第六章 乒乓球正手发平击球、反手攻球 教学设计（表格式）-2021-2022学年人教版初中体育与健康七年级全一册
文档属性
| 名称 | 第六章 乒乓球正手发平击球、反手攻球 教学设计（表格式）-2021-2022学年人教版初中体育与健康七年级全一册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 61.1KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2021-12-13 09:40:45 | ||
图片预览
文档简介
课 题 名 称 乒乓球-正手发球、反手攻 教材 版本 《义务教育课程改革实验教科书体育与健康》 （七年级 全一册）人民教育出版社
教 师 姓 名 学校
教 师 年 龄 教龄 职称
指导思想与理论依据
本节课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》的基本理论为依据。在教学过程中，我根据本课的教学目标，采用多种教学手段，如：运用小组合作的方法，目的就是让学生通过互帮互助，相会纠正动作的方式，调动学生学习的积极性，加强学生的合作意识，提高技巧动作质量。从学生特点来说，采用了分层教学，不同学生运用不同的教学方法，使每一位学生都能有所收获。
教学背景分析
（一）教学内容分析： 乒乓球运动在我国开展比较广泛，有着深厚的群众基础，被誉为“国球”。乒乓球运动的特点在于健身、娱乐和观赏性较强，可以培养学生灵活性、协调性和速度能力，促进心肺功能的发展，帮助学生增强身体素质。是学校体育教学中非常重要的一部分。 学校体育教材中小球类项目，主要用于健身需要大脑的快速反应，通过身体各个感官和运动中枢，以及肌肉关节系统对变化多端的来球的位置、方向、旋转、力量、战术意图等快速做出判断，并采取相应的的手法、步伐、旋转、力量及战术套路的运动法式。因此经常参加乒乓球锻炼，可以增强神经系统功能，发展身体的协调性和灵活性，培养学生勇敢、顽强精神和机智果敢、积极向上的心理素质，培养合作意识和交往能力。 本学期乒乓球部分的内容是基本的握拍方法、正手水平击球和反手推挡球技术，了解步伐移动技术，学会使用单步移动击球。学生掌握乒乓球运动的基本技术和规则，并能进行简单比赛。 球类单元共安排了8次课， 本课是单元教学计划中第2次课，是本单元的一个重点。乒乓球正手水平发球和发售推挡球需要学生能够在学习中掌握好引拍和击球时动作的协调性，对来球落点的准确判断，并掌握好时机。本节课时第二次学习反手推挡项目，正确的拍面击球；身体协调发力，对来球落点的准确判断。 （二）、学生情况分析： 1、本课的授课对象是七年级（3）、（4）班女生，七年级的女生处于身体发育快速增长期，思维活跃，善于挑战自我和超与自我，对新鲜事物有着很强的学习欲望，并且随着身心的逐渐成熟，肌肉力量快速发展，协调性和灵敏性较好。 2、根据学生的特点，我合理的组织安排教学具有一定的难度，本课遵循由易到难、由简到繁、由分解到整体的教学原则。超重和肥胖学生，对技巧教学提出了高大的挑战和更高的要求。对于超重和肥胖的学生，我在教学中加强个别辅导，分层教学，提出不同要求。对学生进行合理的引导和鼓励，通过分层教学和小组合作使学生在运动中体验快乐和成功，并能树立自信，勇敢挑战自我。
教学目标
1.认知目标：在学习的过程中，逐步培养学生运用所学方法进行评价，并指导自己和他人进行练习的能力，同时发展学生的力量、灵敏性和身体协调性。 2.技能目标：通过学习，学生能够了解乒乓球发球的基础知识和练习方法，75%以上的学生能够熟练的运用这两项乒乓球技术。 3.情感目标：在练习游戏过程中，让学生体验乒乓球运动带来的的乐趣，增强学生的自尊心和自信心。培养学生不怕困难、团结协作的精神品质。
教学重点和难点
教学重点：抛球和引拍的动作协调性，并掌握好时机。 教学难点：抛球的高度和路线，以及击球的时机和落点。
教学手段和主要教学方法、教学资源
