆来模仿动物的特征和爬行动作。争当第一，勇于表现自己。同学见相互评价，积极发言。跟着老师的动作进行模仿。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：充分发挥想象，认真模仿。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
教学内容 计划免疫和健康体检
教学目的 1、了解计划免疫和健康体检的意义和作用。2、能自觉参与计划免疫和健康体检。
教学重难点 自觉参与计划免疫和健康体检。
教具 多媒体、图片
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 备注
准备部分 1.课堂常规.2. 宣布课的内容和任务。 1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。 1、学生认真听讲。2、听从指挥注意力集中。
基本部分 计划免疫和健康体检的意义和作用 计划免疫是有计划地利用疫苗进行免疫接种，预防相应传染病，防止疾病暴发流行，确保儿童健康成长的重要手段。健康体检是在身体健康时主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行检查，主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施。健康体检不是有了病到医院之后做的各种检查。 学生认真听讲。
结束部分 小结 实践证明，计划免疫是预防传染病的最经济、最简便、最有效的措施，通过对易感人群的免疫接种，可迅速提高人群的免疫水平，降低人群对相应疾病的易感性，同时具有减少和消除传染源的作用。很多人将健康体检视为可有可无，还有的人自恃身体好对体检不以为然，其实健康体检是对身体健康状况的一次清理，不仅要按时做，其中还有很多学问值得注意 小组同学互说自己的情况
教学后记
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、400—600米走走跑跑 二、传球比快
教学目标 通过本课的学习，培养学生坚持不懈的意志品质，发展学生的耐力，増强身体素质。
重点 学会一般耐力跑的方法
难点 耐力跑的呼吸方法
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 400—600米走走跑跑要求直线加速跑，弯道慢走。要求在练习跑的时候上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度有节奏的呼吸向前自然向前跑进，同事两臂屈肘作自然放松的前后摆动。 练习前，先讲方法、要求和注意事项，作好思想准备。第一次先进行200米的练习，激发学生的兴趣，并培养学生坚持不懈，永不放弃的精神。老师共同参与，鼓励学生克服困难。 作好思想准备，克服困难，永不放弃。练习时注意呼吸（两步一呼两步一吸）。手臂自然摆动。 要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 传球比快方法：场地上画两条相隔2米左右的平行线两组，学生分成人数相等的6队，每对再均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头双手胸前握球，游戏开始，排头将球传给对面组的排头，对面排头再将球传回给对面组下一个组员，依次进行。以先完成的对为胜。规则：1.发令后才能传球2.传球不能踩线、过线 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式的单、双脚跳 二、自创游戏
教学目标 跳跃式人体的基本活动能力之一，本课对培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃的能力具有重要作用。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、的能力，培养果断、勇敢的意志品质。
重点 单、双脚起跳和落地的方法
难点 落地要轻
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.单脚跳：左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前脚掌用力等地地向前跳出；或左腿屈膝稍提，右腿以前脚掌用力蹬地跳出，左腿用力上体以前脚掌落地后，紧接着蹬地跳出2.双脚跳：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，并两腿自然屈膝。 1.模仿动物的跳跃2.老师讲解示范，讲明单双教条的动作要领。3、学生在练习单脚跳时，先原地的练习，然后再进行向前跳跃练习。4.教师巡回观察，并纠正错误。5.请优秀学生做示范。 1.学生认真听动作方法和要领并注意观察老师的示范动作。2.自由练习。3.练习时精神饱满。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：学生分小组自己创编游戏。规则：学生分成六小组，组长带领成员共同探讨，发挥想象，创编出一个小游戏，然后在组长的带领下安全的游戏。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、学习小学生广播体操 二、模仿动物爬行
教学目标 通过本课的学习，増强学生的体质，发展学生的协调能力和运动能力，让学生感受体育的快乐，培养终生体育意识。
重点 动作到位
