乒乒球握拍姿势（教案） 体育一年级下册-通用版

小学体育乒乒球握拍姿势 教学设计
一、教学内容：
1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。
2.熟悉球感练习。
3.身体素质练习：耐力练习。
二、教学目标：
1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展。
2.初步掌握乒乓球握拍法
三、学情分析：
1.初步掌握平击发球
2.培养学生参与学习的积极性,养成互帮助、共同提高的良好品质。
四、教学重点难点：
1、学会乒乓球握拍法
2、熟悉球性练习
3、学习平击发球
五、教学过程：
（一）开始部分
1.编排上课队形，整队集合，师生互相问好。
2.清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。强调体育的重要性(功能、作用)，进一步提倡终身体育观。
（二）问题导入:
中国的国球是什么 那在北京的奥运会上中国在这项运动上拿了几块金牌 分别是什么项目 金牌是谁获得的 这项运动为什么叫乒乓球
（三）乒乓球发展简况
乒乓球运动于19世纪末起源于英国,流行欧洲。
（四）一个有趣的故事:
乒乓球运动的特点是球小、速度快变化多,趣味性强,设备比较简单。
不受年龄、性别和身体条件限制,具有较高的锻炼价值,比较容易开展和普及,象我国乒乓球开展的就非常好。
（五）乒乓球运动的发展为五个阶段:
1、欧洲全盛期——
最初运动员使用木制球拍,因为乒乓球运动流行于欧洲,所以这个时期欧洲最厉害。
2、优势转向亚洲(日本)——
五十年代日本长抽打法称霸乒坛,结合快速步法,击败了欧洲的下旋削球,从此上旋打法占了优势。
3、中国直拍近台快攻打法崛起世界乒坛——
中国总结正反面的经验在技术上,以直拍近台快攻打法在这个时期称霸乒坛。
欧洲的复兴欧亚对抗——
我国直拍快攻结合弧圈球打法，也取得了较大的成绩。
进入奥运时代，欧亚竞争更加激烈——
目前正处于乒乒球运动史的第五个发展时期。
（六）准备部分
1.慢跑：绕体育馆慢跑三圈。
2.徒手操：
a)头部运动
b)扩胸运动
c)肩绕环(直臂或曲臂)
d)涮腰
e)腹背运动
f)膝绕环
g)弓步压腿
h)侧压腿
i)手腕脚踝活动
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4×8拍
（七）基本部分
1、介绍乒乓球运动概况及其运动特点。
（1）乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点--快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓--"加速制动还原"。
（2）乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起点。
2、球感练习：
（1）垫球：
A.拍正面(达标：400个)
B.球拍正反面交替垫球(达标：400个)
（2）托球：将球平放在球拍正面，首任一前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。
（3）球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍打向垂直平滑的墙面(先练习推挡)。
（八）、素质练习
1.1200m跑：注意掌握呼吸匀速
2.俯卧撑：15×4组
3.柔韧练习：
上肢、腰腹、下肢柔韧练习。 100-300个/次 50-150个/次
教师发出前后跑、左右横行的口令并用手指示方向，要求学生拍子粘住球不掉。做好课后练习。
围绕田径场匀速跑三圈
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（九）放松活动
1.放松整理运动
互相抖动手，自己抖动拍打腿部。
2.总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。
3.解散。
（十）小结
1.由于乒乓球场地限制，考虑将身体素质练习安排到乒乓球练习之前。
2.极少数几个的学生球感极差，需加强练习。