（一）主要教学方法：讲解法、示范法、评价法、讨论法、练习法、保护帮助法、分层教学法。 （二）教学手段：教师示范、讲解完整动作，让学生建立正确的动作表象概念。在教学中采用动作挂图、平板电脑等辅助教学手段供学生模仿观察，纠正错误动作进行讨论评价。 （三）教学资源：乒乓球拍35个、乒乓球40个、提示板1块、移动扬声器1台、平板电脑5台
教学过程
教学过程 教学时间 教学内容 时 间 次 数 组织教法与要求
开始部分 3 分 钟 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数 2、师生问好，宣布上课内容： ①复习：正手水平发球 ②新授：反手攻球 3、安排见习生 4、安全检查和安全教育 1’ 队形： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX △
要求：1.集合做到快静齐。 2.精力集中，精神饱满。 3.安排见习生随堂 教法：1.提出目标要求。 2.提醒学生注意安全。激发学生学习愿望和动机。
准备部分 9 分 钟 一、准备活动 1、绕球台慢跑两圈 2、徒手操（4×8拍/节） ①颈部活动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤活动手腕脚踝 二、专门性练习 1、原地挥拍练习 2、步伐练习，滑步，交叉步，并步练习 3、原地颠球练习 二、组织游戏 1.讲解游戏方法及要求：每个球拍托一个乒乓球，当听到信号后把自己的球运到对面的同时去接别人的球，先返回着为胜。 2.教师发信号，同时在游戏中共同参与。 5’ 4’ 5-7 5-7 1、队形：一路纵队 → → → → → → → → → ↑ ↓ ← ← X X X X X X X X ← 要求：①精神饱满，保持队型、距离 ②身体姿态优美 2、队形：体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 教法：跟随音乐，教师带领学生做练习，提出动作要求。 要求：①身体姿态优美，节拍清楚 ②充分活动身体，达到热身效果，动作协调 3、队形 △...△ △...△ △...△ △...△ ○...○ ○...○ ○...○ ○...○ 要求：在运球的同时必须接触对方的球，协作完成，活跃气氛。
基本部分 24 分 钟 一、学习正手发平击球 要领：（以右手持拍为例） ⑴身体前倾，两膝微曲，两腿开立与肩同宽； ⑵重心落于前脚掌，脚跟略抬起； ⑶球向上抛起16厘米以上，抛球同时向后引拍，腰带动右臂并内旋，向前挥击球中后部； ⑷击球后随带挥拍至左肩前。 重点：抛球和引拍的动作协调性 难点：抛球的高度和路线 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误： ①球未向上抛起16cm ②击球点过低或过高 ③抛球较低，引拍时间不够，无法顺利发球。 纠正方法： ①讲明要领与规则，抛球注意垂直向上和稳定性。 ②注意动作要点，合适机会挥拍击球。 ③抛球手与挥拍协调一致，加大抛球时间，增加引拍距离，做好击球前准备。 1’ 1’ 2’ 3’ 3’ 3’ 3’ 8’ 2 1 3-5 5-7 5-7 6-8 1-2 8-10 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X 教法： 教师讲解、示范正手法平击球；强调各练习动作要点。 教师提出启发式问题，然后边示范边让学生观察教师动作，并引导学生总结反手推挡动作要领。 问题一：观察持拍手是旋内还是旋外 问题二：观察反手推挡时持拍手是大拇指用力还是食指用力？ 问题三：观察引拍方向和用力方向及击球点？ 组织学生练习 徒手挥拍和模仿推挡练习 上进行练习，以稳健为主 左半台反手攻球练习 学生自主进行练习教师巡回指导，并纠正错误。 正误对比，并引导学生进行动作分析。 要求：①认真练习，善于观察思考，大胆提问 ②力争控制好球落点和作用力大小。 ③最高点时腰背腿一条线 独立完成肩肘倒立 经翻臀——撑腰夹肘——举腿起——肩肘倒立
