第七章 体操 ——坐位体前屈 教案 （表格式） 2021—2022学年人教版 九年级 《体育与健康》全一册
文档属性
| 名称 | 第七章 体操 ——坐位体前屈 教案 （表格式） 2021—2022学年人教版 九年级 《体育与健康》全一册 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 76.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2021-12-06 09:09:07 | ||
图片预览
文档简介
坐位体前屈教案
任课班级 课 次 坐位体前屈第2次课
教学目标 1.认知目标：认识坐位体前屈的正确测试方法 2.技能目标：通过练习发展学生身体协调和柔韧等身体素质。3.情感目标：培养学生积极主动的学习态度、提高学生柔韧素质及同伴之间团结协作配合能力。
学习内容 坐位体前屈
教学重点、难点 重点：身体的韧带拉伸 难点：身体协调统一，柔韧能力
教 具 坐位体前屈测试仪4台 垫子若干 小棒4根 课程类型 复习巩固
教学顺序 课堂常规——准备活动——、游戏“传递比赛”——身体的韧带拉伸练习——坐位体前屈练习——整理放松——小结
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生活动 时间
一开始部分 养成良好习惯，培养团队精神。 1、体委整队集合，清点人数。2、师生问好。3、宣布本次课的任务、目的及要求。4、安排见习生活动。 组织：组织学生四列横队集合2、要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮3、强调安全注意事项 1、体育委员检查学生人数，服装。2、见习生随堂观摩。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX X 3’
二准备部分 1、了解做准备活动的重要性和必要性。2、达到热身的目的。3、预防运动损伤。 一、准备活动 1、头部运动 2、腰腹部运动 3、压腿运动 4、原地脚拉伸运动 5、 腕踝运动 6、跳跃运动 1、教师领操。2、提出完成动作时的要求。 要求：1、认真对待，专心听留心观察，跟着老师的节奏动作完成。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 6’
三基本部分 1、激发学生的练习兴趣2、培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律性 游戏“传递比赛” 游戏“传递比赛”，让学生学会积极主动思考，团队协调等能力；并使学生的柔韧性在游戏中得到锻炼，增强身体的协调能力。1、讲解比赛方法；2、规则：①双脚膝关节伸直②双手传递3、奖惩：①男生输：5个俯卧撑②女生输：10个深蹲。1.动作示范正确。 2.讲解技术要领清楚，声音洪亮。 学法：在指定的区域，根据教师讲解的技术动作进行练习。 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX 6’
四基本部分 1通过练习使同学们能了解并掌握坐位体前屈的动作要领2通过练习发展学生身体协调和灵敏等身体素质。 坐位体前屈 教师讲解、示范坐位体前屈的动作方法：平坐在地上，双脚伸直，双手放在头的两侧向上伸直，同时把腰理直（预备动作）， 然后，双手放下，向前平举，弯曲腰部，尽力向前伸，慢慢用力。（男生向前推15㎝、女生向前推18㎝）坐位体前屈动作很简单但要提高成绩比较困难，因此只有多练习，来提高柔韧性。五、学生们思考通过那些练习方法可以提高坐位体前屈的成绩，1、学生分组讨论并展示练习方法2、选取好的练习方法推广训练六、教师介绍几种训练方法，组织学生分组进行练习，并做巡视指导。1、两人一组坐位分腿脚对脚并腿体前屈拍手。教师做讲解示范，学生尝试练习，认真体会。教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。 两人一组脚对脚相互拉。3、两人一组，一人坐位并腿体前屈双手从外侧抓鞋底不动，另一人坐其肩上，做负重固定练习。4、坐位体前屈，双脚并拢伸直，双手十指在小腿后交叉，掌心向外，逐渐移向脚后跟，做固定练习。5、坐位体前屈，双脚并拢伸直，站在高出往低处摸。6、利用体育器械肋木（压腿、拉臂、、、、）。 18’
通过练习，提高身体素质 素质练习 教师讲解要求，安排任务：1、俯卧撑练---2组--- 男：25个 ；女20个。2、25米见线摸地往返跑 25米×2组 分男女两大组，每一大组分2小组，按教师指令练习。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 4’
