8.3.2选择健康的生活方式同步练习 （word版含解析）

8.3.2选择健康的生活方
选择题
1.随着社会的发展，经济繁荣，人民生活水平提高，一些“富贵病”成为当代主要疾病。以下叙述错误的是（ ）
A. 吸烟、高血压、高胆固醇是心血管疾病形成的重要原因
B. 糖尿病患者常表现为多饮多食多尿体重减少，即“三多一少”
C. 抢救出现心肌梗死症状的患者，要尽快拨打急救电话“119”，同时告知患者所在具体地点
D. 及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，改变不良的生活方式，可以预防或延迟癌症的发生
2.下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中,错误的是（ ）
A. 青少年应该不吸烟、不喝酒和拒绝毒品
B. 长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强
C. 饮酒多了,会使大脑处于过度兴奋或麻痹状态
D. 毒品会严重影响人体神经系统的调节功能,危害人的身心健康
3.下列有关人体健康生活方式的叙述,不正确的有（ ）
要有充分的睡眠
高蛋白食品吃得越多越好
酗酒主要导致呼吸道疾病的发生
吸烟可诱发肺癌
青少年可以利用网络获取知识
吸毒会损害人的神经系统
A. B. C. D.
4.当你因高血压、高血脂等就诊, 而医师只开出一张健康处方,让你“迈开腿,管住嘴”进行生活方式干预治疗时, 你不要抱怨医师不重视你, 你应庆幸自己的疾病还不严重,还在初始阶段,认真遵医嘱,进行饮食控制和运动保健就可以了。关于健康生活方式的叙述,错误的是（ ）
A. 进行体育锻炼要循序渐进,持之以恒,且要参加多种运动
B. 被动吸烟也会损害人的身体健康,所以公共场所应禁止吸烟
C. 毒品会损害人的神经系统、呼吸系统等,所以应拒绝毒品
D. 过量饮酒会损伤人的肝脏及神经系统,所以应全面禁止饮酒
5.下列关于吸烟、酗酒和吸毒的叙述中,错误的是（ ）
A. 吸烟会诱发多种呼吸系统疾病, 甚至致癌
B. 酗酒会使神经系统紊乱,甚至危害社会
C. 吸毒极易成瘾,严重损害人体健康
D. 青少年应该少吸烟、酗酒,远离毒品
6.健康的生活方式有利于预防多种疾病，下列说法错误的是
A. 吸毒会导致人体免疫力下降 B. 吸烟会诱发呼吸系统疾病
C. 酗酒只会导致神经系统疾病 D. 按时作息，坚持体育锻炼
7.关于食品卫生与健康的生活方式,下列叙述错误的是（ ）
A. 添加三聚氰胺的牛奶不能食用
B. 香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统
C. 吸食毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统,还会让人染上毒瘾
D. 酒精会使脑处于过度兴奋或麻痹状态,并导致神经衰弱,所以一滴酒都不能喝
8.个人良好的生活习惯与行为能对一生的健康产生积极的影响。下列说法错误的是（　　）
A. 酗酒会导致肝脏患病 B. 吸烟能诱发慢性支气管炎
C. 中药是纯天然的，无副作用 D. 吸毒会损害人的神经系统
9.为研究酗酒对人体的危害，某生物学兴趣小组开展了“酒精时水蚤心率影响”的实验，结果如图所示。下列叙述错误的是（　　）
A. 每组选用多只水蚤进行实验，可以避免偶然性
B. 此实验的变量是水蚤的数量，清水组是对照组
C. 随着酒精浓度的增加，水蚤心率逐渐下降，直至死亡
D. 根据实验结果推测，酗酒危害人体健康
10.目前，各种短视频平台催生了很多火热的“主播”，但直播内容良莠不齐。以下直播行为不合法的是（　　）
A. 医疗救护者演示心肺复苏步骤 B. 禁毒民警宣传新型毒品危害
C. 保健医生介绍吸烟酒的危害 D. 美食博主烹饪野生保护动物
11.下列关于健康的叙述不正确的是（　　）
A. 吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌
B. 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C. 现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病
D. 选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始
12.下列关于吸毒危害的叙述中错误的是（　　）