基本部分 24 分 钟 二、反手推挡 要领： 1.直板推挡：近台反手位，食指夹拍、拇指推拍、中指顶拍，执拍于腹前；来球时，球拍后引、肘部自然下垂、大臂带动小臂向前上方推出，击球后迅速还原。 2.横板拨球：近台反手位，执拍于腹前；来球时球拍后引、大臂在前、小臂自然向外旋，拍形固定不易随意翻转；击球后迅速还原。 重点：正确拍面迎球 难点：身体协调发力，对来球落点准确判断 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误： 1.对来球判断不准确 2.拍面控制不好 3.拍面前倾过大，击球过早，球下网 4.前倾不够，击球过早或过晚，球出界。 纠正方法： 1.反复练习，主动迎球，提高对落点的判断能力 2.控制拍型，不要过急向前迎球，并在落点稍远的地方迎球 3.调整握拍手前臂。外旋使拍面前倾，并注意在来球的上升期击球 1’ 1’ 2’ 3’ 3’ 3’ 3’ 8’ 2 1 3-5 5-7 5-7 6-8 1-2 8-10 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X △ X X X X X X X X X X X X X X X X 教法： 教师讲解、示范正手法平击球；强调各练习动作要点。 教师提出启发式问题，然后边示范边让学生观察教师动作，并引导学生总结反手推挡动作要领。 问题一：观察持拍手是旋内还是旋外 问题二：观察反手推挡时持拍手是大拇指用力还是食指用力？ 问题三：观察引拍方向和用力方向及击球点？ 组织学生练习 徒手挥拍和模仿推挡练习 上进行练习，以稳健为主 左半台反手攻球练习 学生自主进行练习教师巡回指导，并纠正错误。 正误对比，并引导学生进行动作分析。 要求：①认真练习，善于观察思考，大胆提问 ②力争控制好球落点和作用力大小。 ③最高点时腰背腿一条线 独立完成肩肘倒立 经翻臀——撑腰夹肘——举腿起——肩肘倒立
基本部分 5分 钟 素质练习 1.提高反应速度练习 根据教师口令，快速启动做前后左右单步练习，提高反应速度和灵敏。 2.提高位移速度练习 站于台中间，听口令后，开始左右移动往返，连续用手摸球台端线的两角，30s为一组。看谁做的次数最多？ 2’ 3’ 1 要求：①高效完成教师制定动作、态度端正、学习认真 ②合作学习、相互纠正 （7）小组进行展示 教法：①教师组织学生观看 ②引导学生相互学习、自我评价、相互评价 要求：①大胆展示 ②仔细观察 队形： X X 教法：听老师讲规则，态度积极 要求：快速高效完成游戏比赛，赛训练中刻苦。
结束部分 4 分 钟 一、集体放松 上肢拉伸 下肢拉伸 腹背肌拉伸 平板支撑 二、师生共同归纳评议教学情况 三、师生再见 2’ 2’ 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X △ X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1、教师带领学生听音乐做放松操 2、师生共同归纳评议动作要领、教学情况 3、布置学生收拾器材
场 地 器 材 1.乒乓球台 2.乒乓球拍35个 3.乒乓球40个 4.提示板1块 预 计 运 动 负 荷
运动 密度 35%-40%
安全 措施 课前重点强调乒乓球课上的安全问题； 课前检查乒乓球台是否存在安全隐患； 练习前提醒钥匙、眼镜、发夹等坚硬物品应放在小垫子旁，不影响练习的位置； 要求学生练习前提示将衣服塞进裤子里，检查鞋带； 学生练习时，教师随时口头提醒安全问题； 热身全面、科学、运动量适宜，避免运动损伤； 力量练习结束，做拉伸的放松练习，避免因疲劳产生的损伤； 9、提示板上明确写出关于安全的提醒，帮助学生随时注意安全问题的重要性。
教学设计特点分析
