第六章 乒乓球 教案 （表格式）2020—2021学年人教版七年级全一册
文档属性
| 名称 | 第六章 乒乓球 教案 （表格式）2020—2021学年人教版七年级全一册 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 180.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2021-12-13 09:42:21 | ||
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文档简介
内容主题 1 、基础理论课介绍2 、乒乓球拍的基本握法及特点3 、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4 、身体素质练习：弹跳及上肢力量 重点 乒乓球拍的基本握法
难点 动作的协调、连贯
学习目标 1 、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。2 、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术。3 、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与要求
次数 时间 强度
开始部分准备部分基本部分基本部分结束部分 2分钟10分钟2分钟2分钟2分钟2分钟3分钟3分钟3-5分钟7分钟2分钟3分钟2分钟 课堂常规体委整队，报告人数。师生问好宣布本次课的内容检查服装安排见习生6、讲解安全要求绕田径场跑2圈。二、徒手操头部运动肩绕环体侧运动腹背运动弓步运动侧压腿膝关节运动腕、踝关节运动球性练习1.原地与移动上托球练习①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；2.对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球①对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙 1.5 米左右。球拍后仰，与墙平行。二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（ penhold grip ）和横拍（ shakehand grip ）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 三、基础理论，乒乓球运动简介：1. 乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球2. 乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）四、正手发球的基本方法，学习正手发平击发球模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 抛球和挥拍分解练习。在球台上进行完整发球练习。 4、双方对练发球并与接发球相结合练习。五、身体素质练习⑴原地直膝跳（ 30 × 2 ）⑵斜面俯卧撑（ 30 × 2 ）六、放松运动1、大臂拉伸2、肩部拉伸3、弓步压腿（静态）4、侧压腿（静态）5、脚背拉伸6、脚侧拉伸集合整队总结三、值日生收器材并归还。 14×8拍113×123组3—5组24×8拍 2分钟6分钟10秒2分钟2分钟2分钟2分钟1分钟1分钟1分钟7分钟1分钟10秒 小小小小小小小小中中 教：1.师生问好2.宣布本次课内容3.安排见习生4.讲解安全要求学：1.体委整队并报告人数2.师生问好3.认真听讲教：1.提示学生注意保持间距，注意安全。学：1.保持间距，跑的过程不嬉闹，注意安全。教：1.示范并讲解动作。2.口令引导学生做练习。学：1.认真观察、模仿动作。全班学生跟随教师的口令集体练习。教：1、讲解练习方法。强调练习过程中的注意安全事项。学：1、认真听讲并熟悉练习方法。2、练习过程注意安全事项。教：1.教师讲解示范2.教法：教师口述要点：1 ）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2 ）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。学：1、认真听讲并模范动作。2、根据教师的讲解的要点进行练习。 教：1 .教师讲解示范2. 教法：教师口述3. 要点：1 ）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2 ）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。学：1、注意听讲并运用实践中去。2、根据教师的讲解的要点进行练习。教：1.教法：教师口述 学:1.认真听讲，态度端正教：1.教师讲解示范2.教法：教师口述1. 站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。2. 发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。3. 当球从高点回落至离地 100 厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。4. 击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的 40 厘米范围区域内4.难点：抛球高度，抛球路线，击球时机，击球落点学：1、注意听讲并运用实践中去。2、根据教师的讲解的要点进行练习。教：1.教师讲解示范2.讲解与要求：1）直膝跳前后左右交换；2）快速撑起，不能塌腰。学：1.认真观看并模仿动作。2.根据教师要求进行练习。教：1、示范并讲解动作。2、声音洪亮。学：1、模范动作并认真拉伸。2、根据口令进行拉伸。教: 1.集合整队。2.总结本次课。3.安排值日生归还器材。学：1.集合迅速。2.认真听讲并总结自身的不足。3.值日生归还器材。 组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图一）要求：静、快、齐组织：两路纵队沿田径场跑2圈。组织：四列横队成体操队形散开X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X （图二）要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图三）要求：听课认真，各自持拍揣摩体会。组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图四）要求：听课认真，各自持拍揣摩体会。组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图五）要求：听课认真，态度端正组织如下图： × × 组织与练习：⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘组织：四列横队成体操队形散开X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X （图六）要求：肢体放松，心情愉悦组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图七）要求：静、快、齐
