快速跑（教案）人教版 体育三年级上册（表格式）

快速跑教学设计
一、指导思想
本课以《体育与健康》课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”“终身体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。
二、教材分析：
课题：快速跑 人民教育出版社，共四课时，本课为第二课时。
快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑动中，坚持以最快速度完成跑的距离。快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。
三、学情分析
对象：小学三年级（水平二） 人数：36人
三年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差,注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课穿插游戏比赛，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。
四、教法与学法
为了达到本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段：
教法：情境教学法、讲解法、练习法、演示法、激励法、评价法
学法：观察法、尝试法、展示法、游戏法、合作法、竞赛法
五、教学目标：
知识与技能目标：通过学习让学生明确快速泡基本知识和技术要点，明确决定快速跑的主要因素是步频与步幅。
体能目标：通过本课学习，发展学生奔跑能力和协调性，增强上肢以及腰腹的力量。
情感态度价值观与社会能力目标：培养学生拼搏的精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结合做、积极向上，顽强拼搏的精神。
六、教学的重点与难点：
重点：快速跑中加大步幅、加强后蹬、快速摆臂
难点：蹬地与摆臂的协调
七、教学过程：本课分为三大部分
第一部分：利用激励的方式做课的导入，调节了学生的精神状态。
第二部分：团队合作，巩固提高，中心内容是探究快速跑为突破重点，解决难点，我在此处设计了以下教学步骤：
提问引出快速泡，即活跃课堂气氛，又为快速跑的学习奠定基础。
尝试性练习快速跑，启发学生通过数步数，比较速度，比较谁到达中点用的步数少。
追球跑，在追逐目标的过程中体会快速跑的乐趣。
接力跑，通过接力，进一步巩固了快速跑，同时培养学生团结协作意识，及遵守游戏规则的良好习惯。
第三部分：体能练习和身心放松
在此处我安排了下蹲练习，立位体前屈，仰卧起坐，原地高抬腿跑。利用放松，让学生生理和心理逐步恢复到相对平静，最后引导学生畅谈感受和收获，收回器材、宣布下课。
八、预计效果
本节课预计课堂气氛活跃，能够有效达成教学目标，练习密度大，预计45%以上，心律128-135次/分
九、安全防范及其措施
1.提高自我防范能力意识。
2.拉大练习距离，防止学生发生碰撞。
3.采用分小组按道次练习，以免学生相互碰撞，造成损伤。
十、场地器材布置
标志物6个、自制线梯、足球6个 小垫子18个
快 速 跑 教 案
三《快速跑》课时计划
教学内容 快速跑 教学重点 步幅大、频率快 三年级（水平二） 人数：
教学难点 提高快速跑的能力 课次2 36
教学目标 通过各种跑的练习，80%-90%的学生能明确影响快速跑的因素，了解各种发展快速跑能力的方法，，45%-50%的学生能够正确完成并改进动作，动作的频率和幅度有所提高。通过快速跑的练习，学生的自我保护意识和能力得以加强，学生自主探究意识、合作意识和创造性思维得以展示。95%以上的学生能够主动参与联系、体验运动的快乐、享受成功的喜悦、形成积极向上的学习氛围。
教学内容与步骤 教与学 教学组织和要求 负荷预计
时间 组数 强度
开始部分一、课堂常规：队列队形二、准备部分1、蛇形跑2、徒手操（1）上肢运动（2）体侧运动（3）体转运动（4）正压腿运动（5）侧压腿运动（6）踝腕关节运动3、专门性练习原地摆臂5叫号赛跑游戏 一、1、整队、师生问好、检查人数、安排见习生。2、教师宣布课的内容并提出要求。二2、学生在教师的示范和口令指挥下进行观察和练习。3、学生听掌声节奏变化进行联系，以肩为轴、曲臂前后摆动。5、学生在教师指导下完成 组织：如图☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 要求：学生注意力集中，听从指挥，认真练习，注意安全。 10 1 小中
基本部分1、步频练习观察学习-集体练习 1、教师示范，分组练习跑梯，积极思考，相互学习，都能够完成任务踊跃展示师生点评，纠正错误3集体练习4认真观察，积极模仿练习 ☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→ ▲保持距离，确保练习安全 4 6 中
教学内容与步骤 教与学 教学组织和要求 负荷预计
时间 组数 强度
2、步幅练习快速跑十米，单脚跨三个小垫子10米.3、全程快速跑坐式起跑快速追球练习在追逐目标的过程中体会快速跑的乐趣游戏：快速跑接力，学生进一步体会快速泡的动作，发展能力形成正确动作 体能练习（1）、下蹲（2）立位体前屈（3）仰卧起坐（4）原地高抬腿跑 教师提出练习要求。学生练习教师巡视指导教师将抛滚球的一瞬间学生全力追赶并争取超越足球。师讲解游戏规则、提出要求，用哨音统一指挥，游戏开始组织学生进行练习师口令指挥、巡视指导。 组织：如图☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→☆☆☆☆☆☆→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→★★★★★★→→→→→ ▲教法：师讲解师范后巡视指导，及时纠正、评价要求：认知听讲、积极参与。 44455 661 大大大中
结束部分放松运动布置作业、总结本课学习和纪律情况值日生收还器材 教师针对学生的表现和自评互评进行总结两个学生一组，躺在垫上，进行积极放松，达到心理和生理的放松 组织：学生两人一组躺在垫上教法：师口令指挥要求：心情舒畅 4 1 小
场地器材 自制线梯，标志物6个、足球6个、小垫子18个 预计平均心率125到135次每分钟，预计练习密度50%到60%