在教学练习中，先给学生建立动作概念，强调动作的要点，此项方法新颖创新，使学生提高了学习动作的兴趣，不仅降低了练习的难度，又提高了教学的效果； 教学练习中，强调小组的合作，有效地运用两人保护与帮助的方法，加强技术动作的学习，使学生能够安全的进行练习，防止伤害事故发生； 根据学生不同特点，分层教学，不同学生运用不同的教学方法，利用器材的变换，循序渐进，由易到难，由浅入深。 运用合理的教学方法，采用分层教学，对器材、场地的合理使用，降低教学难度。提高练习密度，增加练习机会。
2
教 师 姓 名 学校
教 师 年 龄 教龄 职称
指导思想与理论依据
本节课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》的基本理论为依据。在教学过程中，我根据本课的教学目标，采用多种教学手段，如：运用小组合作的方法，目的就是让学生通过互帮互助，相会纠正动作的方式，调动学生学习的积极性，加强学生的合作意识，提高技巧动作质量。从学生特点来说，采用了分层教学，不同学生运用不同的教学方法，使每一位学生都能有所收获。
教学背景分析
（一）教学内容分析： 乒乓球运动在我国开展比较广泛，有着深厚的群众基础，被誉为“国球”。乒乓球运动的特点在于健身、娱乐和观赏性较强，可以培养学生灵活性、协调性和速度能力，促进心肺功能的发展，帮助学生增强身体素质。是学校体育教学中非常重要的一部分。 学校体育教材中小球类项目，主要用于健身需要大脑的快速反应，通过身体各个感官和运动中枢，以及肌肉关节系统对变化多端的来球的位置、方向、旋转、力量、战术意图等快速做出判断，并采取相应的的手法、步伐、旋转、力量及战术套路的运动法式。因此经常参加乒乓球锻炼，可以增强神经系统功能，发展身体的协调性和灵活性，培养学生勇敢、顽强精神和机智果敢、积极向上的心理素质，培养合作意识和交往能力。 本学期乒乓球部分的内容是基本的握拍方法、正手水平击球和反手推挡球技术，了解步伐移动技术，学会使用单步移动击球。学生掌握乒乓球运动的基本技术和规则，并能进行简单比赛。 球类单元共安排了8次课， 本课是单元教学计划中第2次课，是本单元的一个重点。乒乓球正手水平发球和发售推挡球需要学生能够在学习中掌握好引拍和击球时动作的协调性，对来球落点的准确判断，并掌握好时机。本节课时第二次学习反手推挡项目，正确的拍面击球；身体协调发力，对来球落点的准确判断。 （二）、学生情况分析： 1、本课的授课对象是七年级（3）、（4）班女生，七年级的女生处于身体发育快速增长期，思维活跃，善于挑战自我和超与自我，对新鲜事物有着很强的学习欲望，并且随着身心的逐渐成熟，肌肉力量快速发展，协调性和灵敏性较好。 2、根据学生的特点，我合理的组织安排教学具有一定的难度，本课遵循由易到难、由简到繁、由分解到整体的教学原则。超重和肥胖学生，对技巧教学提出了高大的挑战和更高的要求。对于超重和肥胖的学生，我在教学中加强个别辅导，分层教学，提出不同要求。对学生进行合理的引导和鼓励，通过分层教学和小组合作使学生在运动中体验快乐和成功，并能树立自信，勇敢挑战自我。
教学目标
1.认知目标：在学习的过程中，逐步培养学生运用所学方法进行评价，并指导自己和他人进行练习的能力，同时发展学生的力量、灵敏性和身体协调性。 2.技能目标：通过学习，学生能够了解乒乓球发球的基础知识和练习方法，75%以上的学生能够熟练的运用这两项乒乓球技术。 3.情感目标：在练习游戏过程中，让学生体验乒乓球运动带来的的乐趣，增强学生的自尊心和自信心。培养学生不怕困难、团结协作的精神品质。
教学重点和难点
教学重点：抛球和引拍的动作协调性，并掌握好时机。 教学难点：抛球的高度和路线，以及击球的时机和落点。
教学手段和主要教学方法、教学资源
（一）主要教学方法：讲解法、示范法、评价法、讨论法、练习法、保护帮助法、分层教学法。 （二）教学手段：教师示范、讲解完整动作，让学生建立正确的动作表象概念。在教学中采用动作挂图、平板电脑等辅助教学手段供学生模仿观察，纠正错误动作进行讨论评价。 （三）教学资源：乒乓球拍35个、乒乓球40个、提示板1块、移动扬声器1台、平板电脑5台