A. 毒品降低人的免疫功能并损害大脑
B. 吸毒和贩毒对社会造成的危害不大
C. 吸毒者共用注射器可能感染艾滋病
D. 毒品具有很强的成瘾性并难以戒除
13.“没有全民健康，就没有全民小康。”下列各项中属于健康生活方式的是（　　）
A. 暴饮暴食，多荤少素 B. 不吃早餐，保持身材
C. 锻炼身体，增强体质 D. 减少睡眠，刻苦学习
14.选择健康的生活方式，从我做起。下列做法与健康生活背道而驰的是（　　）
A. 合理利用网络获取知识
B. 因为好奇吸食毒品
C. 考试成绩不理想心情郁闷时，可以打打球、散散步、跟好友聊聊天
D. 积极参加集体活动
15.“远离毒品，珍爱生命”不仅仅是一句简单的口号，更是时刻在我们耳边响起的警钟。下列关于吸毒的观点，不正确的是（　　）
A. 甲同学：吸毒者常共用注射器，容易感染艾滋病等传染病
B. 乙同学：摇头丸等毒品能排解精神空虚，青少年可以吸食
C. 丙同学：冰毒、海洛因能损害人的多种系统，降低人体免疫力
D. 丁同学：吸毒能使人极度兴奋或产生错觉，易造成行为失控
16.健康的生活方式是越来越多的现代人所追求的，以下关于健康生活方式不正确的是（　　）
A. 感冒时要及时吃抗生素类药物
B. 吸烟会损害人的呼吸系统
C. 动脉硬化、高血压、高血脂容易导致心血管疾病
D. 标注OTC的药物不需要处方就可以购买
17.“生命是珍贵的，健康是快乐的”。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。下列不属于健康的生活方式是（　　）
A. 通宵打网游，烦恼皆可抛 B. 饥不暴食，渴不狂饮
C. 管住你的嘴，迈开你的腿 D. 笑口常开，青春常在
18.“食饮有节，起居有常”是古代医学巨著《黄帝内经》提出的养生方法，也是青少年保持身体健康的良好生活习惯。下列所列生活习惯，不科学的是（　　）
A. 一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中
B. 适当多吃富含蛋白质的食物，有利于身体生长发育
C. 饮料的主要成分是水，可以大量放心饮用
D. 日常作息应有规律，早睡早起，适当运动
19.近年来，心梗患者出现低龄化趋势，因此青少年应该选择健康的生活方式。下列属于健康生活方式的是（　　）
A. 熬夜玩网络游戏 B. 坚持体育锻炼，按时作息
C. 多吃高热量、油腻的食物 D. 学习起来废寝忘食，久坐不动
20.生物学作为医学、药学和卫生学的基础，其重要价值之一是增进人类健康。下列有关做法中，哪些是正确的（　　）
①不吸烟，远离毒品
②心肺复苏时按压速度100~120次/分钟
③经常熬夜上网
④长期大剂量服用阿司匹林
⑤多吃油炸食品
⑥受到挫折时，砸坏课桌
A. ①② B. ②③ C. ④⑤ D. ⑤⑥
二、非选择题
21.专家建议,为预防癌症,应当做到 ,少饮酒,少吃腌制和烧烤食品及高脂肪食物,多吃 和水果, 多吃粗粮, 避免过多的日光曝晒。
22.心血管疾病又称为 ,包括 、 、高脂血症等。预防心血管疾病,首先,要保持 ;其次,要保持 。
23.癌症又称为 ,是当今世界上严重威胁人类健康的主要疾病。 在青少年和儿童中的发病率很高。健康的 和良好的 ,可以预防癌症的发生。
24.当今社会威胁人类健康的主要疾病是 和癌症。
25.进行体育锻炼时,要讲究科学性。首先要坚持 的原则,运动量要适宜;其次要 ,不要半途而废;另外,要参加 ,因为各种不同的运动方式有利于人体各部分全面协调地发展。
26.随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖病患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们茶余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题。
(1)生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是__________。
活动方式 打篮球 慢跑 静坐 睡眠 踢足球 散步
耗氧量/
90 120 25 14 115 60
(2)肥胖易引发高血压，对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制__________的摄入，多吃__________。