五结束部分 调整呼吸舒缓神经 整理放松小结 领做放松操本课总结讲评1．学生自我评估学习情况。2．教师总结。3．布置收还器材。师生再见 在教师的带领下充分放松1．学生分组小结自我评估。2．集中汇报。3．归还器材师生再见 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♂ 3’
任课班级 课 次 坐位体前屈第2次课
教学目标 1.认知目标：认识坐位体前屈的正确测试方法 2.技能目标：通过练习发展学生身体协调和柔韧等身体素质。3.情感目标：培养学生积极主动的学习态度、提高学生柔韧素质及同伴之间团结协作配合能力。
学习内容 坐位体前屈
教学重点、难点 重点：身体的韧带拉伸 难点：身体协调统一，柔韧能力
教 具 坐位体前屈测试仪4台 垫子若干 小棒4根 课程类型 复习巩固
教学顺序 课堂常规——准备活动——、游戏“传递比赛”——身体的韧带拉伸练习——坐位体前屈练习——整理放松——小结
顺序 达成目标 教学内容 教师指导 学生活动 时间
一开始部分 养成良好习惯，培养团队精神。 1、体委整队集合，清点人数。2、师生问好。3、宣布本次课的任务、目的及要求。4、安排见习生活动。 组织：组织学生四列横队集合2、要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮3、强调安全注意事项 1、体育委员检查学生人数，服装。2、见习生随堂观摩。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX X 3’
二准备部分 1、了解做准备活动的重要性和必要性。2、达到热身的目的。3、预防运动损伤。 一、准备活动 1、头部运动 2、腰腹部运动 3、压腿运动 4、原地脚拉伸运动 5、 腕踝运动 6、跳跃运动 1、教师领操。2、提出完成动作时的要求。 要求：1、认真对待，专心听留心观察，跟着老师的节奏动作完成。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 6’
三基本部分 1、激发学生的练习兴趣2、培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律性 游戏“传递比赛” 游戏“传递比赛”，让学生学会积极主动思考，团队协调等能力；并使学生的柔韧性在游戏中得到锻炼，增强身体的协调能力。1、讲解比赛方法；2、规则：①双脚膝关节伸直②双手传递3、奖惩：①男生输：5个俯卧撑②女生输：10个深蹲。1.动作示范正确。 2.讲解技术要领清楚，声音洪亮。 学法：在指定的区域，根据教师讲解的技术动作进行练习。 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX 6’
四基本部分 1通过练习使同学们能了解并掌握坐位体前屈的动作要领2通过练习发展学生身体协调和灵敏等身体素质。 坐位体前屈 教师讲解、示范坐位体前屈的动作方法：平坐在地上，双脚伸直，双手放在头的两侧向上伸直，同时把腰理直（预备动作）， 然后，双手放下，向前平举，弯曲腰部，尽力向前伸，慢慢用力。（男生向前推15㎝、女生向前推18㎝）坐位体前屈动作很简单但要提高成绩比较困难，因此只有多练习，来提高柔韧性。五、学生们思考通过那些练习方法可以提高坐位体前屈的成绩，1、学生分组讨论并展示练习方法2、选取好的练习方法推广训练六、教师介绍几种训练方法，组织学生分组进行练习，并做巡视指导。1、两人一组坐位分腿脚对脚并腿体前屈拍手。教师做讲解示范，学生尝试练习，认真体会。教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。 两人一组脚对脚相互拉。3、两人一组，一人坐位并腿体前屈双手从外侧抓鞋底不动，另一人坐其肩上，做负重固定练习。4、坐位体前屈，双脚并拢伸直，双手十指在小腿后交叉，掌心向外，逐渐移向脚后跟，做固定练习。5、坐位体前屈，双脚并拢伸直，站在高出往低处摸。6、利用体育器械肋木（压腿、拉臂、、、、）。 18’
通过练习，提高身体素质 素质练习 教师讲解要求，安排任务：1、俯卧撑练---2组--- 男：25个 ；女20个。2、25米见线摸地往返跑 25米×2组 分男女两大组，每一大组分2小组，按教师指令练习。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 4’
五结束部分 调整呼吸舒缓神经 整理放松小结 领做放松操本课总结讲评1．学生自我评估学习情况。2．教师总结。3．布置收还器材。师生再见 在教师的带领下充分放松1．学生分组小结自我评估。2．集中汇报。3．归还器材师生再见 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♂ 3’