教学过程
教学过程 教学时间 教学内容 时 间 次 数 组织教法与要求
开始部分 3 分 钟 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数 2、师生问好，宣布上课内容： ①复习：正手水平发球 ②新授：反手攻球 3、安排见习生 4、安全检查和安全教育 1’ 队形： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX △
要求：1.集合做到快静齐。 2.精力集中，精神饱满。 3.安排见习生随堂 教法：1.提出目标要求。 2.提醒学生注意安全。激发学生学习愿望和动机。
准备部分 9 分 钟 一、准备活动 1、绕球台慢跑两圈 2、徒手操（4×8拍/节） ①颈部活动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤活动手腕脚踝 二、专门性练习 1、原地挥拍练习 2、步伐练习，滑步，交叉步，并步练习 3、原地颠球练习 二、组织游戏 1.讲解游戏方法及要求：每个球拍托一个乒乓球，当听到信号后把自己的球运到对面的同时去接别人的球，先返回着为胜。 2.教师发信号，同时在游戏中共同参与。 5’ 4’ 5-7 5-7 1、队形：一路纵队 → → → → → → → → → ↑ ↓ ← ← X X X X X X X X ← 要求：①精神饱满，保持队型、距离 ②身体姿态优美 2、队形：体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 教法：跟随音乐，教师带领学生做练习，提出动作要求。 要求：①身体姿态优美，节拍清楚 ②充分活动身体，达到热身效果，动作协调 3、队形 △...△ △...△ △...△ △...△ ○...○ ○...○ ○...○ ○...○ 要求：在运球的同时必须接触对方的球，协作完成，活跃气氛。
基本部分 24 分 钟 一、学习正手发平击球 要领：（以右手持拍为例） ⑴身体前倾，两膝微曲，两腿开立与肩同宽； ⑵重心落于前脚掌，脚跟略抬起； ⑶球向上抛起16厘米以上，抛球同时向后引拍，腰带动右臂并内旋，向前挥击球中后部； ⑷击球后随带挥拍至左肩前。 重点：抛球和引拍的动作协调性 难点：抛球的高度和路线 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误： ①球未向上抛起16cm ②击球点过低或过高 ③抛球较低，引拍时间不够，无法顺利发球。 纠正方法： ①讲明要领与规则，抛球注意垂直向上和稳定性。 ②注意动作要点，合适机会挥拍击球。 ③抛球手与挥拍协调一致，加大抛球时间，增加引拍距离，做好击球前准备。 1’ 1’ 2’ 3’ 3’ 3’ 3’ 8’ 2 1 3-5 5-7 5-7 6-8 1-2 8-10 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X 教法： 教师讲解、示范正手法平击球；强调各练习动作要点。 教师提出启发式问题，然后边示范边让学生观察教师动作，并引导学生总结反手推挡动作要领。 问题一：观察持拍手是旋内还是旋外 问题二：观察反手推挡时持拍手是大拇指用力还是食指用力？ 问题三：观察引拍方向和用力方向及击球点？ 组织学生练习 徒手挥拍和模仿推挡练习 上进行练习，以稳健为主 左半台反手攻球练习 学生自主进行练习教师巡回指导，并纠正错误。 正误对比，并引导学生进行动作分析。 要求：①认真练习，善于观察思考，大胆提问 ②力争控制好球落点和作用力大小。 ③最高点时腰背腿一条线 独立完成肩肘倒立 经翻臀——撑腰夹肘——举腿起——肩肘倒立