(3)肥胖易引发糖尿病，小华同学的父亲在半年内体重由110kg陡降为85kg，检查身体测得血糖浓度过高，医生诊断为糖尿病，该病人患糖尿病的可能原因是其体内的_____________分泌不足，使血糖浓度升高。
(4)根据以上叙述可知，引起青少年儿童肥胖的主要原因是___________________等。
27.“健康第一”“健康是金”。曾几何时,我们开始觉醒了:什么都不重要,只有身体健康才是头等重要的大事。要健康,就必须从改变自己的生活方式开始,只有健康地生活,才能享受健康的人生。要健康,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静, 最好的方式是运动。
(1)任何一种食物都不能包含人们所需的全部且足量的营养成分,要保持健康, 是十分必要的。
(2)步行的特点是强度较低、持续时间较长、节奏较慢,可以使身体的肌肉细胞在运动过程中不缺氧,从而起到更好地增进健康的作用。因此,步行是一种有益身体健康的 (填“有氧”或“无氧”)运动。
(3)酗酒是一种不良的生活方式。酒中含有酒精, 酗酒会导致 疾病和肝脏疾病,增加患癌症的风险。
(4)健康的生活方式有利于提高人们的健康水平,选择健康的生活方式,应该从 时期开始。
(5)青少年对任何事物都好奇,经不起别人的诱惑。对待毒品,作为青少年的你的态度应该是 。
28.为探究酒精对生物生命活动的影响，某校生物实验小组利用斑马鱼设计并完成了如下实验：
步骤一：取5个大小相同的烧杯，依次加入等量的清水、浓度为5%、10%、15%和20%的酒精溶液。
步骤二：每个烧杯放入三条体积大小及发育程度相近的斑马鱼，记录下三十分钟内斑马鱼出现侧翻和死亡的时间。
步骤三：重复以上实验三次。统计三次实验的平均值，结果如下表。分析回答下列问题。
组别 一组 二组 三组 四组 五组
处理方式 清水 5%酒精 10%酒精 15%酒精 20%酒精
出现侧翻时间/秒 未出现 65 44 29 20
死亡时间/秒 未出现 535 402 305 196
（1）该实验中共有 ______ 组实验组。三组和四组对照，变量是 ______ 。
（2）对各组实验中的数据取平均值的目的是 ______ 。
（3）五组与二组相比，斑马鱼出现侧翻的平均时间减少了 ______ 秒。通过对以上数据分析可知：酒精对斑马鱼的生命活动有影响，酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间越 ______ 。
（4）请结合所学知识谈谈酗酒对健康的危害： ______
29.小明同学在做烟草浸出液对水蚤心率的影响实验时假设：如果将烟草浸出液加入含水蚤的水中，水蚤的心率加快了或减慢了，说明烟草浸出液对水蚤的生命活动有影响；如果将烟草浸出液加入含水蚤的水中，水蚤的心率没有受到影响，说明烟草浸出液对水蚤的生命活动没有影响。他的实验如下：
材料用具：水蚤、吸水纸、量筒、烧杯、蒸馏水、载玻片、秒表等
方法步骤：（1）准备水蚤。（2）制备烟草浸出液：在半支香烟的烟丝中分别加20mL、30mL、40mL、50mL蒸馏水浸泡1天。（3）数出蒸馏水中每10秒水蚤心跳的次数。（4）用滴管吸上一些水蚤的培养液滴加在载玻片上的烟草浸出液中，用吸水纸略微吸干，放在载物台上，找到水蚤的心脏，数出每10秒水蚤心跳的次数，求出平均值。如下：
蒸馏水 50mL 40mL 30mL 20mL
10s内水蚤的心跳次数 35 36 37 39 41
（1）通过题表中的数据可知，水蚤的正常心率是________。
（2）该实验的材料用具中少写了一种观察工具是________。
（3）小明同学设计的实验变量是________。
（4）小明同学找到水蚤的心脏，数出每10秒水蚤心跳的次数，数3次，求出平均值，这样做的目的是________。
（5）从上表可推断出：一定范围内，烟草浸出液浓度越大，水蚤心率________。
（6）吸烟有害健康，青少年如何做到既关心自己又关爱他人？________。
答案和解析
1.【答案】C
【解析】
【分析】
本题考查了健康生活的方式，掌握心血管疾病对人体健康的危害、癌症的预防、糖尿病的知识以及急救措施是解答本题的关键。
【解答】
A.心血管疾病的病因由多种因素导致，其中吸烟、高血压、高胆固醇是心血管疾病形成的重要原因，A正确；
B.糖尿病是由各种致病因子作用于人体，导致胰岛功能减退、胰岛素分泌减少而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多饮多食多尿体重减少，即“三多一少”，B正确；