难点 控制力度，身体协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习广播体操第一节：伸展运动第二节：头部运动第三节：扩胸运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：踢腿运动第七节：全身运动第八节：跳跃运动第九节：整理运动 教师先完整示范，让学生有个整体印像。8拍为一组，进行练习，并讲解动作要领。让学生跟着老师做前面两个8拍，然后可以发挥学生的想象能力，让其自学，做出正确的动作，同学之间可以相互讨论，共同学习。老师再做正确动作。 仔细观察，尽量对广播操有整体印象。认真练习，记住要领。充分发挥想象，相互帮助，共同学习，充分发挥团队的力量。相互评价。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 模仿动物爬行鳄鱼爬：俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂俯卧姿势，用异侧的前臂和小腿假体向前屈伸爬行移动。海狮爬：俯卧，两臂伸直撑垫，两手指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前爬行移动。蚂蚱爬：仰卧，两臂撑垫，两手五指向外张开，两腿屈膝，两腿分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。 老师说出一中动物，让学生充分想象这种动物的特征。让学生自己跟着自己的想象模仿动作的爬行。让模仿的像的同学作示范。同学之间进行评价。老师模仿，学生评价。学生自由练习 学生认真听动作方法和要领。跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。练习时精神饱满整齐一致。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、双手向前抛实心球 二、跳跃争先
教学目标 通过本课的学习培养学生投掷的正确姿势，发展上肢力量以及身体协调、灵敏素质，让学生懂得遵守纪律，团结友爱。
重点 挥臂动作自然、快速、连贯
难点 控制力度，身体协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 双手向前抛实心球方法：两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力有下向前上方抛出。 1.让学生进行徒手模仿练习，体会肢体部位自下而上的用力法。2.让学生自下而上的抛实心球。3.一组一组的进行练习，教师必须严格要求纪律，强调安全。4.同学间相互评价，谈谈怎么样才能抛得更远。 1.仔细观察，认真练习，体会肢体部位自下而上的用力方法。2.抛球时要注意安全。3.回忆教师所教的多做要领，认真练习。4.练习时注意安全。5.相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 跳跃争先游戏方法：场地上画一条起跳线，在相距8米处画一条平行线为终点线，终点放上6个标志物，学生分成人数相等的6对，各成一路纵队分别站在起跳线后，面对小旗。游戏开始，各队排头双脚连续向前跳，绕过标志物后往回跳，和下一位同学击掌交接，这样依次进行，最终以先后评出名次。规则：必须跳跃前进发令后，才能跳 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种形式跳长绳 二、巧过拦截区
教学目标 通过本课的学习让学生体会到学习的快乐，学会团结合作，増强身体素质，发展协调能力。
重点 全身协调用力
难点 注意掌握入绳和出绳的时机
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 练习跳长绳学生分组练习，老师巡回检查，纠正他们的错误动作，如果有同学还不熟悉，就让他先练习跳死绳，慢慢练习。 1.教师分小组，分地点让学生有组织有计划的进行练习。2.纠正学生错误动作，帮助他们完成练习。3.注意观察。4.强调安全。 1.学生分小组练习，小组长要认真负责管理好小组纪律。2.学生集中精力，动脑筋认真练习。3.练习时相互评价，互帮互助，相互学习。4.练习时注意安全。。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 20分钟 中
能 力 阶 段 巧过拦截区方法：场地中间画两条10米、间隔1米的平行线为拦截区，两侧距离拦截区5米处画一条平行线为起跑线和终点线。选二人站在拦截区里为阻击手，其余学生分成人数大致相等的四队，成四列横队站在起跑线后面对拦截区。游戏开始，按顺序一队一队的冲过拦截区，阻击手追拍通过拦截区的人，被拍中者失1分，没被拍中者跑过终点线后仍按原顺序站在终点后。最终看谁失分少。 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△××要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、各种方式的单、双脚跳 二、简单舞蹈的身体姿势
教学目标 跳跃式人体的基本活动能力之一，本课对培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃的能力具有重要作用。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、的能力，培养果断、勇敢的意志品质。
重点 单、双脚起跳和落地的方法
难点 落地要轻
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.单脚跳：左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前脚掌用力等地地向前跳出；或左腿屈膝稍提，右腿以前脚掌用力蹬地跳出，左腿用力上体以前脚掌落地后，紧接着蹬地跳出2.双脚跳：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，并两腿自然屈膝。 1.模仿动物的跳跃2.老师讲解示范，讲明单双教条的动作要领。3.学生在练习单脚跳时，先原地的练习，然后再进行向前跳跃练习。4.教师巡回观察，并纠正错误。5.请优秀学生做示范。 1.仔细观察，认真练习，体会肢体部位自下而上的用力方法。2.跳跃时要注意安全。3.回忆教师所教的多做要领，认真练习。4.练习时注意安全。5.相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，认真练习。 20分钟 中
能 力 阶 段 韵律舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势1.侧上举动作2.半蹲动作3.全蹲动作4.跳跃动作5.踏步动作 在音乐伴奏下进行韵律体操练习。教师在前面做镜面示范。教师来回巡视纠正错误动作。 1.学生认真观察。2.学生认真练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：练习时注意安全，认真模仿。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、400—600米走走跑跑 二、自创游戏