基本部分 24 分 钟 二、反手推挡 要领： 1.直板推挡：近台反手位，食指夹拍、拇指推拍、中指顶拍，执拍于腹前；来球时，球拍后引、肘部自然下垂、大臂带动小臂向前上方推出，击球后迅速还原。 2.横板拨球：近台反手位，执拍于腹前；来球时球拍后引、大臂在前、小臂自然向外旋，拍形固定不易随意翻转；击球后迅速还原。 重点：正确拍面迎球 难点：身体协调发力，对来球落点准确判断 3.易犯错误与纠正方法 易犯错误： 1.对来球判断不准确 2.拍面控制不好 3.拍面前倾过大，击球过早，球下网 4.前倾不够，击球过早或过晚，球出界。 纠正方法： 1.反复练习，主动迎球，提高对落点的判断能力 2.控制拍型，不要过急向前迎球，并在落点稍远的地方迎球 3.调整握拍手前臂。外旋使拍面前倾，并注意在来球的上升期击球 1’ 1’ 2’ 3’ 3’ 3’ 3’ 8’ 2 1 3-5 5-7 5-7 6-8 1-2 8-10 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X △ X X X X X X X X X X X X X X X X 教法： 教师讲解、示范正手法平击球；强调各练习动作要点。 教师提出启发式问题，然后边示范边让学生观察教师动作，并引导学生总结反手推挡动作要领。 问题一：观察持拍手是旋内还是旋外 问题二：观察反手推挡时持拍手是大拇指用力还是食指用力？ 问题三：观察引拍方向和用力方向及击球点？ 组织学生练习 徒手挥拍和模仿推挡练习 上进行练习，以稳健为主 左半台反手攻球练习 学生自主进行练习教师巡回指导，并纠正错误。 正误对比，并引导学生进行动作分析。 要求：①认真练习，善于观察思考，大胆提问 ②力争控制好球落点和作用力大小。 ③最高点时腰背腿一条线 独立完成肩肘倒立 经翻臀——撑腰夹肘——举腿起——肩肘倒立
基本部分 5分 钟 素质练习 1.提高反应速度练习 根据教师口令，快速启动做前后左右单步练习，提高反应速度和灵敏。 2.提高位移速度练习 站于台中间，听口令后，开始左右移动往返，连续用手摸球台端线的两角，30s为一组。看谁做的次数最多？ 2’ 3’ 1 要求：①高效完成教师制定动作、态度端正、学习认真 ②合作学习、相互纠正 （7）小组进行展示 教法：①教师组织学生观看 ②引导学生相互学习、自我评价、相互评价 要求：①大胆展示 ②仔细观察 队形： X X 教法：听老师讲规则，态度积极 要求：快速高效完成游戏比赛，赛训练中刻苦。
结束部分 4 分 钟 一、集体放松 上肢拉伸 下肢拉伸 腹背肌拉伸 平板支撑 二、师生共同归纳评议教学情况 三、师生再见 2’ 2’ 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X △ X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1、教师带领学生听音乐做放松操 2、师生共同归纳评议动作要领、教学情况 3、布置学生收拾器材
场 地 器 材 1.乒乓球台 2.乒乓球拍35个 3.乒乓球40个 4.提示板1块 预 计 运 动 负 荷
运动 密度 35%-40%
安全 措施 课前重点强调乒乓球课上的安全问题； 课前检查乒乓球台是否存在安全隐患； 练习前提醒钥匙、眼镜、发夹等坚硬物品应放在小垫子旁，不影响练习的位置； 要求学生练习前提示将衣服塞进裤子里，检查鞋带； 学生练习时，教师随时口头提醒安全问题； 热身全面、科学、运动量适宜，避免运动损伤； 力量练习结束，做拉伸的放松练习，避免因疲劳产生的损伤； 9、提示板上明确写出关于安全的提醒，帮助学生随时注意安全问题的重要性。
教学设计特点分析
在教学练习中，先给学生建立动作概念，强调动作的要点，此项方法新颖创新，使学生提高了学习动作的兴趣，不仅降低了练习的难度，又提高了教学的效果； 教学练习中，强调小组的合作，有效地运用两人保护与帮助的方法，加强技术动作的学习，使学生能够安全的进行练习，防止伤害事故发生； 根据学生不同特点，分层教学，不同学生运用不同的教学方法，利用器材的变换，循序渐进，由易到难，由浅入深。 运用合理的教学方法，采用分层教学，对器材、场地的合理使用，降低教学难度。提高练习密度，增加练习机会。
2