华东师大版八年级体育与健康 第四章 体操类运动的基本技术体操技巧——肩肘倒立 教案（表格式）

教学内容 体操技巧——肩肘倒立 教学年级 八年级（3）班
肩肘倒立教学构思 通过前期的准备， 构思，我把教学目标定为：让学生了解肩肘倒立的技术动作要领；使80%以上的学生初步掌握肩肘倒立的动作方法，发展学生的腰腹力量，身体协调性，平衡能力和灵敏，协调，柔韧等身体素质；培养学生团结协作的精神和勇敢果断的品质。1．准备部分我安排了健美操，以充分活动身体各个关节，调动运动情趣，积极投入本节课的学习。2．基本部分我先让同学们把以前学过的技巧动作给大家展示一下，然后将肩肘倒立动作分解为滚翻练习和立腰、伸腿、挺髋、顶脚尖练习两部分。再一部分一部分地学习，中间讲解保护和帮助的方法，最后将动作完整起来，练习一段时间后请学生拓展思维，发挥创造力， 将以前学过的技巧动作跟肩肘倒立组合起来， 形成一套具有个性特征、连贯、优美的展示动作，供大家欣赏，陶冶情操。3．结束部分我安排了(三步舞) 身体放松活动和幽默与笑话《你、我、他》心理放松活动，使学生舒缓身心，投入下节课的学习。最后总结、点评、收拾器材、宣布下课。
肩肘倒立实践课教案
教学内容 技巧： 肩肘倒立
教学重点 伸腿、展髋、立腰、顶脚尖 教学难点 夹肘内收
教学目标 1、认知目标：建立肩肘倒立动作概念和技术表象；让大多数学生理解肩肘倒立的翻臀、挺髋、夹肘动作。2、技能目标：80%以上的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立的技术动作，部分学生能独立完成动作，培养学生的协调性、柔韧性、平衡性。3、情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我，增强个人的自尊和自信，激发学生吃苦耐劳、奋发向上的精神。培养学生互帮互学、团结协作以及诚信的优良品质，体验成功的喜悦。
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 练习
次数 时间
集 中 精 力 积 极 准 备 一、课堂常规：1、师生问好2、宣布本课内容和要求二、健美操： 音乐伴奏《大家一起来》 1、向学生问好2、宣布本次课内容和要求1、提出练习要求，用语言鼓励调动学生参与积极性。2、教师用富有激情的领操感染学生。每个动作练习（四个八拍）。 1、向教师问好2、注意力集中，认真听讲 1、学生在教师的引领下跟随音乐进行健美操练习。2、认真练习，正确的完成各种动作。 四列横队：★★★★★★□□□□□□★★★★★★□□□□□□ △要求：集合静、齐、快，精神饱满，注意力集中，队列队形动作准确、协调。准备活动队形：★★★★★★★★★★□□□□□□□□□□★★★★★★★★★★□□□□□□□□□□ △要求：认真模仿，动作舒展 4× 4拍 4 分 钟
调 动 情 绪 激 发 兴 趣 合 作 探 究 掌 握 技 能 拓 展 思 维 陶 冶 情 操 一．学习新课前的展示活动。二、学习肩肘倒立前的辅助练习立。1.滚翻练习。2.立腰、伸腿、挺髋、顶脚尖练习。一、学习肩肘倒立。动作要领： 收腹举腿要挺髋， 直膝脚尖向上顶，挺住倒立肘内收，手撑腰背以上部。拓展思维，自己创编组合动作，发展个性特征，提高观赏水平，陶冶美的情操。 引导：先提问以前学过的技巧动作，再以小组为单位，把最漂亮的动作展示给大家。教师示范 、讲解，然后叫一名学生做模仿练习，边保护边讲解动作及保护要领。1、示范肩肘倒立完整动作并讲解动作要领。