《跪跳起》（教案）- 体育与健康四年级上册（表格式）

学习 阶段 水平三 执教者 王旭
学习 内容 1、技巧：跪跳起 2、游戏：捉害虫
教学 目标 1、学生能够掌握跪跳起摆臂与腿部动作的结合，理解“摆，压，提，收”初步完成跪跳起的技术动作。 2、在动作学习中，锻炼学生腿部力量，提高身体协调、平衡能力。 3、学生在合作中团结互助，互帮互信，克服困难。
教学重点 摆臂制动，小腿压垫，动作连贯、协调
教学难点 提膝迅速，收腿要快。
教学准备 体操垫：42个，音响1台，哨子1个，秒表1块，标志桶4个。
课堂 要素 学练内容 教师活动 学生活动 组织队形 时间
开始部分 准备部分 一、课堂常规1、体委整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容4、队形队列 二、热身游戏1、青蛙“荷叶”（体操垫）上面跳2、热身操（1）摆臂运动（2）坐脚运动（3）整体运动（4）压腿运动3、辅助练习支撑向前跳 1、师生问好 2、猜谜语“身穿绿袍小英雄，夏天田里捉害虫，冷风吹来找不见，春天又在池塘中—青蛙”导入课题，设置小青蛙学本领(跪跳起)捕害虫的目标。 3、反口令练习。教师随时关注学生动作的规范性。 组织学生成一路纵队绕垫子进行热身跑，听老师口令行驶。组织：四列横队垫子上准备活动。 教法：1、在音乐伴奏下与学生一起做垫上操。2、随时关注学生动作的规范性。 1、回应：老师好2、认真听教师讲解，判断准确。 3、集中注意力。4、学生认真听讲本节课的基本要求在教师的带领下下进行热身跑 1.学生集体在教师的带领下进行练习。 2.做操时注意观察教师动作。要求：动作舒展，合上音乐节拍 组织：成四列横队 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求：快、静、齐 组织：四列横队跟老师做垫上操要求：动作舒展、把握节奏 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求：认真观察和练习 组织：教师示范学生认真练习。 2 6
基本部分 1.学习跪跳起动作要领：跪立，两臂屈臂于胸前，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂向前上方摆置斜上举时制动，同时展髋提腰，脚背小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成直立。 2.教学过程：1）教师完整动作示范 2）跪立摆臂，向前跪跳练习 3）跳上一层楼练习 4）跳上两层楼练习 5）两层楼跳下练习 6）一层楼跳下练习 7）平地完整动作练习 动作要点： “一个用力，三个快”脚背小腿用力压垫；制动快、收腹快、收腿快。常犯错误： 1）脚背没有绷2）脚背没有压垫 3）臀部没有下压到脚跟 1、教师示范 2、强调重、难点 1）说明练习要求2）学生集体练习。3）辅助练习找出优秀学生进行展示。3、教师巡视指导4、讲解2人一组保护帮助方法 5、相互评价。（个人、集体展示） 练习方法：跪撑起—摆臂制动前移—高度先增加后减少练习。 （1）由低处向高处跳垫练习 （2）由高处到低处尝试跪跳起练习（3）逐步减少高度，至原地跪跳起。纠正易犯错误： 1、跳起速度不够，导致起不来。 2、跳起高度不够。3、站立不稳。 个别纠正与集体纠正错误。 注意：摆、压、提、收的动作要连贯、协调。 1、仔细观察，认真练习。 2、通过各种方式的辅助练习，循序渐进的完成动作。 3、跳得好的学生展示。 1、学生认真观察 2、集体练习 3、学生自由练习 4、纠正错误动作。两人一组，一人面对站立，另一人从跪立开始，扶手原地跪跳起 5、加入体操起势、收势动作，分组完整展示跪跳起。（通过展示让学生了解体操运动）。 在教师指导下练习 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求：认真观察和练习。 组织：教师示范学生认真练习。 2 3 3 3 3 3 3 2
二、游戏： 捕捉害虫接力赛 1．教师讲解游戏规则和练习方法。 2．分组演练； 3．组织游戏比赛。 4．评议各小组的表现，及时表扬与鼓励。 1．听清游戏规则和方法。 2．学生在小组长的带领下演练 3．积极参与游戏，并为同伴加油助威。 4．看哪组完成得又快又好。 ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● 7
稳定 情绪 放松 身心 一、自我表现 二、交流分享 教师和学生一起整理放松。 1．组织学生自评互评,教师小结归纳。 2．布置课后任务。 3．宣布下课。 4．师生再见，安排 学生收还器材。 学生跟随老师一起放松。 1．自我评估学习情况，学生交流体会。 2．按要求完成布置的任务。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● （体操分散队形） ☆ 2 1
练习强度 平均心率：120——130次/分钟 练习密度：40%