C.抢救出现心肌梗死症状的患者，要尽快拨打急救电话”120“，同时告知患者所在具体地点，C错误；
D.及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，改变不良的生活方式，可以预防或延迟癌症的发生，D正确。
故选C。
2.【答案】B
【解析】略
3.【答案】C
【解析】 蛋白质是青春期发育的重要物质,但不是吃得越多越好。酗酒会严重损害人的神经系统而不是导致呼吸道疾病的发生, 长期酗酒对人体的危害非常大,过量的酒精能使脂肪沉淀到血管壁上,使得管腔变窄,继而使血压升高,加速人体动脉硬化的过程, 从而使脂肪肝以及冠心病的发病率增高。
4.【答案】D
【解析】少量饮酒可以促进中枢神经兴奋,在神经系统的作用下心跳加快, 促进血液循环, 还能舒筋活血、御寒壮骨、解除疲劳, 因此健康成年人可以少量饮酒。
5.【答案】D
【解析】传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康, 世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。由此可见,D错误。
6.【答案】C
【解析】
【分析】
本题考查健康的生活方式，解题关键是熟知健康的生活方式。
【解答】
健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
A、吸毒会降低人体的免疫力功能，使人体免疫力迅速下降。A正确；
B、吸烟易诱发多种呼吸系统疾病，影响身体健康，B正确；
C、过量饮酒会使大脑皮层的视觉中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。长期酗酒会造成脑处于过度或麻痕状态甚至死亡。长期酗酒还会伤害胃、肝脏等，C错误；
D、按时作息，坚持体育锻炼是健康的生活方式，D正确。
故选C。
7.【答案】D
【解析】
【分析】
本题考查食品安全和健康的生活。理解食品安全以及吸毒、酗酒和吸烟的危害是解题的关键。
【解答】
A.添加三聚氰胺的牛奶蛋白质含量不足，三聚氰胺只是造成了蛋白质含量高的一种假象，长期摄入三聚氰胺会造成生殖、泌尿系统的损害，膀胱、肾部结石，并可进一步诱发膀胱癌，因此，添加三聚氰胺的牛奶不能食用，故A正确；
B.香烟的烟雾中含多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些有害物质进入人体首先损伤人的呼吸系统，故B正确；
C.吸毒会严重损害人的神经系统，可产生异常的兴奋、抑制等作用，同时对呼吸系统、消化系统、消化系统、生殖系统等都会造成不同程度的损伤，并且还会让人染上毒瘾，故C正确；
D.过量饮酒会损伤人的神经系统，使脑处于过度兴奋或麻痹状态，并导致神经衰弱。但少量饮酒可以促进血液循环，活血化瘀、御寒壮骨，因此，可以少量饮酒，故D错误。
故选D。
8.【答案】C
【解析】解：A、酗酒会导致肝脏患病，正确；
B、吸烟能诱发慢性支气管炎，正确；
C、“是药三分毒”，无论是中药还是西药对人都有一定的副作用，错误。
D、吸毒会损害人的神经系统，正确；
故选：C。
安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
掌握常用的急救措施，即解决题目，最好又会在必要的时候能用于救助他人。
9.【答案】B
【解析】解：A、每组选用多只水蚤进行实验，可以避免偶然性，正确；
B、此实验的变量是酒精溶液浓度，清水组是对照组，错误；
C、随着酒精浓度的增加，水蚤心率逐渐下降，直至死亡，正确；
D、根据实验结果推测，酗酒危害人体健康，正确；
故选：B。
实验室常用体积分数为95%的酒精配制不同浓度的酒精溶液．根据大量的实验测试，以学生容易观察和实验为准．学生在实验时可配制如下的不同浓度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等．在15℃左右的室温中经过大量的实验，并在实验中选择10s内水蚤跳动范围在30～36次之间的成年水蚤为材料，经过多次实验得到以下平均数值．
关键是熟记掌握探究酒精或烟草浸出液对水蚤心律影响的实验．解答时可以从烟草浸出液对水蚤心率的影响和原因方面来切入．
10.【答案】D
【解析】解：ABC、医疗救护者演示心肺复苏步骤、禁毒民警宣传新型毒品危害、保健医生介绍吸烟酒的危害都是合法的，ABC不符合题意；