场地器材 乒乓球拍（25副）、乒乓球若干 安全保障 场地清洁，无杂物。在做剧烈运动时，讲明注意事项。
预计运动负荷 练习密度 强度
全课 内容主题
课后小结
难点 动作的协调、连贯
学习目标 1 、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。2 、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术。3 、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与要求
次数 时间 强度
开始部分准备部分基本部分基本部分结束部分 2分钟10分钟2分钟2分钟2分钟2分钟3分钟3分钟3-5分钟7分钟2分钟3分钟2分钟 课堂常规体委整队，报告人数。师生问好宣布本次课的内容检查服装安排见习生6、讲解安全要求绕田径场跑2圈。二、徒手操头部运动肩绕环体侧运动腹背运动弓步运动侧压腿膝关节运动腕、踝关节运动球性练习1.原地与移动上托球练习①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；2.对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球①对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙 1.5 米左右。球拍后仰，与墙平行。二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（ penhold grip ）和横拍（ shakehand grip ）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 三、基础理论，乒乓球运动简介：1. 乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球2. 乒乓球运动的发展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）四、正手发球的基本方法，学习正手发平击发球模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 抛球和挥拍分解练习。在球台上进行完整发球练习。 4、双方对练发球并与接发球相结合练习。五、身体素质练习⑴原地直膝跳（ 30 × 2 ）⑵斜面俯卧撑（ 30 × 2 ）六、放松运动1、大臂拉伸2、肩部拉伸3、弓步压腿（静态）4、侧压腿（静态）5、脚背拉伸6、脚侧拉伸集合整队总结三、值日生收器材并归还。 14×8拍113×123组3—5组24×8拍 2分钟6分钟10秒2分钟2分钟2分钟2分钟1分钟1分钟1分钟7分钟1分钟10秒 小小小小小小小小中中 教：1.师生问好2.宣布本次课内容3.安排见习生4.讲解安全要求学：1.体委整队并报告人数2.师生问好3.认真听讲教：1.提示学生注意保持间距，注意安全。学：1.保持间距，跑的过程不嬉闹，注意安全。教：1.示范并讲解动作。2.口令引导学生做练习。学：1.认真观察、模仿动作。全班学生跟随教师的口令集体练习。教：1、讲解练习方法。强调练习过程中的注意安全事项。学：1、认真听讲并熟悉练习方法。2、练习过程注意安全事项。教：1.教师讲解示范2.教法：教师口述要点：1 ）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2 ）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。学：1、认真听讲并模范动作。2、根据教师的讲解的要点进行练习。 教：1 .教师讲解示范2. 教法：教师口述3. 要点：1 ）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；2 ）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。学：1、注意听讲并运用实践中去。2、根据教师的讲解的要点进行练习。教：1.教法：教师口述 学:1.认真听讲，态度端正教：1.教师讲解示范2.教法：教师口述1. 站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。2. 发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。3. 当球从高点回落至离地 100 厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。4. 击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的 40 厘米范围区域内4.难点：抛球高度，抛球路线，击球时机，击球落点学：1、注意听讲并运用实践中去。2、根据教师的讲解的要点进行练习。教：1.教师讲解示范2.讲解与要求：1）直膝跳前后左右交换；2）快速撑起，不能塌腰。学：1.认真观看并模仿动作。2.根据教师要求进行练习。教：1、示范并讲解动作。2、声音洪亮。学：1、模范动作并认真拉伸。2、根据口令进行拉伸。教: 1.集合整队。2.总结本次课。3.安排值日生归还器材。学：1.集合迅速。2.认真听讲并总结自身的不足。3.值日生归还器材。 组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图一）要求：静、快、齐组织：两路纵队沿田径场跑2圈。组织：四列横队成体操队形散开X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X （图二）要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图三）要求：听课认真，各自持拍揣摩体会。组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图四）要求：听课认真，各自持拍揣摩体会。组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图五）要求：听课认真，态度端正组织如下图： × × 组织与练习：⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘组织：四列横队成体操队形散开X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X （图六）要求：肢体放松，心情愉悦组织：四列横队X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X (图七）要求：静、快、齐
场地器材 乒乓球拍（25副）、乒乓球若干 安全保障 场地清洁，无杂物。在做剧烈运动时，讲明注意事项。
预计运动负荷 练习密度 强度
全课 内容主题
课后小结