2021年科教版小学科学五年级上册4.7《制订健康生活计划》同步练习题（含答案）
文档属性
| 名称 | 2021年科教版小学科学五年级上册4.7《制订健康生活计划》同步练习题（含答案） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 162.0KB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 教科版（2017秋） | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2021-12-03 14:43:23 | ||
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文档简介
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2021年科教版小学科学
五年级上册4.7《制订健康生活计划》同步练习题
一、选择题
1．吸烟最容易引发的疾病是（ ）。
A．肠癌 B．肺癌 C．胃癌
2．下列属于健康生活方式的是（ ）。
A．暑假结束前，为了赶作业，经常熬夜到夜里12点
B．不挑食，经常参加体育锻炼身体
C．为了不生病，吃很多种保健品
3．关于压力，下列说法比较科学的是（ ）。
A．人就像弹簧，压力越大，动力越大
B．压力会使人产生很多不适感，人要回避压力
C．适度的压力，有利于人的进步和发展，我们要正视压力并作出合理的应对
4．下列行为中，有助于保护我们身体的是（ ）。
A．早上，睡懒觉起床太迟了，就不需要吃早餐了
B．下午，抽合适的时间去进行适度的锻炼
C．晚上熬夜看球赛
5．使心脏变得强壮、肺活量增大的有效方法是（ ）。
A．运动 B．睡觉 C．学习
6．对一些生活常识的认知是科学素养的重要方面。下列对一位健康的小学六年级学生的描述中， 比较贴近事实的是（ ）。
A．体重约为85千克 B．体温约为37摄氏度 C．每分钟呼吸次数约为75次
7．下列说法正确的是（ ）。
A．根据结膜炎的病情及病程，可分为急性、亚急性和慢性三类。
B．患了结膜炎眼睛不舒服时，可以用手搓眼睛。
C．为了保护眼睛，最好佩戴隐形眼镜。
8．联合国将每年的（ ）定为“国际禁毒日”。
A．3月26日 B．6月26日 C．9月26日
二、填空题
9．经常参加体育锻炼，身体可以变得更加_______，柔韧性更_________，并且_______也会增强。
10．__________才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。
11．吸烟有害健康，我们要远离________，拒绝________。
12．________、________才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取 不均衡，会影响________。
13．吃辛辣食物会刺激胃黏膜，可能会导致________。
14．科学用脑五要素包括课程交替、反复强化、勤于思考、_________、__________。
15．我们的身体是一个________的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。
16．有的运动是终生都可以进行的，如________、________、________、________等。
三、判断题
17．我们身体的一个系统出现问题，不会导致其他系统出现问题。（______）
18．在进行体育锻炼前要热身（做准备工作），以免发生扭伤。（______）
19．“一寸光阴一寸金”所以我们饭后要抓紧时间学习。（______）
20．我们在锻炼身体时要循序渐进，不要过度疲劳。（______）
21．制订健康行为计划有助于改善我们不健康的生活习惯。（______）
22．周末与同学一起熬夜玩游戏，这样的行为是健康的行为。（______）
23．开展形式多样的体育活动，能使我们的身体得到全面的锻炼。（______）
24．吃得太多会增加胃的负担，但饿肚子不会影响胃的健康。（________）
四、简答题
25．生活中有哪些习惯会对我们的消化器官造成不良影响？
26．你有哪些呵护身体的好行为？
五、综合题
27．健康行为计划的内容。
（1）确定你想要实现的__________。
（2）解释该目标可能对你健康产生的__________。
（3）制订一个能够实现目标的__________。
（4）记录计划的__________。
28．科学阅读
来，一起“深呼吸”
肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿~4亿个肺泡，其表面积竟达75~130平方米，相当于2个教室的占地面积。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的 左右。
长期坚持深呼吸，能使肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大增加，还能降低血压，解除疲劳，放松心情，促进睡眠，防治呼吸系统疾病等。具体方法是：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体，尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境，每天做4~6次，每次3~5分钟。一般做深呼吸时每分钟呼吸8次左右。
深呼吸对身体有哪些好处？请在相应的方框中画“√”。
□增加肺活量
□升高血压
□解除疲劳
□放松心情
□促进睡眠
□防治呼吸系统疾病
参考答案
1．B
2．B
3．C
4．B
5．A
6．B
7．A
8．B
9．强壮 好 免疫力
10．健康的行为
11．香烟 二手烟
12．不挑食 不偏食 身体健康
13．胃炎
14．动静结合 适当休息
15．和谐统一
16．散步 游泳 慢跑 骑车
17．×
