立定跳远（蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿）（教案）人教版 体育四年级下册（表格式）

体育与健康教案
年级：四年级 执教教师： 课次：
课题 立定跳远 学习 目标 1.学生形成正确的立定跳远技术概念。 2.基本掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 3.培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
学 习 内容 1.立定跳远 2.障碍接力
重 难 点 重点：上下肢协调用力 难点：蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿 器材 小垫子8块、圈12个
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
热 身 活 动 1.运动参与：让学生了解学习内容，激发学习兴趣 2.运动技能：学习双脚跳跃 3.体能目标：通过游戏环节，提高身体协调能力和下肢力量 4.情感态度价值观及社会适应：培养学生的安全意识和规则意识。 一、课堂常规 1.集合队伍，检查人数。 2.师生问好。 3.宣布上课内容。 4.队列队形练习 5.强调安全注意事项。 二、热身活动 1.徒手操操：8×8个八拍； 2.原地团身跳 20*2 3.单双圈接力游戏：①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。 1.体育委员集合队伍。 2.学生报数，体委统计人数。 3.学生认真听本节课的上课内容及注意事项。 1.认真遵守游戏规则。 2.注意安全 3.按老师的游戏规则玩游戏。 4.学会团结合作学习。 5.师及时制止不安全动作。 6.辅助学生完成游戏 要求：精神饱满 声音洪亮 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 3分钟
技 能 学 练 1．通过学生直观体验的方式，感受体育的魅力。 2．了解立定跳远的技术动作 3．通过练习，发展学生的协调性和下肢力量 4.形成动作概念：①教师讲解示范动作；②学生原地模仿立定跳远练习 5.立定跳远练习：①分组展示，②个人展示③集体跳“人浪”展示。 6.上一步单脚起跳，双脚落地练习 1.认真听老师讲解动作要领。 2.教师讲解示范动作，组织学生认真完成老师布置的练习任务。 3.强调动作要领，及练习要求。 4.学会自主的学习 5.提示易受伤的练习及安全策施。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 25分钟
体 能 练 习 1．调动学生积极性，主动参与 2．在游戏中巩固本课的学习内容 3．培养合作精神 游戏：障碍跑接力 规则： 1.学生在规定地点列队 2.依次穿过布置好的障碍跑场地 3.返回后击掌下一名同学方可出发。 教师讲解游戏规则 1.学生在规定地点列队 2.依次进行障碍跑接力 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：积极练习 10分钟
放 松 活 动 1.抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松。 2.通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。 1.抖动小腿及大腿的肌肉群。 2.深呼吸拉伸练习。 1.放松方法及要求。 2.组织练习队形。 示范放松动作。 引导学生身心放松。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2分钟
课后练习 课后反思