D、保护野生动物，有助于保护生物的多样性，可见美食博主烹饪野生保护动物是违法的，D符合题意。
故选：D。
保护生物多样性的措施：
（1）就地保护：主要形式是建立自然保护区，是保护生物多样性最有效的措施。
（2）迁地保护：将濒危生物迁出原地，移入动物园、植物园、水族馆和濒危动物繁育中心，进行特殊的保护和管理，是对就地保护的补充。
（3）建立濒危物种种质库，保护珍贵的遗传资源。
（4）加强教育和法制管理，提高公民的环境保护意识。
熟记保护生物多样性的基本措施是解题关键。其中最有效的措施是就地保护，认识保护生物多样性对人类的重要作用。
11.【答案】C
【解析】
【分析】
本题考查健康的相关知识，解答此题的关键是正确理解健康的含义，识记健康的生活方式。
【解答】
A、吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌，正确；
B、心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，正确；
C、目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病性疾病，心脑血管疾病和癌症已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病，被称为现代文明病。淋病是由细菌引起的，属于细菌性的传染病，错误；
D、选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始，正确；
故选C。
12.【答案】B
【解析】解：A、毒品降低人的免疫功能并损害大脑，A正确；
B、吸毒和贩毒对社会造成的危害极大，我们要坚决杜绝，B错误；
C、吸毒者共用注射器可能感染艾滋病，C正确；
D、毒品具有很强的成瘾性并难以戒除，D正确。
故选：B。
毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。一而再、再而三地吸毒形成了对毒品的依赖性之后，吸毒后的快感会不断递减，因此，为了达到与原来同样的刺激强度，吸毒者必须加大剂量，如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想。因此我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾。
掌握吸毒的危害，注意多搜集相关的资料帮助理解这方面的知识。
13.【答案】C
【解析】解：由分析知道：吃营养配餐、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动等属于健康的生活方式。
而暴饮暴食、多荤少素、不吃早餐、熬夜、长时间睡眠不足都对身体不利，属于不健康的生活方式。
故选：C。
健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。
关键是正确理解健康的生活方式。
14.【答案】B
【解析】解：健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。因为好奇吸食毒品属于不健康的生活方式。
故选：B。
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式，选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起。
15.【答案】B
【解析】
【分析】
本题考查毒品的危害。解题的关键是熟知毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用。
【解答】
A.吸毒者常共用注射器，很容易感染艾滋病等传染病，A正确；
BCD.摇头丸、冰毒、海洛因都是毒品，毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。一而再、再而三地吸毒形成了对毒品的依赖性之后，吸毒后的快感会不断递减，因此，为了达到与原来同样的刺激强度，吸毒者必须加大剂量，如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想。因此我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾。B错误，CD正确.
