耐久跑-迷你马拉松（教案） 体育五年级上册

教学设计
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，尝试将青岛市北区“情境导学·任务驱动”体育教学模式运用并贯穿于教学的全过程。通过对教学内容、情境创设、教学过程、教学器材、教法学法的创新与使用，让学生通过各种情境活动的发展，以及不同情境下所需完成的不同任务来有效掌握所学技能、发展相关体能。同时注重学生的规则意识、合作意识、探究意识、团队意识促进其全面和谐发展。
二、教材分析
本节课以耐久跑为主要内容，耐久跑内容稍微枯燥点，学生练习积极性不高，本课通过体验跑、挑战跑等方法，让学生在轻松愉快的情境中体验到一定的运动负荷，并通过创设情境迷你马拉松”，激发学生的学习兴趣，让学生在愉悦的气氛中，自主合作的完成本课任务。
三、学情分析
五年级的学生身体正处于生长发育期，基本身体素质和运动能力有了一定的发展，富有想象力，有很强的求知欲、表现欲；但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习，因此制定以下目标。
四、学习目标
1．掌握耐久跑的基本技术，并初步掌握正确的呼吸调节方法。
2．发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。
3．培养学生探究能力，规则意识、团队意识；提高克服困难的意志品质及团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质；激发学生对家乡的热爱。
五、教学重点与难点
重点：呼吸的调整和节奏的掌握。
难点：合理分配体力，努力完成任务。
六、教学过程
（一）启动阶段
创设“迷你马拉松”的情境开启本课，学生根据教师的语言提示在场地中进行跑动，并通过“多点支撑”练习，认识了解青岛的标志性建筑或景点，以此来起到热身的作用，并在一定程度上提高学生身体的灵敏性、身体的协调性及灵活躲避能力。
（二）储备阶段
通过“迷你马拉松”情境的创设，学生运用任务单来进行小组合作耐久跑练习，并设置了“纵向”小组练习与“横向”小组练习，以及“挑战自我”练习以此来激励学生的耐久跑练习，并提高学生的快速反应能力及小组合作能力，通过任务单的学习，可有效提高学生的自主学习能力
（三）释放阶段
在这一环节，创设了“蜘蛛侠”的情境，通过游戏来激发学生练习兴趣，锻炼学生上下肢力量，同时通过游戏培养学生团队意识，并有效的培养学生的规则意识。
（四）恢复阶段
在本环节中，通过同学身体拉伸，使学生的身心得到放松，最后师生畅想回顾展望，宣布下课。
七、教学策略
1.巧激发兴趣，将“情境导学·任务驱动”教学方法贯穿于教学的全过程。课堂中用音乐来进行贯穿使用及控制，有效激发学生的学习兴趣等。
2.求学法转变，通过任务单的运用，培养学生合作探究、主动参与体育学习的热情，形成良好的学习氛围。
3.善氛围创设，创设良好的师生关系，创设民主、和谐、自由、安全的教学氛围，通过游戏中的教学策略增强学生的规则意识。
单元教学计划（耐力素质单元）
执教 年级 五年级 课时 4
单元目标 1．学习耐久跑呼吸的方法，能够在平时的耐久跑中运用呼吸来调节极点的出现，发展学生耐力素质和身体协调性。 2．通过采用情境教学、游戏竞赛等教学模式，发展学生的身体灵敏性与协调性。 3．在学练与游戏竞赛中结合时事教育学生，培养学生的规则意识以及他们勇于克服困难的意志品质。
课次 课时目标 教学内容 重、难点 学 习 策 略
1 1．掌握耐久跑的基本技术，并初步掌握正确的呼吸调节方法。 2．发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。 3．培养学生探究能力，规则意识、团队意识；提高克服困难的意志品质及团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质；激发学生对家乡的热爱。 1.耐久跑 迷你马拉松 2.游戏：《蜘蛛侠》 重点：呼吸的调整和节奏的掌握。 难点：合理分配体力，努力完成任务。 1.语言情境创设 2.问题引领，体验学习 3.自我体验，明确目标 4. 游戏竞赛，检验学习
2 1．学习耐久跑呼吸的方法，能够在平时的耐久跑中运用呼吸来调节极点的出现，发展学生耐力素质和身体协调性。 2.在学练与游戏竞赛中，培养学生的空间感、规则意识，和勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。 1.障碍耐久跑 2.游戏：蜘蛛侠 重点：合理的分配体能。 难点：呼吸节奏的调整。 1.语言情境创设 2.自我检验，明确目标 3.活跃氛围，游戏竞赛 4．超级团队，检验知识学习
3 1.在练习中检验呼吸方法 2. 运用呼吸来调节极点的出现，发展学生耐力素质和身体协调性。 3、在学练与游戏竞赛中结合时事教育学生，培养学生的规则意识以及他们勇于克服困难的意志品质。 1.半马体验 2.蜘蛛侠 重点：保持自己的体能跑完全程。 难点：体能的合理分配。 1.语言情境创设 2.提出要求，明确目标 3.超级团队，合作完成途中任务
4 1.运用呼吸方法进行冬季长跑 2.培养学生的空间感、规则意识，和勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。 1.800、1000米 计时检验 2．变速跑 重点：掌握呼吸方法对极点出现的早晚的检验。 难点：在学练与游戏竞赛中结合时事教育学生，培养学生的规则意识以及他们勇于克服困难的意志品质 1.提出要求，明确目标 2.发挥团队作用，鼓励前进
学段：水平三（五年级）
