跪跳起（教案）人教版 体育四年级上册（表格式）

年级：水平二
课题 技巧—跪跳起 学习 目标 1、学习并掌握跪跳起的方法 2、发展学生的协调能力，增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性。 3、培养学生自信、勇敢、坚毅和克服困难的良好品质
学 习 内容 1.学习跪跳起的方法 2.体能游戏
重 难 点 重点：摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快 难点：摆臂制动与压脚背的配合 器材 音乐设备、垫子若干若干、挂图一副。
教 学 过 程
结 构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间
热 身 活 动 目标一： 1.落实课堂常规2.了解学习目标3.激发学生学习热情 目标二： 1.常规养成 2.充分热身 3.调动兴趣 一、导课内容： （一）师生问好。 （二）宣布本课内容。 二、热身活动： 1．队列练习：四面转法 2. 规定路线的慢跑热身。 3.韵律活动：通过韵律操进行头颈、肩膀、腰、膝盖等相关关节的活动。4.专项素质练习： ①仰卧踢腿 ②俯卧挺身 ③立卧撑 1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。 2.学生认真听讲明确目标。 3.教师语言激发学生同教师一起合作完成本课内容。 4.教师讲解练习要求。 5.提示学生空间意识与规则意识。 6.教师提示注意相关关节充分活动，防止受伤。 组织（一）：如图 ▲ 要求：注意力集中，精神饱满。 组织（二）：如图 6 │ 7
技 能 学 练 目标三： 1.通过体验感知动作方法掌握摆臂制动。 2.通过组合垫子练习提高学生向上纵跳能力。 3.通过降低难度提高克服学生对技术动作的恐惧。 4.提高学生的合作意识和解决问题的能力。 5.熟悉明确本课重难点： 重点：压垫、摆臂、动作连贯、有力 难点：提膝、收腹动作迅速。 三、1.教师示范讲解完整的跪跳起动作。并讲解动作要领：跪立，两臂屈臂于胸前，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂向前上方摆置斜上举时制动，同时展髋提腰，脚背小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成直立。 2.不摆臂跪地纵跳练习。 3.摆臂跪地纵跳练习。 4.前后两人一组，组合垫子跪跳上成跪撑练习。 5.前后两人一组组合垫子跪跳下成蹲撑练习。 1.教师示范 2.强调重、难点，并利用挂图的形式，强化学生对技术动作重难点的理解。 3.教师巡视指导 4.学生观察与进行相互保护帮助。 5.鼓励学生相互指导与评价激励。 6.学生进行展示。 7.纠正错误动作。 组织： 跪跳起技术动作： 跪跳上成跪撑垫子组合及练习方式： 跪跳下成蹲立垫子组合及练习方式： 14│ 16
技 能 学 练 目标四： 1.在一块垫子上完成完整的跪跳起动作。 2.养成遵循规则的好习惯。 3. 增强与同伴的合作，交往能力。 四、1.将前后垫子撤回原位并请学生进行展示，进行点评，讲解。 2.请学生配合教师完成相互保护与帮助的方法。 3.鼓励学生能相互进行激励与指导。 4.继续进行跪跳起练习。 5.学习完整的跪跳起动作并进行小组的展示。 1.学生示范与教师讲解，再次加强学生对本课技术的理解。 2.学生认真观察学习。 3.按照老师要求将场地能快速布置。 4.学生认真练习并做好相互的保护指导。 5.教师巡回指导。 6.进行展示，增强学生自信心，检验本节课教学效果。 要求：动作正确，保护与帮助及时准确。 4 │ 6
体 能 练 习 目标五： 1.发展学生连续跳跃能力。 2.学会小组间的合作。 五、 1.接力摆放场地。 2.连续纵跳接力比赛 3.连续纵跳折返跑接力比赛。 1.教师讲解比赛规则与要求 2.组织学生认真摆放场地 3.提示学生纵跳的连贯性，及时评价。 要求： 积极认真的投入到体能练习中。 7 │ 8
放 松 活 动 目标六： 1.充分放松。 2.回顾本课学习知识。 1.整理放松：垫上拉伸练习。 2.师生共谈本课得失。 3.收拾器材。 1.教师同学生一起放松身心。 2.交流本课的体会。 3.收拾器材。 组织：如图 ▲ 2 │ 3
课 后 练 习 在家长的指导下进行跪跳起练习 课 后 反 思