故选B。
16.【答案】A
【解析】解：A、流行性感冒是由流感病毒引起的，抗生素只对细菌起作用，对病毒不起作用，因此不能用该药进行治疗。A错误
B、据分析，吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种是会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物。因此吸烟首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其它的系统，吸烟时产生的有毒物质也会对环境造成危害。B正确
C、心血管疾病指的是动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等，这些疾病很难治愈，心血管疾病已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类疾病，影响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。如饮食习惯，如果食用过多的高脂肪、高蛋白、高糖类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪等营养物质沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等。C正确
D、为了保证人民健康，我国非处方药的包装标签、使用说明书中标注了警示语，明确规定药物的使用时间、疗程，并强调指出“如症状未缓解或消失应向医师咨询”。D正确
故选：A。
原来传染病严重危害人体的健康，现在生活方式病已经是危害健康的主要疾病，如心血管病、脑血管病等，分析解答。
解答此题的关键是熟练掌握常见的不良健康生活方式及危害，即可解答本题。
17.【答案】A
【解析】解：饥不暴食，渴不狂饮、管住你的嘴，迈开你的腿、笑口常开，青春常在都有利于身体健康，属于健康的生活方式，而彻夜网游损害健康属于不健康的生活方式。
故选：A。
健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式。
18.【答案】C
【解析】解：A、合理营养要求全面而平衡营养，一日三餐需定时定量、膳食均衡、比例适中，防止营养过剩或不足，A正确；
B、蛋白质是构成人体细胞的重要物质，对人体的生长发育和损伤细胞的修复和更新起着重要作用，所以适当多吃含蛋白质的食物，利于身体生长发育，B正确；
C、饮料添加有一些色素和糖类，大量饮用不利于人体的健康，C错误；
D、日常作息有规律，早睡早起，常锻炼身体，都属于健康的生活方式，有利于人体的健康，D正确。
故选：C。
合理营养是指全面而平衡营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡。
理解掌握合理营养的意义是解题的关键。
19.【答案】B
【解析】解：A、熬夜沉迷游戏，危害身体健康，属于不健康的生活方式，错误。
B、坚持体育锻炼，按时作息，利于身体健康，属于健康的生活方式，正确。
C、多吃高热量、油腻的食物，会造成营养过剩，导致肥胖，错误。
D、学习起来废寝忘食，久坐不动，危害身体健康，属于不健康的生活方式，错误。
故选：B。
健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式。
20.【答案】A
【解析】解：①不吸烟，远离毒品，利于身体健康，属于健康生活方式，正确；
②当人体不能自主呼吸，心跳停止时，我们应该对其进行胸外心脏挤压来帮助其恢复心跳，并配合人工呼吸，进行人工胸外心脏按压时，按压速度100~120次/分钟，正确；
③经常熬夜上网，会使人的意志消沉，精神萎靡，不利于身心健康，错误；
④长期大剂量服用阿司匹林，会损害人体健康，错误；
⑤油炸食品中油脂含量较多，食物在油炸过程中还会产生致癌物，故应少吃油炸食品，错误；
⑥砸坏课桌不利于不良情绪的宣泄，不利于心理健康，错误。
故选：A。
健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式。
21.【答案】不吸烟
绿色蔬菜
【解析】不健康的生活方式是诱发癌症的重要原因, 第一位就是吸烟, 其次是不良的饮食习惯, 脂肪、糖、盐、腌菜和泡菜、烧烤等烟熏食品的摄入增加与癌症发生率的增高有关。选择健康的生活方式可减少癌症的发病率,专家建议遵守以下原则:(1)不饮酒或少饮酒、不吸烟。(2)减少脂肪和肉类摄入,选择植物脂肪,限制动物脂肪,肉类以吃鱼、家禽为主。(3)多吃绿色蔬菜、水果、粗粮和纤维素。(4)避免接触物理的、化学的、病毒的致癌因素。(5)限制盐、腌制食品等。
22.【答案】血液循环系统疾病
心脏病
高血压
健康的饮食
健康的生活方式
【解析】心血管疾病又称为血液循环系统疾病,包括心脏病 、高血压、高脂血症等。预防心血管疾病,首先,要保持健康的饮食;其次,要保持健康的生活方式。
23.【答案】恶性肿瘤
白血病
生活方式
行为习惯
【解析】略
24.【答案】心血管疾病