教学目标 通过本课的学习，培养学生坚持不懈的意志品质，发展学生的耐力，増强身体素质。
重点 学会一般耐力跑的方法
难点 耐力跑的呼吸方法
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 400—600米走走跑跑要求直线加速跑，弯道慢走。要求在练习跑的时候上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度有节奏的呼吸向前自然向前跑进，同事两臂屈肘作自然放松的前后摆动。 练习前，先讲方法、要求和注意事项，作好思想准备。第一次先进行200米的练习，激发学生的兴趣，并培养学生坚持不懈，永不放弃的精神。老师共同参与，鼓励学生克服困难。 作好思想准备，克服困难，永不放弃。练习时注意呼吸（两步一呼两步一吸）。手臂自然摆动。 要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：学生分小组自己创编游戏。规则：学生分成六小组，组长带领成员共同探讨，发挥想象，创编出一个小游戏，然后在组长的带领下安全的游戏。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.学生分组讨论4.组织学生游戏。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
教学内容 这些都是坏习惯
教学目的 帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重难点 使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教具 多媒体
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 备注
准备部分 交待任务 我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。 1、学生认真听讲。2、注意力集中。
基本部分 看课堂剧《小红的三餐》：观看课堂剧《小明的100分》。观看课堂剧：《客人 ( http: / / clk. / click / click.php cpid=510&ads_id=47&pid=99004983&cid=5009&url=http%3A / / www. / adpage.php&k=%u5BA2%u4EBA&s=http%3A / / www. / jazx / HTML / 6604.htm&rn=929389&v=1&ref=http%3A / / www. / s%3Fie%3Dgb2312%26bs%3D%25BC%25C6%25BB%25AE%25C3%25E2%25D2%25DF%25BA%25CD%25BD%25A1%25BF%25B5%25CC%25E5%25BC%25EC%25BD%25CC%25B0%25B8%26sr%3D%26z%3D%26cl%3D3%26f%3D8%26wd%3D%25D5%25E2%25D0%25A9%25B6%25BC%25CA%25C7%25BB%25B5%25CF%25B0%25B9%25DF%25BD%25CC%25B0%25B8%26ct%3D0&province=%u91CD%u5E86&city=%u91CD%u5E86" \t "_blank )来了》 故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学 ( http: / / clk. / click / click.php cpid=12&ads_id=33&pid=99004983&cid=5009&url=http%3A / / ad..cn / minisite / anmum / anmum / index.html&k=%u4E0A%u5B66&s=http%3A / / www. / jazx / HTML / 6604.htm&rn=789574&v=1&ref=http%3A / / www. / s%3Fie%3Dgb2312%26bs%3D%25BC%25C6%25BB%25AE%25C3%25E2%25D2%25DF%25BA%25CD%25BD%25A1%25BF%25B5%25CC%25E5%25BC%25EC%25BD%25CC%25B0%25B8%26sr%3D%26z%3D%26cl%3D3%26f%3D8%26wd%3D%25D5%25E2%25D0%25A9%25B6%25BC%25CA%25C7%25BB%25B5%25CF%25B0%25B9%25DF%25BD%25CC%25B0%25B8%26ct%3D0&province=%u91CD%u5E86&city=%u91CD%u5E86" \t "_blank )去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布 正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在 做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。 讨论剧中小红有哪些坏习惯？你有吗？应该怎样改正？出示问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯？（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯？（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯？（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办？出示题：（1）故事中小立有哪些坏习惯？（2）这是哪方面的坏习惯？（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯？（4）如果你有打算怎么办？
结束部分 小结 ：通过这节的学习，你懂得了什么？ 每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。 说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
教学后记
