巧用足球练腰腹（教案） 体育与健康四年级上册

巧用足球练腰腹教学设计
一、指导思想
本课以健康第一为指导思想，注重学生对腰腹力量练习的掌握和实践应用。在教学过程中，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，充分地发挥教师的主导作用。通过各种趣味的小游戏，培养学生的体育意识，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对体育的强烈兴趣，积极主动锻炼身体，发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生勇敢顽强的竞争意识和创新精神，让学生感受体育带来的快乐。
二、教材分析
腰腹锻炼是身体锻炼的必备环节，是体能训练中重要的一环，对培养学生积极进取、机智、灵活、勇敢顽强的竞争意识和团队协作的优良品质都具有重要的价值和意义。同时，通过对技能的 ( http: / / www. / " \t "_blank )学习，还能发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧和协调性等身体素质。
三、学情分析
本次课的授课对象为四年级的学生，他们比较喜爱运动。通过了解，大部分男生有着一定的运动基础，都比较热爱运动，因此参与程度比较高，但是女生的基础相对比较差，不太爱运动。
四、教学方法
本课多以游戏的方法，同时采用讲解、示范、启发、模仿等方法，根据学生的情况采用了分层次教学，循序渐进、由浅入深、由易到难，让基础薄弱的同学在教师的引导下有步骤、有计划的进行练习，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分体现学生的主体地位，更好地促进学生努力达到教学目标。
学习内容 游戏：燕归巢小队合作：利用足球多种姿势锻炼腰腹游戏：企鹅下蛋 学习目标 1.通过学习结合球的锻炼方法使学生基本掌握腰腹锻炼动作2.通过各种类型的腰腹力量练习发展学生的腰腹力量及身体素质3.培养学生团队意识，吃苦耐劳的意志力
重难点 重点：姿势的正确性，坐起时或转体时收紧核心难点：身体的协调性与动作的节奏性 器材 标志桶8个足球32个呼啦圈16个
教 学 过 程
环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式 次数 时间
激趣热身 落实课堂常规了解学习任务与要求激发学习兴趣，充分热身 一、导课二、热身活动：燕归巢规则：学生在场地内跟随教师慢跑，双脚跳，高抬腿等练习。根据教师口令迅速用身体相应部位触足球，最后一名触到足球的同学做两个蹲起。体育委员带领同学在游戏间隙做准备活动。 观察课前常规情况，师生问好，提出本次课学习目标和要求师生完成包含跑，跳等形式并且其中穿插热身操的热身游戏，及时评价。在热身游戏最后分组。要求：听从指挥，活动充分，运动时不要碰到其他队员和器材。 多次 7/8分钟
散点站立
环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式 次数 时间
技能学练 在场地内完成规定动作的传递。将注意力集中在腰腹部。3.促进身体协调性的发展，培养创造性，坚持到底和团队协作的优秀品质。 1.仰卧起坐传递球。练习步骤：四人成统一方向蜷腿坐姿。第一名同学从前侧的呼啦圈中拿球，仰卧传递给下一名同学，直到四个球全部传递到第四名同学身后的呼啦圈中。第四名同学起身将球回传给第三名同学，依次传到第一名同学身前的呼啦圈中。练习要求：双手传递，不能扔球。必须前一个球被放入呼啦圈之后，才能开始传递下一个球。2.升级：抬腿传递球练习练习步骤：第一名同学从一侧的呼啦圈中拿球将球放在两脚踝上方，抬腿仰身，让球从两腿之间滚下，用手接住，放置在下一名同学的两脚踝之上。后面同学依次仰卧抬腿将球传递至第四名同学一侧的呼啦圈中。直到四个足球全部传到第四名同学一侧的呼啦圈中时，全队同学坐姿向后转，排尾变排头再进行传递。3.侧腹练习小组四人成横队蜷腿坐姿，第一名同学从一侧呼啦圈中拿球双手传递给下一名同学，直到四个球全部传递到第四名同学一侧的呼啦圈中。第四名同学用脚夹住球传给第三名同学，第三名同学用手接球后用脚夹住传给第二名同学，依次类推直到所有的球都传回到第一名同学一侧的呼啦圈中。 1．引导练习的要领，提醒学生姿势规范2．适时给学生做正确示范动作3．学生练习时，巡视启发学生自主改进动作4.及时评价 多次 15/17分钟
注意调整前后两人之间的距离，保证活动时有足够的空间。
注意侧向练习
环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式
体能练习 通过比赛使气氛更活跃，结合运球，跑步发展综合能力，竞争意识和团队配合精神。 游戏：企鹅下蛋规则：四人一组，全班分成十组。组间相隔3米，列队站在起点标志桶处，游戏开始后，第一名同学单手抱球并将球放至在第一条标志线上，跑到最前方标志桶处从右侧绕回，与第二名同学击掌后，第二名同学出发，第一名同学站到队尾。依次类推，当第四名同学绕回与第一名同学击掌后，第一名同学迅速跑向自己的球抱起，跑到最前方标志桶处从右侧绕回，与第二名同学击掌后，第二名同学出发。依次类推，直到第四名同学返回，游戏结束。比哪组先完成游戏。 讲解“企鹅下蛋”游戏方法与规则。强调安全，跑动时注意不要与其他比赛同学碰撞。进行游戏。 2/3次 10分钟
恢复身心 在舒缓的音乐伴奏下，用足球运动特有的拉伸活动做放松运动，陶冶情操，使学生从兴奋状态过渡到相对安静状态。 放松活动小结本课课外作业：和家长一起玩足球锻炼身体宣布下课，师生道别 带领学生做结合球的放松操，用音乐感染学生，让学生尽量放松。让学生说本课学习的收获。教师提出要求，学生反馈。总结，表扬和鼓励。师生再见 散点站立 1次 3/5分钟
课后反思