【解析】解：过去传染病曾一度是威胁人类健康的主要疾病，目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染性疾病，心脑血管疾病和癌症已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病，被称为现代文明病。影响心脑血管疾病、癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，因此这类疾病又称为生活方式病。
故答案为：心血管疾病
影响心血管疾病和癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。
关键点：心血管疾病和癌症已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类疾病。
25.【答案】循序渐进
持之以恒
多种运动
【解析】略
26.【答案】（1）慢跑
（2）高能量物质；新鲜的蔬菜和水果
（3）胰岛素
（4）缺少运动,不合理的饮食习惯
【解析】
【分析】
此题考查了饮食结构和饮食习惯与健康的相关知识，解答此类题目的关键是理解掌握合理膳食、引起肥胖的原因、高血压的预防措施以及糖尿病产生的原因。
【解答】
（1）通过分析表中的数据可知，在单位时间内的慢跑的耗氧量最大，在氧的作用下，分解体内的有机物，释放出能量，起到很好的减肥效果，故最佳的减肥活动方式是慢跑。
（2）肥胖易引发高血压，对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制糖类和脂肪即高能量物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）胰岛素可以调节血糖，若胰岛素分泌不足，使血糖浓度过高，引发糖尿病。因此，该病人患糖尿病的可能原因是其体内的胰岛素分泌不足，使血糖浓度升高。
（4）青少年应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食,这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康。由以上内容可知，引起青少年儿童肥胖的主要原因有饮食不合理、缺乏运动等。
故答案为：
（1）慢跑
（2）高能量物质；新鲜的蔬菜和水果
（3）胰岛素
（4）缺少运动，不合理的饮食习惯
27.【答案】(1)合理膳食 (2)有氧 (3)心血管 (4)儿童和青少年 (5)从拒绝“第一口”吸毒开始(合理即可)
【解析】(1) “合理膳食”才能保证营养全面,有利于健康。 (2)有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。步行是一种有益身体健康的有氧运动。(3)酗酒是一种不良的生活方式。酒中含有酒精,酌酒会导致心血管疾病和肝脏疾病,增加患癌症的风险。(4)健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平、生活质量,选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始。(5)吸毒是从“第一口”开始的,不知不觉就成瘾了,因此青少年要坚决拒绝“第一口”。
28.【答案】(1) 4；酒精浓度
(2) 减小实验误差；
(3) 45；短
【解析】解：（1）该实验中共有二一、三一、四一、五一4组实验组。三组和四组对照，变量是酒精浓度。
（2）对各组实验中的数据取平均值的目的是减小实验误差，使结果更准确。
（3）五组与二组相比，斑马鱼出现侧翻的平均时间减少了45秒。通过对以上数据分析可知：酒精对斑马鱼的生命活动有影响，酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间越短。
（4）请结合所学知识谈谈酗酒对健康的危害：酗酒会导致心血管疾病、肝损伤等
故答案为：(1)4；酒精浓度
(2)减小实验误差；
(3)45；短
(4)酗酒会导致心血管疾病、肝损伤等
此题考查的知识点是酒精对斑马鱼的影响，解答时可以从不同浓度的酒精对斑马鱼的影响方面来切入．
解答此类题目的关键是提高学生接受图表信息、分析处理信息的能力．
29.【答案】（1）210次／分 （2）显微镜 （3）烟草浸出液的浓度 （4）减小误差，增加实验的可信度 （5）越快 （6）青少年要杜绝吸烟，劝告家人和朋友不要吸烟（合理即可）
【解析】（1）由表格可知，水蚤在蒸馏水中10秒心跳次数为35次，因此心率（一分钟内心跳次数）为：35÷10×60＝210次／分。（2）水蚤的身体非常小，所以要观察其心跳必须要用显微镜。（3）对照实验又叫单一变量实验，该实验的变量就是实验中所要探究的问题，是可以改变的量，即烟草浸出液的浓度。（4）在实验中，用了多只水蚤，并且重复做3次，然后将实验数据求平均值。他这样做的目的是减小误差，使实验结果更准确。（5）根据表中数据烟草浸出液的浓度由小增大，水蚤10秒内的心跳次数由35增加到41，表明在一定范围内，烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越大，促进作用越强。（6）吸烟时产生的烟雾里有多种有害物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和焦油等，青少年不但自己不要吸烟，还要劝告别人不要吸烟。
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