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、模仿操 二、跳跃争先
教学目标 让学生学会观察身边的事物，知道体育的重要性，并了解体育无处不在。
重点 体会体育课的乐趣
难点 培养学生终生体育意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 学习模仿操：1.侧屈运动2.体转运动 先让知道自己身边有许许多多的事物，并且体育无处不在。学习模仿操。老师先讲解示范，讲明模仿的是什么，让学生更容易理解和练习。 认真听讲，努力思考，集中注意力。认真观察，看清动作要领。认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 跳跃争先游戏方法：场地上画一条起跳线，在相距8米处画一条平行线为终点线，终点放上6个标志物，学生分成人数相等的6对，各成一路纵队分别站在起跳线后，面对小旗。游戏开始，各队排头双脚连续向前跳，绕过标志物后往回跳，和下一位同学击掌交接，这样依次进行，最终以先后评出名次。规则：必须跳跃前进发令后，才能跳 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、沿地面上的窄道用前脚掌走 二、传球比快
教学目标 通过本课的学习让学生养成正确的走路姿势，掌握正确的走的方法，形成良好的身体形态，提高走的能力。
重点 在窄道内用前脚掌自然轻松地走
难点 培养自控力和自我表现意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 沿地面上的窄道用前脚掌走：方法：上体正直，自然挺胸，目视前方，脚尖正对前进方向，用前脚掌着地并蹬离地面，两臂自然前后摆动，沿着地面上的窄道走步。 教师讲解前脚掌走的动作方法及要领。教师完整示范。让学生跟着练习。分组练习，比一比看那一小组完成得最好。让优秀学生做示范。学生相互评价。 认真听讲，努力思考，分析动作的方法及要领。现在脑海里回忆动作的方法和要领，认真练习。并自我总结，认为那种方法，更科学。认真练习，争当第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 传球比快方法：场地上画两条相隔2米左右的平行线两组，学生分成人数相等的6队，每对再均分两组，面对面站在平行线后，其中一组排头双手胸前握球，游戏开始，排头将球传给对面组的排头，对面排头再将球传回给对面组下一个组员，依次进行。以先完成的对为胜。规则：1.发令后才能传球2.传球不能踩线、过线 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、齐步走----立定 二、拍球比多
教学目标 通过本课的学习有利于提高学生的注意力、观察力、听从指挥、遵守纪律的良好作风和发展学生自我表现及群体合作意识。
重点 脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。
难点 立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.原地踏步走：听到动令后，左脚起步，两脚原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带动小腿，脚尖自然下垂。落地时，前脚掌先着地，再过渡到全脚掌，两臂自然伸直作前后摆动。立定时，听到动令后，左脚在原地踏一次，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。2.齐步走：听到动令后，左脚开始向前自然迈步，膝部自然伸直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两腿依次交换前进。行进中，上体正直，微向前倾，手指并拢，自然微曲，两臂前后自然摆动。立定时，左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。 1.教师讲解示范。2.学生跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.学生分组练习4.教师巡回观察，纠正错误动作。5.请优秀学生做示范。 1.学生认真听动作方法和要领。2. 跟着老师一起喊口令并模仿老师动作进行练习。3.练习时精神饱满整齐一致。4.认真练习，争当第一。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，识别方向，认真观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 拍球比多方法：场地上画6个1.5米的圆圈，学生按圆圈数分成6个组，围圈站立，游戏开始后各队第一人在圈内拍球，其它同学叔叔。失误后第二人进圈拍球，重新计数，一次进行，最后，比谁拍球次数多。规则：球出圈或球落地不起都算失误。拍球时因外界干扰或球接触自然物体，造成失误，可以继续拍。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.讲明注意安全。4.组织学生游戏老师与学生共同参与。5.老师注意观察6.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.按小组进行讨论，各抒己见，发挥想象，选择出最快的方法进行游戏，积极发言。3.学生按统一的意见进行游戏。4.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。5.自我评价。 ① ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、立定跳远 二、跳过跑绳
教学目标 通过本课的学习让学生进一步熟练立定跳远的技术动作，让学生能够有一种力争上游，积极拼搏的意志品质。
重点 两脚用力蹬地起跳
难点 起跳自然、放松，动作协调一致