18．√
19．×
20．√
21．√
22．×
23．√
24．×
25．饭后剧烈运动；边吃饭边看手机；食物过冷、过热；吃饭不按时；等等。
26．
27．健康目标 影响 计划 执行效果
28．
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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2021年科教版小学科学
五年级上册4.7《制订健康生活计划》同步练习题
一、选择题
1．吸烟最容易引发的疾病是（ ）。
A．肠癌 B．肺癌 C．胃癌
2．下列属于健康生活方式的是（ ）。
A．暑假结束前，为了赶作业，经常熬夜到夜里12点
B．不挑食，经常参加体育锻炼身体
C．为了不生病，吃很多种保健品
3．关于压力，下列说法比较科学的是（ ）。
A．人就像弹簧，压力越大，动力越大
B．压力会使人产生很多不适感，人要回避压力
C．适度的压力，有利于人的进步和发展，我们要正视压力并作出合理的应对
4．下列行为中，有助于保护我们身体的是（ ）。
A．早上，睡懒觉起床太迟了，就不需要吃早餐了
B．下午，抽合适的时间去进行适度的锻炼
C．晚上熬夜看球赛
5．使心脏变得强壮、肺活量增大的有效方法是（ ）。
A．运动 B．睡觉 C．学习
6．对一些生活常识的认知是科学素养的重要方面。下列对一位健康的小学六年级学生的描述中， 比较贴近事实的是（ ）。
A．体重约为85千克 B．体温约为37摄氏度 C．每分钟呼吸次数约为75次
7．下列说法正确的是（ ）。
A．根据结膜炎的病情及病程，可分为急性、亚急性和慢性三类。
B．患了结膜炎眼睛不舒服时，可以用手搓眼睛。
C．为了保护眼睛，最好佩戴隐形眼镜。
8．联合国将每年的（ ）定为“国际禁毒日”。
A．3月26日 B．6月26日 C．9月26日
二、填空题
9．经常参加体育锻炼，身体可以变得更加_______，柔韧性更_________，并且_______也会增强。
10．__________才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。
11．吸烟有害健康，我们要远离________，拒绝________。
12．________、________才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取 不均衡，会影响________。
13．吃辛辣食物会刺激胃黏膜，可能会导致________。
14．科学用脑五要素包括课程交替、反复强化、勤于思考、_________、__________。
15．我们的身体是一个________的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。
16．有的运动是终生都可以进行的，如________、________、________、________等。
三、判断题
17．我们身体的一个系统出现问题，不会导致其他系统出现问题。（______）
18．在进行体育锻炼前要热身（做准备工作），以免发生扭伤。（______）
19．“一寸光阴一寸金”所以我们饭后要抓紧时间学习。（______）
20．我们在锻炼身体时要循序渐进，不要过度疲劳。（______）
21．制订健康行为计划有助于改善我们不健康的生活习惯。（______）
22．周末与同学一起熬夜玩游戏，这样的行为是健康的行为。（______）
23．开展形式多样的体育活动，能使我们的身体得到全面的锻炼。（______）
24．吃得太多会增加胃的负担，但饿肚子不会影响胃的健康。（________）
四、简答题
25．生活中有哪些习惯会对我们的消化器官造成不良影响？
26．你有哪些呵护身体的好行为？
五、综合题
27．健康行为计划的内容。
（1）确定你想要实现的__________。
（2）解释该目标可能对你健康产生的__________。
（3）制订一个能够实现目标的__________。
（4）记录计划的__________。
28．科学阅读
来，一起“深呼吸”
肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿~4亿个肺泡，其表面积竟达75~130平方米，相当于2个教室的占地面积。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的 左右。
长期坚持深呼吸，能使肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大增加，还能降低血压，解除疲劳，放松心情，促进睡眠，防治呼吸系统疾病等。具体方法是：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体，尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境，每天做4~6次，每次3~5分钟。一般做深呼吸时每分钟呼吸8次左右。
深呼吸对身体有哪些好处？请在相应的方框中画“√”。
□增加肺活量
□升高血压
□解除疲劳
□放松心情
□促进睡眠
□防治呼吸系统疾病
参考答案
1．B
2．B
3．C
4．B
5．A
6．B
7．A
8．B
9．强壮 好 免疫力
10．健康的行为
11．香烟 二手烟
12．不挑食 不偏食 身体健康
13．胃炎
14．动静结合 适当休息
15．和谐统一
16．散步 游泳 慢跑 骑车
17．×
18．√
19．×
20．√
21．√
22．×
23．√
24．×
25．饭后剧烈运动；边吃饭边看手机；食物过冷、过热；吃饭不按时；等等。
26．
27．健康目标 影响 计划 执行效果
28．
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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