人教版八年级体育与健康全一册教学课件-9.武术（18ppt）

(共18张PPT)
少年拳：（第二套）：（第二套）
青河县完全中学
徐磊
第一段 预备势：直立抱拳
预备势： 两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方。
一、抡臂砸拳
攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。
左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下。
上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。
二、望月平衡
攻防含义：回顾身后。
右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。
三、跃步冲拳
上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方。
左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌。
攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。
右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。
左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。
四、弹踢冲拳
攻防含义：接上势向前踢打。
重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。
第二段 五、马步横打
攻防含义：接上势，右拳横贯对方头部。
右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸出，在向左转体90°成马步的同时，向前平摆横打。
六、并步搂手
攻防含义：抄搂对方踢击之脚。
右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖向上。
七、弓步推掌
攻防含义：转身前推对方胸部。
体向左转体90°，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前，目视前方
八、搂手勾踢
攻防含义：下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。
右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿。
上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。身体随之半面向左转。
第三段 九、缠腕冲拳
攻防含义：缠拿对方捉己之右腕，随即左拳冲其头部。
两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。
上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳，右脚跺地震脚下蹲，左腿屈膝提起。
左脚向左侧跨一大步，右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。
十、转身劈掌
攻防含义：转身后右掌下劈对方面部。
右脚蹬他屈膝上提向右转体90°，随身体直立两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方。
上动不停，继续向右后转体180°，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。
十一、砸拳侧踹
攻防含义：攻防结合
右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90°，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置与腹前，掌心向上，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。
腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。
十二、撩拳收抱
攻防含义：下撩对方裆部。
左脚向左落地并向左转体90°成左弓步；右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。
左脚蹬地起立向右转体90°；两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。
上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。
还原势
直立。两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方。