课 题 耐久跑——迷你马拉松 学习目标 1．学会耐久跑的动作方法。 2．发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。 3．培养学生热爱家乡、克服困难的意志品质及团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质。
学习重难点 重点：呼吸的调整和节奏的掌握。 难点：合理分配体力，努力完成任务。
器材 标志盘32个，音响1个，
结构 环节目标 授课内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间
启动阶段 1.使学生通过情境热身游戏尽快的运动起来，充分热身并找到属于自己的活动空间。 2.发展学生的身体协调性为本节课的学习做好准备。 3.培养学生的参与意识与规则意识。 班长整队，师生问好，检查服装，安排见习生，宣布本课内容。 游戏：《多点支撑》 方法：学生伴随音乐在场地中慢跑，当寻找音乐停止，迅速找到一个飞盘的位置并通过不同身体支撑的形式。 （一）活动规则： 1.音乐开始活动开始，音乐暂停活动结束。 2.活动中除规定动作外，两名同学不能身体碰撞到一起。 （二）活动内容： 1.在规定空间内行进。 2.按照教师的制定的数量进行多点支撑。 1.教师检查服装 2.创设情境引出（迷你马拉松）本节课内容，提出注意事项。 3．讲解方法与规则，强调注意事项。 4.语言引导学生进行相应的活动。 5.及时点评，鼓励学生，适时提示安全。 6.合理控制音乐作为开始和停止的信号。 1.学生自查服装穿着情况 2.认真倾听本节课学习内容及要求。 3.认真听教师讲解方法与规则，以及注意事项。 4.积极参与《多点支撑》的游戏中。 5.能够按照老师要求完成活动。 6.音乐起行动始，音乐停行动终，哨音响，看老师。 组织队形： （四列横队） 组织队形 （多点支撑） 要求：认真听讲，仔细观察，积极体验，遵守规则，注意安全。 3 ｜ 5 分 钟
储备阶段 1.通过练习激发学生的学习兴趣。 2.提高学生的耐久跑基本技术。 3.提高学生的心肺功能。 4.通过任务单学习激发学生自主探索的能力及发现问题解决问题的能力。 5.通过练习增强学生的团队意识及社会责任感，并通过练习培养学生的规则意识。 一、《迷你马拉松》 1.“纵向”跑动 小组同学4人一组进行耐久跑练习，并听口令进行及时的方向调整分为“反方向”和“小组合并与分散”。 2.“横向”跑动 小组同学8人一组进行耐久跑练习，并听口令进行及时的方向调整分为“反方向”和“小组合并与分散”。 3.挑战自我 学生自由组合成4人组，跟随音乐节奏完成挑战跑。 1.教师引导学生，掌握耐久跑基本技术。 2.组织学生进行练习。 采用 “纵”“横”向跑动的方式，组织学生进行耐久跑练习。 3.教师巡视指导，并及时纠错，随时提示安全。 1.认真听取动作要领及规则。 2.积极练习并完成各种挑战。 3.根据教师指导及时纠正错误动作。 组织形式： 1．“纵向”跑动 2.“横向”跑动 3.挑战自我跑动区域同上 要求：积极练习，积极体验，遵守规则，注意安全。 13 ｜ 18 分 钟
兴趣的延伸 1.激发和保持学生的练习兴趣并促进其积极主动的参与到活动当中。 2.有效发展学生的体能特别是四肢配合协调移动能力。 3.培养学生的规则意识。 4.培养学生的团队意识及规则意识。 游戏：《蜘蛛侠》 规则：学生通过模仿蜘蛛动作前行，每到一个点将表这盘放到身上，继续前行以此类推。到达对面将标志盘交给同伴，同伴同样做做将标志盘依次放下，在此过程中如果标志盘掉落，必须在掉落点重新放好后继续，以最先完成为获胜。 1.指导学生通过学习了解游戏的规则。 2.组织学生进行游戏。 3.适时参与。 4.巡视指导并及时纠错、提示安全。 1.根据教师的要求明确游戏规则。 2.积极练习。 3.能够遵守游戏规则、注意安全、避免碰撞。 组织形式： 要求：认真听讲，仔细观察，积极体验，遵守规则，注意安全。 3 ｜ 5 分 钟
放松与升华 1.养成运动后放松的习惯。 2.通过游戏内容，达到身心放松、情感升华。 3.归还器材，培养责任心。 放松： 规则： 1.放松拉伸练习。 2.师生小结。 3.回收器材。 4.师生再见。 1.教师带领进行身体的拉伸放松。 2.教师归纳引导升华，渗透德育教育。 3.组织学生回收器材。 4.师生再见。 1.根据教师的指导进行拉伸。 2.积极发言，主动升华，认真听教师的总结与评价。 3.主动参与器材的回收。 4.与老师和现场听课老师再见。 组织形式： 要求：跟随教师进行积极放松。 2 ｜ 3 分 钟
运动生理曲线预计 平均心率：120～130 练习密度：55%～60% 强度指数：1.4～1.6（大）
任务单一
组织：1、根据老师要求在指定位置站好
2、选出小组长与同组同学阅知任务要求
3、认真完成练习
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要求：1、各组同学选出组长
2、组长带领大家认真完成练习
3、合理分配体力，注意安全
任务单二
组织：1、根据老师要求在指定位置站好
2、选出小组长与同组同学阅知任务要求
3、认真完成练习
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要求：1、各组同学选出组长
2、组长带领大家认真完成练习
3、合理分配体力，注意安全
任务单三
组织：1、根据老师要求在指定位置站好
2、小组长与同组同学阅知任务要求
3、认真完成练习
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要求：1、组长带领大家认真完成练习
合理分配体力，注意安全