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 1.复习立定跳远两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用量脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 1.让学生复习弹性屈伸动作。2.学生听口令，1、2、3进行练习。3.让学生自己尝试做小幅度的立定跳远练习；落地时，尽量做到屈膝缓冲。4.学生分组练习5.教师巡回观察，纠正错误动作。6.优秀学生示范。7.学生相互评价，并再练习。 1.让学生复习弹性屈伸动作。2.学生听口令，1、2、3进行练习。3.让学生自己尝试做小幅度的立定跳远练习；落地时，尽量做到屈膝缓冲。4.学生分组练习5.教师巡回观察，纠正错误动作。6.优秀学生示范。7.学生相互评价，并再练习。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，认真观察。 20分钟 中
能 力 阶 段 游戏：跑过跳绳规则：学生分成人数相等的6队、间隔3米，第一、二人各握短绳一端，在队前侧向站立。游戏开始，各队持绳的2人低手拉升从本队两侧向排尾迅速跑过，每个队员依次双脚挑起让绳子从脚下通过，持绳队员到排尾后，第一人留在排尾，第二人吃绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依次进行，线条玩为胜。 1.教师讲解游戏要求和规则。2.教师将学生分成六个小组3.组织学生游戏。4.老师注意观察5.学生相互评论 1.学生认真听讲游戏规则。2.学生团结协作、不怕困难、争当第一。3.学生从中感受体育的快乐，从而树立终生体育意识。4.自我评价。 ②③ △ ④⑤ ⑥要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、持轻物投准 二、各种压腿、踢腿
教学目标 通过本课的学习培养学生投掷的正确姿势，发展上肢力量以及身体协调、灵敏素质和勇敢、顽强的优良品质。
重点 学会肩上屈肘、背后过肩、自然挥臂的方法。
难点 身体协调用力
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 持轻物投准1.握球法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶在球的下部，掌心不贴球。2.正面投掷法：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持轻物屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前面投掷标志，然后将轻物向远处目标投准。 1.教师先讲解示范持轻物投准的动作方法及要领。2.让学生徒手跟老师做练习。3.分小组进行有纪律的练习。4.比一比看谁投的准。5.相互评价 1.在老师讲解动作要领的时候，认真听讲，仔细分析。2.练习时，注意安全，听从指挥。3.顽强拼搏，永争第一。4．相互评价。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，认真观察，注意安全。 20分钟 中
能 力 阶 段 各种方式压腿、踢腿采用各种方式的压腿、踢腿是为了发展学生的柔韧性和协调性。 1.教师讲解示范2.让学生模仿练习3．教师纠正学生错误动作4.师生相互评价 1.认真观察，专心听讲，记住动作方法和要领2.模仿老师动作进行练习3.认真练习，态度端正、认真。4.师生之间相互评价，谈谈感受。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生开动脑筋，认真观察，注意安全。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心率
练习密度
教学反思：
体育与健康教案
时间 第 周 星期 第 课时
课题 一、沿地面上的窄道用前脚掌走 二、巧过拦截区
教学目标 通过本课的学习让学生养成正确的走路姿势，掌握正确的走的方法，形成良好的身体形态，提高走的能力。
重点 在窄道内用前脚掌自然轻松地走
难点 培养自控力和自我表现意识
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 时间 强度
激发情趣导入阶段 1．指定地点集合上课2．清点人数3．讲明本节课的内容与要求4．讲明注意安全。5．沿操场慢跑两圈。 1.教师语言要清晰简短。2.教师宣布本课内容。3.清点人数，安排见习生。4.语言提示跑整齐。 1.学生站成六列横队。 2.学生精神饱满。3.认真听讲，了解本节课内容。4.认真练习 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生快、静、齐要求：整齐、安静 5分钟 弱
活 泼 有 趣 自 主 创 新 发 展 运 动 沿地面上的窄道用前脚掌走：方法：上体正直，自然挺胸，目视前方，脚尖正对前进方向，用前脚掌着地并蹬离地面，两臂自然前后摆动，沿着地面上的窄道走步。 教师讲解前脚掌走的动作方法及要领。教师完整示范。让学生跟着练习。分组练习，比一比看那一小组完成得最好。让优秀学生做示范。学生相互评价。 认真听讲，努力思考，分析动作的方法及要领。现在脑海里回忆动作的方法和要领，认真练习。并自我总结，认为那种方法，更科学。认真练习，争当第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△要求：注意安全，不要放弃，坚持到底。 20分钟 中
能 力 阶 段 巧过拦截区方法：场地中间画两条10米、间隔1米的平行线为拦截区，两侧距离拦截区5米处画一条平行线为起跑线和终点线。选二人站在拦截区里为阻击手，其余学生分成人数大致相等的四队，成四列横队站在起跑线后面对拦截区。游戏开始，按顺序一队一队的冲过拦截区，阻击手追拍通过拦截区的人，被拍中者失1分，没被拍中者跑过终点线后仍按原顺序站在终点后。最终看谁失分少。 教师先讲解游戏方法和规则。教师先做示范。分组进行游戏。教师可以和学生一起游戏，也可以在旁边鼓励学生。学生相互评价。 学生认真听游戏方法和规则。认真观察，开动脑筋想想有什么要领。克服困难，又不放弃，永争第一。相互评价，总结经验。 ××××××××××××××××××××××××××××××△××要求：游戏时注意安全，注意相互合作。 10分钟 中偏强
恢复身心稳定情绪阶段 1.放松练习（学生进行集体放松练习）2.课堂小结 1.向学生讲解放松练习的方法、要求并组织学生进行放松练习。2.针对学生课堂表现情况，对本节课作小结，并提出希望。 1.认真听讲了解放松的方法和要求。并在教师的带领下积极投入放松练习。2.学生对自己的课堂表现作自我小结。 ××××××××××××××××××××××××××××××△学生放松 5分钟 弱
场地器材 运动场一块 运 动 负荷 预 计 平均心
同课章节目录