2、请一位同学出来做完整动作，教师做保护和帮助并讲解帮助要领。3、教师巡回指导，纠正个别动作。 4.鼓励学生独立完成动作。把以前学过的技巧动作跟今天学习的肩肘倒立连起来，做一套组合动作。要求同学大胆创新，把自己最漂亮的，最能体现个性特征的动作展现给大家。 培养学生积极勇敢、善于表现自我的精神风貌。观看教师示范并认真理解动作要领，两人一组互相保护与帮助进行练习。1、观看教师示范并认真理解动作要领，两人一组互相保护与帮助进行练习。2.注意观察教师进行保护和帮助的站位、动作、时机。3、了解技术要点和存在的问题，做好同学间的保护和帮助。1.先自己创编组合动作进行练习。2.集体欣赏个别表演。 要求；分组讨论、合作、表演，动作到位有美感。要求:1.滚翻练习:要求学生腿伸直、绷脚面、脚尖点地。2.倒立练习:要求学生伸髋、立腰、挺腹、顶脚尖。要求：1.立腰、伸腿、挺髋、绷脚面、顶脚尖、持续2秒钟着地。2.保护帮助：保护者站在练习者侧面，待练习者双腿举到头顶时，视其必要，两手及时握住其踝关节向上提拉，同时移到练习者身后，小腿助其将肘关节夹紧，用膝盖顶其髋部助其展髋。要求:1.动作表演可以是一人、两人或多人。2.组合动作必须在三个或三个以上，要求连贯、舒展、流畅。 3︱ 5次 2︱3次 5︱6 次 3 ︱4 次 2 分 钟2分钟 8分钟 10分钟
整理放舒缓身心 1、集体放松(三步舞)2.幽默与笑话,《你、我、他》3、小结4、布置收回器材5、下课。 1、教师带领学生做三步舞放松活动。2、音乐播放《你、我、他》笑话3、小结4、安排学生回收器材5、宣布下课 1、模仿老师进行身体放松活动2、认真听讲笑话进行心理放松3、认真听讲4、回收器材5、下课 组织如图；★★★★★★★★ □□□□□□□□ ★★★★★★★★ □□□□□□□□ △要求：动作舒展、自然，全身心放松。 收拾器材行动迅速。 4× 4拍 4分钟
场地器材 体操垫8张，录音机一台 负荷预计 练习密度：40%--42%左右平均心率：140次/分左右
课 后反思 在教学中以运动技能掌握为主线，把学生的观察、创造和情感等方面的培养融入其中。2.教法中尽量采用新手段使学生产生强烈兴趣以增强吸引力，激发学生的运动热情，力求做到精讲多练，为学生提供广阔的空间，让学生在愉悦和谐氛围中探索和展示，力求达到教与学的统一。3.通过教学可以看到90%的同学能够在帮助和保护下完成动作，60%的同学能够独立完成肩肘倒立，同时也较好的完成了课的预设目标。但在练习中，有些同学两肘向后靠拢不够，没有形成牢固的角力，导致支撑不稳.还有少数同学没有很好掌握两手撑腰时机，导致倒立难或不平衡。针对以上情况，以后的课上要给学生一些引导、启发和辅助练习。4. 从总体情况来看， 从学生的自我观察练习到学生的展示，学生间动作的比较，师生共同总结动作要领再到成功的组合动作表演， 顺理成章的突破了本节课的重点（ 立腰、伸腿、展髋、）及难点（夹肘内收）。通过帮助与保护，既能使同学们能够较好地完成动作要领,又增强了同学间相互协作的能力。
指导教师点评 两位指导老师提出了很多宝贵的意见，我自己总结了以下几点：课的结构比较合理，教学目标基本达到，师生配合默契，课堂气氛活跃，学生主体地位明显，符合新课改要求。 2.准备活动新颖，师生互动，激情洋溢。 3. 将动作分解依次练习，学生容易掌握。但没有做到及时纠正，有些学生对动作理解比较困难，给他们学习动作造成了一定难度。学生展示后应该对学生的表演及时提出表扬，以提高学习热情。 4.结束部分安排了(三步舞)，幽默与笑话《你、我、他》，使学生全身心得到放松，是一节较成功的体育课。